Isi

• Langkah
• Tips

Bagian Lain

Semakin banyak kita kecanduan media sosial dan semakin banyak kehidupan yang tampaknya tentang tas tangan mahal dan mobil berkilau dan wajah cantik, terkadang tampaknya benar-benar mustahil untuk mencintai diri sendiri. Kami menjadi tidak aman dalam diri kami dan apa yang kami tawarkan dan tidak dapat melihat bahwa kami tidak berbeda dari orang lain. Namun, rasa tidak aman bisa menjadi motivasi yang Anda butuhkan untuk menjadi orang yang lebih baik. Pegang dan jangan lepaskan - hadapi, terima, dan Anda akan segera menuju penerimaan diri dan cinta.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Mengubah Pola Pikir Anda

1. 

   Dukung wikiHow oleh membuka kunci jawaban ahli ini.

   Cobalah menuliskan semua kualitas yang Anda sukai dari diri Anda. Dengan begitu, Anda dapat melihat semua hal yang Anda banggakan dan tidak akan merasa iri dengan apa yang dimiliki orang lain.
2. 
   
   Bagaimana saya bisa mengatasi rasa tidak aman saya?
   
   Ingatkan diri Anda bahwa rasa tidak aman membunuh harga diri dan menggerogoti Anda. Karena pikiran Anda mempercayai apa yang Anda katakan, katakan bahwa Anda berharga, bahwa Anda percaya pada diri sendiri dan bahwa Anda mencintai diri sendiri. Jika perlu, dapatkan bantuan, seperti bimbingan dari orang tua atau orang yang dipercaya. Sering-seringlah mengingatkan diri sendiri bahwa Anda cukup pintar, cukup baik, cukup cantik, dan cukup kuat. Pada waktunya, pesan-pesan ini akan menggantikan pesan-pesan yang tidak aman. Tapi ulangi sering-sering!
3. 
   
   Bagaimana saya bisa berhenti merasa tidak aman memikirkan apakah seseorang menyukai saya atau tidak?
   
   Anda tidak perlu memikirkan apakah seseorang menyukai Anda atau tidak, karena tidak semua orang tahu bagaimana mengungkapkan perasaannya secara verbal. Ingatlah selalu bahwa Anda perlu belajar bagaimana mencintai diri sendiri terlebih dahulu sebelum orang lain.
4. 
   
   Bagaimana jika saya disebut gemuk dan jelek sepanjang hidup saya?
   
   Anda harus segera menghentikan pengganggu! Siapapun yang mengganggu Anda, Anda harus melawan mereka. Jika Anda masih anak-anak di sekolah, beri tahu guru, orang tua, atau orang dewasa tepercaya. Jika Anda sudah dewasa, maka Anda harus menangani sendiri situasinya. Jangan biarkan orang lain merusak kepercayaan diri Anda.
5. 
   
   Mengapa orang selalu merasa tidak aman?
   
   Itu karena masyarakat yang terus-menerus memberi kita citra yang tidak terjangkau untuk diusahakan. Akibatnya, orang normal yang cantik berpikir hanya ada satu citra kecantikan - dan jika mereka tidak cocok dengan citra itu, mereka merasa tidak aman. Itu semua hanyalah ilusi.
6. 
   
   Bagaimana jika saya telah ditindas selama bertahun-tahun dan tidak percaya saya cukup cantik?
   
   Mengatasi trauma ditindas, terutama untuk waktu yang lama, bisa jadi sulit. Namun, itu bisa dilakukan. Cobalah untuk memuji setidaknya satu aspek dari diri Anda setiap hari (yaitu: mata Anda, rambut Anda, kesabaran Anda, pemahaman Anda). Anda mungkin tidak percaya pada pujian ini pada awalnya, tetapi pada akhirnya Anda akan mulai merasa lebih percaya diri.
7. 
   
   Bagaimana saya bisa berhenti membandingkan diri saya dengan orang lain atau cemburu pada penampilan orang lain?
   
   Berhentilah memikirkan orang lain karena mereka bukan Anda. Hanya ada satu Anda di seluruh dunia ini, dan tidak ada yang bisa mengubahnya. Kencangkan saja apa yang orang pikirkan, dan ingatlah bahwa itu hanyalah opini. Setiap orang memiliki pendapat yang berbeda. Anda tidak bisa menyenangkan semua orang. Beradalah di sekitar orang yang membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri. Setiap orang terlihat berbeda, tetapi di dalam diri kita semua adalah manusia yang setara.
8. 
   
   Bagaimana saya bisa mengatasi rasa tidak aman saya saat membandingkan diri saya dengan model dan aktris?
   
   Ingatlah bahwa aktor dan model memiliki profesional yang merias wajah mereka, dan meminta orang memilih pakaian yang membuat mereka terlihat lebih baik.
9. 
   
   Bagaimana jika menurut saya orang tidak menyukai saya?
   
   Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang membuat Anda merasa nyaman. Ingatlah bahwa ada orang-orang tertentu yang tidak seharusnya bersama kita. Pertimbangkan untuk berbicara dengan keluarga / teman Anda tentang apa yang Anda rasakan dan pikirkan. Dengan menyimpan semuanya di dalam, Anda hanya memperburuk situasi. Seringkali ini hanya masalah komunikasi.
10. 
    
    Bagaimana saya bisa berhenti memiliki pikiran untuk bunuh diri karena ketidakamanan saya?
    
    Mintalah bantuan dari ahli kesehatan mental. Lakukan sekarang, jangan menunggu keadaan menjadi lebih buruk.
• 
  
  Pikiran "Jangan merasa tidak aman" tidak berhasil untuk saya. Ketika saya bertanya kepada teman dan keluarga saya tentang poin-poin bagus saya, mereka berkata "Oh, yah, saya rasa kamu baik?", Dan mereka secara terang-terangan berpura-pura. Apa yang dapat saya? Menjawab



Tips

• Selalu angkat kepala Anda.
• Tersenyum! Ini akan membuat Anda tampak lebih mudah didekati dan juga akan meningkatkan harga diri Anda.
• Jika Anda memiliki sesuatu yang tidak dimiliki orang lain, seperti celah di gigi depan Anda, jangan menyembunyikannya dengan tidak tersenyum, peluklah! Belajarlah untuk mencintai bahwa Anda unik.
• Selalu percaya pada dirimu sendiri. Anda bisa melakukannya jika Anda yakin bisa melakukannya! Anda dapat melakukan apapun yang Anda inginkan selama Anda percaya. Tidak masalah jika Anda mencapai tujuan Anda. Yang penting adalah berusaha sebaik mungkin untuk mencapainya. Bahkan jika Anda akhirnya kalah dalam beberapa pertempuran, Anda akan senang telah memberikan yang terbaik.
• Lakukan sesuatu yang membuat Anda merasa malu. Semakin Anda mulai merasa nyaman melakukannya, Anda akan semakin merasa aman.
• Untuk mengatasi saat-saat terburuk, Anda harus memikirkan yang terbaik dan membayangkan bagaimana perasaan Anda saat itu.
• Hanya karena orang mungkin mengatakan sesuatu kepada Anda, bukan berarti itu benar. Ubah cara orang berpikir tentang Anda.
• Luangkan waktu untuk mengenal diri sendiri. Ini adalah langkah yang penting, seringkali tidak nyaman. Itu bisa dilakukan dengan menjadi baik-baik saja dengan waktu teduh sendirian dengan diri Anda sendiri.
• Hanya karena teman Anda adalah sesuatu yang bukan Anda, tidak berarti Anda harus berubah untuk menjadi seperti mereka.
• Tetap dekat dengan keluarga dan teman Anda.
• Berolahraga dan menjadi sehat, itu bisa membuat Anda merasa lebih baik. Tidak hanya di luar tapi juga di dalam.
• Jadilah dirimu apapun yang terjadi. Ingatlah untuk tersenyum dan berkata "Aku mencintaimu" pada diri sendiri.