Isi

• Langkah

Mungkin sulit untuk berhubungan seks jika Anda menderita human papillomavirus (HPV), tetapi tidak harus demikian! HPV adalah jenis virus menular seksual yang sangat umum. Hal ini sangat umum sehingga hampir semua orang yang aktif secara seksual akan tertular pada suatu saat dalam hidup. Pada kebanyakan orang, itu menghilang dengan sendirinya, terutama pada seseorang dengan sistem kekebalan yang kuat. Namun, tetap penting untuk menginformasikan partner tentang keberadaan HPV. Namun bukan berarti Anda harus berhenti berhubungan seks. Gunakan kondom, pelindung gigi dan sarung tangan lateks untuk melindungi pasangan Anda dari kontaminasi virus saat berhubungan seks.

Langkah

Metode 1 dari 4: Berbicara dengan Mitra

1. 

   Tinjau informasi faktual tentang HPV sebelum berbicara dengan pasangan Anda. Ada banyak mitos tentang HPV di luar sana. Bacalah fakta paling umum tentang virus agar dapat menjawab pertanyaan dan kekhawatiran apa pun dengan percaya diri. Fakta pentingnya adalah:
   • Siapapun yang aktif secara seksual dapat tertular HPV, bahkan jika mereka berhubungan seks hanya dengan satu orang.
   • HPV umumnya tidak menimbulkan masalah kesehatan dan hilang dengan sendirinya.
   • Virus ini biasanya ditularkan melalui hubungan seks anal atau vaginal.
   • Seseorang dapat mengembangkan gejala setelah bertahun-tahun melakukan hubungan seksual dengan orang yang terinfeksi.

2. 

   
   
   Kumpulkan materi informasi untuk pasangan Anda. Tentu, dia ingin tahu lebih banyak tentang HPV, dan Anda harus menyajikan fakta yang dapat dipercaya. Mintalah pamflet dari dokter Anda atau cetak informasi dari situs web tepercaya, seperti departemen kesehatan negara bagian Anda.
   • Dengan bahan-bahan ini di tangan, Anda mencegah pasangan Anda membaca informasi tentang HPV dari sumber yang tidak tepercaya.

3. 

   
   
   Sentuh subjeknya. Saat Anda lebih akrab satu sama lain, bicarakan tentang virus. Katakanlah Anda telah didiagnosis dengan HPV, virus umum yang ditularkan secara seksual. Ingatlah bahwa memiliki HPV bukanlah cerminan Anda, nilai-nilai Anda, atau karakter Anda. Dengan begitu, Anda bisa menjawab pertanyaan pasangan Anda dengan penuh percaya diri.
   • Cobalah untuk menghindari membicarakannya dengan nada permintaan maaf atau pengakuan.
   • Misalnya, katakan: "Sebelum kita mendekat, saya ingin jujur ​​sepenuhnya kepada Anda. Saya didiagnosis dengan HPV beberapa waktu lalu. Tetapi virus ini cukup umum - seperti flu penyakit menular seksual, dan kebanyakan kasus tidak berbahaya. Saya sangat mengerti jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang itu sebelum kita melakukan apapun. Saya memiliki beberapa sumber dengan informasi yang bagus untuk Anda baca ”.

Metode 2 dari 4: Berhubungan Seks Aman

1. 

   
   
   Gunakan kondom untuk seks vaginal, oral dan anal. Kondom tidak akan melindungi pasangan Anda 100% dari waktu, tetapi dapat membantu mengurangi penularan infeksi. Gunakan kondom pria atau wanita setiap kali melakukan seks oral, vaginal atau anal.
   • Pastikan kondom tidak kedaluwarsa dan tidak ada lubang atau cacat.
   • Hindari penggunaan kondom pria dan wanita secara bersamaan.

2. 

   Lakukan seks oral dengan pelindung gigi. Meski tidak 100% efektif, penghalang membantu mengurangi risiko pasangan Anda tertular virus. Gunakan pelindung gigi setiap kali Anda melakukan seks oral, baik di vagina atau anus.
   • Gunakan penghalang poliuretan atau lateks.
   • Gunakan pelumas berbahan silikon atau air untuk mencegah pecahnya penghalang.

3. 

   Kenakan sarung tangan lateks untuk seks manual. Lindungi tangan pasangan Anda dengan sarung tangan lateks atau nitril saat berhubungan seks manual. Minta dia untuk memakai sarung tangan sebelum memulai akting dan membuang semuanya setelah selesai.
   • Metode ini tidak 100% efektif, tetapi dapat mengurangi penularan infeksi.

4. 

   Hindari berhubungan seks selama timbulnya kutil kelamin. Jika Anda memiliki tipe HPV yang menyebabkan kutil, tidak disarankan untuk berhubungan seks saat kemunculannya. Tunggu sampai hilang atau disingkirkan. Anda dapat menularkan virus kapan saja, tetapi risikonya paling tinggi saat kutil muncul.

Metode 3 dari 4: Membangun Sistem Kekebalan Tubuh yang Sehat

1. 

   Makan dengan baik. Beri nutrisi tubuh Anda dengan buah dan sayuran segar, protein tanpa lemak, dan karbohidrat kompleks. Dengan begitu, Anda akan mampu memelihara sistem kekebalan tubuh yang sehat dan tubuh Anda akan mampu melawan dan menekan virus.
   • Cobalah untuk menghindari makanan olahan dan makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan garam.

2. 

   Berolahragalah secara teratur. Praktik aktivitas fisik memperkuat kesehatan sistem kekebalan. Cobalah melakukan olahraga setidaknya 135 menit setiap minggu. Berjalan, bersepeda, atau berlari di sekitar lingkungan selama setengah jam, lima kali seminggu.
   • Pilihan lainnya adalah bersepeda atau berlari selama 45 menit pada hari-hari alternatif.

3. 

   Berhenti merokok. Kebiasaan itu meningkatkan risiko HPV menjadi kanker. Buatlah rencana untuk berhenti merokok dan kurangi risiko itu. Anda dapat menggunakan obat bebas atau bergabung dengan kelompok dukungan.
   • Jika Anda membutuhkan bantuan yang lebih serius, konsultasikan dengan dokter. Ia mungkin bisa meresepkan obat, seperti Chantix, untuk membantu Anda berhenti merokok.

Metode 4 dari 4: Menguji HPV

1. 

   Kunjungi ginekolog untuk tes Pap jika Anda menderita HPV. Tes dilakukan untuk menentukan apakah sel-sel di dalam rahim berbentuk tidak normal. Ini terjadi jika Anda memiliki HPV-16 atau HPV-18, dua jenis penyebab kanker.

2. 

   Lakukan pemeriksaan tahunan jika terdeteksi perilaku sel abnormal. Dokter kemungkinan akan meminta Anda kembali dalam setahun dan setiap tahun untuk melihat sel-sel abnormal ini, yang akan berlanjut sampai tubuh membersihkan infeksi.
   • Jangan terlalu khawatir di antara setiap kunjungan, karena kanker serviks berkembang sangat lambat dan Anda dapat sembuh selama waktu tersebut. Dokter akan dapat melihat apakah ada sesuatu yang terjadi.

3. 

   Dapatkan vaksin HPV. Jika Anda sudah terkena virus, vaksin tidak akan mengobati atau menyembuhkan infeksinya. Namun, ini akan melindungi Anda dari tertular bentuk lain HPV. Vaksin diberikan dalam tiga dosis terpisah. Yang kedua diberikan dua bulan setelah yang pertama, dan yang ketiga empat bulan setelah yang kedua.
   • Jika Anda berusia antara 9 dan 14 tahun, Anda hanya perlu minum dua dosis.
   • Vaksin ini dapat diperoleh secara gratis di klinik kesehatan.