Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Semua orang menginginkan cara mudah untuk memiliki kulit cantik, bersih dan tanpa tanda. Tetapi sulit untuk menemukan trik yang benar-benar berhasil. Baik pria maupun wanita dapat memiliki jerawat, kulit mati, dan bahkan keriput pada usia berapa pun. Bersihkan kulit Anda secara teratur dan gunakan produk yang tepat agar tetap cantik dan berkilau.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Membuat rutinitas perawatan

1. 

   Konsisten dengan rutinitas perawatan kulit apa pun. Apapun rutinitas yang Anda buat, yang terpenting adalah konsisten. Seperti kebanyakan hal, dalam hal merawat tubuh Anda, lebih penting Anda melakukan sesuatu. Artinya, jika Anda perlu memilih antara rutinitas yang lebih pendek dan sederhana setiap hari dan melakukan sesuatu yang secara sporadis lebih kompleks setiap dua minggu, pilih rutinitas yang lebih sederhana.
   • Rutinitas yang sering Anda ikuti mungkin akan bertahan lebih lama. Sebaiknya pilih sesuatu yang sederhana karena akan membantu kulit Anda terlihat cantik dalam jangka panjang.
   • Menjaga rutinitas perawatan sangat penting jika masalah kulit terbesar Anda adalah jerawat. Jerawat adalah masalah kulit yang sulit untuk diatasi dan pembersihan rutin adalah hal terpenting yang dapat Anda lakukan.

2. 

   
   
   Cuci kulit Anda setidaknya sekali sehari. Tidak ada instruksi di sini yang akan berfungsi dengan baik jika Anda tidak mencuci kulit dengan benar. Pada siang hari, Anda menumpuk banyak jenis kotoran dan bakteri yang dapat menyumbat pori-pori Anda, menyebabkan kemerahan, gatal, dan masalah lainnya. Saat Anda mencuci kulit, Anda bisa menghilangkan zat ini sebelum sempat menimbulkan masalah nyata.
   • Mulailah dengan mencuci wajah Anda dengan air hangat yang bersih. Kemudian, oleskan sabun yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Anda harus menggunakan sabun bebas minyak pada wajah Anda, kecuali Anda memiliki kulit kering. Tubuh Anda biasanya akan terlihat lebih baik dengan sabun pelembab. Gosok kulit Anda dengan lembut menggunakan spons dengan gerakan memutar. Setelah selesai, bersihkan dengan air bersih hangat.

3. 

   
   
   Eksfoliasi untuk mengangkat lapisan kulit mati. Selain meningkatkan kenyamanan Anda, eksfoliasi juga akan membantu kulit Anda dengan berbagai cara. Eksfoliasi melibatkan bahan bertekstur untuk menghilangkan kulit mati dan kotoran dari kulit sehat Anda di bawahnya. Kebanyakan orang mengasosiasikan hal ini dengan kulit di wajah mereka, tetapi Anda dapat mengelupas seluruh tubuh jika Anda mau.
   • Eksfoliasi sangat bermanfaat jika memengaruhi area tubuh yang Anda cukur. Saat Anda mencukur atau mencukur, akar rambut bisa menjadi tidak sejajar dengan pori-pori dan menyebabkan rambut tumbuh ke dalam. Dengan pengelupasan, Anda dapat mengatur kembali rambut dan mencegah benjolan merah. Cobalah untuk mengelupas kulit Anda sebelum dan sesudah bercukur.
   • Anda dapat membeli produk eksfoliasi dari toko yang menjual krim kulit atau membuat eksfoliasi sendiri. Pilihan yang mudah adalah membuat pasta ragi kimiawi. Campurkan ragi kimia dengan beberapa tetes air sampai membentuk pasta. Ini dapat digunakan sebagai "sabun" untuk mengelupas kulit Anda dan bekerja paling baik di wajah Anda. Lulur gula buatan sendiri mungkin bekerja paling baik untuk bagian tubuh lainnya.

4. 

   
   
   Keringkan wajah Anda dengan benar untuk mencegah masalah lebih lanjut. Saat mengeringkan wajah, jangan gunakan handuk biasa untuk menggosok wajah. Ini menyebarkan bakteri yang dapat merusak kulit. Lebih suka menggunakan handuk khusus untuk wajah Anda. Keringkan dengan menekan handuk ke wajah Anda, bukan menggosoknya ke depan dan belakang.
   • Keringkan wajah Anda seperti ini jika Anda berurusan dengan jerawat.

5. 

   Atasi masalah kulit alih-alih memperburuknya. Ada banyak jenis masalah kulit yang bisa Anda alami, tetapi apa pun yang Anda miliki, jangan abaikan! Semakin cepat Anda bertindak, semakin mudah untuk menyelesaikan masalah. Jika Anda tidak beruntung sendirian, bicarakan dengan dokter kulit. Anda mungkin mengalami kondisi yang membutuhkan obat yang lebih kuat dari yang tersedia di apotek biasa.
   • Atasi jerawat dan noda. Ada banyak cara untuk menghilangkan jerawat. Jenis produk yang efektif untuk Anda bergantung pada jenis jerawat yang Anda miliki, serta jenis kulit Anda. Cobalah beberapa untuk menemukan yang terbaik untuk Anda.
   • Rawat kulit mati Anda. Anda harus menangani kulit kering dan berminyak dengan serius, meskipun tampilannya tidak terlalu buruk atau jika masalah muncul di area yang biasanya tidak Anda lihat. Kulit kering bisa pecah-pecah, membuka tempat infeksi dan jerawat, jadi mengatasinya sangatlah penting. Pelembap dan konsumsi air yang tinggi adalah cara yang baik untuk memulai, serta melakukan pengelupasan secara teratur.

6. 

   Berhati-hatilah di musim dingin untuk mencegah retak dan kekeringan. Anda harus melakukan yang terbaik untuk melindungi kulit Anda di musim dingin dan menjaganya tetap cantik. Suhu dingin berbahaya bagi kulit, mengeringkan dan menyebabkan cedera. Tutupi kulit Anda sebanyak mungkin dengan pakaian. Untuk kulit yang harus terpapar, gunakan pelembab atau produk lanolin. Berhati-hatilah dan berikan pelembab lebih dari biasanya untuk membantu tubuh Anda mengimbangi secara alami.
   • Udara dingin memiliki sedikit kelembapan karena endapan air berupa kabut atau salju. Karena memiliki sedikit kelembapan, udara menyedot air dari kulit Anda, membuatnya kering.

Bagian 2 dari 3: Menggunakan Produk yang Efektif

1. 

   Gunakan tabir surya untuk melindungi kulit Anda. Ini adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk kulit Anda: bukan hanya wajah Anda, tetapi seluruh tubuh Anda. Sinar UVA dan UVB matahari membuat kulit Anda rusak, tetapi kerusakan yang sama bisa disebabkan oleh penyamakan buatan. Gunakan tabir surya setiap kali Anda keluar pada hari yang cerah dan hindari penyamakan.
   • Anda membutuhkan tabir surya dengan SPF minimal 15 jika ingin dilindungi. Oleskan 30 menit sebelum paparan sinar matahari agar tubuh Anda menyerapnya, lalu aplikasikan kembali 20 menit setelah Anda pergi. Jika Anda menggunakan aplikasi ulang ini lebih awal, Anda hanya perlu mengajukan permohonan kembali saat Anda basah atau banyak berkeringat (atau tetap di pantai sepanjang hari).
   • Perhatikan jumlah pelindung dan tempat Anda menyebarkannya. Gunakan kira-kira dua jari untuk masing-masing 11 area tubuh (kepala, bahu kiri / kanan, lengan kiri / kanan, dada kiri / kanan, dan betis kiri / kanan).
   • Abaikan tabir surya lain dengan SPF lebih tinggi. SPF 15 bekerja dengan baik dan formula yang lebih tinggi tidak memiliki manfaat lebih. Angka yang lebih tinggi juga tidak berarti Anda dapat menggunakan lebih sedikit. Anda tetap harus menggunakan jumlah yang sama.

2. 

   Cobalah retinoid untuk menjaga kesehatan kulit Anda. Vitamin A adalah senyawa penting untuk menyembuhkan dan menjaga kesehatan kulit Anda. Hari ini, Anda dapat membeli krim khusus yang mengisi kulit Anda dengan retinoid yang secara kimiawi sangat mirip dengan vitamin A. Ini adalah salah satu dari sedikit produk di pasaran yang dapat Anda beli yang terbukti bermanfaat untuk kulit Anda, memperbaiki kerusakan jerawat dan menghaluskan kerutan.
   • Retinoid yang membutuhkan resep akan memberikan hasil yang lebih baik, tetapi Anda juga bisa menggunakan retinol tanpa resep, yang juga akan memberikan beberapa manfaat.

3. 

   Gunakan lanolin untuk menahan kelembapan alami Anda. Lanolin adalah zat yang diproduksi hewan (paling umum domba) secara alami, dan melindungi kulit dan rambutnya. Meskipun Anda tidak minum atau makan rumput, lanolin tetap baik untuk kulit Anda. Kebanyakan orang akan mengenalnya melalui produk Caramex, yang digunakan untuk bibir kering. Namun, Anda juga bisa meminumnya dalam jumlah banyak untuk digunakan di tangan, kaki, wajah, dan di mana pun kulit Anda menjadi kering atau kaku.
   • Saat Anda mulai menggunakan lanolin, Anda harus menutupi area tersebut dengan krim sekali sehari atau beberapa kali sehari, tergantung lokasi dan tingkat keparahannya. Kemudian, Anda hanya boleh mengoleskannya kembali setiap 4 atau 5 hari untuk menjaga kulit tetap kenyal.

4. 

   Cobalah masker wajah untuk membuat kulit Anda lebih halus. Pernahkah Anda melihat orang-orang di film atau TV dengan mata mentimun dan benda aneh yang terlihat seperti cat di wajah mereka? Ini masker wajah. Masker adalah sejenis bahan krim yang dapat dibuat dari jenis apa pun.
   • Masker yang dibuat dari kunyit, arang aktif, yogurt dengan kultur aktif, vitamin E dan retinol / retinoid; mereka semua memiliki manfaatnya masing-masing.
   • Waspadai produk yang menggunakan lemon sebagai bahan. Jus lemon sebenarnya dapat menyebabkan lebih banyak masalah kulit bagi banyak orang, jadi sebaiknya bertindaklah dengan aman dan hindari jenis masker yang umum ini.
   • Gunakan masker sesuai kebutuhan Anda. Masker arang bagus untuk kulit berminyak, tetapi bisa memperparah kulit kering.Masker vitamin E bagus untuk kulit kering, tetapi bisa memperparah kondisi kulit yang secara alami berminyak.

Bagian 3 dari 3: Merawat Seluruh Tubuh

1. 

   Minum banyak air. Sangat penting untuk minum air putih untuk kesehatan Anda secara umum, tentunya, tetapi tahukah Anda bahwa minum air juga merupakan kunci untuk membuat kulit Anda lembut dan halus? Ketika Anda tidak minum cukup air, salah satu tempat pertama yang menderita adalah kulit Anda. Mengeringkan kulit melalui dehidrasi menyebabkan kemerahan, gatal, dan kulit kencang. Tidak nyaman. Tapi masalah ini mudah diatasi hanya dengan minum beberapa gelas air setiap hari.
   • Sebagai aturan umum, Anda dapat mengetahui apakah tubuh Anda mendapatkan jumlah air yang tepat ketika urin Anda pucat atau jernih. Semakin gelap warnanya, semakin besar kemungkinan Anda mengalami dehidrasi.

2. 

   Ikuti diet yang tepat agar kulit Anda menerima nutrisi yang dibutuhkannya. Kulit Anda, seperti bagian tubuh Anda lainnya, membutuhkan nutrisi khusus untuk berkembang. Anda dapat menciptakan manfaat jangka panjang untuk kulit Anda dengan mengonsumsi makanan kaya nutrisi yang dibutuhkan kulit Anda. Sekalipun efeknya tidak langsung, Anda akan melihat perubahan positif dan lebih serius dari waktu ke waktu. Nutrisi terpenting untuk kulit Anda adalah vitamin A, A dan E, serta omega 3, seng, dan selenium.
   • Salmon adalah sumber nutrisi yang baik. Sebagian besar buah merupakan sumber vitamin C yang baik dan wortel merupakan sumber vitamin A.

3. 

   Berolahraga untuk menjaga kekencangan kulit Anda. Anda mungkin tidak pernah memikirkannya, tetapi kulit Anda hanyalah salah satu dari banyak area yang membantu olahraga. Penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga benar-benar dapat melakukan banyak hal untuk menjaga kesehatan kulit dengan menjaganya tetap kencang dan mengurangi atau membalikkan tanda-tanda penuaan lainnya. Jika Anda tidak berolahraga sekarang, Anda harus berpikir untuk menambahkan lebih banyak aktivitas ke dalam hidup Anda.
   • Penting untuk dipahami bahwa tidak ada olahraga serupa yang menargetkan area tubuh tertentu. Tidak ada latihan ajaib untuk memperbaiki kulit Anda. Anda hanya perlu lebih aktif dan berolahraga secara umum.
   • Untuk memulai jalur kehidupan yang mencakup olahraga, cobalah jalan cepat selama setengah jam sehari, dalam segmen 15 menit.

4. 

   Tidur cukup. Saat Anda tidur, tubuh Anda bekerja untuk energi Anda untuk digunakan untuk membersihkan dan memperbaiki segala macam hal di tubuh Anda. Salah satunya adalah kulit Anda. Ketika Anda kurang tidur, tubuh Anda melepaskan terlalu banyak kortisol (yang memengaruhi kulit Anda dan membuatnya kurang lembut) dan tidak melepaskan cukup hormon pertumbuhan manusia (yang biasanya memperbaiki kulit Anda). Tidur yang cukup agar kulit Anda mendapatkan kesempatan terbaiknya.
   • Setiap orang membutuhkan jumlah tidur yang berbeda. Setiap orang berbeda. Anda mungkin harus bereksperimen untuk menemukan mana yang cocok untuk Anda, tetapi Anda harus mampu merasa berfungsi dan waspada hampir sepanjang hari tanpa bantuan kopi.

5. 

   Seimbangkan kadar hormon Anda untuk mencegah masalah kulit. Ingatlah bahwa kadar hormon berperan penting dalam penampilan kulit Anda. Kita semua tahu klise remaja berjerawat, bukan? Sebenarnya ada alasan untuk itu! Hormon tertentu bisa membuat kulit Anda bermasalah seperti jerawat. Kapanpun hormon Anda berfluktuasi, kulit Anda bisa menderita. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri Anda dari fluktuasi hormon ini, tetapi yang terpenting adalah Anda harus menyadari apa yang dapat dilakukan oleh fluktuasi tersebut. Itu adalah bagian kehidupan yang normal dan bersabar hampir selalu merupakan hal terbaik yang dapat Anda lakukan.
   • Pubertas, masa muda, kehamilan, dan obat-obatan yang memengaruhi hormon Anda semuanya dapat menciptakan ketidakseimbangan yang menyebabkan kulit menjadi cacat.
   • Jika Anda benar-benar ingin, pertimbangkan untuk minum obat yang mengatur hormon Anda. Ini lebih mudah bagi wanita dan anak perempuan: pil KB akan sangat mengontrol kadar hormon Anda dan secara signifikan dapat memperbaiki kulit Anda.

Tips

• Jika Anda memiliki bintik-bintik pada kulit Anda, jangan sentuh atau pecah. Singkirkan saja.
• Lakukan perawatan wajah. Perawatan ini membersihkan kulit Anda dan menciptakan penampilan yang sehat.

Peringatan

• Baca semua peringatan pada label dan bahan dari produk yang Anda gunakan. Jika Anda menggunakan produk yang Anda alergi, atau sesuatu yang dapat mengiritasi kulit Anda, itu akan menyebabkan kerusakan pada kulit Anda.