Isi

• Langkah
• Tips

Dalam dunia yang kacau balau dan penuh kecemasan dan stres, mudah untuk merasa kewalahan. Jadwal Anda selalu penuh dengan komitmen (banyak di antaranya bahkan tidak ingin Anda miliki, tetapi perlu) dan memiliki waktu untuk bersantai adalah hak istimewa yang sangat langka. Seperti yang akan Anda lihat di artikel ini, rahasia untuk mengurangi stres bukanlah sekadar mengeluh dan "melampiaskan" amarah, tetapi mulai menghadapi setiap situasi "langsung" dan mencoba menyelesaikannya. Melihat "gelas setengah penuh" tidak akan mengurangi jadwal Anda, tetapi akan mengubah cara Anda menangani komitmen ini dan memandang kehidupan.

Langkah

Bagian 1 dari 2: Menjadi Bahagia dengan Diri Sendiri

1. 

   Pahami bahwa Anda unik. Anda memiliki tujuan di bumi ini, Anda tidak dilahirkan hanya untuk bertahan hidup dan menyaksikan kehidupan berlalu.

2. 

   
   
   Ketahuilah bahwa Anda membuat perbedaan di dunia. Jangan pernah mengatakan bahwa Anda bukan siapa-siapa. Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi selalu ada seseorang yang bersyukur bahwa Anda ada dalam hidupnya.

3. 

   Jalani hidup Anda seperti yang Anda inginkan. Hidup adalah tentang pilihan, dan Anda bebas untuk bertindak dan memutuskan sendiri sebagian besar waktu. Jadi berhentilah mengeluh dan mulailah memutuskan.

4. 

   
   
   Ambillah hari demi hari. Anda tidak harus terburu-buru untuk segalanya. Ingatlah untuk memanfaatkannya sekarang, karena besok mungkin sudah terlambat.

5. 

   Bersyukur. Ada dua tipe orang: proaktif dan reaktif. Orang yang aktif kembali selalu melihat masalah dan menyalahkan orang lain atas keadaan yang buruk, sedangkan orang yang proaktif melihat masalah sebagai peluang untuk berubah. Jadi, Anda ingin menjadi orang seperti apa?

6. 

   
   
   Jawaban yang Anda cari mungkin ada di dalam diri Anda. Salah satu kerugian terbesar dari gaya hidup terburu-buru adalah kurangnya waktu untuk refleksi. Kita selalu terlalu sibuk, terlalu khawatir, tetapi itu hanya bergantung pada keinginan kita untuk menemukan ruang dalam agenda untuk menarik napas dalam-dalam dan bertanya pada diri sendiri apa yang sebenarnya penting bagi kita.

7. 

   Berani dan kuat. Mengetahui bahwa hidup itu sulit sudah cukup untuk menghadapinya dengan cara yang negatif. Sama seperti penting untuk memahami bahwa kita tidak dapat mengendalikan segalanya, penting juga untuk mengetahui bahwa kebanyakan hal hanya bergantung pada orang dan pilihan kita.

8. 

   Percaya itu: Anda lebih kuat dari yang Anda pikirkan. Sulit untuk melihat sisi positif dari berbagai hal ketika situasinya sulit dan penuh dengan rasa sakit dan kesusahan. Namun, "tidak ada yang bertahan selamanya" dan, meskipun klise, "setelah badai, selalu ada ketenangan". Jadi, percayalah sedikit dan terus maju.

9. 

   Ingatlah bahwa masih banyak impian yang harus dipenuhi. Tujuan tanpa tindakan hanyalah mimpi. Sangat penting untuk mengetahui apa yang ingin Anda lakukan dengan hidup Anda, tetapi tidak ada gunanya meninggalkan tujuan ini tertulis di selembar kertas; Anda harus bergerak dan mulai mengejar mereka.

10. 

    Jangan mengandalkan keberuntungan. Hidup adalah tentang pilihan dan keberuntungan tidak selalu ada di pihak Anda. Sekali lagi, ingatlah bahwa Anda mengendalikan hidup Anda dan, meskipun Anda tidak dapat mengendalikan segalanya, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat hidup Anda seperti yang Anda inginkan. Jadi, berhentilah mengandalkan keberuntungan dan wujudkan!

11. 

    Jangan batasi diri Anda. Salah satu perbedaan antara wirausahawan dan non wirausaha adalah besarnya impian. Orang besar mencapai impian besar karena mereka berpikir besar, sedangkan orang kecil puas dengan impian kecil. Jadi rahasianya di sini adalah percaya pada diri sendiri dan berpikir BESAR!

12. 

    Berhenti mengkhawatirkan. Khawatir sama sekali hanya membuang-buang energi dan waktu. Memikirkan sesuatu berulang-ulang, selain tidak menyelesaikan masalah, masih menimbulkan lebih banyak perasaan buruk dan kesedihan.

13. 

    Semakin lama Anda memikul beban, semakin berat beban itu. Memang lebih mudah untuk mengabaikan suatu masalah daripada menanganinya, tetapi tidak menyelesaikannya hanya akan meningkatkannya seiring waktu dan cepat atau lambat, Anda akan merasakan dampaknya. Jadi, alih-alih mencoba melupakan masalah, hadapi langsung dan pikirkan semua solusi yang mungkin untuk menyelesaikannya demi kebaikan dan lanjutkan dengan satu kekhawatiran yang lebih sedikit.

14. 

    Jangan menyesali apa yang kamu lakukan. Orang yang sangat terikat pada masa lalu jarang berhasil dalam hidup, karena mereka merasa sulit untuk beradaptasi dengan kesulitan dan melanjutkan hidup. Ingatlah selalu bahwa Anda tidak dapat mengubah masa lalu, tetapi Anda dapat menciptakan masa depan dengan cara apa pun yang Anda inginkan. Terima saja apa yang terjadi dan lanjutkan.

15. 

    Lakukan hal-hal biasa dengan cara yang luar biasa. Setiap hari, Anda melakukan hal yang sama "dengan autopilot", bahkan tanpa memperhatikan apa yang Anda lakukan dan mulai merasa semuanya terlalu monoton. Jadi, alih-alih hanya hidup dalam kebosanan itu, mulailah mengubah apa yang Anda lakukan atau cara Anda melakukan hal yang paling biasa dalam kehidupan sehari-hari. Bangun dan temukan kembali dirimu!

16. 

    Itu tidak menutupi terlalu banyak. Satu-satunya orang yang akan kewalahan adalah Anda. Jaga pikiran yang dewasa, tetapi hati yang muda dan jangan menganggap semuanya terlalu serius.

17. 

    Berinvestasilah dalam persahabatan yang baik. Sahabat sejati adalah seumur hidup dan meski kamu jarang bertemu mereka, saat bertemu selalu ada hal yang sama dan perasaan sayang yang sama. Persahabatan sejati tidak berubah, bahkan dengan waktu dan jarak, jadi pertahankan teman, karena mereka adalah hadiah terbesar Anda.

18. 

    Capai tujuan Anda. Selalu ada waktu untuk mengejar apa yang Anda inginkan, jadi jangan buang waktu dan mulai bergerak. Jangan berkecil hati oleh kesalahan masa lalu dan ingatlah bahwa setiap kegagalan mengarah pada pembelajaran. Terus berjuang!

19. 

    Percaya itu. Memiliki keyakinan sangat penting untuk terus mengejar impian Anda. Ingatlah selalu: tidak ada yang mustahil jika Anda percaya.

20. 

    Ingatlah bahwa tidak ada kata terlambat. Kita sering menolak perubahan karena kita pikir sudah terlambat untuk itu. Namun, ini hanyalah salah satu cara untuk, sekali lagi, menyangkal situasi dan menjadi lebih sedih. Kami tidak tahu berapa lama kami akan hidup, tetapi kami tahu bahwa selalu ada waktu untuk berubah.

Bagian 2 dari 2: Menilai pencapaian Anda lebih dari kegagalan Anda

1. 

   Tuliskan apa yang ingin Anda capai saat ini dalam hidup Anda. Ingat semua yang Anda impikan untuk dicapai di semua bidang kehidupan Anda: keluarga, profesional, keuangan, sosial. Jelas bahwa kekecewaan karena tidak menyelesaikan atau mencapai beberapa hal akan muncul, tetapi fokuslah pada pencapaian untuk merasa termotivasi. Pikirkan resolusi Tahun Baru yang terpenuhi dan semua yang telah Anda capai dan lihat betapa melegakannya!

2. 

   Tuliskan semua yang telah Anda capai dan lakukan. Jika Anda membantu seorang teman dalam masa sulit, jika Anda adalah "kesalahan" keluarga yang selalu menyemangati orang lain, jika Anda lulus kontes yang sangat Anda inginkan, jika Anda bepergian ke negara itu, impian Anda untuk mengetahuinya. Apapun itu, tuliskan semua hal positif yang telah Anda lakukan untuk diri sendiri atau orang lain, mulai dari mengembalikan dompet yang hilang hingga memiliki anak. Tulislah sampai Anda merasa lebih lega dan bahagia dengan diri sendiri!

3. 

   Bandingkan kedua daftar ini. Lihat apakah ada kesamaan antara keduanya dan apa adanya. Dengan melakukannya, Anda akan melihat bahwa Anda telah mencapai banyak hal selama bertahun-tahun dan bahkan akan menyadari bahwa beberapa ambisi masa lalu tampak konyol sekarang, karena impian Anda telah matang dan menjadi tujuan.

4. 

   Pilih sesuatu yang telah Anda daftarkan dan belum selesai. Pikirkanlah setidaknya selama seminggu, lalu putuskan apakah Anda masih ingin melakukannya sendiri. Jika jawabannya ya, lihat bagaimana Anda akan melakukannya dan bersiaplah untuk mulai mengejar. Lakukan hal yang sama dengan setiap tujuan lama dan Anda akan melihat bagaimana tujuan berubah.

5. 

   Ingatlah bahwa hidup adalah perjalanan dengan banyak jalan yang harus ditempuh. Jangan pernah merasa bersalah karena tidak melakukan sesuatu, dan ketika Anda merasa seperti itu, ingatlah semua yang telah Anda lakukan dan capai dengan pantas. Ambillah hidup yang lebih ringan dan selalu berusaha menjadi lebih baik dengan diri Anda sendiri untuk hidup lebih baik dan lebih bahagia!

Tips

• Dalam dunia yang kacau penuh dengan hal-hal buruk, mengetahui bagaimana menghadapi setiap situasi dengan ketahanan dan humor yang baik membuat semua perbedaan. Semoga tips sederhana ini selalu mengingatkan Anda untuk mengetahui cara melihat kebaikan dalam hidup!
• Terapkan tip-tip ini ke dalam praktik dan bagikan. Lagipula, tidak ada salahnya untuk berbuat baik!