Isi

• Langkah

Kemerahan di mata adalah masalah yang umum tetapi sangat mengganggu. Menyembuhkan iritasi, kemerahan dan mata kering hanya membutuhkan beberapa pengobatan sederhana dan menghilangkan perilaku yang dapat menyebabkan gejala tersebut. Dalam kasus mata merah kronis atau jika disertai dengan gejala yang menunjukkan penyakit serius, bantuan medis harus dicari.

Langkah

Metode 1 dari 3: Mengobati Mata Merah

1. 

   Istirahatkan tampilan. Untuk sebagian besar faktor penyebab mata merah - goresan kornea, kurang tidur, ketegangan mata (disebabkan oleh berjam-jam kerja komputer, misalnya), paparan sinar matahari yang berlebihan, perjalanan jauh - istirahat adalah obat terbaik. Tidur yang cukup, hindari membaca dan menonton televisi, komputer dan ponsel. Jika tidak ada sesuatu yang dapat mengalihkan perhatian Anda, dengarkan musik atau buku audio. Jika tidak mungkin untuk mengambil sisa hari itu, cobalah untuk mengambil setidaknya beberapa istirahat.
   • Jika Anda perlu belajar, membaca, atau bekerja dengan komputer, berhentilah setiap 15 menit dan lihat objek yang jauh setidaknya selama 30 detik. Dengan demikian, Anda memvariasikan panjang fokus, yang membantu mengendurkan otot mata.
   • Setiap dua jam, hentikan membaca atau bekerja di depan komputer selama 15 menit untuk mengistirahatkan mata Anda. Pergi jalan-jalan, bekerja di luar ruangan, makan makanan ringan, menelepon ... Bagaimanapun, apa pun yang tidak perlu dibaca atau dilihat di layar.

2. 

   
   
   Gunakan obat tetes mata atau air mata buatan. Anda bisa meredakan kemerahan mata sesekali dengan obat tetes mata, yang juga dikenal sebagai air mata buatan. Anda dapat membelinya dengan harga yang cukup murah di apotek mana pun. Mereka melumasi dan membersihkan mata, yang mengurangi iritasi dan kemerahan. Ada empat jenis obat tetes mata:
   • Dengan pengawet: zat seperti benzalkonium chloride, polyhiexamethylene biguanide, polyquad, purite dan sodium perborate (Ecofilm) mencegah penyebaran bakteri, tetapi juga menyebabkan iritasi pada mata. Hindari obat tetes mata ini jika Anda memiliki mata sensitif atau jika Anda perlu menggunakannya dalam waktu lama.
   • Bebas kondom: Systane, Genteal, Refresh, Neo Fresh, Bausch + Lomb, antara lain, adalah beberapa obat tetes mata bebas kondom yang tersedia di pasaran.
   • Untuk lensa kontak: pemakai lensa kontak harus mencari obat tetes mata tertentu.
   • Pemutihan atau anti kemerahan: penggunaan jenis tetes mata ini, biasanya berdasarkan tetrahydrozoline atau naphazoline hydrochloride, dikontraindikasikan karena memperburuk kemerahan mata dari waktu ke waktu.

3. 

   
   
   Untuk kemerahan ekstrem, pertimbangkan untuk menggunakan gel mata. Gel dan salep lebih kental dan memiliki efek tahan lama dibandingkan obat tetes mata, tetapi juga membuat penglihatan kabur untuk jangka waktu tertentu. Oleh karena itu, disarankan untuk menggunakannya pada malam hari sebelum tidur agar mata tidak menjadi kering pada malam hari.
   • Buat kompres panas atau bersihkan kelopak mata Anda dengan sabun lembut sebelum mengoleskan gel dan losion. Ini mencegah penyumbatan kelenjar dan saluran air mata.
   • Jangan gunakan gel atau krim jika Anda mengalami disfungsi kelenjar meibom.

4. 

   
   
   Minum antialergi. Alergi yang menyebabkan mata merah dapat disebabkan oleh beberapa faktor (hewan peliharaan, debu, serbuk sari, dll.), Dan seringkali disertai dengan gejala lain, seperti gatal-gatal dan penyiraman berlebihan, biasanya lebih parah saat bangun tidur. Ada dua kemungkinan alasan untuk ini: dalam kasus alergi terhadap debu dan tungau, pasien terpapar alergen dalam waktu lama selama tidur; dalam kasus alergi musiman, gejala muncul lebih parah di pagi hari, periode siang hari ketika udara penuh dengan serbuk sari. Untuk menghadapi alergi:
   • Cobalah antihistamin oral berdasarkan cetirizine (Zyrtec), desloratadine (Desalex), fexofenadine (Allegra D), levocetirizine (Zyxem) atau loratadine (Claritin).
   • Gunakan obat tetes mata dengan bahan aktif antihistamin atau antiinflamasi, seperti azelastine (Allergodil), emedastine (Emadine), ketotifen (Octifen) atau olopatadine (Patanol).
   • Jika Anda alergi terhadap serbuk sari, biarkan jendela tertutup pada waktu yang paling sering terjadi.
   • Tinggalkan hewan peliharaan di luar kamar Anda, dan terutama di tempat tidur Anda.
   • Gunakan pembersih udara di rumah, yang dapat mengurangi keberadaan alergen.

5. 

   Bilas mata Anda. Ini akan membantu Anda melembabkan dan menyegarkan mata, serta menghilangkan iritasi yang menyebabkan kemerahan. Biarkan air hangat menetes ke mata Anda langsung dari pancuran atau keran (selama alirannya lancar), atau taruh di dalam gelas pencuci mata. Untuk lebih meredakan iritasi, bilas mata Anda dengan larutan khusus:
   • Rebus 1 gelas air suling.
   • Tambahkan satu sendok makan euphrasia, bunga kamomil atau biji adas tumbuk.
   • Angkat panci dari api, tutup dan biarkan dingin selama 30 menit.
   • Saring cairannya dengan filter kopi dalam wadah steril.
   • Hasil bilasan dapat disimpan di lemari es selama tujuh hari.

6. 

   Oleskan kompres hangat di kelopak mata. Peradangan pada kelopak mata bisa mengganggu sirkulasi cairan air mata ke bola mata, masalah yang bisa diatasi dengan kompres hangat. Buka katup air hangat di pancuran atau keran. Rendam handuk piring bersih dalam air hangat dan peras kelebihannya. Sekarang, lipat kain menjadi dua dan letakkan di atas kelopak mata yang tertutup. Bersantailah dengan kompres di wajah Anda selama lima hingga sepuluh menit.

7. 

   Bersantailah dengan kantong teh basah dan dingin di atas mata Anda. Teh hijau atau teh kamomil mengandung zat yang meredakan iritasi kulit, melawan peradangan dan menyumbat saluran air mata. Basahi dua kantong teh dan biarkan di lemari es atau freezer sampai dingin, sebelum akhirnya dibiarkan di mata tertutup Anda selama 5 menit.

Metode 2 dari 3: Menghindari penyebab kemerahan pada mata

1. 

   Cari tahu apakah ada benda asing di mata. Bahkan setitik debu yang paling tidak terlihat pun bisa mengiritasi bola mata jika tersangkut di antara bola mata dan bagian dalam kelopak mata. Jangan menggosok mata jika Anda mengalami ketidaknyamanan fisik seperti bercak, karena dapat menggores kornea. Hal terbaik yang harus dilakukan adalah mencuci mata yang terkena: cukup teteskan tetes mata atau air mata buatan dan berkediplah dengan cepat. Agar pencucian lebih efektif:
   • Dengan tangan bersih, buka mata Anda di bawah aliran air mengalir yang lembut (hangatkan jika memungkinkan).
   • Saat mandi, biarkan air jatuh ke dahi Anda, dengan mata tetap terbuka saat air mengalir di wajah Anda. Solusi lain adalah dengan menggunakan tempat pencuci mata atau kaca.
   • Jika ada benda asing di mata, membuka dan menutup kelopak mata bisa jadi sedikit sulit.

2. 

   Tidur delapan jam setiap malam. Salah satu penyebab paling umum dari kemerahan pada mata adalah kurang tidur. Perhatikan apakah Anda merasa lelah atau bingung sepanjang hari, dan jika demikian, mata merah mungkin disebabkan oleh kurang tidur. Orang dewasa perlu tidur antara tujuh dan sembilan jam setiap malam, meskipun jumlah itu bisa bervariasi dari orang ke orang.

3. 

   Simpan mata Anda dari televisi dan layar komputer. Bahkan mereka yang cukup tidur pun dapat melelahkan mata karena terlalu sering menggunakan televisi atau komputer. Ini karena kita kurang berkedip saat memperhatikan layar dan juga karena mata dipaksa untuk mempertahankan panjang fokus yang sama selama beberapa jam, menyebabkan mata tegang. Beristirahatlah selama 15 menit setiap dua jam, dan istirahat yang lebih pendek, 30 detik setiap 15 menit.
   • Saat istirahat panjang, jalan-jalan sebentar dan amati objek yang jauh dari Anda, atau tidur siang selama 15 menit agar mata bisa menenangkan diri.
   • Untuk waktu istirahat yang lebih singkat, lihatlah dari komputer dan ke atas, dengan fokus pada objek yang jauh, seperti pohon di luar jendela atau gambar di sisi lain ruangan.

4. 

   Memakai kaca mata hitam. Menurut beberapa penelitian, paparan angin dan sinar UV yang berlebihan (ada di bawah sinar matahari) menyebabkan mata merah. Dengan kacamata hitam, Anda dapat melindungi diri dari faktor-faktor ini. Pilih kacamata dengan lensa besar yang secara praktis menghalangi 100% sinar UVA dan UVB.
   • Mengenakan kacamata hitam sangat penting untuk menjaga kesehatan mata sepanjang hidup. Dalam beberapa tahun, paparan sinar matahari secara terus menerus dapat menyebabkan beberapa masalah, seperti degenerasi makula dan katarak.

5. 

   Kurangi penggunaan lensa kontak dan rawat dengan benar. Mata bisa jadi merah karena masalah lain yang disebabkan oleh lensa kontak, seperti infeksi, kekurangan oksigen, dan alergi kontak.
   • Sebelum memakai lensa, teteskan beberapa tetes air mata buatan atau pelumas mata ke mata Anda dan berkedip beberapa kali. Ini akan membersihkan permukaan mata, mencegah partikel yang mengiritasi tersangkut di bawah lensa.
   • Lensa yang kotor, terdistorsi, atau rusak menyebabkan iritasi pada mata dan memfasilitasi infeksi. Ikuti instruksi dokter mata untuk menjaganya tetap bersih. Jika Anda menggunakan lensa sekali pakai, jangan gunakan lebih dari sekali.
   • Jangan tidur menggunakan lensa kontak.
   • Hindari memakai lensa saat berenang dan mandi.

6. 

   Berhenti merokok dan hindari lingkungan berasap. Asap adalah salah satu penyebab paling umum dari kemerahan pada mata. Hindari berada di sekitar orang yang merokok dan, jika Anda seorang perokok, cobalah berhenti merokok. Selain meningkatkan kemerahan pada mata, menghentikan kebiasaan ini dapat memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan.

7. 

   Jangan gunakan tetes mata pemutih yang berlebihan. Meskipun obat tetes mata biasa efektif untuk mengatasi kemerahan, pemutihan dapat memperburuk masalah. Seiring waktu, mata menjadi kebal terhadap efek vasokonstriktornya - yang mengecilkan pembuluh darah di permukaan bola mata - membuatnya semakin merah. Visodin dan Visine adalah beberapa tetes mata yang memiliki vasokonstriktor. Di antara ramuan yang harus dihindari adalah:
   • Efedrin hidroklorida;
   • Naphazoline hydrochloride;
   • Fenilefrin hidroklorida;
   • Tetrahydrozoline hydrochloride.

Metode 3 dari 3: Mencari Bantuan Medis

1. 

   Segera periksakan ke dokter jika ada gejala yang serius. Kemerahan pada mata, bila disertai gejala lain, bisa berarti masalah serius: stroke, gangguan saraf, dll. Hubungi ambulans atau pergi ke ruang gawat darurat jika:
   • Mata menjadi merah karena cedera;
   • Anda mengalami sakit kepala, kebingungan dan penglihatan kabur;
   • Anda melihat lingkaran cahaya di sekitar sumber cahaya;
   • Mual atau muntah.

2. 

   Kunjungi dokter jika kemerahan berlanjut selama lebih dari dua hari. Jika kemerahan berlanjut meskipun telah dilakukan perawatan di atas; jika Anda menggunakan pengencer darah; atau jika kemerahan disertai dengan nyeri, distorsi penglihatan atau nanah; konsultasi ke dokter. Penyakit utama yang bisa menyebabkan mata merah adalah:
   • Konjungtivitis - infeksi pada selaput transparan yang menutupi bola mata. Ini diobati dengan antibiotik atau antihistamin.
   • Kekeringan kronis pada mata - terjadi ketika mata menghasilkan cairan air mata dalam jumlah yang tidak cukup untuk melumasinya. Kondisi ini dapat dibalik dengan implan pada titik air mata (yang menghubungkan permukaan kelopak mata dan saluran air mata) dan dikurangi dengan obat tetes mata atau obat-obatan oral.
   • Diabetes - kadar glukosa yang tinggi dalam darah dapat merusak pembuluh darah kecil di mata, menyebabkan kemerahan. Orang dengan diabetes harus menjalani pemeriksaan mata secara teratur. Jika tidak diobati, diabetes dapat menyebabkan kehilangan penglihatan.
   • Vaskulitis - terjadi ketika sistem kekebalan menyerang pembuluh darah. Penyakit ini diobati dengan steroid dan obat lain untuk mengurangi peradangan.
   • Glaukoma - peningkatan tekanan mata yang dapat menyebabkan kebutaan. Biasanya diobati dengan obat tetes mata yang menurunkan tekanan.
   • Keratitis - peradangan pada kornea yang mungkin disebabkan oleh penggunaan lensa kontak dalam waktu lama atau cedera kecil. Ini mungkin bertepatan dengan infeksi bakteri.

3. 

   Jika kemerahan berlanjut, pergi ke dokter mata. Saat tidak merespons pengobatan apa pun, mata merah mungkin terkait dengan masalah dengan kacamata (resep yang tidak akurat, kebutuhan lensa bifokal, dll.).
   • Ketika lensa lebih kuat dari yang dibutuhkan, otot mata harus bekerja terus menerus untuk menjaga objek tetap fokus, menyebabkan kelelahan dan kemerahan. Kacamata yang lebih kuat dari yang diperlukan lebih merusak daripada kacamata yang lebih lemah.
   • Jika Anda memakai kacamata tetapi harus mencondongkan tubuh ke depan untuk membaca atau melihat layar komputer, Anda mungkin memerlukan lensa multifokal.