Isi

• Langkah

Tidak dapat dipungkiri bahwa kita berinteraksi dengan orang lain di sebagian besar lingkungan kerja. Sayangnya, sesekali kami bertemu dengan rekan kerja yang mengganggu. Penting untuk mengetahui cara berurusan dengan seseorang secara profesional, bahkan jika hubungan pribadi dengannya tegang. Ada beberapa cara untuk menghadapi seseorang yang tidak cocok dengan Anda, mulai dari belajar untuk hidup di tempat kerja hingga menyelesaikan situasi secara emosional.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Hidup di Tempat Kerja

1. 

   Cobalah untuk membatasi interaksi. Meskipun tidak selalu mungkin untuk menghindari rekan kerja sepenuhnya, Anda dapat berusaha untuk menjaga kontak dengan orang tersebut sesedikit mungkin. Menghindari interaksi mungkin merupakan cara termudah untuk menghadapi situasi tersebut.
   • Beberapa kontak tidak dapat dihindari, terutama jika Anda dan kolega Anda harus bekerja sama secara langsung. Namun, Anda dapat berhenti mengobrol dengannya saat istirahat atau saat tidak ada aktivitas. Jika Anda memperhatikan bahwa orang ini akan datang, minta maaf dengan sopan, katakan sesuatu seperti, "Baiklah, saya harus kembali bekerja. Senang bertemu dengan Anda."
   • Jika benar-benar perlu untuk berinteraksi dengannya, pertahankan profesionalisme. Hindari membawa masalah atau hal-hal tertentu yang tidak relevan dengan tugas yang sedang dihadapi saat berhadapan dengan seseorang yang tidak menyukai Anda, karena ini mengundang masalah.

2. 

   
   
   Bersikaplah baik kepada orang tersebut. Beberapa penelitian di bidang psikologi menunjukkan bahwa sangat sulit untuk tidak menyukai seseorang yang menyukai kita. Jika rekan kerja tersebut merasa Anda menyukainya atau menghormatinya, ketidaksukaannya mungkin akan hilang.
   • Katakan bahwa Anda menghormati kolega tersebut kepada orang lain di tempat kerja. Informasi ini dapat diteruskan. Jika pesan tidak datang langsung dari Anda, kolega tersebut kemungkinan besar akan mempercayainya.
   • Tunjukkan minat yang tulus pada apa yang dia katakan. Orang cenderung menyukai orang yang memperhatikan dan terlibat dengan mereka. Anda masih perlu menghindari kontak sebisa mungkin, tetapi dengarkan baik-baik apa yang dia katakan pada saat ada interaksi. Jadi, dia bisa melepaskan beberapa ketidaksukaan untuk Anda.
   • Kontak kecil yang ramah juga dapat membantu. Terkadang "selamat pagi" yang sederhana bisa sangat berguna.

3. 

   
   
   Pisahkan pekerjaan dari kehidupan pribadi. Jika Anda kesulitan berinteraksi dengan rekan kerja tertentu, coba pisahkan kehidupan pribadi Anda dari pekerjaan Anda. Tidak perlu tinggal dengan rekan kerja di luar tempat kerja. Jika orang yang tidak menyukai Anda selalu berada di happy hour pada Jumat malam, hindari acara tersebut dan temukan teman Anda di tempat lain.

4. 

   
   
   Bawa situasi ke atasan jika tidak terkendali. Tidak baik untuk melaporkan perilaku apa pun yang tidak perlu. Namun, Anda harus berbicara tentang sikap yang mengganggu kinerja pekerjaan Anda. Bicaralah dengan Sumber Daya Manusia jika situasinya tidak terkendali.
   • Perusahaan dapat membantu Anda menegosiasikan situasi, jika kapasitas kerja Anda terganggu. Anda dapat merekam percakapan dengan kolega tersebut selama seminggu atau lebih untuk mendapatkan informasi yang kuat untuk ditunjukkan kepada atasan.
   • Pastikan untuk fokus pada bagaimana perilaku kolega tersebut memengaruhi perusahaan. Bicaralah secara objektif dan jelaskan bagaimana sikap karyawan ini memengaruhi produktivitas dan kepercayaan diri.
   • Ingat, ini adalah pilihan terakhir. Tidak ada yang ingin dikenal sebagai pengadu. Anda hanya boleh melaporkan rekan kerja tersebut jika Anda menyadari bahwa dia melecehkan Anda, menyerang Anda secara pribadi, dan jika tindakan tersebut terus berlanjut bahkan dengan upaya untuk menghindari atau memperbaiki situasi.

Bagian 2 dari 3: Berurusan dengan Emosi

1. 

   Pertahankan pandangan yang sehat. Dari sudut pandang emosional, menjaga perspektif yang sehat adalah cara terbaik untuk menghadapi rekan kerja yang buruk. Tetap fokus pada ambisi dan tujuan karier Anda. Hindari terjerat oleh konflik kecil di lingkungan kerja.
   • Ketika Anda merasa frustrasi, pikirkan tentang di mana Anda ingin berada di tahun depan atau lima tahun mendatang. Berapa bobot kolega ini dalam tujuan jangka panjang Anda? Berapa lama Anda benar-benar akan bekerja sama? Kemungkinan besar rekan kerja yang bermasalah tersebut tidak akan menjadi bagian dari karir Anda di masa depan.
   • Bisakah Anda belajar sesuatu dari situasi ini? Cobalah untuk melihat situasi sebagai pelajaran tentang bagaimana memperlakukan orang lain. Jika ketidaksukaan pihak lain membuatnya sulit untuk bekerja, jangan mereproduksi jenis perilaku ini dalam hubungan apa pun di masa mendatang.

2. 

   Jauhi masalah secara emosional. Sangat mudah untuk berbicara, tetapi terkadang cara terbaik untuk menghadapi situasi yang buruk adalah menemukan cara untuk melepaskan diri secara emosional. Cobalah untuk mengabaikan perilaku tersebut, menolak untuk bereaksi.
   • Mungkin berguna untuk menerapkan teknik relaksasi pada siang hari. Dimungkinkan untuk mencoba menenangkan pikiran Anda dengan berfokus pada saat ini. Perhatikan tubuh, napas, dan lingkungan. Dengan demikian, sangat mungkin untuk berhenti bosan dengan tindakan rekan kerja, dengan fokus hanya pada aspek fisik.

3. 

   Temukan dukungan di luar pekerjaan. Apa pun yang Anda lakukan, jangan berbicara buruk tentang kolega Anda kepada orang lain di perusahaan. Sikap ini, selain negatif, dapat dengan mudah jatuh ke telinganya, membuat situasinya semakin buruk.
   • Setiap orang perlu melampiaskannya sesekali. Tidaklah salah untuk ingin mengeluarkan rasa sakit dari dada Anda. Namun, Anda perlu melakukan ini di luar lingkungan kerja. Bicaralah dengan teman dan anggota keluarga dan orang yang tidak terhubung dengan perusahaan daripada berbicara dengan kenalan di sana.

Bagian 3 dari 3: Menganalisis Situasi

1. 

   Tempatkan diri Anda pada posisi rekan kerja. Meski sulit diterima, dia mungkin tidak menyukai Anda karena sikapnya. Cobalah untuk menempatkan diri Anda pada posisinya untuk melihat apakah ada perilaku buruk di pihak Anda.
   • Iri hati biasanya memicu ketidaksukaan. Rekan kerja mungkin melihat Anda sebagai seseorang yang lebih sukses atau memiliki karakteristik yang kurang dalam dirinya. Tidak selalu mungkin untuk mengakhiri rasa iri, tetapi pastikan Anda tidak terlalu sombong atau memamerkan pencapaian Anda. Jika itu masalahnya, sikap itu mungkin memicu ketidaksukaan.
   • Beberapa orang mungkin salah mengira rasa malu karena kurangnya pendidikan. Jika Anda tidak sering berinteraksi dengan kolega Anda, dia mungkin mengira Anda adalah orang yang dingin. Mungkin berguna untuk mencoba menjadi sedikit lebih ramah.
   • Apakah orang lain di perusahaan tampak menyukai Anda? Jika tidak, Anda mungkin berkembang biak tanpa menyadari perilaku tertentu yang menurut orang lain tidak menyenangkan. Cobalah berbicara dengan siapa pun yang paling dekat dan minta orang itu untuk memberi tahu Anda dengan jujur ​​bagaimana dia mengevaluasi perilaku Anda. Lihat apakah ada sikap yang mungkin ditemukan orang lain sebelum waktunya.

2. 

   Ingat hubungan sebelumnya dengan rekan perusahaan. Tinjau hubungan sebelumnya dengan cermat. Terkadang orang tidak menyukai seseorang karena satu episode yang tidak menguntungkan. Mungkin sesuatu yang Anda katakan atau lakukan yang memicu ketidaksukaan ini.
   • Ini bisa jadi sepele, seperti tidak memegang pintu lift karena kesalahan suatu hari. Atau, Anda mungkin secara tidak sengaja membuat komentar yang tidak sensitif, seperti komentar tentang pakaian rekan kerja yang disalahpahami.
   • Saat mengidentifikasi kesalahan masa lalu, minta maaf dengan tulus kepada rekan kerja Anda. Mungkin, ketidaksukaan dapat diselesaikan dengan percakapan singkat jika kesalahpahaman sederhana adalah sumbernya.

3. 

   Perhatikan tingkat stres Anda. Jujurlah dengan diri Anda sendiri tentang seberapa besar situasi yang mengganggu Anda. Jika Anda tidak dapat memisahkan kehidupan profesional dan pribadi, mungkin inilah saatnya untuk mencari pekerjaan lain. Namun, ketahuilah bahwa orang sulit ada di semua profesi. Jika rekan kerja yang pemarah membuat Anda menderita, mungkin ini pilihan yang baik untuk melakukan terapi untuk mengetahui cara mengatasi semua stres ini.