Isi

• Langkah
• Tips

Alkaline phosphatase (ALP) adalah enzim yang ditemukan secara alami di hati, sistem pencernaan, ginjal dan tulang. Kadar ALP yang tinggi dapat mengindikasikan masalah kesehatan, termasuk kerusakan hati, penyakit hati, penyakit tulang, atau saluran empedu yang tersumbat. Dalam kebanyakan kasus, kondisinya bersifat sementara dan tidak perlu menjadi perhatian. Anak-anak dan remaja khususnya memiliki ALP yang lebih tinggi daripada orang dewasa. Kadar dapat dikurangi melalui kombinasi obat-obatan, perubahan pola makan dan gaya hidup. Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui apakah tes dan perawatan lain diperlukan.

Langkah

Metode 1 dari 3: Menangani Obat-obatan dan Masalah Kesehatan

1. 

   Mengontrol penyakit atau masalah yang menyebabkan ALP tinggi. ALP yang meningkat adalah gejala dari kondisi kesehatan yang berbeda. Oleh karena itu untuk menguranginya perlu dilakukan pengendalian terhadap kondisi yang sudah ada sebelumnya ini. Ini bisa disebabkan oleh berbagai masalah, seperti kekurangan vitamin D dan penyakit tulang.
   • Misalnya, jika dokter menemukan bahwa penyebabnya adalah penyakit hati, dia akan meresepkan obat khusus untuk itu. ALP yang tinggi akan menjadi normal dengan sendirinya setelah penyakit diobati.

2. 

   
   
   Cari tahu apakah obat tersebut menyebabkan ALP tingkat tinggi. Obat resep tertentu memiliki efek samping dan meningkatkan ALP. Dokter mungkin meminta Anda untuk berhenti menggunakan satu atau lebih untuk jangka waktu yang telah ditentukan (seperti seminggu) dan kembali ke kantor untuk tes darah lagi. Jika kadar ALP tidak menurun, mungkin perlu menghentikan obat lain selama seminggu untuk melihat apakah ada efeknya pada enzim. Solusi yang menyebabkan ALP tinggi meliputi:
   • Pil KB dan obat hormonal;
   • Antidepresan dan obat anti inflamasi;
   • Aneka steroid dan narkotika.

3. 

   
   
   Tangguhkan atau ganti obat jika perlu. Dalam beberapa kasus, mungkin tidak mungkin untuk dengan aman menangguhkan penggunaan obat yang diresepkan oleh dokter. Jika Anda dan penyedia telah menentukan bahwa obat tertentu meningkatkan ALP, bekerjasamalah dengan mereka untuk mencari penggantinya. Dalam pengobatan, hanya dosis yang perlu dikurangi seiring waktu. Menghentikan penggunaan sekaligus hanya dapat menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan.
   • Misalnya, jika antidepresan Anda saat ini meningkatkan ALP, tanyakan kepada dokter Anda apakah ia dapat meresepkan obat lain.
   • Di sisi lain, ia mungkin menyarankan Anda berhenti menggunakan steroid dan narkotika sekaligus. Jika Anda mengkonsumsinya untuk mengontrol rasa sakit, mintalah alternatif aman yang tidak memengaruhi tingkat ALP.
   • Ganti obat hanya dengan pengawasan dan persetujuan dokter, baik sementara maupun permanen.

Metode 2 dari 3: Mengobati ALP tinggi melalui perubahan pola makan dan gaya hidup

1. 

   
   
   Singkirkan makanan kaya seng dari diet Anda. Seng adalah elemen struktural dari enzim ALP. Akibatnya, menghilangkan makanan yang mengandung mineral secara otomatis menurunkan jumlah ALP dalam tubuh Anda. Bacalah daftar bahan pada kemasan jika Anda tidak yakin dengan jumlah seng yang ada. Beberapa contoh makanan yang kaya mineral antara lain:
   • Domba dan domba.
   • Daging sapi dan biji labu.
   • Tiram dan bayam.
   • Wanita dewasa harus menghindari konsumsi seng lebih dari 8 mg setiap hari, dan pria dewasa, lebih dari 11 mg.

2. 

   Konsumsi makanan yang kaya tembaga. Mineral semacam itu penting untuk mengatur kadar enzim tubuh, dan telah terbukti juga membantu menurunkan kadar ALP. Makanan kaya tembaga meliputi:
   • Biji bunga matahari dan almond.
   • Lentil dan asparagus.
   • Aprikot kering dan cokelat hitam.
   • Orang dewasa di atas 19 tahun harus menghindari konsumsi lebih dari 10 mg tembaga per hari.

3. 

   Gabungkan makanan yang membantu mengontrol kadar enzim. Jenis makanan tertentu mendorong tingkat ALP yang sehat dalam tubuh. Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kekhawatiran atau batasan diet atau jika Anda ingin informasi lebih lanjut tentang makanan apa yang membantu tingkat ALP moderat. Makan makanan yang mengatur tingkat enzim dan mengandung ALP rendah, yang meliputi:
   • Produk susu seperti susu, telur, yogurt dan keju.
   • Ikan, seperti herring, tuna dan mackerel.
   • Alfalfa dan jamur.

4. 

   Tingkatkan paparan sinar matahari. Karena kekurangan vitamin D adalah salah satu penyebab paling umum dari ALP tinggi, dokter Anda akan menganjurkan agar Anda menemukan cara untuk meningkatkan kadar vitamin ini. Ketika kulit bersentuhan dengan sinar matahari, tubuh memproduksi vitamin D. Usahakan untuk menghabiskan setidaknya 20 menit di bawah sinar matahari setiap hari untuk menurunkan kadar ALP.
   • Anda bisa pergi ke kolam renang dua kali seminggu atau berjemur di pantai atau di halaman belakang. Pilihan lainnya adalah dengan mengenakan kemeja lengan pendek dan berjalan-jalan setengah jam di bawah sinar matahari.
   • Itu selalu merupakan ide yang baik untuk menggunakan tabir surya saat menghabiskan waktu bersentuhan langsung dengan sinar matahari. Produk tidak akan mengganggu jumlah vitamin D yang diproduksi tubuh.
   • Jika Anda tinggal di tempat di mana paparan langsung sinar matahari tidak nyaman (atau selama musim dingin), dokter Anda mungkin menyarankan untuk mengonsumsi kapsul vitamin D.

5. 

   Lakukan olahraga secara rutin mingguan. Memiliki gaya hidup sehat, termasuk olahraga dalam kehidupan sehari-hari, akan membantu mencegah atau mengurangi jenis masalah kesehatan yang meningkatkan ALP.
   • Anda bisa mulai berolahraga dengan jalan-jalan atau jogging selama setengah jam sehari. Pilihan lainnya adalah dengan mendaftar di gym atau menemukan kelas yoga atau spin.
   • Masalah yang menyebabkan ALP tinggi dan dapat diatasi melalui latihan fisik adalah perlemakan hati dan kondisi yang berkaitan dengan peradangan hati dan penyumbatan empedu.

6. 

   Sesuaikan program latihan Anda dengan kemampuan fisik Anda. Pada banyak orang dengan ALP tinggi, masalahnya mungkin disebabkan oleh penyakit serius, seperti diabetes, penyakit jantung atau tulang, atau hipertensi. Pasien dengan penyakit ini mungkin tidak memiliki kemampuan fisik untuk melakukan latihan gym secara teratur atau tugas berat lainnya. Meskipun program latihan tetap penting, namun program tersebut perlu disesuaikan dengan kemampuan fisik Anda.
   • Konsultasikan dengan dokter untuk jenis latihan yang bisa diterapkan. Ini juga dapat memberi tahu Anda apakah tubuh Anda cukup sehat untuk jenis latihan tertentu.
   • Dalam beberapa kasus, dia mungkin merekomendasikan janji dengan ahli terapi fisik.

Metode 3 dari 3: Mendiagnosis ALP tinggi dan kondisi yang berkontribusi

1. 

   Beri tahu dokter tentang nyeri atau kelemahan tulang. Banyak penyebab ALP tinggi terkait dengan masalah tulang. Gejala kondisi ini termasuk nyeri terus menerus atau patah tulang berulang. Masalah tulang yang menyebabkan tingginya tingkat enzim meliputi:
   • Osteomalacia: masalah yang melemahkan tulang.
   • Osteodistrofi ginjal: suatu kondisi di mana tulang tidak memiliki mineralisasi yang cukup.
   • Tumor tulang ganas.

2. 

   Buatlah janji untuk menjalani tes darah dan mengukur enzim hati. Dalam pemeriksaan, profesional akan menggunakan jarum suntik untuk mengambil sampel darah dari lengan Anda. Darah akan dikirim ke laboratorium untuk pengujian enzim, yang memungkinkan dokter mendeteksi ALP tinggi.
   • Tanyakan kepada dokter Anda apakah ada cara untuk mempersiapkan sebelumnya untuk tes fungsi hati. Dia mungkin akan meminta Anda untuk menghindari makanan atau obat tertentu. Hasil tes darah bisa memakan waktu berhari-hari atau bahkan seminggu untuk keluar.
   • Gejala fisik yang menunjukkan bahwa Anda memerlukan pemeriksaan hati adalah sakit perut yang parah, urin berwarna gelap, darah di tinja Anda, sering mual atau muntah, dan kulit dan mata Anda menguning.

3. 

   Tanyakan kepada dokter Anda tentang mengambil tes diagnostik untuk kanker. Jika tingkat enzim yang tinggi tidak terkait dengan masalah kesehatan tulang atau hati, mereka dapat disebabkan oleh beberapa jenis kanker. Dokter dapat mendeteksi masalahnya melalui tes darah. Namun, dalam banyak kasus, biopsi perlu dilakukan untuk menentukan apakah Anda mengidap jenis penyakit apa pun. Jenis kanker yang menyebabkan ALP tinggi meliputi:
   • Kanker payudara atau usus besar.
   • Kanker paru-paru atau pankreas.
   • Limfoma (kanker pada sel darah merah) atau leukemia (kanker di sumsum tulang).

Tips

• Tingkat normal ALP pada orang dewasa adalah antara 44 dan 147 unit per liter.
• Dalam beberapa kasus, tingkat ALP yang tinggi juga dapat dilihat pada anak-anak yang sedang tumbuh dan wanita hamil.