Isi

• Langkah
• Takeaways Medis
• Pertanyaan dan Jawaban Komunitas
• Peringatan

Bagian Lain

Pneumonia adalah infeksi di paru-paru yang menyebabkan demam, kelelahan, menggigil, batuk, dan sesak napas. Ini mempengaruhi jutaan orang setiap tahun, dan sebagian besar pulih tanpa masalah yang bertahan lama. Pneumonia dapat disebabkan oleh bakteri, jamur, atau virus, dan semua kecuali jenis virus memerlukan pengobatan. Bagaimanapun, pneumonia bisa serius, jadi Anda tidak boleh mencoba mengobatinya sendiri. Jika Anda menduga bahwa Anda menderita pneumonia, temui dokter Anda sesegera mungkin untuk diagnosis dan resep obat, jika perlu. Minum obat Anda persis seperti yang diarahkan dan ikuti rejimen pengobatan yang direkomendasikan dokter Anda. Setelah ini, Anda dapat mengambil beberapa langkah untuk membantu diri Anda pulih dari rumah.

Langkah

Metode 1 dari 3: Kiat untuk Memerangi Infeksi

Meskipun pengobatan biasanya merupakan pengobatan yang akan diberikan dokter untuk mengobati pneumonia, dokter mungkin juga akan memberikan beberapa rekomendasi tentang apa yang dapat Anda lakukan dari rumah. Berikut ini adalah semua perawatan rumahan umum yang dapat Anda gunakan untuk menopang tubuh Anda saat melawan infeksi. Ingat, bagaimanapun, bahwa langkah-langkah ini bukanlah pengganti untuk minum obat Anda atau mengikuti nasihat lain dari dokter Anda. Dengarkan perintah dokter Anda dan gunakan tip perawatan di rumah ini untuk pengobatan yang paling efektif.

1. 

   Beristirahatlah sampai gejala yang paling parah berlalu. Pneumonia sangat menguras tenaga, jadi istirahat adalah salah satu perawatan terpenting. Kosongkan jadwal Anda dan luangkan waktu setidaknya beberapa hari untuk memulihkan kekuatan Anda. Cobalah tidur 7-8 jam di malam hari, tidur siang sepanjang hari, dan hindari aktivitas fisik yang membuat stres seperti olahraga. Istirahat yang cukup menjaga kekebalan Anda dan membantu tubuh Anda melawan infeksi.
   • Jika Anda sulit tidur karena gejala tersebut, cobalah minum suplemen melatonin agar lebih mudah tertidur.
   • Mengambil cuti beberapa hari dari pekerjaan atau sekolah juga penting untuk menghindari penyebaran penyakit Anda kepada orang lain.

2. 

   
   
   Minumlah setidaknya 8 gelas air per hari agar tetap terhidrasi. Tetap terhidrasi membantu tubuh melawan infeksi dan juga mengencerkan lendir di dada dan hidung. Minumlah setidaknya 8 gelas air untuk menghindari dehidrasi.
   • Anda juga bisa minum minuman olahraga atau air berkarbonasi, tetapi cobalah untuk menghindari soda dan minuman yang sangat manis lainnya. Hindari alkohol sama sekali.
   • Anda mungkin membutuhkan lebih banyak cairan saat Anda sakit, jadi gunakan indikator lain untuk memantau kondisi Anda. Jika urin Anda berwarna kuning tua, Anda mulai mengalami dehidrasi dan harus minum lebih banyak air.

3. 

   
   
   Hindari asap dan bahan iritan lainnya sampai Anda pulih. Asap dari rokok, api unggun, atau kompor dapat semakin mengiritasi saluran napas dan memperburuk gejala. Jauhkan semua penyebab iritasi ini dari rumah Anda untuk menghindari pembengkakan di paru-paru Anda.
   • Jika Anda merokok, Anda harus berhenti secepatnya. Orang yang merokok berisiko lebih tinggi terkena pneumonia dan infeksi saluran pernapasan lainnya. Jangan izinkan orang lain merokok di rumah Anda, karena perokok pasif juga dapat mengiritasi paru-paru Anda.

4. 

   Tunggu sampai demam Anda reda dan batuk Anda membaik untuk kembali bekerja. Meskipun Anda tidak akan sembuh sepenuhnya saat demam Anda turun, ini biasanya berarti bagian penyakit yang paling parah dan paling menular telah berakhir. Ini juga pertanda baik jika lendir yang keluar berkurang. Di titik ini, Anda harus bisa kembali ke aktivitas sehari-hari, selama Anda tetap santai. Anda masih akan merasa lesu, tetapi semuanya bisa mulai kembali normal.
   • Demam bisa pecah dalam beberapa hari hingga seminggu. Jika demam berlangsung lebih dari seminggu dan tidak kunjung membaik, segera hubungi dokter untuk penanganan lebih lanjut.

5. 

   Pertahankan jadwal yang mudah sampai Anda merasa seperti diri Anda yang dulu lagi. Meskipun Anda dapat kembali ke kehidupan sehari-hari setelah demam berhenti, pneumonia masih dapat menyebabkan masalah sisa. Anda mungkin akan merasa lemas dan sesak napas selama beberapa minggu. Tenang saja selama ini dan hindari aktivitas fisik yang berat. Tunggu sampai Anda merasa sekuat yang Anda rasakan sebelum sakit untuk kembali ke tingkat aktivitas penuh Anda.
   • Alih-alih melakukan olahraga berat, Anda bisa berolahraga dengan berjalan kaki sedikit setiap hari.
   • Jika Anda tidak yakin kapan Anda dapat melanjutkan aktivitas normal Anda, bicarakan dengan dokter Anda.

Metode 2 dari 3: Pengobatan untuk Meredakan Gejala

Ada juga beberapa langkah sederhana yang dapat Anda lakukan untuk meredakan gejala saat Anda pulih. Langkah-langkah berikut mungkin tidak mengobati akar penyebab penyakit Anda, tetapi dapat membuat Anda merasa jauh lebih baik sambil menunggu obat resep Anda bekerja. Jika gejala Anda memburuk pada titik mana pun, hubungi dokter Anda untuk pilihan perawatan lebih lanjut.

1. 

   Minumlah cairan panas untuk mengencerkan lendir. Teh, kaldu, dan sup adalah pilihan yang baik untuk tetap terhidrasi dan juga melonggarkan lendir di saluran napas Anda. Miliki 3-5 porsi makanan seperti ini setiap hari.
   • Anda juga bisa menghirup sebagian uap yang keluar dari cairan panas. Ini bisa melonggarkan dahak di jalan napas Anda.

2. 

   Mandi air panas atau mandi untuk membuka jalan napas Anda. Panas dan uap dapat mengeluarkan dahak dari saluran napas dan mengurangi pembengkakan. Ambil setidaknya 1 mandi air panas atau mandi setiap hari dan hirup uap untuk membantu membuka jalan napas Anda.
   • Jika Anda sedang mandi, Anda juga dapat memfokuskan air ke dada Anda dan menyimpannya di sana selama beberapa menit. Ini bisa meredakan pembengkakan lebih dalam di saluran napas Anda.

3. 

   Nyalakan humidifier untuk melembabkan udara. Udara kering dapat memperburuk gejala Anda, jadi coba gunakan humidifier untuk meningkatkan kualitas udara di rumah Anda. Ini mencegah saluran napas Anda mengering dan semakin teriritasi.
   • Mungkin perlu sedikit trial and error untuk menemukan pengaturan humidifier yang tepat. Sesuaikan mesin jika Anda masih kesulitan bernapas.

4. 

   Tidur dengan posisi kepala terangkat untuk meredakan batuk. Tidur dengan kepala menghadap ke belakang menekan jalan napas dan membuat aliran lendir ke belakang. Sebagai gantinya, letakkan bantal ekstra di bawah kepala Anda agar tubuh tetap miring ke depan saat Anda tidur. Ini dapat mencegah batuk di malam hari.

Metode 3 dari 3: Pengobatan Alami yang Mungkin Berhasil

Internet penuh dengan pengobatan alami atau herbal untuk pneumonia dan infeksi saluran pernapasan lainnya. Banyak dari perawatan ini tidak memiliki penelitian untuk membuktikannya. Beberapa, bagaimanapun, telah dipelajari dan mungkin benar-benar membantu. Jika Anda ingin mengetahui apakah solusi ini berhasil untuk Anda, tidak ada salahnya untuk mencobanya. Pastikan Anda menggunakannya bersamaan dengan minum obat Anda dan ikuti nasihat pengobatan lain dari dokter Anda.

1. 

   Ikuti diet sehat untuk menjaga kekebalan Anda. Tidak jelas apakah mempraktikkan pola makan yang sehat membuat perbedaan yang signifikan dalam mengobati pneumonia, tetapi tidak ada salahnya. Cobalah makan banyak buah dan sayuran, protein tanpa lemak, roti gandum, dan produk susu sehingga tubuh Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk melawan infeksi.
   • Meskipun mengikuti pola makan sehat tidak secara langsung membantu menyembuhkan pneumonia Anda, tindakan tersebut akan memperkuat kekebalan Anda sehingga Anda dapat menghindari kasus di masa mendatang.
   • Anda mungkin sedikit kehilangan nafsu makan saat sakit. Tidak apa-apa untuk makan lebih sedikit, tetapi pastikan Anda terus minum banyak air untuk menghindari dehidrasi.

2. 

   Tarik napas dalam-dalam untuk membuka paru-paru Anda. Beberapa kali per jam, tarik napas dalam 2-3 kali sedalam mungkin. Tahan masing-masing selama beberapa detik sebelum melepaskannya. Ini dapat membantu membuka paru-paru Anda dan meningkatkan pernapasan Anda.
   • Bergantung pada seberapa serius pneumonia Anda, menarik napas dalam-dalam mungkin terasa sakit. Namun, cobalah bernapas dalam-dalam untuk membuka jalan napas Anda.

3. 

   Campurkan madu mentah ke dalam teh atau air. Madu adalah anti inflamasi dan antibakteri alami, yang keduanya dapat membantu melawan infeksi saluran pernapasan. Larutkan sesendok penuh ke dalam secangkir teh atau air dan minumlah untuk mengetahui apakah ini meredakan gejala Anda. Minum 3-5 gelas sepanjang hari untuk hasil terbaik.
   • Madu mentah adalah pilihan terbaik karena tidak dicampur dengan bahan kimia atau pengawet apa pun. Supermarket harus menyediakan madu mentah serta madu food grade biasa.

4. 

   Minumlah teh jahe untuk membuka saluran udara Anda. Jahe sering digunakan untuk mengatasi masalah pernapasan seperti asma karena secara alami dapat mengurangi pembengkakan di saluran napas Anda. Ini berarti juga dapat membantu meringankan gejala pneumonia Anda. Cobalah minum beberapa cangkir per hari untuk melihat apakah ini membantu Anda.
   • Teh jahe tersedia dalam kemasan, atau Anda bisa membuatnya sendiri dengan jahe segar dan air mendidih.
   • Jahe umumnya aman digunakan. Jaga asupan harian Anda di bawah 2 gram untuk menghindari kemungkinan efek samping.

5. 

   Konsumsi suplemen vitamin C untuk mempersingkat durasi penyakit. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dosis vitamin C yang tinggi dapat meningkatkan kekebalan Anda dan membantu Anda mengatasi pneumonia lebih cepat. Jika Anda ingin mengetahui apakah ini berhasil untuk Anda, minumlah suplemen vitamin C setiap hari selama gejala Anda berlangsung.
   • Batas atas asupan vitamin C adalah 2.000 mg per hari. Mengonsumsi terlalu banyak vitamin C kemungkinan tidak berbahaya karena tubuh Anda hanya mengeluarkan kelebihannya. Terlalu banyak bisa menyebabkan sakit perut dan diare.

Takeaways Medis

Meskipun Anda mungkin ingin mengobati pneumonia sendiri, sayangnya, ini bisa menjadi penyakit yang serius dan membutuhkan perhatian dokter. Jika Anda menduga Anda menderita pneumonia, segera temui dokter Anda sebelum mencoba mengobatinya di rumah. Kemudian, setelah Anda menerima saran pengobatan dari dokter, Anda dapat mencoba beberapa teknik perawatan di rumah untuk membantu Anda sembuh. Dengan kombinasi perawatan medis dan alami, Anda dapat mengatasi pneumonia tanpa masalah yang berkepanjangan.

Pertanyaan dan Jawaban Komunitas

Apakah batuk berhubungan dengan pnemonia?

Jawaban ini ditulis oleh salah satu tim peneliti terlatih kami yang memvalidasi akurasi dan kelengkapannya.

Ya, batuk adalah salah satu gejala pneumonia yang paling umum. Anda mungkin juga akan mengeluarkan lendir atau dahak sampai sembuh.

Saya sakit karena batuk. Apa yang dapat saya??

Jawaban ini ditulis oleh salah satu tim peneliti terlatih kami yang memvalidasi akurasi dan kelengkapannya.

Ini masalah umum. Cobalah beberapa obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti asetaminofen atau ibuprofen. Anda juga bisa mencoba menekan kompres hangat atau bantal pemanas ke area yang sakit. Ini bisa menenangkan otot Anda.

Peringatan

• Ingatlah bahwa pengobatan alami atau gaya hidup bukanlah pengganti perawatan medis. Selalu temui dokter Anda jika Anda merasa menderita pneumonia.
• Ada beberapa pengobatan alami dan herbal lain yang dilaporkan untuk pneumonia, tetapi ini belum diverifikasi secara medis. Tetap gunakan perawatan rumahan yang memiliki penelitian untuk mendukungnya.