Ada juga efek samping lain yang bisa muncul saat berhenti merokok, seperti penambahan berat badan akibat nafsu makan meningkat, gelisah, depresi, radang tenggorokan, dan sariawan. Temui dokter jika salah satu faktor ini mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.

Pengarang: Morris Wright
Tanggal Pembuatan: 25 April 2021
Tanggal Pembaruan: 16 Boleh 2024
Anonim
Penyebab Nafsu Makan Hilang dan Cara Mengatasinya
Video: Penyebab Nafsu Makan Hilang dan Cara Mengatasinya

Isi

Cara Menggunakan Kamar Mandi India. Banyak wisatawan yang kebingungan saat memasuki kamar mandi tradisional di negara timur. Kurangnya toilet konvensional adalah bagian tersulit, karena Anda mungkin tidak akan tahu bagaimana melanjutkan ...

Banyak wisatawan yang kebingungan saat memasuki kamar mandi tradisional di negara timur. Kurangnya toilet konvensional adalah bagian tersulit, karena Anda mungkin akan bingung bagaimana melanjutkan panggilan alam. Kesulitan ini meningkat menjadi kekuatan kesepuluh ketika sempit dan memasuki kamar mandi pada menit terakhir, tanpa persiapan yang tepat. Agar tidak panik saat menyadari bahwa kamar mandi tidak memiliki tisu toilet atau sabun, baca artikel ini dan bersiaplah sebelum perjalanan Anda!

Langkah

  1. Bagian 1 dari 3: Menemukan Kamar Mandi yang TepatKetahuilah bahwa banyak kamar mandi India yang berjongkok.
    • Jika Anda cacat, lansia atau wanita hamil, Anda harus mencari kamar mandi yang sesuai - kekurangannya tidak dipahami dengan baik dan sayangnya, begitu pula banyak akomodasi di India. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2015 menemukan bahwa negara tersebut tidak menampung banyak kelompok yang disebutkan di atas, jadi rencanakan rute Anda sebelum tiba untuk mencari tahu di mana Anda akan menemukan kamar mandi bergaya barat.
    • Cari di Internet untuk toilet barat atau dengan landai, pegangan tangan dan tanda dalam Braille. Jika ragu, bicarakan dengan petugas hotel atau pemandu wisata.
    • Tetap dekat dengan tempat umum, seperti kereta api, karena area ini memiliki akses yang lebih inklusif.
    • Pembangunan toilet umum yang dapat diakses di New Delhi disetujui pada tahun 2016. Saat merencanakan perjalanan Anda, lihat apakah toilet tersebut sudah dibangun dan di mana menemukannya.

  2. Anak-anak dapat menggunakan kamar mandi yang sama dengan orang dewasa.Lihat apakah air tersedia.
    • Kamar mandi berjongkok biasanya tidak memiliki tisu toilet. Sebaliknya, orang menggunakan air untuk membilas area yang bersentuhan dengan limbah; selang atau ember air biasanya tersedia. Senang rasanya mengisi ember setelah digunakan, menyiapkan kamar mandi untuk pengguna berikutnya.

  3. Kamar mandi harus memiliki selang atau ember dengan mangkok. Jika tidak ada air, cari kebutuhan Anda di tempat lain.Cari sabun.
    • Karena standar kebersihan berbeda, orang India menggunakan tangan kiri mereka untuk membersihkan area intim. Jika akan melakukan hal ini ada baiknya dicek apakah di kamar mandi ada sabun sehingga bisa cuci tangan setelah selesai.

  4. Sebaiknya bawa tisu bayi, sabun, dan alkohol gel di tas Anda. Jadi, Anda akan siap dalam keadaan darurat apa pun.Tuangkan air ke dalam panci.
    • Melakukannya adalah opsional, tetapi dapat mencegah sepatu Anda menempel di lantai, serta mempermudah pembersihan nantinya.
  5. Celupkan mangkuk ke dalam ember atau gunakan selang. Idenya adalah untuk melembabkan lantai, tanpa membuatnya licin. Ingatlah untuk menghemat air untuk dibersihkan nanti.Cari tempat untuk menggantung celana Anda.

Pemula di kamar mandi India harus melepas celana dan pakaian dalam mereka untuk menghindari masalah. Beberapa perusahaan memiliki gantungan baju; Jika gagal, cari tempat untuk menggantung celana dan barang berharga Anda.

  1. Bagian 2 dari 3: Menggunakan ToiletTurunkan celanamu.
    • Cara paling aman untuk mengungsi tanpa membuat celana dan celana dalam Anda kotor adalah dengan membuka pakaian sepenuhnya. Beberapa kamar mandi memiliki gantungan baju untuk Anda gantung. Jika tidak, cari tempat kreatif untuk menyimpan semuanya. Anda bisa berjongkoktanpa
    • lepas bajunya. Dalam hal ini, tarik pakaian Anda hingga ke lutut dan ingatlah untuk menggulung celana Anda.
  2. Jika Anda mengenakan rok, lilitkan di sekitar tangan kanan Anda dan pegang.Posisikan diri Anda dengan benar di atas vas berbentuk "U".
  3. Posisi yang benar mirip dengan yang digunakan di kamar mandi barat, dengan punggung menghadap ke dinding. Sejajarkan bokong dengan lubang di lantai.Perbaiki kakimu.
  4. Terkadang, Anda akan menemukan pijakan kaki di sisi vas. Letakkan satu kaki di setiap sisi lubang, bersandar pada sandaran punggung. Jika tidak ada sandaran punggung, coba pisahkan kaki Anda selebar bahu.Jongkok di atas bukaan vas.
    • Ini berfungsi seperti toilet barat, tetapi tanpa kursi. Temukan posisi yang nyaman dengan menekuk lutut dan menurunkan diri seolah-olah Anda sedang menyeimbangkan beban di bahu hingga Anda hampir duduk.
  5. Beberapa orang lebih suka menyatukan paha dan menopang lengan di atas lutut.Lakukan apa yang Anda lakukan.

Turunkan tubuh sejauh mungkin, arahkan ke lubang untuk menghindari cipratan air kotor.

  1. Bagian 3 dari 3: PenyelesaianCuci area intim dengan air yang disediakan.
    • Anda membutuhkan sekitar satu liter air untuk ini. Gunakan selang atau tabung yang tersedia di sebelah ember, tuangkan air ke area yang kotor dengan tangan kanan Anda.
  2. Di India, membersihkan bagian pribadi dengan tangan kiri adalah hal yang umum. Jatuhkan air dengan tangan kanan Anda dan gunakan tangan kiri Anda untuk mengumpulkan cairan dan membersihkan.Buang tisu toilet ke tempat sampah.
    • Jika ada kertas, atau Anda bawa sendiri, jangan buang ke dalam vas. Pipa ledeng tidak disesuaikan untuk ini, dan Anda bisa menyumbat semuanya. Buang kertas bekas ke tempat sampah.
  3. Bawalah tas kecil, untuk berjaga-jaga. Jadi, jika kamar mandi tidak memiliki tempat sampah, simpanlah kertas bekas di dalam tas dan buang sesegera mungkin.Menyiram.
  4. Jika ada tangki air di kamar mandi, tinggal tekan katup atau tarik rantainya. Di beberapa vas, tidak ada flush, dan perlu menuangkan air dengan selang atau ember untuk mengalirkan limbah.Keringkan dirimu.
    • Kamar mandi kemungkinan besar memiliki handuk atau tisu sekali pakai untuk Anda keringkan sendiri. Setelah selesai, buang semuanya ke tempat sampah.
  5. Bawalah handuk atau saputangan bersama Anda, bersama dengan tas untuk menyimpan yang bekas dan buang sesegera mungkin. Dengan begitu, Anda tidak akan lengah jika kamar mandi tidak ada tempat sampah.Cuci tangan Anda dengan sabun dan air, gosok dengan baik.

Jika memungkinkan, bawa sabun ke dalam tas; jika Anda lupa itu, dan kamar mandi tidak ada sabun, tidak banyak yang bisa dilakukan. Pada kesempatan pertama yang Anda miliki, bersihkan tangan Anda.

  • Tips
  • Kenakan sepatu atau sandal. Banyak orang telah menggunakan kamar mandi sebelumnya, dan yang terbaik adalah tidak bertelanjang kaki.
  • Tuangkan air ke dalam panci sebelum digunakan. Jadi, Anda menyiapkan permukaan, memfasilitasi pembersihan setelah selesai.
  • Bersihkan sekeliling kamar mandi secara menyeluruh, singkirkan semua kotoran.
  • Kertas toilet tidak selalu tersedia. Jika Anda ingin menggunakannya, ada baiknya untuk membawa serta Anda. Untuk kenyamanan dan kebijaksanaan, lebih baik mengambil sekotak kertas tisu di tas Anda).
  • Jika Anda seorang pemula di kamar mandi India, yang terbaik adalah melepas celana dan pakaian dalam Anda sepenuhnya, setidaknya sampai Anda terbiasa. Dengan begitu, Anda tidak berisiko menjadi kotor, dan Anda akan dapat mengambil posisi yang benar dengan lebih mudah.
  • Jangan membuang kertas toilet ke toilet. Buang ke tempat sampah.

Kamar mandi agak berbeda dari biasanya, tapi prosesnya lancar. Jika Anda merasa tidak nyaman, tarik napas dalam-dalam dan cobalah untuk rileks.

  • Peringatan

Cara Memasang Jendela Venetian

Annie Hansen

Boleh 2024

Tirai venetian dapat menambah daya tarik vi ual bagian depan rumah Anda dan dapat melindungi jendela Anda dari angin dan hujan lebat. Gunakan langkah-langkah ini tentang cara mema ang daun jendela ek ...

Cara Mengonversi File Torrent

Annie Hansen

Boleh 2024

Torrent adalah alah atu metode paling populer untuk berbagi file dengan orang lain melalui internet. File torrent itu endiri tidak beri i data yang ingin diunduh pengguna, melainkan "menunjuk&quo...

Artikel Portal.