Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Pengumpul menstruasi, sesuai dengan namanya, mengumpulkan darah menstruasi alih-alih menyerapnya.Setelah digunakan, cukup bersihkan dan siapkan untuk penggunaan berikutnya, yang berarti dapat digunakan kembali untuk waktu yang lama (rata-rata, dari lima hingga sepuluh tahun). Banyak wanita menemukan bahwa pengumpul lebih sedikit bocor daripada tampon dan lebih nyaman digunakan. Untuk menggunakannya, perlu memasukkan kolektor ke dalam saluran vagina dan menyesuaikannya sehingga terbuka penuh dan dengan vakum. Kemudian, Anda bisa membiarkannya hingga 12 jam, tergantung alirannya, sebelum mengosongkannya. Pada awalnya, ini membutuhkan lebih banyak usaha, tetapi Anda perlu berlatih agar terbiasa. Cawan adalah pilihan yang paling higienis dan memiliki dampak paling kecil terhadap lingkungan dalam hal menstruasi, mengurangi pembuangan bahan yang tidak dapat terurai secara hayati.

Langkah

Metode 1 dari 3: Memasukkan cangkir menstruasi

1. 

   
   
   Belilah menstrual cup di apotek atau internet. Jaman sekarang kolektornya super hot, jadi lebih mudah mencarinya di apotek. Ada model besar dan kecil, jadi ada baiknya membaca review di internet untuk mengetahui mana yang terbaik untuk tubuh Anda sebelum memutuskan.
   • Beberapa contoh merek adalah: Fleurity, Violeta Cup, Korui, Inciclo dll.
   • Kolektor dapat bervariasi dari R $ 50,00 hingga lebih dari R $ 100,00 (secara umum, jika ini adalah kit), tetapi ingatlah bahwa kolektor dapat digunakan kembali dan bertahan selama bertahun-tahun. Ada opsi yang lebih murah, jadi lakukan riset sebelum Anda membeli.
   • Biasanya terbuat dari silikon dan / atau karet rumah sakit. Jika Anda alergi terhadap lateks, pilih opsi silikon 100%.

2. 

   
   
   Baca instruksi yang disertakan dengan produk. Panduannya berbeda-beda di setiap merek, jadi selalu ada baiknya untuk melihatnya. Dengan begitu, Anda siap menggunakan kolektor yang Anda beli.

3. 

   Cuci tangan Anda dengan seksama sebelum memegang cangkir. Kapanpun Anda akan menyentuh area vagina, penting untuk mencuci tangan agar tidak terkontaminasi bakteri. Gunakan air sabun hangat dan gosok tangan Anda setidaknya selama 20 detik sebelum dibilas.
   • Anda bisa menyanyikan "Selamat" dengan sangat lambat jika Anda ingin cara lain menghitung 20 detik.

4. 

   
   
   Rebus sebelum digunakan untuk pertama kali, ada baiknya mensterilkan kolektor sebelum meletakkannya. Rebus panci Anda sendiri dengan air dan letakkan pengumpul di sana selama lima menit. Selama siklus, saat mengosongkannya, cukup cuci dengan air dan sabun netral atau intim (sebaiknya untuk kulit sensitif dan bebas pewangi), bilas dengan baik. Dari satu siklus ke siklus berikutnya, penting untuk mensterilkan kolektor dengan air mendidih, seperti yang disebutkan sebelumnya.

5. 

   Saat memakainya, tetap dalam posisi yang nyaman untuk diri Anda sendiri. Beberapa wanita lebih suka berjongkok, sementara yang lain lebih suka mengangkat satu kaki. Anda juga bisa duduk di toilet dan melebarkan kaki Anda.
   • Luangkan waktu untuk memasukkan kolektor untuk pertama kalinya. Anda mungkin perlu melakukan beberapa upaya sampai Anda berhasil. Jika mau, cobalah menaruhnya di atas bak mandi air panas agar lebih rileks. Anda juga memiliki kemungkinan untuk membeli aplikator, yang sangat memudahkan pengenalan kolektor di saluran vagina.

6. 

   Lipat kolektor agar mudah dimasukkan. Anda dapat bereksperimen dengan beberapa lipatan: di C (gabungkan bukaan dan lipat cangkir membentuk setengah bulan), yang lebih sempit di 7 (gabungkan salah satu ujung tepi ke tengah cangkir, membentuk angka), pukulan ke bawah lipat (tekan salah satu sisi tepi kolektor ke bawah dan tahan pada posisi itu), di antara banyak lainnya.
   • Tidak mungkin menempatkan kolektor tanpa menekuknya, karena vakum mencegah penyisipan. Bereksperimenlah dengan beberapa lipatan sampai Anda menemukan lipatan terbaik untuk tubuh Anda.
   • Dimungkinkan juga untuk mengoleskan sedikit pelumas untuk memudahkan masuknya cangkir, meskipun praktik ini sangat tidak disarankan.
   • Bukaan kolektor harus menghadap ke atas dan kabel ke bawah, tentunya.

7. 

   Rilekskan otot Anda. Tarik napas dalam-dalam. Jika Anda gugup, seluruh tubuh Anda menjadi tegang, sehingga sulit untuk meletakkan cangkir. Kontraksikan otot-otot vagina Anda sebentar dan kemudian kendurkan.

8. 

   Dorong kolektor ke arah tulang ekor. Dengan satu tangan, pisahkan bibir vagina dan dengan tangan lainnya, dorong cangkir yang terlipat ke dalam saluran vagina. Idealnya bukanlah mendorongnya ke atas, tetapi ke belakang. Lepaskan flip dan tunggu hingga terbuka dan tetap di tempatnya.
   • Secara umum, kolektor tidak setinggi tampon, tetapi itu semua tergantung pada tinggi atau rendahnya serviks Anda.
   • Jika ada yang tidak beres, coba masukkan lagi sampai terasa nyaman.

9. 

   Putar kolektor untuk memastikan ruang hampa. Pegang bagian dasar cangkir pada bagian sisinya (bukan pada gagangnya) dan lakukan setidaknya satu putaran penuh dengannya. Ini memastikan bahwa itu sepenuhnya terbuka untuk membentuk ruang hampa.
   • Anda mungkin mendengar atau merasakan sesuatu, yang menandakan bahwa kolektor telah membuka. Jika Anda tidak yakin, letakkan jari di saluran vagina dan rasakan dasar cangkir. Bentuknya harus bulat atau oval, bergantung pada anatomi Anda.
   • Bukankah dia membukanya? Tarik kabel sedikit ke bawah tanpa melepaskan pengumpul.

Metode 2 dari 3: Melepas cangkir menstruasi

1. 

   Periksa kolektor setiap 12 jam, lebih atau kurang, tergantung pada alirannya.Dalam kebanyakan kasus, dimungkinkan untuk tidak mengosongkan cangkir hingga 12 jam. Artinya, Anda hanya perlu mengubahnya siang dan malam, dalam kenyamanan rumah Anda.
   • Mereka yang memiliki aliran yang intens mungkin perlu mengosongkan kolektor lebih sering.

2. 

   Duduk di toilet untuk mengambil cangkir. Beberapa wanita berhasil melepasnya sambil berdiri, tetapi bagi mereka yang baru memulai, yang ideal adalah menggunakan toilet. Tanpa latihan, Anda bisa membuat kekacauan. Namun, tidak perlu khawatir - setelah Anda menemukan cara terbaik untuk menghapus milik Anda, semuanya menjadi lebih sederhana!

3. 

   Pecahkan vakum dulu. Anda tidak bisa begitu saja melepas cangkir menstruasi, justru karena penyedot debu yang menahannya. Anda harus memegang cangkir pada alasnya, tepat di atas pegangannya, dan meremasnya, menyatukan kedua sisinya. Ukuran ini cukup untuk memecah ruang hampa. Tarik kolektor ke bawah, jaga agar tetap tegak.
   • Tidak bisakah kamu memecahkan kekosongan seperti itu? Coba jalankan jari sampai Anda mencapai tepi cangkir.
   • Jangan khawatir jika Anda tidak bisa mengeluarkannya dulu! Mustahil untuk "tersesat" di dalam vagina Anda - itu bukan cara kerja anatomi. Luangkan waktu sejenak, rileks dan coba lagi. Jika Anda ingin membuatnya lebih mudah, berikan sedikit dorongan pada dasar panggul Anda (meniru gerakan melakukan nomor 2).

4. 

   Kosongkan isi kolektor di toilet. Setelah dikeluarkan, balik saja ke toilet untuk mengosongkan isinya. Jika Anda tidak dapat langsung mencucinya, bersihkan dengan tisu basah atau tisu toilet dan segera setelah Anda selesai membersihkannya.
   • Berhati-hatilah agar tidak menjatuhkan benda ke dalam vas. Jika ini terjadi, sterilkan di dalam air mendidih sebelum dimasukkan kembali.

5. 

   Cuci kolektor dengan sabun dan air. Idealnya adalah mencucinya di wastafel sebelum memasangnya kembali. Gunakan sabun cair dan bilas hingga bersih agar tidak meninggalkan residu. Terakhir, ganti kolektor.
   • Cara terbaik adalah menggunakan sabun netral, bebas pewangi atau bahkan sabun intim.
   • Jika itu adalah pengumpul sekali pakai, buang ke tempat sampah dan taruh yang baru.

Metode 3 dari 3: Membersihkan Kolektor dan Mengatasi Masalah

1. 

   Sterilkan kolektor di akhir haid. Pertama, cuci bersih dengan sabun dan air. Kemudian, rebus air dalam panci kecil dan masukkan ke dalam air mendidih selama lima hingga tujuh menit untuk membunuh semua bakteri. Lebih baik memiliki panci terpisah hanya untuk tujuan ini (sebaiknya yang tidak melepaskan residu dan berlapis enamel). Jangan gunakan peralatan masak aluminium atau Teflon.
   • Jika kolektor ternoda, gunakan hidrogen peroksida.
   • Tidak disarankan menggunakan cuka, alkohol, atau produk disinfektan lainnya, karena dapat merusak bahan.
   • Selalu baca petunjuk kemasan untuk sterilisasi, karena prosesnya dapat berbeda menurut merek.

2. 

   Potong sebagian kabel jika Anda merasa tidak nyaman. Beberapa wanita merasakan senggolan menyenggol vagina, yang menyebabkan iritasi dan nyeri. Jika iya, potong saja sebagian agar lebih nyaman digunakan.
   • Anda juga bisa membeli kolektor lain dengan kabel yang lebih kecil.

3. 

   Cobalah beberapa kolektor jika yang pertama tidak legal. Tidak semua orang beradaptasi dengan cangkir apa pun. Itulah mengapa ada begitu banyak variasi yang tersedia di pasar. Apakah Anda merasa tidak nyaman? Coba yang lain untuk melihat apakah lebih pas.
   • Anda dapat mencoba kolektor yang lebih kecil, dengan kabel yang lebih pendek atau dibuat untuk orang yang lebih sensitif (yang lebih lembut dan lebih kurus).
   • Bahkan ada kolektor dengan format berbeda, jadi jangan menyerah.

4. 

   Beli kolektor aliran tinggi jika milik Anda bocor. Kecelakaan bisa terjadi, tetapi Anda tidak harus mengalami kebocoran sepanjang waktu, terutama mengetahui bahwa penyedot debu benar. Namun, jika aliran Anda selalu memenuhi cangkir dan meluap dan jika Anda tidak bisa atau tidak ingin mengosongkannya lebih sering, cobalah opsi untuk aliran deras. Ini memiliki kapasitas yang lebih besar, mengurangi risiko kebocoran.

5. 

   Apakah Anda masih perawan atau belum pernah menggunakan tampon? Saluran vagina dan selaput dara Anda mungkin tidak mudah diregangkan untuk menampung mangkuk menstruasi. Dalam hal ini, cobalah untuk meregangkan tempat selama sebulan dengan menggunakan jari-jari Anda. Mulailah dengan satu atau dua jari dan tingkatkan menjadi tiga jika tubuh Anda mengizinkannya. Anda juga bisa menggunakan vibrator kecil. Jangan berlebihan sekaligus: jika terasa sakit, hentikan dan lakukan lagi dengan cara sebelumnya yang tidak menimbulkan rasa sakit.
   • Selaput dara tidak sepenuhnya menutupi jalan masuk ke vagina, kecuali pada kasus yang sangat jarang yang memerlukan koreksi dengan operasi. Ini adalah selaput yang sebagian berada di sekitar pintu masuk dan dapat meregang sedikit. Bukan selaput dara yang seharusnya menunjukkan apakah Anda masih perawan atau tidak. Meskipun bisa meregang seiring waktu, itu juga bisa pecah dengan masuknya benda ke dalam vagina, kecuali jika terlena.

Tips

• Anda tidak suka ide memasukkan apapun ke dalam vagina, tetapi Anda memikirkan tentang lingkungan dan ingin menggunakan produk yang dapat digunakan kembali? Cari celana dalam penyerap dan kain penyerap.
• Simpan kolektor Anda di dalam kantong kain yang bernapas dan mudah dibersihkan.
• Ide dari cangkir tersebut adalah untuk mengumpulkan darah, bukan untuk menyerapnya, seperti pada tampon. Jadi, Anda bisa memakainya sebelum menstruasi Anda dimulai.
• Jika Anda tidak ingin menggunakan kolektor atau tampon dan lebih memilih tampon yang tidak menyebabkan sindrom syok toksik, belilah spons menstruasi yang dapat digunakan kembali (sulit ditemukan di pasar nasional).

Peringatan

• Pada hari-hari dengan aliran lebih besar, cangkir penuh bisa bocor. Gunakan pembalut sebagai jaminan dan kosongkan kolektor lebih sering untuk menghindari masalah.
• Cangkir menstruasi bukanlah kontrasepsi dan, dalam banyak kasus, harus dilepas sebelum berhubungan. Namun, ada kolektor khusus untuk seks, yang harus dimasukkan sebagai diafragma.