Isi

• Langkah
• Pertanyaan dan Jawaban Komunitas
• Tips
• Peringatan
• Hal yang Anda Butuhkan

Bagian Lain

Jika Anda baru saja haid, kemungkinan besar Anda ingin memulainya dengan menggunakan pembalut atau pembalut wanita. Mereka mudah digunakan dan lebih mudah daripada tampon. Prosesnya bisa sedikit mengintimidasi, tetapi Anda dapat menghindari kekacauan, keributan, dan kekhawatiran dengan mempelajari pendekatan yang tepat dalam menggunakan pembalut.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Memakainya

1. 

   Pilih bantalan dengan ketebalan, daya serap, bentuk dan gaya yang sesuai. Dengan hampir 3,5 miliar wanita di planet ini, ada banyak pilihan yang dibutuhkan untuk mengakomodasi semua kebutuhan kita yang berbeda. Berikut adalah ikhtisar umum tentang pilihan Anda:
   • Ketebalan. Semakin ringan menstruasi Anda, semakin tipis pembalut Anda; Namun, daya serap bantalan telah meningkat secara dramatis, bahkan dalam beberapa tahun terakhir. Beberapa bantalan yang lebih tipis bisa sangat menyerap. Mereka sering kali lebih nyaman untuk diduduki dan Anda bahkan dapat melupakan bahwa mereka ada di sana!
   • Daya serap. Lihatlah peringkat (ringan, sedang, atau super) dan panjangnya, dan coba beberapa merek dan gaya berbeda sebelum menentukan yang Anda suka. Terkadang serapan memiliki arti yang berbeda bagi perusahaan dan / atau orang yang berbeda.
   • Bentuk. Ada berbagai bentuk celana dalam di luar sana, jadi tentu saja ada berbagai bentuk pembalut! Tapi tiga pakaian utama Anda adalah celana dalam biasa, sandal jepit dan pembalut malam hari. Bantalan malam hari cukup jelas (lebih panjang, dibuat untuk berbaring), tetapi dua lainnya? Nah, memakai pembalut saat Anda memakai thong sepertinya menimbulkan masalah. Anda dapat mencobanya, tetapi jika Anda baru memulai, tetap gunakan yang biasa.
   • Gaya. Sekali lagi, dua hal di sini: dengan sayap dan tanpa. "Sayap" adalah potongan kecil lengket yang menempel di celana dalam Anda. Mereka membuat pembalut Anda tidak menempel ke samping dan terasa seperti popok. Singkatnya, kecuali mereka mengiritasi kulit Anda atau sesuatu, mereka adalah teman Anda!
     • Secara umum, hindari pembalut beraroma, terutama jika kulit Anda sensitif. Mereka bisa menyebabkan iritasi di area yang pasti tidak ingin Anda jengkel.
     • Ada juga panty-liner, tapi itu jenis binatang yang berbeda. Tetap berpegang pada anak-anak nakal itu saat Anda berpikir menstruasi Anda mulai atau ketika sudah berakhir - yaitu, saat sangat, sangat ringan.

2. 

   
   
   Siapkan posisi. Kebanyakan gadis mengganti pembalut mereka ketika mereka perlu pergi ke kamar anak perempuan, tetapi terkadang keinginan itu menyerang Anda pada saat-saat buang air kecil juga. Apa pun itu, temukan kamar mandi terdekat, cuci tangan, dan jatuhkan trou. Sayangnya, bantalan tidak akan secara ajaib berpindah sendiri melalui pantat Anda.
   • Ini akan lebih mudah jika Anda duduk dan celana dalam berada di sekitar lutut. Berdiri juga baik-baik saja; Anda hanya ingin segalanya dalam jangkauan tangan.

3. 

   
   
   Hapus semua pembungkus atau kotak dari pad. Kamu bisa membuangnya, tetapi sebaiknya gunakan untuk membuang bantalan bekas yang Anda ganti. Tidak ada yang mau melihat pembalut bekas di tempat sampah, tahu? Dan jangan pernah membuangnya ke toilet, karena bisa banjir!

4. 

   
   
   Lipat penutupnya, atau sayapnya, dan lepas bagian tengah panjang yang menutupi perekat di bagian tengah. Paparkan perekat pada sayap juga, buang bagian-bagian ini ke tempat sampah atau tempat sanitasi (Anda tidak akan membutuhkannya untuk pembungkus).
   • Pada beberapa merek pembalut saat ini, pembungkusnya berfungsi ganda sebagai alas. Ini lebih ramah lingkungan dan lebih sederhana - jika demikian, kurangi satu langkah untuk Anda!

5. 

   Tempelkan bagian perekat ke celana dalam Anda. Anda ingin bantalan berada tepat di bawah vagina - tidak merambat ke depan atau naik ke belakang! Jika Anda akan melakukan sedikit berbaring, Anda mungkin ingin menyelaraskannya sedikit lebih jauh ke belakang, tetapi Anda mungkin sudah tahu di mana itu akan menjadi yang paling efektif. Anda akan menjadi lebih baik dengan latihan memusatkan bantalan dari depan ke belakang segera!
   • Punya sayap? Pastikan untuk melipatnya di sekitar bagian luar celana dalam Anda agar menempel. Mereka akan mencegah bantalan bergerak saat Anda bergerak, yang akan jauh lebih nyaman dan terasa jauh lebih alami. Ini juga membantu mencegah kebocoran selama aliran deras.

Bagian 2 dari 3: Memakainya dengan Nyaman

1. 

   Kenakan celana dalam seperti biasa. Selesai! Jika pembalut Anda terasa gatal atau mengiritasi kulit, lepaskan dan gunakan jenis yang berbeda. Mengenakan pembalut seharusnya tidak menjadi masalah. Anda dapat memeriksa kapan Anda pergi ke kamar mandi apakah pembalut perlu diganti atau jika ada masalah saat menyeduh. Gantilah pembalut setiap beberapa jam sesuai kebutuhan untuk menghindari bau.
   • Katakan sekali lagi: ganti pembalut Anda setiap beberapa jam. Tentunya, sebagian dari ini tergantung pada seberapa berat aliran Anda. Namun perubahan tidak hanya akan sering memberi Anda ketenangan pikiran, tetapi bau juga tidak akan mulai memburuk. Menang menang!

2. 

   Pilih pakaian yang lebih nyaman. Meskipun mungkin terasa aneh pada awalnya, pad umumnya tidak akan terlihat. Ini akan mengikuti lekuk tubuh Anda dan tersembunyi dengan baik. Namun, Anda mungkin merasa lebih baik mengenakan celana longgar atau rok. Ini semua tentang ketenangan pikiran! Jika Anda khawatir, pilih lemari pakaian Anda dengan hati-hati.
   • Aturan praktis yang baik adalah melepaskan celana dalam nenek saat Anda sedang menstruasi. Simpan thong lucu Anda selama 25 hari lainnya dalam sebulan.

3. 

   Lakukan pemeriksaan rutin terutama pada hari-hari yang berat. Anda akan segera mengetahui bahwa Anda tahu seberapa sering Anda harus mengurus bisnis, berapa lama pembalut bertahan pada hari apa, dan saat Anda mulai merasa tidak nyaman, Anda akan tahu persis mengapa. Tapi setidaknya di awal, lakukan pengecekan rutin, apalagi jika aliran Anda deras. Sedikit waktu yang diinvestasikan sekarang dapat dengan mudah mencegah timbulnya situasi yang canggung.
   • Ngomong-ngomong, tidak perlu ke kamar mandi setiap setengah jam. Tetapi memeriksa teman baru Anda setiap 1-2 jam akan baik-baik saja. Jika ada yang bertanya, Anda minum banyak air hari ini!

4. 

   Jangan gunakan pembalut tanpa alasan. Beberapa wanita memakai pembalut sepanjang waktu karena menurut mereka itu membuat mereka "segar". Nggak. Jangan lakukan itu. Vagina Anda perlu bernapas! Menaruh segumpal kapas lengket di antara kedua kaki Anda memungkinkan bakteri berkembang biak dalam cuaca panas. Jadi, jika Anda tidak sedang menstruasi, pilihlah celana dalam katun yang ringan. Tidak ada yang lebih segar dari itu - jika bersih, tentu saja! Yah, kecuali mungkin Pangeran Bel Air. Dia cukup segar.

5. 

   Jika sangat tidak nyaman, ubahlah. Sebagai catatan, pembalut bukanlah teman terbaik wanita. Meskipun demikian, teknologi telah berkembang sangat jauh, dan untungnya kami tidak terjebak dalam sabuk popok yang dimiliki ibu kami (Serius. Tanyakan pada Anda). Bantalan tidak lagi mengerikan. Jadi jika Anda sangat tidak nyaman, ubahlah! Mungkin perlu dimasukkan kembali, jenuh, berbau, atau jenis / ukuran / bentuk tertentu tidak tepat untuk Anda.

Bagian 3 dari 3: Mengubah, Membuang, dan Menjadi Pro

1. 

   Setelah 4 jam atau lebih, ubah. Dan proses diulang! Meskipun pembalut Anda tidak memenuhi tujuannya, ubah saja. Itu tidak akan eksistensial pada Anda. Tetapi akan baunya lebih enak dan Anda akan merasa lebih segar. Jadi ambil yang lain, pergi ke kamar mandi, dan segarkan diri.

2. 

   Buang dengan cara yang benar. Saat Anda mengganti pembalut, bungkus pembalut lama Anda dengan pembungkus yang baru. Jika menstruasi Anda sudah berakhir atau pembungkus tidak tersedia, bungkus pembalut bekas dengan kertas toilet. Jika ada, pastikan untuk memasukkannya ke dalam tempat sampah agar dibuang dengan benar, tetapi jika Anda tidak dapat menemukannya, letakkan secara diam-diam di tempat sampah, tanpa meninggalkan bekas. Tidak merusak pemandangan di kamar mandi Anda!
   • Jangan pernah membuang apa pun yang bukan tisu toilet ke dalam toilet. Sistem saluran pembuangan di dunia bukanlah saluran pipa ajaib di mana segala sesuatu yang Anda letakkan akan menguap dan terlupakan; semuanya pergi ke suatu tempat. Jadi berbaiklah kepada dunia dan jangan menyiram pembalut atau tampon Anda (atau apa pun dalam hal ini).

3. 

   Tetap higienis. Menstruasi bukanlah kebiasaan wanita terbersih, jadi penting untuk tetap higienis. Selalu cuci tangan Anda hingga dua kali lipat saat mengganti pembalut, dan bersihkan diri Anda di bawah sana juga (tisu basah tanpa pewangi bisa berguna untuk bagian ini). Semakin sedikit kekacauan, semakin sedikit kuman, semakin sehat Anda.
   • Meskipun kita sedang membahas topik ini, jangan merasa jijik. Ini adalah penanda kewanitaan Anda - kebiasaan yang sangat normal, bulanan, dan menjengkelkan. Anda tetap higienis karena Anda ingin bersih, bukan karena itu (atau Anda) menjijikkan.

4. 

   Selalu bawa barang ekstra. Selalu. Anda tidak pernah tahu kapan bencana bisa melanda, menstruasi Anda lebih berat dari biasanya, atau datang saat Anda tidak mengharapkannya. Atau saat seorang teman akan membutuhkan! Saat Anda menggunakan bantalan darurat, segera ganti. Seperti Pramuka yang baik, selalu bersiaplah!
   • Jika Anda menemukan diri Anda di kamar mandi di atas sungai merah tanpa alas (dle), jangan ragu untuk bertanya pada gadis lain. Sungguh. Anda tidak perlu menjadi manis dan gemerlap tentang itu. Kami semua tahu apa yang Anda alami. Menyebalkan sekali. Kami semua senang membantu seorang saudari!
   • Sementara kami melakukannya, Anda mungkin ingin membawa beberapa Midol juga!

Pertanyaan dan Jawaban Komunitas

Apakah saya perlu buang air kecil setiap kali saya mengganti pembalut?

Tidak, tapi terkadang itu bagus. Anda mungkin mengalami pendarahan lebih sedikit saat sering buang air kecil, karena darah keluar dengan sendirinya daripada ke pembalut Anda.

Di pelajaran olahraga saya memberi tahu guru bahwa perut saya sakit dan saya harus duduk, tetapi mereka tidak mengizinkan saya.

Tanyakan apakah Anda dapat pergi ke perawat, atau beri tahu guru olahraga apa yang sebenarnya terjadi, tidak ada yang perlu dipermalukan.

Saya melihat keluarnya cairan berwarna kecoklatan. Apakah itu normal?

Ya, itu normal. Pada awal menstruasi, terkadang darah keluar dengan warna itu.

Bagaimana cara saya mengatasi menstruasi di kelas olahraga?

Kenakan celana ketat di bawah legging / celana pendek Anda jika Anda takut bocor. Bawa Advil / Ibuprofen jika terjadi kram atau ketidaknyamanan. Jika Anda merasa tidak dapat berpartisipasi, jangan malu untuk memberi tahu guru gym, itu selalu terjadi.

Saya takut pendarahan pada pembalut saya, karena fakta dapat bocor. Apa yang saya lakukan? Saya tidak bisa menggunakan tampon.

Gunakan bantalan yang dirancang untuk aliran deras, yang lebih menyerap.

Saya memiliki rambut kemaluan saya, payudara membesar, dan saya juga mendapatkan lengket lengket di bawah celana dalam saya setiap hari selama lebih dari setahun, tetapi menstruasi saya belum dimulai. Kapan saya akan mendapatkannya?

Keputihan beberapa orang berlangsung beberapa tahun sebelum menstruasi mereka datang. Bersabarlah, milikmu akan tiba.

Bisakah Anda terkena infeksi karena memakai pembalut terlalu lama?

Mungkin, tapi hanya jika Anda memakainya lebih dari beberapa jam, terutama saat arus tinggi. Pembalut tidak terlalu rentan infeksi dibandingkan tampon, tetapi tetap sangat higienis dan gantilah pembalut Anda secara teratur.

Saya memakai seragam dan kami memiliki lengan pendek dan rok panjang. Bagaimana cara menyembunyikannya jika perlu, tidak ada loker. Saya tidak bisa memasukkannya ke dalam kotak pensil karena saya takut seseorang akan membukanya.

Bawalah tas kecil yang lucu, atau temukan tas serut untuk disimpan di ransel Anda. Saat Anda perlu mengubahnya, tempelkan di sepatu, kaus kaki, bra, atau di pita rok Anda.

Apakah ada bantalan yang lebih besar dan lebih lebar yang bisa saya beli di suatu tempat? Bantalan yang saya beli di toko terlalu kecil!

Anda benar-benar dapat menggunakan bantalan malam - bantalan tersebut sangat besar dan menyerap. Mereka mungkin merasa aneh pada awalnya (sedikit seperti memakai popok), tetapi mereka pasti bisa mengatasi aliran deras.

Apa yang terjadi jika pembalut saya terlipat setelah sekitar satu jam?

Pergi ke kamar mandi dan coba buka lipatannya. Tapi, jika tidak nyaman atau jenuh, ubahlah!

Tips

• Jika menstruasi Anda dimulai secara tidak terduga, ingatlah untuk menghilangkan noda darah dengan air dingin; tidak pernah panas.
• Bawalah satu atau dua cadangan. Anda bisa menyembunyikannya secara diam-diam di saku dalam tas, ransel, atau tas rias Anda, sesuai dengan barang yang ingin Anda bawa. Menstruasi Anda mungkin tidak teratur pada awalnya, jadi ada baiknya untuk menyiapkannya.
• Kenakan celana dalam biasa saat mengenakan pembalut. Tidak ada sandal jepit.
• Dapatkan pembalut yang disertakan dengan tisu agar area kewanitaan Anda tetap segar. Atau Anda dapat membelinya, pastikan bebas pewangi dan non-antibakteri sehingga tidak mengiritasi kulit sensitif di bagian bawah. Jangan gunakan douche! Ini bisa menyebabkan infeksi jamur.
• Jika Anda belum siap menggunakan tampon gunakan pembalut. Tidak peduli apa yang teman Anda katakan, itu adalah tubuh Anda, bukan milik mereka, buat keputusan sendiri.
• Buang satu atau dua. Lakukan apa yang mereka lakukan dalam iklan dan tuangkan air ke bantalan untuk melihat seberapa kuat daya tampungnya. Tidak perlu pewarna makanan biru, tetapi Anda akan merasa lebih baik mengetahuinya.
• Jika menstruasi Anda dimulai dan Anda tidak membawa pembalut, cukup gunakan tisu toilet, tetapi ganti tisu toilet setiap satu atau dua jam.
• Selalu letakkan handuk atau baju bekas di tempat Anda akan duduk atau berbaring dalam waktu lama. Oleh karena itu, Anda tidak akan menodai sofa atau tempat tidur dan Anda dapat dengan mudah mencuci handuk / baju bekas.
• Pertimbangkan untuk menggunakan tampon. Banyak orang lebih memilih tampon untuk digunakan selama aktivitas fisik seperti berenang atau secara umum untuk menghindari rasa tidak nyaman atau bau.
• Gunakan pembalut beraroma jika Anda tidak menyukai pembalut yang tidak beraroma.
• Berhati-hatilah saat menggunakan pembalut beraroma, karena bisa berdampak buruk bagi kebersihan Anda dan dapat menyebabkan infeksi jamur.
• Jika Anda memiliki kulit sensitif, jangan gunakan pembalut beraroma, atau tisu basah.

Peringatan

• Jangan takut dengan tampon! Tidak ada salahnya jika Anda memasukkannya dengan benar. Mungkin perlu beberapa kali untuk melakukannya dengan benar, tetapi ini jauh lebih mudah daripada buku catatan. Bantalan biasanya harus dipakai saat Anda tidur di malam hari.
• Jangan pernah menyiram pembalut atau tampon. Buang di tempat sanitasi atau tempat sampah.
• Tidak mengganti pembalut secara teratur dapat menyebabkan infeksi jamur. Pastikan untuk mengganti pembalut Anda setiap 4 hingga 6 jam.

Hal yang Anda Butuhkan

• Bantalan
• Pakaian dalam biasa
• Tisu basah (opsional)