Isi

• tahap
• Bagian 1 Tingkatkan komunikasi sehari-hari dengan anak Anda
• Bagian 2 Berikan instruksi dan tugaskan tugas
• Bagian 3 Menghukum anak dengan ADHD

Dalam artikel ini: Meningkatkan komunikasi harian dengan anak Anda Memberikan instruksi dan menugaskan tugas Menghukum anak dengan ADHD37 Referensi

Menurut beberapa penelitian, 11% anak usia sekolah menderita kelainan defisit perhatian dengan atau tanpa hiperaktif (ADHD). Anak-anak ini sulit berkonsentrasi, mudah terganggu dan perhatiannya pendek. Selain itu, mereka kesulitan mempertahankan beberapa informasi sekaligus. Banyak orang tua dan guru percaya bahwa anak-anak dengan kelainan ini sama sekali tidak mendengarkan apa yang diperintahkan kepada mereka atau tidak berusaha, yang sering tidak demikian. Hidup dapat menjadi sangat stres bagi anak-anak dengan ADHD, tetapi Anda dapat membantu mereka dengan berkomunikasi dengan mereka sehingga mereka memahami kondisi mereka dengan lebih mudah. Dengan demikian, Anda dapat menghindarkan mereka dari anak-anak ini dan juga perasaan stres dan frustrasi Anda sendiri.

tahap

Bagian 1 Tingkatkan komunikasi sehari-hari dengan anak Anda

1. Kurangi gangguan sebanyak mungkin. Anak-anak dengan ADHD mengalami kesulitan berkonsentrasi. Anda dapat meningkatkan komunikasi dengan membuang sebanyak mungkin segala sesuatu yang dapat mengganggu mereka.
   • Saat berbicara dengan seorang anak dengan ADHD, pastikan TV dimatikan. Letakkan ponsel Anda dalam mode senyap dan jangan melakukan percakapan dengan orang lain secara bersamaan.
   • Orang dengan ADHD bahkan dapat terganggu oleh bau yang kuat. Hindari menggunakan parfum dan deodoran yang kuat.
   • Pertunjukan cahaya juga dapat menyebabkan masalah. Pastikan untuk mengganti lampu yang berkedip-kedip dan lampu jalan yang menciptakan bayangan atau pola cerah yang tidak biasa.

2. 
   

   
   Tunggu sampai Anda memperhatikan anak itu. Jangan mulai berbicara sampai anak penuh perhatian. Jika Anda tidak memiliki semua perhatiannya, kemungkinan Anda harus mengulangi sendiri.
   • Sebelum memulai percakapan, tunggu sebentar atau minta dia untuk melihat Anda.

3. 
   

   
   
   
   Tetap sederhana Sering mencoba untuk berbicara lebih sedikit dan membuat kalimat pendek. Seorang anak yang hidup dengan ADHD hanya dapat mengikuti Anda untuk waktu yang singkat. Anda harus mengekspresikan diri secara ringkas dan langsung.

4. 
   

   
   Dorong dia untuk bermain olahraga dan bergerak. Individu dengan ADHD cenderung merasa lebih baik ketika mereka banyak berolahraga. Jika mereka tersiksa, memindahkan mereka ke sekitar memungkinkan mereka untuk fokus dan mengurangi masalah.
   • Beberapa penderita merasa berguna untuk memeras bola anti-stres ketika dalam situasi di mana mereka harus tetap duduk.
   • Jika Anda tahu bahwa anak itu harus duduk sebentar, akan lebih baik untuk ikut dengannya atau membiarkannya berolahraga terlebih dahulu.

5. 
   

   
   
   
   Yakinlah. Banyak anak-anak dengan gangguan defisit perhatian dengan atau tanpa hiperaktif memiliki harga diri yang rendah. Mereka mungkin mengalami kesulitan mengatasi tantangan sederhana dengan anak-anak lain. Itu bisa membuat mereka merasa bodoh atau tidak kompeten. Anda dapat membantu mereka dengan meyakinkan mereka.
   • Orang dengan ADHD merasa sulit untuk menganggap diri mereka cerdas jika anak-anak lain atau saudara-saudara mereka bekerja dengan baik di sekolah dan ini dapat menyebabkan rendahnya harga diri.
   • Orang tua harus mendorong anak-anak mereka dengan kebutuhan khusus untuk menetapkan tujuan dan mengajari mereka cara menjangkau mereka.

Bagian 2 Berikan instruksi dan tugaskan tugas

1. 
   

   
   Atur tugas secara bertahap. Anak-anak dengan gangguan ini sering merasa kewalahan oleh tugas-tugas yang tampaknya sederhana. Anda dapat membuat tugas lebih mudah diselesaikan dengan membaginya menjadi langkah-langkah yang lebih kecil.
   • Guru tidak meminta siswa mereka untuk mencari dalam waktu sebulan dengan memberi mereka dokumen 10 halaman, sambil menarik diri dan berharap untuk sukses. Sebaliknya, mereka memberikan instruksi tertulis dan membagi pekerjaan menjadi beberapa langkah yang harus dilakukan untuk waktu yang ditentukan. Siswa memiliki rekomendasi di setiap langkah proses. Orang tua dapat mengadopsi prosedur yang sama dengan pekerjaan rumah tangga dan membangun rutinitas yang sesuai dengan instruksi yang konsisten.
   • Misalnya, jika anak Anda bertanggung jawab untuk mengisi mesin cuci piring, Anda dapat membagi tugas ini dengan menyuruhnya untuk memuat piring terlebih dahulu dan kemudian gelas di bagian atas. Lalu sendok garpu dan sebagainya.

2. 
   

   
   Mintalah anak itu mengulangi apa yang Anda katakan padanya. Untuk memastikan dia memahami instruksi, minta dia mengulangi apa yang dia dengar.
   • Jadi, Anda bisa memeriksa apakah Anda memahami dengan baik sehingga Anda bisa mengklarifikasi jika perlu. Ini juga dapat membantu mengingat tugas itu.

3. 
   

   
   Ingatkan dia tentang tugas. Ada banyak cara untuk mengingatkan anak dengan gangguan ini untuk membantu mereka tetap fokus.
   • Untuk pekerjaan rumah tangga, Anda dapat membuat perangkat dengan laci atau laci yang diurutkan berdasarkan warna. Prasasti dan gambar juga dapat membantu anak mengingat di mana harus meletakkan segala sesuatu di rumah.
   • Daftar periksa, kalender atau kalender juga dapat berguna untuk anak-anak dengan masalah konsentrasi.
   • Cobalah untuk menemukan seseorang di sekolah untuk membantu mengingatkan anak-anak tentang konsep yang telah mereka pelajari.

4. 
   

   
   Bantu dia memecahkan masalah waktunya. Umumnya, kaum muda tidak memiliki gagasan waktu yang sangat jelas. Anak-anak yang menderita ADHD memiliki lebih banyak kesulitan dengan ini. Untuk membantu seorang anak dalam kondisi ini untuk melaksanakan instruksi secara tepat waktu, penting untuk mengatasi masalah konsep waktu ini.
   • Misalnya, Anda dapat menggunakan timer dapur. Beri tahu anak Anda bahwa Anda ingin melihat tugas selesai sebelum Anda mendengar bunyi bip. Anda juga dapat memainkan musik yang sangat dikenalnya dan katakan padanya bahwa Anda ingin dia menyelesaikan tugasnya sebelum lagu berakhir.

5. 
   

   
   Pujilah dia setelah setiap langkah. Anda harus memberi selamat kepada anak setiap kali dia menyelesaikan tahap tugas yang harus dilakukan. Ini akan membantu meningkatkan harga dirinya dan rasa pencapaiannya.
   • Selamat setelah setiap langkah juga akan meningkatkan peluang keberhasilan di masa depan.

6. 
   

   
   Buat pekerjaan rumah jadi menyenangkan. Pastikan tugas-tugas itu menyenangkan untuk mengurangi stres yang mungkin dirasakan oleh seorang anak yang hidup dengan ADHD ketika pekerjaan baru dilakukan. Berikut ini beberapa ide.
   • Berikan instruksi Anda dengan suara lucu.
   • Mainkan permainan peran. Digambarkan sebagai karakter dalam buku, film, atau acara TV atau mintalah anak Anda melakukannya. Misalnya, ia bisa berpakaian seperti Superman di hari yang ingin Anda bersihkan saat Anda bermain film.
   • Jika dia mulai merasa stres, buat tugas berikutnya lucu atau minta dia membuat gerakan konyol atau membuat suara lucu saat melakukan tugas. Jika situasinya menjadi kasar, jangan ragu untuk mengambil camilan.

Bagian 3 Menghukum anak dengan ADHD

1. 
   

   
   Bersiaplah untuk situasi apa pun. Seorang anak dengan ADHD harus dihukum karena ada anak lain yang bersalah. Idenya adalah untuk menemukan hukuman yang tepat, dengan mempertimbangkan disfungsi otak pasien. Titik awal yang baik adalah mengantisipasi situasi sulit.
   • Jika Anda tahu bahwa Anda akan berada dalam situasi yang mungkin sulit (misalnya, kalau-kalau itu harus diam dan lama untuk waktu yang lama), Anda harus membicarakannya dengan dia sebelumnya. Beri tahu mereka aturan dan hadiah apa yang bisa mereka terima jika mereka mematuhinya, serta hukuman untuk kasus lain.
   • Jika menjadi sulit baginya untuk berperilaku baik, minta dia untuk mengingatkan Anda tentang aturan dan konsekuensi yang telah ditetapkan sebelumnya. Ini biasanya cukup untuk menghindari atau menghentikan perilaku yang tidak diinginkan.

2. 
   

   
   Tetap positif. Jika memungkinkan, hadiahi dia daripada menghukumnya. Ini akan membantu anak untuk memperkuat harga dirinya dan juga bisa efektif dalam mendorong perilaku yang baik.
   • Cobalah untuk mengejutkan anak Anda ketika dia berperilaku baik untuk memberi hadiah kepadanya alih-alih melakukannya ketika dia berperilaku buruk untuk menghukumnya.
   • Persiapkan ember atau kotak tempat Anda akan menghasilkan hadiah kecil, seperti mainan kecil, stiker, dll. Imbalan materi semacam ini bisa sangat membantu dalam mendorong perilaku yang baik. Setelah beberapa saat, Anda dapat mengurangi hadiah materi ini dan menggantinya dengan salam dan pelukan sederhana.
   • Sistem penilaian adalah pendekatan lain yang diadopsi orang tua lain. Anak-anak mendapatkan poin untuk perilaku baik yang dapat digunakan untuk memiliki hak istimewa tertentu atau kegiatan khusus lainnya. Poin dapat digunakan untuk pertukaran untuk pergi ke bioskop, untuk tinggal 30 menit lagi setelah waktu tidur yang biasa, dll. Cobalah untuk menentukan titik setiap hari. Ini dapat memperkuat perilaku baik sehari-hari dan membangun harga diri setelah beberapa keberhasilan.
   • Jika memungkinkan, cobalah untuk membuat aturan positif dan bukan negatif. Aturan harus berfungsi sebagai model untuk perilaku yang baik, daripada mendikte anak-anak tentang tabu. Ini memungkinkan mereka untuk memiliki model untuk mengetahui apa yang harus mereka lakukan, alih-alih membiarkan mereka merasa bersalah tentang apa yang seharusnya tidak mereka lakukan.

3. 
   

   
   Jernihkan dalam kata-kata Anda. Jika hukuman diperlukan, konsistenlah dengan konsekuensi yang mungkin Anda miliki atas perilaku buruk. Anak-anak harus tahu aturan ini. Demikian juga, mereka harus mengetahui konsekuensi dari perilaku yang salah, yang harus selalu dipaksakan dengan cara yang sama setiap waktu.
   • Kedua orang tua harus setuju dan menghukum dengan cara yang sama.
   • Hukuman harus diterapkan setelah perilaku buruk, baik di rumah maupun di tempat umum. Konsistensi sangat penting, jika tidak anak mungkin bingung atau tidak taat.
   • Hukuman tidak boleh dinegosiasikan, ditinggalkan setelah permohonan atau penolakan terhadap anak. Jika Anda menyerah sekali saja, dia bisa menganggap hukuman itu bisa dinegosiasikan dan mengulangi kebiasaan buruk.
   • Demikian juga, batasi reaksi Anda setelah sanksi. Jangan memberi hadiah pada anak Anda atas tindakan buruk dengan memberi mereka lebih banyak perhatian, misalnya. Anda harus melakukannya setelah berperilaku baik.

4. 
   

   
   Cepat. Anak-anak dengan ADHD memiliki kesulitan menjadi perhatian untuk waktu yang lama dan mengalami kesulitan dalam memahami hubungan sebab dan akibat. Karena itu, penting untuk memastikan bahwa sanksi diberikan segera setelah penghentian.
   • Sanksi yang dijatuhkan dengan baik sesudahnya tidak memiliki arti bagi anak. Sebaliknya, mereka akan tampak sewenang-wenang, tidak adil dan mereka bisa melukai perasaan dan menyebabkan terulangnya jenis perilaku ini.

5. 
   

   
   Bersikaplah keras. Hukuman harus substansial yang memiliki efek. Jika itu adalah penalti kecil, itu bisa meremehkan dan terus berkelakuan buruk.
   • Sebagai contoh, jika setelah ketidaktaatan, hukumannya adalah untuk melakukan tugas nanti, itu bisa tidak memiliki insiden yang signifikan. Tetapi melarangnya bermain video game di malam hari bisa berdampak signifikan.

6. 
   

   
   Tetap tenang. Jangan terbawa emosi Anda ketika bereaksi terhadap perilaku buruk anak Anda. Berikan sanksi dengan nada tenang.
   • Marah atau terlalu emosional dapat menyebabkan stres atau kecemasan yang tidak perlu pada seorang individu dengan ADHD. Tidak membantu membuat Anda marah.
   • Dengan cara yang sama, anak bisa menggunakan kemarahan Anda untuk memanipulasi Anda. Hal ini dapat mendorong meningkatnya perbuatan buruk terutama jika itu keliru untuk mendapatkan perhatian Anda.

7. 
   

   
   Gunakan secara efektif hukuman "sudut" (isolasi). Salah satu hukuman yang paling sering digunakan untuk menegur perilaku buruk adalah "hukuman sudut". Jika Anda menggunakan strategi ini dengan benar, ini bisa efektif menegur anak dengan gangguan ini. Berikut ini beberapa instruksi untuk diikuti.
   • Jangan mempraktikkan isolasi seperti yang dilakukan di penjara. Alih-alih, gunakan itu sebagai kesempatan untuk memungkinkan anak untuk tenang dan memikirkan situasi. Mintalah mereka untuk memikirkan apa yang memicu situasi dan bagaimana menyelesaikannya. Katakan padanya untuk juga memikirkan tindakan yang harus diambil sekarang untuk menghindari situasi seperti itu dan apa konsekuensi yang mungkin dia hadapi jika itu terjadi lagi. Diskusikan topik ini setelah hukuman.
   • Tentukan tempat tertentu di rumah tempat anak Anda bisa berdiri atau duduk diam. Dia seharusnya tidak memiliki akses ke televisi atau terganggu di tempat ini.
   • Tetapkan periode waktu yang baik di mana dia bisa tetap di tempat sampai dia tenang (biasanya tidak lebih dari satu menit per tahun).
   • Jika dia terbiasa dengan sistem, dia bisa tinggal di tempat yang tepat sampai dia tenang. Pada titik ini, dia bisa meminta izin untuk datang berbicara dengan Anda. Kunci dari metode ini adalah memberinya waktu untuk tenang. Jika teknik ini produktif, beri selamat kepadanya untuk pekerjaan yang dia lakukan dengan baik.
   • Jangan menganggap diri Anda sebagai "hukuman", melainkan sebagai awal yang baru.

nasihat

• Bersiaplah untuk mengulangi kepada anak-anak dengan kelainan ini. Ini biasanya diperlukan karena masalah mereka untuk fokus untuk waktu yang cukup lama.
• Jika situasinya rumit bagi Anda, ketahuilah bahwa anak itu juga mengalami kesulitan. Dalam kebanyakan kasus, perilaku frustasi yang dihadirkan mungkin tidak berbahaya.