Isi

• tahap
• Bagian 1 Hormati introvert
• Bagian 2 Memahami introversi

Dalam artikel ini: Menghargai Referensi IntrovertUnder Introversion23

Jika Anda adalah orang sosial yang suka berkomunikasi dengan berbagai jenis orang, Anda mungkin memiliki teman yang introvert. Orang yang introvert mungkin terlihat lebih jauh, lebih pemalu dan harus melakukan lebih banyak upaya untuk bersosialisasi dan berinteraksi dengan orang lain. Ini tidak berarti bahwa orang ini antisosial atau memiliki fobia sosial. Introversi hanyalah tipe kepribadian yang mengharuskan orang yang memilikinya menghabiskan lebih banyak energi untuk terlibat dalam situasi sosial, mereka menjadi lebih lelah dalam kelompok yang lebih besar, dan mereka sering perlu mengambil waktu untuk mengisi ulang baterai sosial mereka. Introvert adalah individu yang sensitif dan penuh perhatian yang bisa menjadi teman yang sangat baik. Penting untuk memahami sumber introversi mereka untuk memahami dan menghormati teman introvert Anda.

tahap

Bagian 1 Hormati introvert

1. 
   

   
   Hindari menghakiminya. Orang-orang yang introvert sepertinya kesulitan bersosialisasi. Mereka bisa berbagi kata-kata yang bagus, pintar, menyiapkan presentasi untuk sekolah atau bekerja dengan mudah. Introversi adalah sesuatu yang berbeda dari rasa malu, kecemasan sosial atau perilaku menghindar. Ini bukan karena introvert mungkin tampak lebih terbuka dalam situasi sosial tertentu ketika itu perlu bahwa itu berarti mereka tidak benar-benar introvert atau berpura-pura. Anda tidak dapat mengetahui bagaimana perubahan ini ke status sosial dan ekstrovert dalam situasi tertentu telah memengaruhi individu tersebut. Pada akhirnya, introvert memiliki kebutuhan pribadi yang berbeda dari orang yang cenderung merasa lebih baik dalam kerucut sosial.
   • Alih-alih menilai dengan cepat, cobalah mundur dan belajar. Berbicaralah dengan introvert alih-alih berpikir bahwa Anda sudah memahaminya.

2. 
   

   
   
   
   Tanyakan pada introvert apa yang dia butuhkan. Cara terbaik untuk lebih memahami teman Anda dan mengetahui bagaimana Anda dapat membantunya merasa lebih nyaman adalah dengan mengajukan pertanyaan kepadanya. Persahabatan adalah hal luar biasa yang harus dijaga dan tujuan persahabatan adalah untuk mengenal seseorang, merawat mereka, dan menjaga minat terbaik mereka dalam pikiran. Luangkan waktu untuk memahami apa arti introversi bagi teman Anda, tantangan yang ia temui dan bagaimana perasaannya. Tanyakan kepada mereka pertanyaan yang konkret dan lengkap, karena orang yang introvert akan dapat menjawab pertanyaan semacam ini dengan lebih mudah. Teman Anda mungkin merasa lega melihat Anda tertarik padanya dan merawatnya. Berikut beberapa pertanyaan dan saran yang bisa Anda mulai.
   • Apa situasi sosial yang paling mudah bagi Anda? Apa situasi sosial yang paling membuat Anda lelah?
   • Adakah yang bisa saya lakukan untuk membantu Anda merasa kewalahan atau kehabisan energi dalam situasi sosial tertentu?
   • Sudahkah saya berkontribusi pada perasaan tidak nyaman atau kehancuran Anda dalam situasi sosial? Bagaimana saya bisa membantu Anda merasa lebih baik?

3. 
   

   
   
   
   Berikan introvert waktu yang cukup untuk menyendiri. Aturan ini penting dan seringkali paling sulit untuk dipahami oleh ekstrovert. Orang introvert mencintai orang lain, tetapi sistem kelistrikan internal mereka terhubung dengan cara yang sangat berbeda. Ketika mereka pemarah, pemarah atau hanya lelah, mereka membutuhkan waktu sendirian. Sementara ekstrovert adalah panel surya yang menyerap cahaya dan energi dari sumber luar, introvert adalah pembangkit listrik tenaga nuklir yang mengisi baterai mereka secara internal. Mereka membutuhkan waktu sendirian sehingga baterai mereka punya waktu untuk mengisi ulang.
   • Sebagian besar waktu, absennya seorang introvert atau kebutuhannya untuk menghabiskan waktu sendirian tidak ada hubungannya dengan Anda. Itu adalah hal pribadi yang mereka butuhkan untuk kesejahteraan mereka sendiri.
   • Berikan ruang introvert yang cukup dan jangan mencoba memaksanya untuk lebih bersosialisasi ketika dia merasa lelah atau tersiksa. Introvert memiliki batasan dalam hal stimulasi sosial yang dapat mereka dukung.

4. 
   

   
   Memahami dan menghargai batasannya. Jangan mencoba menekan teman introvert Anda untuk pergi ke suatu tempat atau melakukan sesuatu yang tidak ingin ia lakukan. Jika teman Anda memberi tahu Anda bahwa dia lelah dan tidak ingin pergi keluar, jangan marah padanya, jangan mencoba memanipulasi dia atau membuatnya merasa bersalah karena ikut dengan Anda dan hargai ini. dia ingin dan waktu yang dia butuhkan untuk dirinya sendiri. Panggil teman lain atau selalu berpikir tentang mengajak orang lain untuk menghindari penolakan kekecewaan Anda tentang teman introvert Anda. Menjadi teman sejati berarti Anda ingin menerapkan batasan yang sehat dan jujur ​​dalam hubungan Anda.
   • Jangan melecehkan teman Anda dengan tulang, tulang, atau tulang jika Anda belum mendengar kabar darinya. Ini mungkin terlalu banyak untuk teman Anda, coba kirimkan kepadanya jika Anda memikirkannya.

5. 
   

   
   Gunakan komunikasinya. Jelajahi berbagai cara komunikasi yang mungkin tidak melelahkan teman introvert Anda seperti diskusi tatap muka. Beberapa introvert merasa lebih mudah untuk mengobrol di Internet atau menggunakan cara komunikasi non-verbal seperti tulang. Belajarlah untuk mengetahui hal-hal yang membuat teman Anda lebih nyaman.
   • Dengan menjaga jalur komunikasi tetap terbuka, Anda memastikan bahwa mereka tidak disalahpahami dan bahwa Anda tidak secara pribadi mengambil kebutuhan teman introvert Anda untuk menghabiskan waktu sendirian. Anda harus belajar bahwa ketika dia tidak benar-benar ingin bertemu orang lain atau ketika dia membatalkan rencana yang telah Anda buat bersama, itu tidak pribadi dan itu tidak ada hubungannya dengan Anda. Itu adalah sesuatu yang dibutuhkan teman Anda yang terkait dengan sifat pribadinya.
   • Jika Anda belum pernah mendengar dari teman introvert Anda untuk sementara waktu, alih-alih menelepon atau pergi menemuinya, kirimkan dia sebentar dan berkata, "Hai, saya tidak mendapatkan berita Anda untuk sementara waktu, saya harap semuanya baik-baik saja. Ingatlah bahwa introvert umumnya lebih menyukai cara komunikasi yang lebih jauh.
   • Ingatlah bahwa beberapa introvert menyaring panggilan mereka, bahkan yang datang dari teman-teman mereka, karena mereka merasa menjengkelkan dan sulit. Seringkali, introvert membiarkan panggilan mereka datang untuk menjawab mereka ketika ini adalah waktu yang tepat dan ketika mereka memiliki energi yang cukup. Ini berarti bahwa teman introvert Anda tidak mengabaikan Anda ketika Anda memanggilnya jika dia tidak menjawab, dia hanya akan mengingatkan Anda ketika dia merasa siap.

6. 
   

   
   Dengarkan dia. Mendengarkan adalah bagian penting dari persahabatan apa pun. Penting untuk mendengarkan dengan cermat teman introvert Anda, karena ia mungkin merasa tidak nyaman untuk sering berbicara. Dengan kata lain, dengarkan! Selain itu, karena kecenderungan mereka untuk berpikir dan berpikir secara internal (alih-alih melakukannya dengan keras sebagai ekstrovert), introvert cenderung lebih banyak mendengarkan selama percakapan. Secara umum, itu tidak mengganggu mereka, tetapi juga penting untuk membiarkan mereka mengungkapkan apa yang mereka pikirkan, apa yang mereka rasakan dan pendapat mereka saat Anda mendengarkan mereka dan mencatat apa yang mereka katakan.
   • Hadir di saat ini dan fokuskan pikiran Anda pada apa yang dikatakan teman Anda kepada Anda. Simpan ponsel Anda atau matikan. Beri temanmu semua perhatianmu. Cobalah untuk tidak membiarkan pikiran Anda dibanjiri dengan jawabannya. Dengarkan dia dari dekat, lihat matanya, fokus pada kata-katanya dan luangkan waktu sejenak untuk mencerna apa yang dikatakan teman Anda sebelum menjawab.
   • Cobalah untuk tidak menjawabnya dengan frasa yang meminimalkan pengalamannya, misalnya: "semua orang kadang-kadang merasakan ini". Pengalaman teman introvert Anda juga berharga, dia merasa berharga dan Anda biasanya tidak akan membantu dengan membatalkan apa yang baru saja Anda dengar dengan menggeneralisasi atau mengecilkannya. Alih-alih, cobalah menjawab dengan respons dan pertanyaan aktif yang memajukan pembicaraan, misalnya: "Saya mendengar apa yang Anda katakan, reaksi Anda menarik, mengapa Anda berpikir Anda bereaksi seperti ini? "

7. 
   

   
   Mintalah kejujurannya dan berikan balasan Anda kepadanya. Salah satu tanda persahabatan sejati adalah kebebasan dan kejujuran timbal balik. Setelah Anda belajar lebih banyak tentang teman introvert Anda dan dunianya berbeda dari milik Anda, Anda dapat mendorongnya untuk merasa nyaman memberi tahu Anda bagaimana perasaannya. Anda tidak dapat membaca pikirannya dan Anda tidak dapat melukai energi atau tingkat kenyamanannya secara permanen. Persahabatan yang sehat harus mencakup tingkat komunikasi yang memungkinkan teman introvert Anda merasa aman dengan memberi tahu Anda apa yang terjadi di kepalanya, bahkan jika itu adalah sesuatu yang tidak ingin Anda dengar.
   • Biarkan teman introvert Anda tahu bahwa dia selalu bisa jujur ​​kepada Anda. Jika teman Anda memutuskan bahwa ia tidak ingin keluar karena ide mengobrol sepertinya melelahkan, hargai kejujurannya dan bereaksi dengan empati. Anda dapat mengekspresikan emosi Anda sendiri kepadanya, karena kejujuran harus saling menguntungkan, tetapi jangan membuatnya bertanggung jawab atau menuduhnya. Sebaliknya, tunjukkan padanya empati dan kasih sayang Anda dan beri tahu dia bahwa Anda memahami dan menghargai pilihannya. Reaksi penuh kasih akan menunjukkan kepada teman Anda bahwa ia bisa jujur ​​dan langsung dengan Anda tanpa takut akan hukuman atau tekanan.
   • Orang introvert sering merasa bahwa mereka harus memainkan pertunjukan sosial untuk menenangkan teman-teman mereka, dan teman Anda mungkin sangat berterima kasih kepada Anda karena telah menemukan seseorang dalam hidupnya yang dengannya ia dapat jujur ​​tentang perasaannya.

8. 
   

   
   Jadilah fleksibel. Introvert umumnya lebih suka menghabiskan waktu di tempat kerja atau di rumah, sendirian atau dalam kelompok kecil. Mereka juga lebih suka melakukan satu hal pada satu waktu dan menghabiskan waktu melakukannya daripada melakukan banyak hal pada saat yang sama. Cobalah untuk beradaptasi dengan teman introvert Anda sesering mungkin. Anda dapat melakukan ini misalnya dengan mengundang hanya teman lain ketika Anda mengadakan pesta menonton film dengan teman introvert Anda alih-alih mengundang seluruh kelompok. Hindari mengorganisir pertemuan di tempat yang ramai, ramai, seperti festival, karena ini bisa terlalu banyak merangsang teman introvert Anda (karena orang, musik, kebisingan, dll.). Ciptakan lingkungan di mana teman introvert Anda pergi untuk merasa aman dan di mana dia bisa menjadi dirinya sendiri.
   • Pastikan para introvert dapat memiliki "ruang aman" di mana mereka pergi. Misalnya, jika Anda menjalankan kantor, Anda mungkin ingin membuat ruang konferensi introvert yang berbeda tersedia untuk menghabiskan waktu sendirian berpikir dan bekerja jauh dari orang lain atau dalam kelompok kecil tanpa terganggu atau terganggu. terganggu oleh rekan-rekan mereka yang lain.

9. 
   

   
   Jadilah teman. Dengan mendorong kejujuran dan menciptakan ruang bagi teman introvert Anda untuk merasa nyaman tinggal sendiri, Anda adalah contoh yang baik dari seseorang yang mendukung dan menerima dia apa adanya. . Semakin Anda menjaga sisi persahabatan ini, semakin teman introvert Anda akan merasa kuat, jujur, dan aman dalam hidupnya dan dengan dirinya sendiri.

Bagian 2 Memahami introversi

1. 
   

   
   Pelajari tentang berbagai tipe kepribadian. Salah satu keuntungan memiliki banyak teman adalah Anda akan menemukan semua tipe kepribadian, sudut pandang dan cara hidup serta melakukan sesuatu. Suatu hal penting ketika Anda memiliki teman adalah mengenal mereka dan mengetahui kepribadian unik mereka. Salah satu hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda mempersiapkan diri untuk kepribadian yang mungkin berbeda dari kepribadian Anda adalah mencari tahu tentang jenis kepribadian ini. Pelajari lebih lanjut tentang introversi untuk membantu Anda memahami teman Anda dengan cara yang tidak mengarah pada kesalahpahaman. Hormati kenyataan bahwa kesenangan hidup datang dalam banyak bentuk, bukan hanya yang Anda temukan secara pribadi memuaskan dan menyenangkan. Pelajari lebih lanjut tentang bagaimana teman Anda menemukan kepuasan dan kebahagiaan.
   • Pelajari tentang introversi dan ekstroversi sebagai pasangan preferensi psikologis pertama untuk menentukan tipe kepribadian menggunakan tes Myer-Briggs. Setelah membaca ini, Anda juga dapat memutuskan preferensi mana yang berlaku untuk Anda. Dengan mengetahui lebih banyak tentang diri Anda, Anda seringkali dapat lebih memahami mengapa dan bagaimana Anda melihat dunia dan orang-orang yang berarti bagi Anda.
   • Ketika Anda belajar tentang perbedaan-perbedaan ini, Anda juga akan belajar untuk menghargai beragam pandangan, pendapat, dan saran yang dapat diberikan oleh seorang introvert. Misalnya, mereka mendekati situasi sosial dari sudut pandang yang berbeda dari orang ekstrovert. Teman introvert Anda mungkin memperhatikan sesuatu di sebuah pesta atau rapat yang terlalu sibuk untuk Anda saksikan.
   • Sebagai aturan dalam hidup, Anda akan selalu mendapat manfaat dari mengenal orang yang berbeda dari Anda dan berbagi pengetahuan mereka.

2. 
   

   
   Pahami inti dari introversi. Introvert membutuhkan lebih banyak energi untuk menjadi sosial dan menemukan acara sosial melelahkan. Introvert menemukan energi mereka dalam kegiatan soliter yang sering kreatif sementara ekstrovert menemukannya dalam kontak dengan orang lain. Bahkan jika ekstrovert merasakan dopamin yang diperkuat secara psikologis, hormon yang membantu Anda merasa baik, ketika dikelilingi oleh orang lain, ini bukan kasus introvert. Mereka menemukan kebahagiaan dari dalam.
   • Introvert tidak selalu pemalu dan mereka tidak selalu takut pada orang lain atau kerucut sosial. Secara umum, mereka tidak membenci orang lain atau kemanusiaan secara keseluruhan. Faktanya, introvert adalah individu yang jauh lebih peka dengan lebih banyak empati dan kreativitas. Kualitas-kualitas ini membuat introvert menjadi teman yang bisa diandalkan dan peduli.

3. 
   

   
   Sadarilah bahwa para introvert melakukan banyak introspeksi. Orang introvert suka berpikir. Ini tidak berarti bahwa pemikiran seorang introvert lebih penting atau lebih berharga daripada pemikiran seorang ekstrovert. Ini cara mereka berurusan dengan informasi dunia dan orang-orang di sekitar mereka. Mereka perlu memikirkan pengalaman mereka. Introspeksi inilah yang memungkinkan mereka untuk selalu mendengarkan.
   • Sadarilah bahwa introspeksi adalah sesuatu yang berbeda dari perenungan, yang merupakan perhatian kompulsif terhadap masalah, tekanan atau kesalahan dan terkait dengan masalah mental seperti depresi. Introspeksi adalah pemeriksaan dan pengamatan terhadap proses mental dan emosional seseorang, semacam pemeriksaan diri.
   • Introvert, melalui kemampuan mereka untuk terhubung ke dunia batin mereka, cenderung memilih pekerjaan yang lebih kreatif, lebih berorientasi pada detail, dan mandiri.

4. 
   

   
   Ketahuilah bahwa introvert lebih menyukai pertemuan satu lawan satu. Kebanyakan introvert suka mengobrol dengan satu orang sekaligus. Jangan tersinggung jika mereka agak pendiam dalam suatu kelompok. Mereka mungkin menyerap apa yang dikatakan orang lain dan mereka memeriksanya dalam pikiran mereka. Ini adalah bagian dari sifat introspektif dan bijaksana mereka. Selain itu, Anda mungkin memperhatikan bahwa teman introvert Anda tinggal di dekat pintu keluar ketika dia berada dalam kelompok dengan orang lain, itulah caranya mengelola kerumunan. Mereka senang mengetahui bahwa mereka dapat melarikan diri dengan cepat jika mereka membutuhkannya.

5. 
   

   
   Sadarilah bahwa kadang-kadang introvert terlihat seperti komedi. Ini terutama benar dalam situasi sosial. Beberapa introvert bukanlah orang sosial yang alami. Ini membuat interaksi mereka dengan orang lain jauh lebih sulit, karena orang pada dasarnya lebih ekstrovert dan suka berteman. Untuk membuat momen ini lebih sederhana, banyak introvert telah belajar untuk menjadi "ekstrovert" sementara, dengan kata lain, mereka berpura-pura. Komedi ini membutuhkan banyak usaha dan energi. Untuk alasan ini, banyak introvert membutuhkan istirahat atau waktu untuk dihabiskan sendirian setelah acara sosial besar. Tapi jangan khawatir, jika Anda dan teman introvert Anda dekat, ia akan menjadi dirinya sendiri hampir sepanjang waktu, jika tidak selamanya.

6. 
   

   
   Hormati fakta bahwa teman Anda menganggap dirinya introvert. Hormati kenyataan bahwa ini adalah sifat kepribadiannya yang dengannya ia hidup dan merasakan, bukan pilihan atau cara hidup. Itulah caranya.
   • Hormati fakta bahwa teman Anda memiliki cara berbeda dalam mengelola dunia dan berurusan dengan rangsangan dan keputusan sosial.