Isi

• tahap
• Bagian 1 Pelajari lebih lanjut tentang nyeri kronis
• Bagian 2 Tunjukkan dukungan Anda
• Bagian 3 Mengetahui apa yang harus dikatakan

Dalam artikel ini: Pelajari Lebih Lanjut Tentang Sakit KronisMendukung Apa Yang Harus Dikatakan8 Referensi

Nyeri kronis adalah nyeri yang berlanjut selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun. Pengalaman nyeri akut adalah respons alami dari sistem saraf terhadap cedera akhirnya. Namun, dalam kasus nyeri kronis, sinyal nyeri berlanjut secara abnormal. Ini dapat menyebabkan stres dan kelelahan pada orang yang menderita itu. Dalam beberapa kasus nyeri kronis, ada cedera, penyakit, atau infeksi yang mendasarinya yang menyebabkan rasa sakit itu. Pada pasien lain, nyeri kronis muncul dan berlanjut tanpa alasan. Untuk memahami orang dengan rasa sakit kronis, Anda perlu mempelajarinya, mendukung diri sendiri, apa yang harus dikatakan dan apa yang tidak boleh dikatakan.

tahap

Bagian 1 Pelajari lebih lanjut tentang nyeri kronis

1. Pelajari tentang rasa sakit yang Anda rasakan. Setiap orang yang menderita sakit kronis adalah unik. Mungkin akan membantu jika dia bertanya tentang kondisinya dan pertempurannya sehari-hari dengan rasa sakit. Semakin banyak Anda belajar tentang apa yang sedang dialami orang ini, semakin Anda memahami artinya bagi mereka.
   • Apakah ia menderita sakit punggung, infeksi serius, atau kondisi yang menyebabkan nyeri permanen seperti radang sendi, kanker, atau infeksi telinga? Pelajari tentang kapan rasa sakit mulai dan teliti atau baca cerita orang-orang dengan masalah yang sama.
   • Jangan memaksa seseorang dengan rasa sakit kronis untuk membicarakannya jika mereka tidak menyukainya. Beberapa orang mungkin merasa lebih buruk ketika membahas masalah ini.
   • Orang dengan nyeri kronis sering mengeluh sakit kepala, sakit punggung bagian bawah, sakit kanker, radang sendi, kerusakan sistem saraf pusat, atau bahkan rasa sakit tanpa alasan.
   • Seorang pasien mungkin memiliki sejumlah gangguan yang menyebabkan rasa sakit, seperti sindrom kelelahan kronis, endometriosis, fibromyalgia, penyakit radang usus kronis, sistitis interstitial, disfungsi sendi temporomandibular sendi, atau vulvodynia.
   • Terimalah fakta bahwa kata-kata mungkin tidak cukup untuk menggambarkan bagaimana orang yang merasakan nyeri kronis. Ingat saat Anda merasakan banyak rasa sakit dan coba bayangkan bagaimana perasaan Anda jika rasa sakit ini secara permanen hadir selama sisa hidup Anda. Sulit untuk menemukan kata-kata untuk menggambarkan rasa sakit semacam ini.

2. 
   

   
   
   
   Pelajari kodenya. Skala nyeri digunakan untuk menunjukkan intensitasnya sehingga dokter dapat memverifikasi efektivitas perawatan. Skala 1 hingga 10 menggambarkan rasa sakit. 1 berarti "semuanya baik-baik saja" dan 10 berarti "penderitaan terburuk dalam hidupku". Tanyakan orang ini di mana dia berada di tangga ini.
   • Jangan berpikir bahwa orang yang menderita sakit kronis tidak menderita jika mereka memberi tahu Anda apa yang sedang terjadi. Banyak orang dengan gangguan ini mencoba menyembunyikannya karena orang lain tidak memahaminya.
   • Ketika ditanya berapa banyak mereka menderita, pasien dengan nyeri kronis mungkin tidak menunjukkan intensitas sebenarnya dari nyeri mereka. Karena penderitaan mereka kronis, mereka terbiasa menahan tingkat rasa sakit tertentu dan mereka dapat menerimanya sebagai normal atau sebagai tidak adanya rasa sakit. Mereka hanya bisa menunjukkan bahwa mereka menderita ketika rasa sakit mencapai batas tertentu, ketika rasa sakit normal yang mereka jalani setiap hari berubah, ketika mereka merasakan rasa sakit ini secara berbeda (misalnya jika rasa sakit berubah dari akut menjadi tuli, ketika rasa sakit "Luka bakar" alih-alih "melempar" mereka) atau ketika diminta langsung untuk menggambarkan tingkat nyeri akut dan kronis mereka saat ini.

3. 
   

   
   
   
   Ketahui cara mengenali rasa sakit mereka. Ketika Anda terserang flu, Anda mungkin akan merasa tidak enak selama beberapa hari atau minggu, tetapi Anda akan melakukan yang terbaik untuk terus memiliki kehidupan yang normal. Pasien dengan nyeri kronis sudah merasa tidak enak untuk waktu yang lama. Mereka mungkin telah mengembangkan keterampilan yang memungkinkan mereka untuk mengatasi rasa sakit ini atau mereka mungkin tidak memiliki kekuatan untuk berfungsi secara normal.

4. 
   

   
   Perhatikan gejala-gejala depresi. Nyeri kronis dapat menyebabkan depresi sekunder (yang tidak akan jatuh ke dalam depresi dengan merasakan sakit permanen selama bertahun-tahun?) Meskipun depresi mungkin merupakan akibat langsung dari nyeri kronis, nyeri kronis bukanlah akibatnya. depresi.
   • Depresi dapat menyebabkan beberapa orang untuk menunjukkan lebih sedikit penurunan pangkat, yang memungkinkan mereka untuk menyembunyikan rasa sakit mereka karena pasien berhenti menunjukkannya kepada semua orang. Selalu memperhatikan munculnya tanda-tanda depresi dan jangan membingungkan mereka dengan penurunan rasa sakit yang mereka rasakan.
   • Depresi juga dapat menyebabkan beberapa orang menunjukkan lebih banyak penurunan pangkat (menangis, cemas, jengkel, sedih, kesepian, putus asa, takut akan masa depan, agitasi, kemarahan, frustrasi atau ingin sering bicara karena obat, perlu curhat atau kurang tidur). Gejala-gejala ini, seperti tingkat rasa sakit, dapat bervariasi dari hari ke hari, jam ke jam atau bahkan menit ke menit.
   • Salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah melepaskan seseorang yang menderita sakit kronis. Ini memberinya alasan tambahan untuk merasa tertekan, sendirian dan negatif. Coba jawab ini untuknya dan perlihatkan dukungan Anda kepadanya kapan pun memungkinkan.

5. 
   

   
   Hormati batas fisiknya. Selama banyak penyakit, seseorang akan menunjukkan tanda-tanda masalah, seperti kelumpuhan, demam, atau patah tulang. Namun, dalam kasus nyeri kronis, Anda tidak akan pernah tahu kapan orang ini berjuang melawan rasa sakit yang hebat. Anda tidak selalu dapat membaca ekspresi wajah atau bahasa tubuh.
   • Orang yang menderita sakit kronis tidak bisa tahu kapan tidur jika mereka masih akan menderita ketika mereka bangun. Dia harus mengambil setiap hari saat dia muncul. Ini bisa membingungkan dan membuat frustrasi bagi pasien.
   • Bukan karena dia berdiri selama 10 menit sehingga dia juga akan berdiri selama 20 menit atau bahkan satu jam. Bukan karena dia berdiri setengah jam kemarin sehingga dia bisa melakukannya lagi hari ini.
   • Orang yang menderita sakit kronis tidak hanya terbatas dalam pergerakannya. Kemampuan mereka untuk duduk, berjalan, berkonsentrasi atau mempertahankan hubungan sosial juga dapat terpengaruh.
   • Berbelas kasih jika orang ini memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan untuk duduk, berbaring, tidur atau minum pil "sekarang juga". Ini mungkin berarti bahwa dia tidak punya pilihan dan tidak bisa menundanya karena dia melakukan sesuatu yang lain. Nyeri kronis nattend orang.

6. 
   

   
   Amati tanda-tanda rasa sakit. Meringis, kurang istirahat, lekas marah, perubahan suasana hati, postur tubuh, merengek, masalah tidur, menggertakkan gigi, konsentrasi buruk, aktivitas menurun, dan mungkin bahkan sedikit pemikiran bunuh diri mungkin mengindikasikan berantakan atau sakit. Ketahui cara bersimpati dengan salib apa.

7. 
   

   
   Ketahuilah bahwa nyeri kronis adalah penyakit nyata. Anda mungkin berpikir bahwa orang yang menderita sakit kronis pergi ke dokter hanya karena mereka membutuhkan perhatian, karena mereka suka atau karena mereka orang-orang yang hipokondria. Bahkan, mereka hanya mencari cara untuk meningkatkan kualitas hidup mereka dan penyebab rasa sakit mereka jika tidak diketahui. Tidak ada yang mau merasakan sakit tanpa punya pilihan.

8. 
   

   
   Ketahui cara mengenali apa yang tidak bisa Anda ketahui. Rasa sakit sulit untuk dijelaskan kepada orang lain. Ini sesuatu yang agak pribadi berdasarkan pada psikologis serta sisi fisik setiap orang. Bahkan jika Anda menunjukkan banyak empati, jangan pernah percaya bahwa Anda memahami apa yang dirasakan orang ini.Tentu saja, Anda tahu bagaimana perasaan Anda, tetapi setiap orang berbeda dan Anda tidak dapat menempatkan diri di tempatnya dan merasakan sakitnya.

Bagian 2 Tunjukkan dukungan Anda

1. 
   

   
   Tunjukkan empati. Empati berarti Anda mencoba memahami perasaan, pandangan, dan perilaku orang lain dengan melihat dunia melalui mata mereka. Anda menggunakan pemahaman ini untuk memandu apa yang Anda lakukan atau katakan kepada orang itu. Orang yang menderita sakit kronis berbeda dari Anda dalam banyak hal, tetapi mereka juga sangat mirip dengan Anda, jadi Anda perlu fokus pada apa yang Anda miliki bersama dan mencoba memahami perbedaan Anda.
   • Penyakit ini tidak menjadikan pasien sebagai manusia kelas dua. Meskipun orang-orang yang menderita sakit kronis menghabiskan sebagian besar hari mereka menderita, mereka masih mencari apa yang orang lain cari. Mereka ingin menikmati pekerjaan mereka, keluarga mereka, teman-teman mereka dan kegiatan santai mereka.
   • Orang dengan rasa sakit kronis mungkin memiliki kesan terjebak dalam tubuh yang hanya memiliki sedikit kontrol. Rasa sakit menghilangkan semua yang Anda suka lakukan sebelumnya dan dapat berkontribusi pada perasaan putus asa, sedih, dan depresi.
   • Cobalah untuk mengingat betapa beruntungnya Anda memiliki kendali penuh atas apa yang ingin Anda lakukan. Lalu bayangkan bahwa Anda tidak dapat melakukannya lagi.

2. 
   

   
   Hormati kenyataan bahwa orang yang menderita berusaha melakukan yang terbaik. Dia bisa mencoba mengatasi rasa sakitnya, untuk terlihat bahagia atau normal sesering mungkin. Dia menjalani hidupnya dengan kemampuan terbaiknya. Jangan lupa bahwa ketika orang ini memberi tahu Anda siapa yang menderita, itulah masalahnya!

3. 
   

   
   Tahu cara mendengarkan. Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk orang yang menderita sakit kronis adalah mendengarkannya. Untuk mengetahui cara mendengarkan mereka, Anda harus memperhatikan apa yang dikatakannya dan mencoba memahami apa yang terjadi dalam dirinya untuk memahami apa yang ia rasakan dan butuhkan.
   • Jelaskan dengan jelas bahwa Anda ingin mendengarkannya. Banyak orang dengan rasa sakit kronis memiliki kesan bahwa orang lain tidak percaya atau ingin mengejek mereka karena mereka lemah.
   • Cobalah untuk memecahkan kode yang menyembunyikan atau mengecilkan dengan mengamati bahasa tubuh Anda dan nada suara Anda.
   • Beri diri Anda izin untuk menjadi rentan. Berbagi berarti Anda berdua memberikan sesuatu. Untuk membuat ikatan empatik yang kuat dan agar pertukaran Anda benar-benar penting, Anda harus mengungkapkan perasaan Anda atau benar-benar percaya.
   • Baca Cara mengetahui cara mendengarkan untuk mempelajari lebih lanjut tentang subjek.

4. 
   

   
   menjadi pasien. Jika Anda menyadari bahwa Anda tidak sabar dan ingin orang dengan rasa sakit kronis untuk "bergerak", Anda berisiko membuat mereka merasa bersalah dan melemahkan tekad mereka untuk mengatasi rasa sakit mereka. Dia mungkin ingin melakukan apa yang ingin Anda lakukan, tetapi dia mungkin tidak memiliki kemampuan atau kekuatan karena rasa sakit.
   • Jangan merasa kecewa jika orang yang menderita terlihat terlalu sensitif. Dia mengalami banyak perbuatan. Nyeri kronis benar-benar mengganggu tubuh dan pikiran. Orang-orang ini melakukan yang terbaik untuk mengatasi kelelahan dan keputusasaan yang disebabkan oleh rasa sakit, mereka tidak selalu bisa berjalan dengan baik. Cobalah untuk menerima mereka apa adanya.
   • Seseorang yang menderita sakit kronis dapat membatalkan janji pada saat terakhir. Jika ini terjadi, jangan tersinggung.

5. 
   

   
   Tahu cara membantu. Orang yang menderita sakit kronis sangat tergantung pada orang yang sah untuk mendukung mereka di rumah dan mengunjungi mereka ketika mereka merasa tidak cukup baik untuk keluar. Terkadang mereka membutuhkan bantuan untuk berbelanja, memasak, membersihkan atau mengasuh anak. Mereka mungkin memerlukan bantuan untuk pergi ke dokter. Anda dapat menjadi penghubung mereka ke kehidupan yang lebih normal dan membantu mereka tetap berhubungan dengan bagian-bagian kehidupan mereka yang mereka rindukan dan ingin sekali terhubung kembali.
   • Banyak orang menawarkan bantuan mereka, tetapi tidak ada di saat-saat penting. Jika Anda menawarkan bantuan, pastikan untuk menerapkannya. Orang yang menderita sakit kronis bergantung pada Anda.

6. 
   

   
   Temukan keseimbangan dalam tanggung jawab Anda terhadap orang ini. Jika Anda hidup dengan seseorang yang menderita sakit kronis atau jika Anda membantu seseorang secara teratur, Anda perlu menemukan keseimbangan dalam hidup Anda sendiri. Jika Anda tidak mengurus kebutuhan pribadi Anda, kesehatan Anda dan keseimbangan antara kehidupan profesional dan pribadi Anda, Anda dapat benar-benar menderita dari kehadiran orang ini. Hindari penderitaan dengan membantu orang lain dengan meminta orang lain untuk membantu Anda dan dengan mengambil cuti. Jaga orang ini sebanyak mungkin, tetapi jangan lupa untuk menjaga diri sendiri juga.

7. 
   

   
   Perlakukan dia dengan bermartabat. Meskipun orang yang menderita sakit kronis telah berubah, itu tetap di dalam yang sama. Ingat siapa dia dan apa yang dia lakukan sebelum penyakitnya. Dia selalu menjadi orang pintar yang mencari nafkah bagus di pekerjaan yang dia cintai dan tidak punya pilihan selain menyerah. Bersikap baik, perhatian dan jangan menyerah.
   • Dengan menghukum orang sakit karena mereka tidak dapat melakukan apa yang Anda inginkan, Anda akan membuat mereka merasa lebih buruk dan Anda akan menunjukkan kepada mereka bahwa Anda tidak benar-benar memahaminya. Orang yang menderita sakit kronis mungkin sudah lebih menderita daripada yang dapat Anda bayangkan. Cobalah mengerti mengapa dia tidak bisa melakukan apa yang Anda inginkan.

8. 
   

   
   Sertakan mereka dalam aktivitas hidup Anda. Bukan karena seseorang tidak dapat melakukan kegiatan tertentu atau karena mereka telah membatalkannya sebelum mereka tidak ingin Anda meminta mereka untuk bergabung dengan Anda atau Anda harus menyembunyikan rencana Anda dari mereka. Akan ada hari-hari ketika dia dapat berpartisipasi dalam kegiatan ini dan yang lainnya di mana itu tidak akan mungkin terjadi. Cobalah untuk mengerti dan jangan ragu untuk bertanya kepadanya, penyakit sudah cukup menderita!
   • Jika pasien tidak mengundang Anda keluar atau pulang, itu bukan karena dia tidak ingin melihat Anda. Mungkin karena tidak dapat melakukan pembersihan yang cukup atau tidak memiliki energi yang cukup untuk menyiapkan makanan atau malam hari.

9. 
   

   
   Tawarkan dia pelukan. Alih-alih menyarankan cara untuk menenangkan rasa sakit, coba tunjukkan empati Anda dan peluk dia untuk menunjukkan bahwa Anda mendukungnya. Dia sudah mendengar lusinan dokter menjelaskan kepadanya bagaimana tidak lagi menderita atau menyembuhkan rasa sakit kronisnya.
   • Terkadang Anda bisa menghiburnya hanya dengan meletakkan tangan Anda di pundaknya. Ingatlah untuk menjadi manis. Letakkan tangan Anda dengan lembut di bahunya, untuk membantunya terhubung kembali.

Bagian 3 Mengetahui apa yang harus dikatakan

1. 
   

   
   Pertahankan kata-kata Anda untuk anak-anak atau teman-teman Anda di gym. Pahami bahwa rasa sakit kronis itu bervariasi dan kata-kata penyemangat Anda bisa membuat orang ini lebih buruk dan kehilangan semangat. Jika Anda ingin melakukan sesuatu, tanyakan padanya dan hormati keputusannya.
   • Jangan katakan padanya: "Tapi Anda pernah melakukannya sebelumnya! Atau "pergi, aku tahu kamu bisa melakukannya".
   • Jangan mengajari dia tentang manfaat olahraga dan udara segar. Untuk orang yang menderita sakit kronis, hal semacam ini tidak akan membantu dan bahkan dapat meningkatkan rasa sakit. Dengan memberi tahu dia apa yang harus dilakukan dengan olahraga atau sesuatu untuk menghindari memikirkan rasa sakit, Anda hanya akan membuatnya frustrasi. Jika dia bisa melakukannya kadang-kadang atau sepanjang waktu, dia akan melakukannya.
   • "Anda harus berusaha lebih keras" juga merupakan kalimat yang dapat menyakitinya. Kadang-kadang suatu kegiatan dalam jangka waktu pendek atau panjang dapat membuat rasa sakit lebih buruk pada pasien, belum lagi waktu pemulihan yang bisa intens.
   • Seseorang yang menderita sakit kronis tidak perlu tahu apa yang terlalu "sensitif", apa yang "harus dikontrol dengan lebih baik" atau apa yang "harus dilakukan untuk alasan X, Y atau Z". Tentu saja, betapa sensitifnya! Anda tidak tahu rasa sakit yang perlu diatasi dan kekhawatiran yang ada dalam kehidupan sehari-hari.

2. 
   

   
   Jangan bermain dokter. Orang-orang yang menderita sakit kronis selalu berhubungan dengan dokter dan mereka berusaha melakukan yang terbaik setiap saat untuk memperbaiki kondisi mereka. Anda mungkin tidak dapat memberikan nasihat yang memadai, terutama jika Anda belum menerima pelatihan medis atau jika Anda tidak tahu apa yang sedang dialami orang ini.
   • Perhatikan dengan menyarankan obat atau perawatan alternatif. Obat-obatan resep dan bebas serta terapi alternatif dapat memiliki efek samping dan konsekuensi yang tidak terduga.
   • Beberapa pasien mungkin tidak menyukai saran tersebut, tetapi itu tidak berarti mereka tidak ingin menjadi lebih baik. Mereka mungkin pernah mendengarnya atau mungkin sudah mencobanya. Mereka mungkin tidak siap untuk menjalani perawatan baru yang dapat menciptakan rasa sakit tambahan dalam kehidupan mereka yang sudah rumit. Perawatan yang tidak berhasil juga menambah rasa sakit kegagalan, yang dapat membuat orang itu merasa lebih buruk.
   • Jika Anda mengetahui pengobatan yang telah mengobati atau membantu orang dengan rasa sakit kronis yang serupa dengannya, Anda dapat memberi tahu dia tentang hal itu ketika dia lebih reseptif dan siap mendengarnya. Perhatikan bagaimana Anda mendekati hari itu.
   • Jangan menguliahi dia tentang obat resep jika diresepkan oleh dokternya. Nyeri sulit untuk ditangani dan beberapa pasien mungkin membutuhkan lebih banyak obat daripada yang lain. Toleransi nyeri bukanlah kecanduan.
   • Hindari menilai orang itu tentang obat yang mereka ambil untuk mengurangi rasa sakit kronis mereka. Jika ganja medis meningkatkan kualitas hidupnya, mengapa Anda ingin memberi kuliah kepadanya?

3. 
   

   
   Jangan pernah menggunakan frasa santai. Jangan berpikir bahwa Anda tahu lebih banyak tentang itu dengan mengatakan kepadanya: "Yah, itu hidup, Anda harus melakukannya", "Anda akan terbiasa dengan itu", "sampai itu terjadi, Anda harus melakukan lebih baik "atau bahkan lebih buruk" Anda akan sehat namun sehat ". Kalimat-kalimat ini adalah bentuk jarak yang Anda tempatkan antara dia dan Anda. Seringkali, pasien akan merasa lebih buruk dan bisa kehilangan semua harapan.
   • Orang-orang yang hidup dengan rasa sakit kronis tahu apa yang mereka rasakan dan sangat menyadari situasinya, jadi Anda harus menghindari memproyeksikan pada pasien apa yang Anda rasakan.
   • Gunakan kalimat positif alih-alih frasa sembrono, misalnya, "Jadi, bagaimana Anda melawan?" "

4. 
   

   
   Jangan membandingkan masalah kesehatan. Jangan katakan padanya: "Saya juga pernah memiliki masalah seperti ini di masa lalu dan saya lebih baik sekarang". Ini menunjukkan bahwa Anda tidak mengerti apa yang sedang terjadi dan orang yang menderita sakit kronis dapat menganggap diri mereka gagal karena yang lain berhasil mengatasi masalah ini dengan lebih baik.

5. 
   

   
   Tetap positif. Sangat sulit untuk hidup dengan rasa sakit kronis, tetapi lebih buruk lagi melihat orang lain mengecewakan Anda, tidak memahami Anda, atau memproyeksikan kenegatifan mereka. Kehidupan sehari-hari dapat menjadi sulit dan orang-orang dengan nyeri kronis mungkin menemukan diri mereka terisolasi. Dukungan konstan, harapan atau cinta adalah hal-hal penting ketika Anda berkomunikasi dengan mereka.
   • Hibur orang dengan rasa sakit kronis dan beri tahu mereka bahwa Anda ada di sana jika mereka membutuhkan Anda. Teman yang setia dapat menyelamatkan hidup Anda!

6. 
   

   
   Tanyakan kepadanya tentang perawatannya. Tanyakan kepada pasien apa yang dia rasakan tentang perawatannya. Penting untuk menanyakan kepadanya pertanyaan-pertanyaan berguna tentang apa yang ia pikirkan tentang perawatannya atau apakah ia merasa sakitnya dapat ditanggung. Orang jarang mengajukan pertanyaan terbuka yang dapat membantu pasien untuk mengingat dan berbicara.

7. 
   

   
   Tanyakan padanya bagaimana kabarnya. Jangan berhenti bertanya pada orang yang menderita sakit kronis bagaimana keadaannya, karena jawabannya bisa membuat Anda merasa tidak nyaman. Mungkin ini merupakan kesempatan untuk menunjukkan kepadanya bahwa Anda peduli dengan kesejahteraannya. Jika Anda tidak suka jawabannya, ingat itu jawabannya, bukan pendapat Anda.
   • Ketika orang yang sakit akhirnya membuka diri terhadap seseorang, dia seharusnya tidak merasa bahwa dia terlalu banyak membicarakannya atau hanya membicarakannya. Terimalah bahwa rasa sakit adalah bagian yang sangat penting dalam hidup Anda. Dia mungkin tidak ingin membicarakan hal-hal seperti liburan, belanja, olahraga, atau gosip.

8. 
   

   
   Ketahuilah bahwa diam bukanlah masalah. Kadang-kadang baik untuk berbagi saat hening dan orang yang menderita sakit kronis hanya akan senang Anda dekat dengan itu. Tidak perlu mengisi setiap menit interaksi Anda dengan kata-kata. Kehadiran Anda sudah banyak bicara!

9. 
   

   
   Terima untuk tidak memiliki semua jawaban. Jangan menggunakan dangkal atau klaim langsung yang tidak didasarkan pada fakta untuk menyembunyikan ketidaktahuan Anda. Ada banyak bagian dari penyakit ini yang bahkan dokter tidak mengerti. Tidak ada salahnya mengatakan "Saya tidak tahu" sebelum Anda bertanya.

nasihat

• Ingat itu bukan salahnya! Dia tidak meminta untuk menderita, jadi kamu hanya akan membuatnya merasa lebih buruk jika kamu merasa malu karena sesuatu yang tidak dia kendalikan.
• Orang yang menderita sakit kronis tidak menyembuhkan penyakitnya dan bukan penderita hipokondria.
• Meskipun sulit, itu bisa sangat bermanfaat untuk merawat seseorang yang sakit atau berjuang dengan rasa sakit kronis. Anda dapat melihat keadaan mereka meningkat dan kepribadian mereka yang sebenarnya dari waktu ke waktu. Orang yang Anda sayangi dan orang lain akan menghargai apa yang Anda lakukan.
• Sarankan agar Anda pergi berbelanja, mengirim surat, menyiapkan makanan, atau lainnya.
• Pikirkan baik-baik tentang tanggung jawab yang datang bersama merawat orang sakit sebelum memulai hubungan dengan mereka. Pahami bahwa Anda harus berurusan dengan banyak hal dan jika Anda ragu-ragu, jangan repot-repot meyakinkan diri sendiri untuk melakukannya. Entah Anda ingin melakukannya, atau Anda harus menghormati diri sendiri dan menghormati orang itu dengan tidak memaksa diri Anda dalam suatu situasi, misalnya dalam hubungan dengan orang itu. Anda bukan orang jahat jika Anda berpikir bahwa Anda tidak dapat menjalin hubungan dengan orang yang sakit, Anda menjadi begitu hanya ketika Anda mulai menyalahkannya untuk itu atau membuatnya bersalah karena penyakitnya.
• Ingatlah bahwa rasa sakit, ketidaknyamanan, dan kemampuan orang ini dapat bervariasi dalam beberapa jam.
• Ingatlah bahwa orang yang menderita sakit kronis selalu orang normal seperti Anda, walaupun mereka memiliki kesulitan sendiri. Mereka ingin dipertimbangkan dan dihargai apa adanya.
• Senyum dapat menyembunyikan banyak hal lebih dari yang Anda pikirkan.

peringatan

• Nyeri kronis, karena kaitannya dengan depresi, dosis doping yang lebih tinggi untuk mengendalikan nyeri, dan fakta bahwa nyeri kadang-kadang menjadi tidak berkelanjutan, semuanya dapat meningkatkan tingkat bunuh diri pada orang dengan nyeri kronis. Minta bantuan seorang profesional jika Anda mengenal seseorang yang menunjukkan tanda-tanda depresi berat atau keinginan bunuh diri.