Isi

• tahap
• Metode 1 Sendiri setelah putus cinta
• Metode 2 Sendiri, tanpa teman
• Metode 3 Memutuskan untuk menjadi lajang dan mandiri

Dalam artikel ini: Sendirian setelah putus cintaMenjadi sendirian, tanpa teman-teman Memutuskan untuk sendirian dan mandiri

Sendiri berarti disirami oleh orang lain dan gangguan atau bahkan mungkin mengatasi ketidakhadiran orang yang dicintai.Mungkin Anda sendirian karena Anda menginginkannya atau mungkin Anda sendirian tanpa menginginkannya. Bagaimanapun, dengan sedikit usaha, Anda dapat memperoleh kekuatan dari kemerdekaan ini. Artikel ini akan menjelaskan berbagai cara untuk menghadapi kesepian, apakah disebabkan oleh putus cinta, tiba-tiba kekurangan teman atau karena Anda telah memutuskan seperti itu.

tahap

Metode 1 Sendiri setelah putus cinta

1. Inventarisasi apa yang Anda miliki. Setelah putus, mudah merasa depresi. Orang dengan siapa Anda berbagi hidup Anda tidak lagi dengan Anda. Dan semua yang Anda anggap remeh sekarang tampaknya akan hilang. Itu sebabnya penting untuk membuat inventaris dari apa yang Anda miliki.
   • Buatlah daftar semua hal yang Anda miliki. Kita sering kehilangan sedikit kaki setelah istirahat. Berkonsentrasi pada hal-hal tak berwujud, terutama pada:
     
     • Keluarga. Keluarga Anda akan mencintai Anda tanpa syarat, bukan untuk apa yang Anda inginkan, tetapi untuk siapa Anda sebenarnya.
     • Teman. Mereka memiliki kemampuan untuk menghibur Anda selama masa gelap ini, memungkinkan Anda untuk relativize dan orang-orang yang selalu dapat Anda ajak bicara.
     • Eksperimennya. Anda telah melakukan banyak hal dalam hidup Anda. Rayakan keberhasilan Anda dan pengambilan risiko, itu akan memotivasi Anda untuk terus maju.
     • Kesehatan. Semoga kesehatan Anda baik, bahkan sendirian untuk sementara waktu. Apakah Anda memiliki orang yang dicintai atau teman yang sakit? Sadari keberuntungan Anda.

2. 
   

   
   
   
   Simpan kenangan yang menyakitkan. Foto-foto mantan Anda yang tergantung di dinding? Ambil dan sisihkan. Apa surat cinta yang kamu tulis? Taruh di dalam kotak. Menyenangkan Anda dalam kenangan lama akan membuat duka Anda lebih sulit. Bahkan jika itu sulit, singkirkan ingatan menyakitkan itu.
   • Mungkin terdengar membebaskan, tetapi menghancurkan ingatan itu mungkin bukan ide yang baik. Luangkan waktu untuk tenang dan memikirkannya, karena itu tidak akan dapat dikembalikan. Anda mungkin menemukan nanti bahwa Anda ingin memiliki ingatan ini. Hancurkan ingatan-ingatan itu hanya jika Anda 100% yakin mereka memiliki pengaruh buruk pada hidup Anda.

3. 
   

   
   Lakukan sesuatu yang selalu ingin Anda lakukan tanpa punya waktu. Hubungan membutuhkan kerja. Karena itu, penting untuk menghargai diri sendiri ketika Anda punya waktu untuk melakukannya. Anda mungkin telah berkorban banyak untuk memajukan hubungan ini. Sekarang saatnya memberi Anda:
   • Petualangan. Bepergian ke tempat di mana Anda selalu ingin pergi. Bisa jadi Calcutta seperti Nantes. Di mana pun itu, Anda akan menemukan bahwa menemukan cakrawala baru dan benar-benar menggembirakan.
   • Kegembiraan. Anda mungkin ingin mengikuti kelas bela diri, parasut, atau mendaftar setengah maraton di dekat Anda. Letakkan sedikit kegembiraan di puasa Anda dengan melakukan sesuatu yang menyenangkan dan spontan.
   • Pemenuhan. Tidak harus demikian rohanitapi itu harus bermanfaat. Banyak orang merasa bahagia dan berprestasi dengan memberi kepada orang miskin.

4. 
   

   
   
   
   Pergi bersama teman-temanmu. Teman-teman Anda mungkin menyadari situasi Anda, yang akan memberi mereka alasan tambahan untuk mencoba menghibur Anda. Anda bisa tetap menonton film dengan pacar Anda dan mengecat kuku Anda. Atau Anda dan teman Anda bisa keluar malam bersama. Bersama teman-teman Anda akan membantu Anda mengatasi perpisahan Anda secara alami alih-alih memaksa diri Anda untuk merasa baik sendirian.

5. 
   

   
   Apakah Anda mengakui kebenaran: Anda akan bertemu orang lain. Setelah putus, tergoda untuk berpikir bahwa Anda tidak akan pernah menemukan seseorang yang penuh kasih / imut / sebagus mantan Anda. Itu sebuah kesalahan. Tidak hanya ada kesempatan baik bahwa Anda akan bertemu seseorang yang sama baiknya, penuh kasih dan imut, tetapi orang itu mungkin akan lebih cocok dengan Anda. Anda memiliki segalanya untuk diraih.
   • Mulailah belajar dari kesalahan Anda. Pikirkan tentang kesalahan yang Anda dan mantan Anda lakukan selama hubungan terakhir Anda. Belajarlah dari kesalahan ini dan berhati-hatilah untuk tidak mereproduksi mereka. Membuat kesalahan adalah dimaafkan, menolak untuk belajar suatu pelajaran bukanlah masalah.

6. 
   

   
   Jika Anda berada dalam hubungan yang tidak sehat dengan mantan Anda, tahanlah godaan untuk bertemu dengannya lagi. Jangan menghadapi situasi di mana Anda memiliki peluang bagus untuk melintasinya kembali. Mungkin lebih baik memotong jembatan, karena melihat orang ini lagi hanya akan memperumit situasi. Ini sulit sekarang, tetapi dalam sebulan Anda akan merasa lebih baik.

7. 
   

   
   Bersabarlah. Jangan berharap bertemu orang lain selama seminggu setelah perpisahan Anda. Hubungan membutuhkan waktu. Sama seperti tidak masuk akal untuk berharap kehilangan 10 kg dalam sebulan, tidak masuk akal untuk bertemu seseorang yang akan segera Anda cintai. Inilah yang bisa Anda lakukan jika kesepian membebani Anda:
   • Bersosialisasi. Tidak ada yang pernah bertemu pacarnya dengan tinggal di kamarnya, mendengarkan Celine Dion atau Kenny G. Untuk bertemu pasangan baru, Anda harus menempatkan diri Anda dalam situasi sosial. Di sinilah Anda akan memiliki paling sukses.
   • Andalkan teman-teman Anda. Tanyakan kepada teman Anda apakah mereka tahu siapa yang tersedia atau siapa mereka. Ini mungkin terlihat kuno, tetapi terkadang berhasil. Jangan takut terlihat putus asa.
   • Jangan biarkan catur mengacaukan Anda. Setiap orang ditolak dari waktu ke waktu. Jika Anda belum pernah membuat janji yang salah atau tidak pernah ditolak, Anda mungkin terlalu sulit. Jika Anda bertemu seseorang yang tidak cocok dengan Anda, lanjutkan dan coba keberuntungan Anda dengan orang lain.

Metode 2 Sendiri, tanpa teman

1. 
   

   
   Mencintaimu. Ini mungkin terdengar klise, tetapi tidak ada yang akan mencintaimu jika kamu tidak mencintai dirimu sendiri. Biarkan diri Anda mencintai diri sendiri. Anda akan merasa lebih baik tentang kesepian Anda dan peluang Anda untuk akhirnya mengakhirinya.
   • Katakan pada diri Anda sesuatu yang membesarkan hati setiap hari. Tanpa menjadi sombong, pujilah diri Anda pada hal-hal yang Anda lakukan dengan baik. Jika Anda tidak menemukan alasan untuk memuji diri sendiri, ucapkan sesuatu seperti "Aku cinta diriku sendiri" dan percayalah. Itu bisa menghibur Anda.

2. 
   

   
   Terlibat dalam hobi. Apa pun hobi Anda, terlibatlah dalam aktivitas ini. Mereka akan membuat Anda merasa baik dan bahagia. Selama hobimu tidak ilegal dan tidak membahayakan siapa pun, itu bisa diterima. Memiliki hobi sosial akan memungkinkan Anda untuk bertemu orang lain. Manfaatkan kesempatan apa pun untuk mengubah hobi menjadi kesempatan untuk bertemu orang-orang.

3. 
   

   
   Berusahalah untuk menjadi orang yang lebih baik. Ini berlaku untuk semua orang, tetapi terlebih lagi dalam situasi Anda. Adalah salah bahwa Anda tidak memiliki teman karena Anda adalah orang jahat. Tetapi Anda mungkin memiliki lebih banyak waktu di depan Anda, waktu yang dapat Anda gunakan produktif.
   • Jaga tubuh Anda. Jalan-jalan jauh, terutama di alam. Berlari, berenang, dan bersepeda di mana-mana. Bergabunglah dengan tim olahraga untuk mengembangkan semangat dan otot kompetitif Anda.
   • Pertimbangkan untuk mengembangkan keterampilan baru. Lakukan hanya untuk diri sendiri dan tidak mengesankan orang lain. Mungkin Anda tahu C ++ dan Anda ingin belajar Java, mungkin Anda mahir, tetapi masih perlu meningkatkan kinerja berkuda Anda. Mungkin Anda tahu cara bermain gitar, tetapi masih harus belajar bermain banjo. Dunia terbuka untuk Anda!

4. 
   

   
   Belajar dari interaksi sosial Anda. Kurangnya teman Anda mungkin hanya karena keadaan atau kurang beruntung. Dalam hal ini, Anda mungkin bisa berteman dalam waktu singkat. Tetapi kurangnya teman Anda mungkin juga disebabkan oleh kenyataan bahwa Anda belum dapat mengembangkan hubungan Anda dengan orang-orang yang Anda temui dan bahwa Anda masih harus banyak belajar di bidang ini.
   • Perhatikan:
     
     • Bahasa tubuh orang. Apakah senyum berubah menjadi seringai? Apakah orang cenderung mundur ketika Anda mendekati mereka terlalu dekat? Kata-kata Anda dan tubuh Anda akan memiliki efek penting pada sikap orang lain, belajar membaca tanda-tanda ini.
     • Apa yang orang katakan kepada Anda tanpa mengatakannya. "Kemarin, aku pergi ke festival yang hebat" hanya undangan untuk bertanya kepada mereka seberapa menyenangkan yang mereka miliki.
     • Jangan mendominasi pembicaraan. Biarkan orang lain berbicara dari waktu ke waktu, tetapi setelah mengatakan itu, jangan bodoh. Belajarlah untuk mengajukan pertanyaan kepada orang lain dan memberikan informasi agar percakapan terus berlangsung.

5. 
   

   
   Carilah orang-orang di Internet yang berbagi minat dan minat Anda. Komunitas online adalah tempat yang hebat untuk bertemu orang-orang yang cenderung pemalu dalam kehidupan nyata dan lebih terbuka terhadap Internet. Mungkin pendekatan ini tampak aneh, tetapi Anda masih bisa melakukan tes. Anda bisa bertemu banyak orang yang berbagi pikiran dengan Anda untuk bersenang-senang.

6. 
   

   
   Raih peluang yang menghadang Anda. Tidak ada yang pernah menjadi taruhan yang aman, tetapi hidup lebih menguntungkan bagi orang yang tahu bagaimana mengambil inisiatif. Jika Anda tidak pernah menempatkan diri dalam situasi sosial di mana Anda mungkin menemukan catur, Anda mungkin terlalu malu. Pergi keluar dan bicara dengan seseorang yang terlihat baik. Undang orang yang lebih tua untuk minum kopi. Perkenalkan diri Anda kepada sekelompok orang yang tidak dikenal dan ajukan pertanyaan provokatif. Peluang menghadiahkan orang yang tahu bagaimana mengambil risiko.

Metode 3 Memutuskan untuk menjadi lajang dan mandiri

1. 
   

   
   Temukan lingkungan yang tepat. Jika Anda tidak bisa sendirian di lingkungan Anda, cobalah mencari tempat di mana Anda tidak akan terus-menerus diganggu. Tempat-tempat ini misalnya kamar Anda sendiri atau taman yang tenang.

2. 
   

   
   Bebaskan diri Anda dari gangguan, seperti perangkat komunikasi (ponsel, dll.)). Anda dapat membawa perangkat untuk mendengarkan musik dan memotong kebisingan luar jika Anda tidak dapat menemukan tempat yang cukup tenang.

3. 
   

   
   Mulai aktivitas Anda. Apakah Anda memilih sendiri untuk memiliki waktu untuk berpikir atau menyelesaikan membaca novel, ini adalah waktu yang tepat untuk memulai.

4. 
   

   
   Ingatlah pentingnya kemerdekaan. Menjadi mandiri adalah keterampilan yang harus Anda kerjakan. Menjadi mandiri berarti Anda tidak akan selalu bergantung pada orang lain. Menjadi mandiri berarti Anda akan menentukan hasil tindakan Anda dan tidak akan membiarkan orang lain memutuskan untuk Anda. Setelah Anda menyadari manfaat kemerdekaan, daripada selalu mempertimbangkan kerugian, Anda akan jauh lebih bahagia.
   • Jika Anda membutuhkan sedikit inspirasi, pikirkan tentang kutipan berikut, mereka dapat membantu Anda belajar sendiri:
     
     • Saya bukan burung dan tidak ada mentrave bersih. Saya adalah manusia bebas dengan kehendak independen. " - Charlotte Brontë, Jane Eyre
     • Kebebasan (n.): Jangan bertanya apa pun. Jangan bergantung pada apa pun. " - Ayn Rand, Fountainhead
     • Untuk menemukan Anda, pikirkanlah sendiri. " - Socrates

5. 
   

   
   Benamkan diri Anda dalam kreativitas Anda. Bawa tubuh dan jiwa Anda ke dalam seni Anda. Dengan cara ini, Anda bahkan tidak akan memikirkan lagi kesepian Anda. Manusia adalah makhluk yang mudah bergaul: kita semua menginginkan perhatian orang lain dan pengakuan dari rekan-rekan kita. Dengan terlibat dalam bisnis Anda, Anda tentu akan kurang tertarik pada hal-hal semacam ini.

6. 
   

   
   Bagikan waktu Anda antara saat-saat sunyi dan saat bersama dengan orang lain. Anda mungkin berpikir bahwa Anda hanya membutuhkan kesepian, tetapi ini mungkin tidak terlalu sehat. Bahkan, menghabiskan waktu bersama orang lain dari waktu ke waktu akan membantu Anda lebih menghargai kesepian Anda.
   • Pikirkan seperti ini: kita perlu mengisi ulang beberapa baterai. Ketika kita lelah, kita harus tidur. Ketika kita lapar, kita harus makan. Ketika kita sendirian, kita harus bertemu orang lain. Menghadiri orang lain akan membantu Anda mengisi ulang baterai Anda, Anda akan merasa lebih energik dan lebih antusias untuk sendirian lagi.

nasihat

• Untuk bersantai sendiri, kenakan pakaian yang nyaman dan jangan coba-coba mengesankan siapa pun. Tidak ada yang mengesankan!

peringatan

• Pastikan untuk mengisolasi diri Anda di tempat hanya jika itu adalah tempat yang aman dan lebih baik di siang hari.
• Jika, karena alasan keamanan, Anda tidak merasa nyaman tanpa telepon atau alat komunikasi lain, bawa bersama Anda, tetapi simpan di dekat Anda dan matikan atau diam-diam sesegera mungkin .
• Jangan tinggal sendirian terlalu lama. Kita semua perlu melihat dunia. Jika beberapa kegiatan perlu sendirian untuk waktu yang lama, beri tahu teman Anda. Anda tidak bisa menghilang begitu saja tiba-tiba, kemudian muncul kembali kemudian dan hanya berpikir bahwa orang akan jatuh ke leher Anda.