Isi

• tahap
• Metode 1 Perhatikan diet Anda
• Metode 2 Mengubah cara hidup
• Metode 3 dari 3: Rawat tangan Anda dengan pengobatan rumahan
• Metode 4 dari 4: Mencari perawatan medis untuk masalah parah

Dalam artikel ini: Berhati-hatilah dengan diet Anda. Ubah gaya hidup. Perlakukan tangan Anda dengan pengobatan rumahan. Cari perawatan medis untuk masalah berat

Tangan yang berkeringat bisa memalukan dan sumber rasa malu. Saat mencari perekrutan, kencan, dan acara di mana Anda mungkin harus bertepuk tangan di tangan orang lain, Anda tidak ingin memiliki tangan yang berkeringat. Baca artikel ini untuk mempelajari cara menyelesaikan masalah ini untuk selamanya!

tahap

Metode 1 Perhatikan diet Anda

1. Minumlah banyak air untuk menyegarkan tubuh Anda dan membersihkannya dari racun yang menyebabkan keringat berlebih.

2. 
   

   
   Hindari gula, kafein, dan makanan lain yang bisa membuat Anda gugup.

3. 
   

   
   Hindari makanan dan cairan panas, terutama saat panas.

4. 
   

   
   Makan banyak buah dan biji utuh. Ini adalah sumber serat dan vitamin yang baik yang dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh Anda.

5. 
   

   
   Batasi asupan makanan yodium tinggi seperti kalkun, bawang, cranberry, produk susu, kentang, brokoli, daging sapi, dan asparagus.

6. 
   

   
   
   
   Jaga berat badan Anda pada tingkat yang sehat.

Metode 2 Mengubah cara hidup

1. 
   

   
   Hindari tempat yang panas dan lembab.

2. 
   

   
   Sering-seringlah beristirahat saat menggunakan tangan Anda untuk mencegah keringat dan panas berlebih.

3. 
   

   
   Biarkan udara bersirkulasi di sekitar tangan dan jari Anda. Hindari meletakkan tangan Anda di saku dan menutupinya dengan sarung tangan atau cincin.

4. 
   

   
   Sering-seringlah mencuci tangan dengan air sabun.

5. 
   

   
   
   
   Mandilah dengan air dingin untuk menjaga tubuh Anda dari keringat.

6. 
   

   
   Simpan serbet atau tisu agar Anda bisa mengeringkan tangan saat dibutuhkan.

7. 
   

   
   Kontrol bahasa dan stres melalui yoga, meditasi, terapi, latihan pernapasan dan teknik relaksasi lainnya.

Metode 3 dari 3: Rawat tangan Anda dengan pengobatan rumahan

1. 
   

   
   Letakkan lotion atau antiperspirant, lebih disukai untuk tangan dan kaki, di tangan. Pastikan untuk memilih antiperspiran dan bukan hanya deodoran.

2. 
   

   
   Celupkan tangan Anda ke pemandian teh segar selama lima belas hingga tiga puluh menit, hingga tiga kali sehari. Teh bijak adalah pilihan terbaik karena kaya akan tanin.

3. 
   

   
   Gosok telapak tangan Anda dengan bedak atau tepung jagung. Pastikan untuk mencucinya nanti.

Metode 4 dari 4: Mencari perawatan medis untuk masalah parah

1. 
   

   
   Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah Anda memiliki hiperhidrosis, suatu kondisi yang ditandai dengan keringat berlebih.

2. 
   

   
   Coba Drysol, antiperspiran kuat yang tersedia di apotek, jika antiperspiran lain tidak bekerja untuk Anda.

3. 
   

   
   Bicaralah dengan dokter Anda tentang lionophoresis, yang melibatkan pemberian arus listrik kecil ke daerah yang terkena. Telah terbukti dalam banyak kasus bahwa metode ini berfungsi.

4. 
   

   
   Pertimbangkan mendapatkan toksin botulinum, yang dapat mengurangi keringat Anda dengan melumpuhkan saraf di telapak tangan Anda. Namun, ini hanya penyembuhan sementara dan prosedurnya mahal dan cukup berisiko berkaitan dengan efek samping.

5. 
   

   
   Sebagai upaya terakhir, bicarakan dengan dokter Anda tentang pembedahan. Ahli bedah dapat membuat saraf dan menghilangkan kelenjar di telapak tangan Anda yang membuat Anda berkeringat berlebihan. Seperti halnya perawatan toksin botulinum, prosedur ini mahal dan risiko efek samping negatif cukup tinggi.

nasihat

• Biarkan tangan Anda terbuka daripada mengepalkan tangan Anda.
• Habiskan di bawah air dingin dan biarkan kering di udara.
• Berhati-hatilah untuk tidak meletakkan tangan Anda pada sesuatu yang lebih lama dari yang diperlukan (misalnya dengan membiarkannya diletakkan di atas meja).
• Bedak bayi adalah cara cepat dan mudah untuk menjaga tangan tetap lembab, tetapi setiap kali Anda mencuci tangan, pergi ke kamar mandi dan sebagainya.
• Cobalah untuk tetap bahagia dan santai. Latihan pernapasan membantu mengendalikan stres.
• Jika Anda ingin mengambil rute yang mahal, cobalah untuk membeli apotek Drysol.
• Oleskan henna (atau mehndi) di tangan Anda: ia memiliki efek menyegarkan dan menenangkan.
• Anda bisa minum 20 ml jus damla dengan 20 ml air saat perut kosong, dua kali sehari, untuk mengurangi keringat Anda.