Isi

• tahap
• Metode 1 Buat rutinitas perawatan kulit
• Metode 2 Gunakan produk jerawat terapi
• Metode 3 dari 3: Cobalah Pengobatan Alami

Dalam artikel ini: Membuat Rutin Perawatan KulitMenggunakan Produk Terapi Terhadap JerawatMencoba Pengobatan AlamiRangkuman Pasal15 Referensi

Whiteheads adalah bentuk jerawat ringan yang terlihat seperti benjolan putih kecil di kulit. Mereka mirip dengan komedo karena disebabkan oleh akumulasi minyak, sel-sel mati dan bakteri di dalam pori-pori. Mereka paling sering dimanifestasikan oleh bercak kulit berminyak pada hidung, dahi, dagu dan pipi. Whiteheads dapat dirawat di rumah dengan kombinasi produk perawatan kulit dan terapi yang baik.

tahap

Metode 1 Buat rutinitas perawatan kulit

1. 
   

   
   Cuci muka Anda dua kali sehari dengan pembersih ringan. Komedo terbentuk ketika minyak berlebih, bakteri, dan sel-sel mati terperangkap di pori-pori. Hilangkan zat-zat ini dengan mencuci wajah dua kali sehari, pagi dan sore, dengan sabun wajah ringan dan bebas minyak. Jangan menggosok terlalu keras dan jangan menggunakan produk perawatan agresif yang mengandung alkohol karena dapat mengering dan mengiritasi kulit Anda.
   • Membersihkan wajah Anda lebih dari 2 kali sehari dapat mengeringkan kulit Anda, yang dapat menghasilkan lebih banyak minyak untuk menebusnya. Ini hanya akan menyebabkan lebih banyak bintik putih.
   • Minyak tidak semuanya buruk. Wajah Anda membutuhkan sejumlah minyak alami agar tetap sehat. 2 pembersihan sehari hanya akan membantu Anda menghilangkan minyak berlebih.

2. 
   

   
   
   
   Cuci rambut Anda setiap 2 atau 3 hari. Rambut berminyak berkontribusi pada akumulasi minyak di permukaan kulit. Ini meningkatkan risiko tersumbatnya pori-pori dan komedo. Mencuci rambut setiap 2 atau 3 hari seharusnya sudah cukup bagi kebanyakan orang kecuali mereka sangat gemuk. Dalam hal ini, cuci rambut Anda setiap 2 hari sekali.
   • Mencuci rambut terlalu sering dapat menghilangkan kelembaban alami dan menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak minyak untuk mengimbanginya.
   • Jika Anda memiliki rambut panjang, ikatlah ekor kuda ketika rambutnya kotor, terutama saat Anda tidur di malam hari. Mengenakan ikat kepala juga merupakan ide bagus jika Anda melakukan latihan.

3. 
   

   
   Ganti sarung bantal Anda 2 hingga 3 kali seminggu. Minyak, kotoran, dan bakteri di kulit Anda dapat menumpuk di sarung bantal Anda seiring waktu. Bahkan jika Anda pergi tidur dengan wajah yang baru saja dicuci, tanpa disadari Anda dapat mengekspos diri dengan minyak dan kotoran saat Anda tidur. Untuk menghindari hal ini, ganti bantal kotor Anda dengan yang baru beberapa kali seminggu.
   • Gunakan deterjen alami atau tidak beraroma jika Anda memiliki kulit sensitif.
   • Anda juga bisa mengganti lembaran setiap minggu.

4. 
   

   
   
   
   Jaga agar kulit Anda tetap terhidrasi. Kulit yang dehidrasi dapat menghasilkan lebih banyak minyak untuk mengisi kekurangan air dan ini dapat menyebabkan jerawat. Jika kulit Anda terlihat kering atau bibir Anda pecah-pecah, Anda mungkin mengalami dehidrasi. Air itu ideal, tetapi susu, teh, jus, dan sup adalah bagian dari asupan cairan harian Anda. Secara umum, Anda harus mengikuti aturan berikut:
   • pria harus minum 15,5 gelas (3,5 l) cairan per hari
   • wanita harus minum 11,5 gelas (2,5 l) cairan setiap hari

5. 
   

   
   Gunakan makeup dan pelembab bebas minyak. Produk make up dan perawatan yang mengandung minyak adalah penyebab utama ketika datang ke pori-pori yang tersumbat. Gunakan make-up, tabir surya dan pelembab yang diberi label "non-comedogenic" pada label mereka. Itu berarti mereka tidak gemuk dan tidak akan menyumbat pori-pori Anda.
   • Hindari produk yang mengandung alkohol jika Anda memiliki kulit kering atau sensitif.
6. Hapus make-up setiap hari dengan penghapus makeup lembut. Jika Anda memakai riasan, lepaskan setiap hari di penghujung hari dengan penghapus make-up bebas minyak dan alkohol. Ini akan memberi kulit Anda kesempatan untuk bernapas sepanjang malam dan mengurangi risiko pori-pori tersumbat.
   • Coba air misel untuk menghilangkan riasan.
   • Cuci kuas makeup dan spons setiap bulan menggunakan sampo bayi yang lembut. Alat-alat ini dapat menampung bakteri yang berpotensi menyebabkan komedo, komedo, dan jerawat.

7. 
   

   
   Minta dokter kulit untuk mengekstrak whiteheads Anda. Dalam beberapa kasus, Anda dapat pergi ke dokter kulit untuk mengekstrak whiteheads Anda. Dia akan menggunakan alat yang disterilkan, yang dikenal sebagai komedo extractor, untuk menembus titik putih dan mengekstrak sebum dan sel-sel mati di dalamnya.
   • Jangan mencoba mengekstrak titik putih Anda sendiri. Ini bisa menyebabkan infeksi kulit dan jaringan parut.

Metode 2 Gunakan produk jerawat terapi

1. 
   

   
   Gunakan produk yang mengandung benzoil peroksida. Benzoil peroksida dapat menjadi pengobatan jerawat yang efektif melawan komedo, komedo dan jerawat kistik. Ia bekerja dengan menghilangkan bakteri pada permukaan kulit dan mengeluarkan pori-pori dan sel-sel mati. Benzoil peroksida tersedia di pasaran, tetapi beberapa varian yang lebih kuat membutuhkan resep dokter.
   • Benzoil peroksida dapat menjadi agresif pada kulit. Selalu mulai dengan konsentrasi terendah yang tersedia, terutama jika Anda memiliki kulit sensitif, dan terapkan hanya pada area yang terkena.
   • Usahakan untuk tidak menggunakan benzoil peroksida pada pakaian, seprai, atau rambut Anda karena dapat menimbulkan efek perubahan warna.

2. 
   

   
   Cobalah produk yang mengandung asam salisilat. Asam salisilat dikenal untuk menghancurkan komedo dan komedo. Ini juga dapat memperlambat deskuamasi sel-sel kulit pada folikel rambut, yang mencegah penyumbatan pori-pori. Cobalah pembersih wajah dan krim yang mengandung bahan ini.
   • Asam salisilat tersedia tanpa resep dengan kekuatan berbeda.
   • Perawatan ini bisa menyebabkan iritasi pada kulit. Oleskan langsung pada tombol menghindari kulit di sekitarnya.

3. 
   

   
   Gunakan krim retinoid. Krim dan gel retinoid dibuat dari turunan vitamin A. Mereka dapat mengobati berbagai jenis masalah kulit, termasuk kulit berjerawat. Krim retinoid menyembuhkan whiteheads dengan membuka pori-pori dan mendorong regenerasi sel. Krim dosis rendah tersedia tanpa resep, tetapi dosis yang lebih tinggi memerlukan resep dokter.
   • Krim retinoid dapat memerah dan mengiritasi kulit saat digunakan pertama kali. Gejalanya akan hilang saat wajah Anda beradaptasi.
   • Retinoid juga bisa dikonsumsi secara oral. Mereka biasanya diresepkan hanya dalam kasus jerawat parah.
4. Gunakan satu perawatan anti jerawat sekaligus. Benzoil peroksida, asam salisilat, dan krim retinoid dapat menyerang kulit jika digunakan secara bersamaan. Jangan sekali-kali menerapkan lebih dari satu produk ini pada saat yang sama karena ini dapat mengiritasi kulit Anda dan memperburuk masalah white spot Anda.

5. 
   

   
   Mintalah perawatan yang lebih kuat dari dokter kulit. Jika bintik-bintik putih Anda belum hilang setelah 8 minggu perawatan, pergi ke dokter kulit. Ia dapat merekomendasikan solusi alternatif atau meresepkan krim topikal atau antibiotik oral yang lebih kuat.
   • Antibiotik oral umumnya diresepkan untuk kasus jerawat sedang sampai parah. Perawatan berlangsung 4 hingga 6 minggu dan biasanya digunakan dalam kombinasi dengan pengobatan topikal.
   • Pilihan lain seperti perawatan laser, pengelupasan kimia, dan pil KB biasanya hanya disarankan ketika whiteheads muncul bersamaan dengan jerawat parah.

Metode 3 dari 3: Cobalah Pengobatan Alami

1. 
   

   
   Oleskan sedikit minyak pohon teh di area yang terkena. Minyak pohon teh adalah minyak esensial alami yang dapat efektif dalam memerangi komedo dan jerawat. Untuk menggunakannya, encerkan hingga sekitar 5% dalam minyak pembawa (minyak nabati apa pun) kemudian oleskan langsung ke bintik-bintik putih dengan kapas.
   • Gunakan minyak pohon teh dengan hati-hati dan selalu lakukan tes pendahuluan karena dapat menyebabkan iritasi atau reaksi alergi.
   • Jangan biarkan kata "minyak" menghentikan Anda. Minyak pohon teh tidak akan menyumbat pori-pori Anda seperti minyak lainnya.

2. 
   

   
   Oleskan madu di bintik putih Anda. Madu dikenal karena sifat antimikroba yang secara efektif mengobati komedo dan jerawat. Oleskan sedikit madu langsung pada bintik-bintik putih atau gunakan sebagai masker wajah dengan mengoleskannya ke seluruh wajah Anda.
   • Kebanyakan orang menganggap madu Manuka atau madu mentah sebagai pilihan yang paling efektif, meskipun hal ini tidak dijamin.

3. 
   

   
   Hanya gunakan panas sebagai pilihan terakhir. Banyak orang meletakkan wajah mereka di atas uap atau menggunakan kompres panas untuk membuka pori-pori mereka dan membiarkan bahan yang terperangkap keluar. Ini dapat membantu dalam kasus jerawat ringan. Namun, panas dapat mengiritasi kulit sensitif dan memperburuk masalah. Pancuran air hangat dan pembersih wajah umumnya lebih efektif.

4. 
   

   
   Jauhkan dari jus lemon, cuka, dan asam lainnya di dapur. Makanan asam tidak dimaksudkan untuk dioleskan ke wajah. Mereka dapat menyebabkan kesemutan, mengelupas atau bahkan kerusakan parah jika dibiarkan terlalu lama di kulit. Jus lemon dan bahan-bahan berbasis jeruk lainnya sangat berbahaya karena dapat bereaksi terhadap matahari dan menyebabkan rasa gatal yang parah.

5. 
   

   
   Ubah diet Anda. Terlepas dari kepercayaan yang populer, tidak ada bukti bahwa makanan berlemak menyebabkan jerawat pada kebanyakan orang. Namun, jika Anda melihat adanya kaitan antara makanan tertentu dan jerawat Anda, Anda tidak perlu mengambil risiko untuk menghindarinya. Ingatlah bahwa tidak ada "diet jerawat" dan bahwa perubahan ekstrem dalam diet Anda bisa membuat Anda lebih berbahaya daripada baik.
   • Sebagai contoh, beberapa orang memiliki jerawat ketika mereka makan produk susu.
   • Ada hubungan minimal dan tidak pasti antara vitamin A dan pengurangan jerawat. Vitamin A dosis tinggi bisa berbahaya dan Anda tidak boleh mengonsumsi suplemen tanpa berkonsultasi dengan dokter.