Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Ada banyak alasan untuk menginginkan kehidupan baru, dan ada banyak cara untuk membangunnya. Misalnya, Anda mungkin telah mengakhiri hubungan yang penuh kekerasan dan sekarang perlu membangun kehidupan yang sehat dan bahagia dari mantan pelaku kekerasan. Anda mungkin tidak menyukai tempat tinggal Anda dan menginginkan awal yang baru di tempat lain. Tidak peduli apa tujuan atau alasan Anda berubah, kehidupan baru mungkin terjadi jika Anda merenungkan masalah ini, merencanakan dengan hati-hati, dan menjaga diri Anda dengan baik selama proses tersebut.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Membuat Keputusan

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   
   Lucy Yeh
   Karir dan Pelatih Kehidupan

   Mulailah bersenang-senang agar Anda bisa lebih mengenal diri sendiri. Kegembiraan lebih dari sekadar cara untuk menghabiskan waktu, tetapi juga berfungsi untuk mengingatkan Anda tentang selera pribadi Anda. Pergi ke tempat baru dan bertemu orang yang berbeda. Ubah dekorasi, potong rambut Anda, lakukan sesuatu yang menarik: lakukan apa pun yang mengingatkan Anda tentang betapa menyenangkannya hidup.

2. 

   Berubah sesuai acara. Mengetahui cara mengatasi rintangan dan tantangan penting bagi mereka yang ingin bertransformasi. Mengubah karier tidak berarti Anda tidak akan pernah lagi merasa frustrasi atau tidak terinspirasi. Tinggal di kota impian tidak akan membuat Anda kebal terhadap nostalgia kampung halaman. Saat dihadapkan pada tantangan, kenali mereka seperti itu dan sesuaikanlah.
   • Tidak ada transisi tanpa kemunduran. Bayangkan Anda, didorong oleh gagasan Anda tentang kehormatan dan tugas sipil, memutuskan untuk bergabung dengan tentara, tetapi menemukan bahwa Anda terlalu tua untuk mendaftar. Anda dapat memilih untuk melihat ini sebagai kehancuran total dari impian Anda atau mengambil langkah mundur dan memikirkan cara lain untuk jujur ​​pada nilai-nilai Anda.

3. 

   
   
   Bagaimana kalau melakukan terapi? Bahkan jika Anda tidak mengidentifikasi ada yang salah dengan diri Anda sendiri, ada baiknya berbicara dengan seorang profesional sebelum Anda terjun ke kehidupan baru Anda. Pahami bahwa Anda berada di ambang perubahan drastis, yang selalu disertai dengan banyak emosi yang sulit. Terapis akan bertindak sebagai papan suara bagi mereka, selain mengusulkan cara berpikir dan bereaksi yang tidak akan Anda pertimbangkan sendiri.
   • Banyak orang berpikir bahwa terapi digunakan untuk menyembuhkan masalah kecil sehari-hari atau hanya gangguan mental yang serius, tetapi pada kenyataannya, pergi ke terapi seperti kunjungan preventif ke dokter gigi: masalah kecil diselesaikan sebelum menjadi sakit kepala besar.
   • Bagi beberapa orang, melakukan terapi menunjukkan kelemahan atau ketidakmampuan untuk menjadi individu yang fungsional, yang tidak bisa salah lagi. Itu hanyalah tanda bahwa Anda cukup peduli pada diri sendiri untuk menghindari penderitaan yang tidak perlu, yang sangat positif.

Tips

• Belajar dari masa lalu, tapi tanpa berpegang padanya.
• Bicarakan tentang rencana Anda dengan orang-orang yang dapat Anda cintai dan dukung. Anda akan membutuhkan bantuan untuk memulai yang baru.
• Punya rencana. Jangan melemparkan diri Anda ke dalam kehidupan baru tanpa mengatur diri Anda sendiri sebelumnya.

Peringatan

• Perubahan drastis membuat mereka yang menjalaninya lebih rentan terhadap depresi dan kecemasan. Jika Anda melihat perbedaan emosional atau perilaku dalam diri Anda, temui spesialis kesehatan mental.
• Jika Anda adalah korban kekerasan dalam rumah tangga dan ingin memulai hidup baru, mintalah bantuan dari teman dan keluarga atau cari program untuk membantu korban pelecehan, seperti Casa da Mulher Brasileira, Asosiasi Portugis untuk Dukungan Korban atau Layanan Korban Kekerasan Dalam Rumah Tangga Layanan Nasional (yang melayani penduduk Amerika Serikat di 1-800-799-7233). Meninggalkan pasangan yang kasar mungkin berbahaya, dan Anda akan membutuhkan semua bantuan yang bisa Anda dapatkan. Lakukan semua tindakan pencegahan untuk memastikan keamanan Anda.