Pengarang:
Frank Hunt
Tanggal Pembuatan:
18 Berbaris 2021
Tanggal Pembaruan:
17 Boleh 2024
Isi
- Anda dapat menutup satu tangan dan menutupinya dengan tangan lainnya, atau Anda dapat menekuk ibu jari di salah satu telapak tangan dan menyentuhnya ke tangan lainnya.
- Jika Anda menggunakan metode kedua ini, ibu jari Anda harus sejajar, seperti empat jari lainnya di setiap tangan.
- Ingatlah untuk mengunci siku dan menekuk lutut.
Gunakan kakimu. Dengan menggunakan lutut Anda, dan sedikit kekuatan di lengan Anda, dorong bola. Banyak orang mengira bahwa rahasianya ada pada kekuatan lengan, tetapi sebenarnya rahasianya ada pada menekuk lutut dan menggunakannya untuk menggerakkan kaki dan mendapatkan kekuatan untuk melempar bola.
Gerakkan ke arah bola hingga mencapai tepat di depan Anda. Anda dapat menjadi berita utama dari belakang, tentu saja, tetapi Anda masih harus berada di depan bola untuk melakukan pukulan (dalam kasus ini Anda harus menjauh dari net). Anda harus selalu berbalik ke arah bola, dengan bahu dan tubuh Anda.
- Jika Anda tidak ingin bolanya kembali, ayunkan lengan atau angkat ke bahu. Jika dia perlu kembali, ayunkan lengan Anda dengan hati-hati sebanyak yang diperlukan.
Arahkan bolanya. Turunkan atau putar bahu Anda untuk mengarahkan bola. Anda tidak dapat membidik dengan lengan bawah Anda, karena Anda tidak dapat memindahkannya dan membuatnya keluar dari posisi untuk menerima bola. Karena itu, hal yang benar adalah menggerakkan bahu, agar lengan tetap menyatu. Sesuaikan diri Anda dengan posisi bola dan arahkan kaki Anda ke arah yang Anda inginkan, sehingga pukulan keluar dengan benar. Ingatlah untuk memposisikan diri Anda sedikit ke kanan dari tengah jaring, karena ini biasanya sisi tempat server berada.
- Turunkan bahu Anda dan lemparkan beban Anda ke atas bola agar bergerak ke sasarannya. Gunakan platform lengan Anda untuk membantu Anda.
- Setelah memukul bola, pisahkan lengan Anda, tetapi jaga jaraknya tidak terlalu jauh, sehingga Anda akan selalu siap untuk gerakan selanjutnya dan gerakan selanjutnya.
Tips
- Jangan lupa untuk menjaga diri tetap di bawah, dengan lutut sedikit ditekuk. Ini adalah salah satu aspek terpenting dari bola voli. Posisi ini memberi Anda lebih banyak kendali dan kekuatan.
- Latihan adalah kunci untuk mempelajari tajuk utama. Cara yang baik untuk berlatih adalah dengan melempar bola ke dinding dan memukul headline sebanyak yang Anda bisa.
- Jika Anda bermain dengan lebih dari tiga orang, disarankan untuk memperingatkan saat Anda berada di atas bola sambil berteriak "SAYA!", Agar Anda terhindar dari benturan.
- Ingatlah untuk menjaga lengan Anda tetap lurus dan rata. Jika Anda sedikit memiringkannya, bola akan tegak lurus dengan sudut lengan Anda. Langkah ini bisa dilakukan dengan sengaja untuk mengarahkan bola ke rekan satu tim. Jangan lupa untuk banyak melatih tajuk utama Anda untuk mendapatkan kontrol yang Anda inginkan saat bermain.
- Jika bola datang dengan tenaga yang terlalu besar, tidak perlu memberikan tenaga yang lebih besar pada pukulan headline. (Biarkan saja bola mengenai lengan Anda dan arahkan ke tempat yang Anda inginkan, arahkan kaki Anda ke target.)
- Jangan bersandar ke arah bola atau menekuk punggung Anda. Posisi ini menghilangkan kendali bola Anda. Tekuk lutut Anda dan lakukan sedikit lompatan ke depan atau ke belakang. Hanya keluar dari posisi yang benar dalam situasi darurat, misalnya, saat mencoba memulihkan bola yang diserang dengan kekuatan di luar zona pertahanan Anda.
- Jaga tangan Anda pada posisi yang benar untuk mencegah bola lepas kendali.
- Tetap tenang dan fokus.
- Usahakan untuk tidak mengayunkan lengan Anda saat mengoper, karena operannya mungkin di luar kendali. Selain itu, lengan Anda tidak boleh melebihi tinggi bahu. Usahakan untuk menyesuaikan ke arah bola sehingga operan keluar lurus atau sedikit turunkan bahu Anda untuk menyesuaikan posisi.
- Sementara Anda bisa, manfaatkan headline, gunakan untuk mengembalikan bola ke sisi lain gawang, karena dalam permainan profesional, headline hanya digunakan untuk mengontrol bola dan mengaturnya pada posisi ideal untuk pengangkat dan untuk penyerang.
- Jangan takut untuk berlari atau melompat untuk mengejar bola. Namun, jika Anda akan berlari, jangan berlari dengan kedua tangan bersamaan, karena ini dapat memperlambat Anda dan Anda bisa kehilangan bola.
- Judul Anda bisa menjadi lebih kuat jika Anda memindahkan berat Anda ke pukulan.
Peringatan
- Jangan biarkan bola mengenai tangan Anda. Banyak orang mengatakan bahwa bermain bola voli bisa menyakitkan, tetapi itu hanya terjadi jika Anda salah memukul bola. Selain itu, tangan tidak membentuk platform yang ideal, artinya headline-nya pasti salah.
- Jangan menyilangkan jari Anda. Anda berisiko terluka jika bola mengenai tangan Anda.
- Jangan mengemudikan bola. Judulnya cepat populer. Jika bola mengenai tubuh Anda dalam waktu yang lama, juri dapat menganggapnya sebagai pelanggaran dan Anda dapat kehilangan satu poin.
- Jika Anda memiliki kulit yang rapuh, atau lengan yang kurus, Anda bisa terluka karena menjadi berita utama berkali-kali. Tapi jangan khawatir, dengan latihan Anda akan terbiasa, dan lengan Anda akan berhenti sakit.
