Isi

• Langkah
• Pertanyaan dan Jawaban Komunitas
• Peringatan

Bagian Lain

Mencintai seorang gadis yang tidak mencintaimu itu sulit, tetapi itu bukan hal yang tidak biasa. Skenario ini telah memicu banyak seni besar di dunia. Sayangnya, jika seseorang tidak mencintai Anda, Anda tidak akan bisa berubah pikiran. Tindakan Anda satu-satunya adalah menerima kebenaran, memutuskan hubungan Anda dengannya (setidaknya untuk sementara), dan fokus pada penyembuhan.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Menerima Kebenaran

1. 

   Mencari petunjuk. Jika Anda benar-benar peduli pada seseorang, mudah saja mengabaikan tanda-tanda bahwa mereka tidak merasakan hal yang sama. Namun, semakin lama Anda mengabaikannya, semakin lama Anda menarik penolakan dan sakit hati Anda. Beberapa indikator antara lain:
   • Dia tidak akan menyediakan waktu untukmu.
   • Dia tidak membalas SMS / panggilan Anda.
   • Dia tidak pernah menghubungi Anda untuk membuat rencana.
   • Dia bilang dia menyukaimu sebagai teman.
   • Dia tidak tertarik pada kasih sayang fisik.
   • Dia telah memberitahumu bahwa dia tidak mencintaimu.

2. 

   
   
   Terimalah bahwa ini sudah berakhir. Apakah Anda memperhatikan serangkaian tanda atau gadis itu langsung memberi tahu Anda bahwa dia tidak menyukai Anda, Anda perlu melakukan beberapa upaya untuk menerima bahwa itu benar. Hati menginginkan apa yang diinginkannya dan sangat jarang dapat digerakkan sebaliknya. Jangan membayangkan bahwa Anda akan berubah pikiran. Terima kata-katanya dan terimalah bahwa semuanya sudah berakhir.
   • Akan sangat membantu untuk mengatakannya dengan lantang kepada diri sendiri atau teman.
   • Anda bisa berkata, "Hubunganku dengan Katie sudah berakhir. Katie tidak mencintaiku."
   KIAT AHLI

   

   
   

   Sarah Schewitz, PsyD

   Psikolog Berlisensi Sarah Schewitz, Psy.D. adalah psikolog klinis berlisensi dari California Board of Psychology dengan pengalaman lebih dari 10 tahun. Dia menerima Psy.D. dari Florida Institute of Technology pada tahun 2011. Dia adalah pendiri Couples Learn, sebuah praktik psikologi online yang membantu pasangan dan individu meningkatkan dan mengubah pola cinta dan hubungan mereka.

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   Psikolog Berlisensi

   Penolakan bukanlah cerminan dari nilai Anda. Ini tidak berarti Anda tidak layak atau tidak cukup baik, itu hanya berarti tidak ada pasangan yang cocok di antara Anda berdua. Untuk orang lain, Anda adalah orang terbaik di planet ini.

3. 

   
   
   Rasakan perasaan Anda. Saat Anda mengalami penolakan, Anda cenderung merasakan berbagai emosi, termasuk ketidakpercayaan, kemarahan, dan kesedihan. Lakukan apa pun yang perlu Anda lakukan untuk merasakan perasaan ini dan memprosesnya.
   • Menangislah jika Anda ingin menangis.
   • Bicaralah dengan teman Anda.
   • Tulis di jurnal.
   • Hibur diri Anda dengan hal-hal yang Anda sukai, seperti es krim, mandi air panas, atau film.

Bagian 2 dari 3: Memotong Ikatan dengan Dia

1. 

   Hindari kontak dengannya. Agar Anda sembuh, Anda membutuhkan ruang. Jika Anda mencintai seorang gadis dan dia tidak mencintai Anda, Anda tidak bisa terus berpura-pura menjadi teman. Anda bukan teman: dia adalah gadis yang Anda cintai. Jadi, sampai Anda benar-benar pulih dari patah hati ini, Anda harus menghindari kontak yang tidak perlu dengannya.
   • Pertimbangkan untuk menghapus nomornya dari ponsel Anda untuk menghindari menelepon / mengirim pesan kepadanya.
   • Jauhi tempat yang Anda tahu kemungkinan besar akan dia datangi.
   • Ini mungkin berarti melewatkan pesta atau pertemuan sosial tertentu, tetapi itu sepadan.
   • Jika Anda benar-benar harus melihatnya (misalnya, jika Anda bekerja sama) pertahankan interaksi Anda agar tetap singkat dan profesional.

2. 

   Jauhi profil online-nya. Di era modern, kita memiliki teman dengan satu sentuhan tombol. Sayangnya, ini berarti Anda memiliki gambar gadis-yang-tidak-mencintai-Anda dengan satu sentuhan tombol juga. Meski menggoda, hindari mengunjungi halamannya di media sosial. Mungkin bahkan mempertimbangkan untuk memblokirnya (setidaknya untuk sementara). Anda membutuhkan ruang untuk menyembuhkan dan Anda tidak dapat melakukannya jika Anda menguntitnya di dunia maya setiap gerakannya. Untuk menghindari kehadirannya secara online, Anda mungkin ingin:
   • Kurangi waktu di media sosial.
   • Berhenti ikuti dia di situs media sosial.
   • Hindari mengunjungi halaman teman bersama.
   • Jika Anda kebetulan bertemu dengannya, segera simpan ponsel Anda (atau tutup laptop Anda) dan pergilah. Jangan biarkan diri Anda tersedot.

3. 

   Menahan diri dari kontak intim. Jika Anda tahu bahwa gadis ini tidak mencintaimu, jangan biarkan dia berpaling kepada Anda untuk mendapatkan dukungan emosional atau kontak fisik. Meskipun ini mungkin sangat menggoda, ini hanya akan membuat Anda kesakitan. Jika dia menjangkau Anda, Anda harus menemukan ketabahan untuk menolak.
   • Lagipula, kamu seharusnya tidak berkomunikasi dengannya!
   • Jika dia menghubungi Anda, katakan saja padanya, "Saya perlu mengambil sedikit ruang untuk diri saya sekarang. Saya rasa kita tidak harus menghabiskan waktu bersama."

Bagian 3 dari 3: Pindah

1. 

   Hindari bertindak atas dasar perasaan balas dendam. Setelah Anda menerima bahwa dia tidak mencintaimu, Anda mungkin akan mengalami kesedihan dan kemarahan. Anda mungkin ingin menyerang atau bahkan membalas dendam (baik terhadap gadis atau orang baru yang dia kencani). Sangat wajar untuk memiliki pikiran seperti ini, tetapi tidak boleh menindaklanjutinya. Membalas dendam tidak akan membuat dia mencintai Anda, tidak akan terasa sebaik yang Anda pikirkan, dan Anda bisa mendapat masalah. Sebaliknya, biarkan pikiran-pikiran ini datang dan pergi, sehingga Anda dapat melanjutkan hidup.
   • Anda juga harus menahan keinginan untuk berbicara buruk tentang dia kepada teman yang sama. Itu hanya akan membuat Anda terlihat licik.
   • Pada awalnya, Anda mungkin curhat kepada beberapa teman dekat dan tepercaya. Kalau begitu cobalah untuk tidak membicarakannya lagi.

2. 

   Selamat bersenang-senang. Agar Anda bisa melangkah maju, Anda membutuhkan sesuatu yang positif untuk menutupi yang negatif. Cobalah bersenang-senang! Bergaul dengan teman dan berdansa. Habiskan malam dengan berkaraoke, atau bepergian ke tempat baru. Meskipun Anda sedang tidak ingin bersenang-senang, paksa diri Anda untuk keluar dan mencoba. Mungkin akan lebih baik dari yang Anda pikirkan!

3. 

   Fokus pada tujuan. Anda tidak dapat mengontrol siapa yang dia cintai. Satu-satunya hal yang dapat Anda kendalikan adalah diri Anda sendiri. Sekarang adalah waktu yang tepat untuk fokus pada beberapa bentuk peningkatan diri. Apakah Anda selalu ingin bermain gitar, lebih banyak berolahraga, atau berprestasi di sekolah? Sekarang adalah waktu yang tepat untuk memusatkan perhatian pada tujuan baru.

4. 

   Beri waktu. Sayangnya, tidak ada pil ajaib yang bisa Anda minum untuk menghilangkan rasa patah hati Anda. Sebaliknya, proses ini akan memakan waktu. Dan bahkan setelah rentetan hari-hari baik yang panjang, hari yang buruk mungkin menyelinap menghampiri Anda. Itu normal. Ingatlah bahwa ini adalah sebuah proses, dan Anda sedikit sembuh setiap hari.

Pertanyaan dan Jawaban Komunitas

Bagaimana jika aku terlalu mencintainya hingga membiarkannya pergi?

Maka Anda akan menjadi tidak bahagia. Ini buruk bagi kesehatan Anda - dan bahkan sedikit tidak etis - terus mengejar seseorang setelah mereka menyatakan dengan jelas bahwa mereka tidak mencintai Anda. Jika Anda mencoba melepaskannya, patah hati Anda akan sembuh pada waktunya.

Aku jatuh cinta dengan seorang gadis di sekolahku, tapi dia tidak pernah memberiku kesempatan untuk menjelaskan perasaanku padanya. Saya pertama kali memberinya boneka beruang sebagai hadiah, dan dari sana dia memberi tahu saya bahwa dia punya pacar bahkan tanpa saya memberi tahu dia cinta saya. Setahun sekarang aku masih mencintainya. Apa yang harus saya lakukan?

Dengan memberinya boneka beruang, niat Anda sudah jelas. Itulah mengapa dia memotongmu dan memberitahumu bahwa dia punya pacar. Anda harus membiarkan dia pergi dan melanjutkan hidup.

Haruskah saya memberinya ruang?

Iya.

Ada seorang gadis yang sangat aku cintai, tapi dia tidak mengenalku. Saya mengatakan kepadanya bahwa saya mencintainya, lalu dia memblokir saya. Apa yang harus saya lakukan?

Anda harus menghormati batasannya. Aneh rasanya memberi tahu seseorang yang Anda tidak benar-benar tahu bahwa Anda mencintainya. Menyeramkan dan tidak pantas untuk terus mengejar mereka setelah mereka memblokir Anda.

Apa yang Anda lakukan ketika seorang gadis mengatakan untuk tidak "menyimpan harapan padanya"?

Lupakan dia dan lanjutkan hidup.

Apa yang Anda lakukan ketika orang yang Anda sukai memberi tahu Anda bahwa saya akan memberi tahu Anda jawabannya tahun depan?

Jawabannya apa? Apakah mereka mencintaimu atau tidak? Jika mereka tidak akan menjawab sampai tahun depan, jawabannya mungkin tidak.

Bagaimana Anda bisa mengeluarkan dia dari pikiran Anda ketika Anda melihatnya dalam mimpi sehari-hari Anda?

Itulah cara pikiran Anda atau membersihkannya dari alam bawah sadar Anda. Ini akan segera berlalu.

Ini adalah cinta pertamaku, dan aku sangat sulit melupakannya. Apa yang harus saya lakukan?

Beri waktu. Cobalah bersenang-senang dengan teman-teman Anda. Mungkin mencoba sesuatu yang baru.

Mengapa para gadis tidak mencintaiku?

Kemungkinannya adalah, Anda belum menemukan orang yang tepat. Jika Anda terus-menerus menyerang, perhatikan baik-baik diri Anda. Apakah Anda terlalu agresif? Apakah Anda mendengarkan gadis-gadis saat mereka berbicara? Apakah Anda benar-benar tertarik pada mereka dan mencari gadis-gadis yang memiliki hubungan dengan Anda? Berusahalah untuk meningkatkan diri Anda dan gadis yang tepat akan mendatangi Anda.

Bagaimana saya bisa membuatnya terkesan?

Jika dia tidak mencintaimu, tidak ada yang dapat Anda lakukan. Anda hanya dapat menerimanya dan mencoba untuk melanjutkan.

Peringatan

• Jangan langsung mencari cinta setelah ditolak. Beri diri Anda waktu untuk sembuh.
• Jangan biarkan satu penolakan menghancurkan Anda. Jika Anda merasa getir atau membenci diri sendiri, Anda hanya akan menjauhkan orang lain dari Anda.
• Jangan menaruh dendam pada gadis itu! Jika Anda melakukan itu, Anda hanya akan memperburuk keadaan, dan Anda bisa kehilangan teman-teman lain.