Isi

• Langkah
• Tips

Lima indera dasar adalah penciuman, penglihatan, pengecapan, peraba dan pendengaran. Mereka didasarkan pada sensasi material dan memungkinkan kita untuk melihat hal-hal yang secara fisik ada di sekitar kita. Gagasan tentang "indra keenam" menyatakan bahwa, selain kelima dasar ini, manusia juga memiliki indra lain yang terkait dengan sensasi yang lebih spiritual dan yang tidak jelas atau dirasakan oleh panca indera lainnya. Indra keenam ini terkadang digambarkan sebagai intuisi, atau makna mengetahui sesuatu tanpa menyimpan pengetahuan sebelumnya tentangnya. Dalam teks berikut, pelajari bagaimana dan mengapa menghubungi indra keenam Anda.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Berhubungan dengan Intuisi Anda

1. 

   Kembangkan intuisi Anda. Ini menggambarkan sesuatu yang Anda ketahui atau pikirkan berdasarkan naluri, bukan alasan. Ketika Anda langsung bersimpati atau tidak menyukai seseorang yang baru Anda temui atau memiliki perasaan baik atau buruk tentang sesuatu yang akan terjadi, perasaan itu dianggap intuitif.
   • Ilmuwan percaya bahwa intuisi adalah suatu bentuk pemrosesan informasi yang cepat dan keterampilan yang dapat dikembangkan dengan latihan dan perhatian.
   • Kemampuan untuk menggunakan intuisi berkembang dari paparan berulang ke berbagai situasi dan hasil. Semakin kaya dan kompleks pengalaman Anda, semakin besar kemungkinan Anda akan mengembangkan pengetahuan tak sadar dan intuitif tentang berbagai situasi.
   • Akibatnya, untuk mengembangkan intuisi Anda, pertama-tama Anda harus mengekspos diri Anda pada orang, tempat, dan benda dan mengamatinya dengan baik. Perhatikan baik-baik perasaan Anda sebagai tanggapan atas apa yang Anda temukan. Perhatikan bagaimana perasaan Anda tentang berbagai hal dan bagaimana Anda bereaksi terhadapnya. Anda bahkan dapat mulai menulis jurnal di mana Anda menuliskan perasaan itu dan keadaan yang menyebabkannya muncul. Semakin Anda mengembangkan praktik mengamati orang lain dan reaksi bawah sadar Anda terhadap mereka, Anda akan semakin terhubung dengan intuisi Anda.

2. 

   
   
   Buatlah jurnal mimpi. Mereka diyakini sebagai ekspresi bawah sadar dari perasaan, pikiran, dan ide intim Anda. Dengan begitu, mereka dapat berisi informasi intuitif berharga yang dapat luput dari perhatian pikiran sadar Anda.
   • Biasakan untuk menuliskan semua yang dapat Anda ingat dari mimpi tepat setelah Anda bangun. Perhatikan orang, peristiwa, tempat, objek, dan perasaan.
   • Cobalah untuk menghubungkan isi mimpi Anda dengan perasaan dan situasi yang terjadi dalam kehidupan sadar Anda.
   • Dengan membuat hubungan antara pengalaman sadar dan tidak sadar Anda, Anda akan lebih sadar akan gagasan dan pengalaman yang lebih halus yang terjadi di bawah permukaan kesadaran langsung Anda.

3. 

   
   
   Menulis dengan bebas. Menulis dengan cara ini melibatkan duduk dengan selembar kertas kosong dan mencatat pikiran-pikiran yang datang. Menulis bebas bisa menjadi praktik yang sangat berguna karena memungkinkan Anda untuk terhubung ke bagian kesadaran Anda yang ada sebelum gangguan pikiran rasional Anda.
   • Untuk menulis dengan bebas, duduklah di tempat yang tenang tanpa gangguan. Ambillah selembar kertas kosong dan mulailah menuliskan apapun yang terlintas dalam pikiran, meskipun pada awalnya hanya "Saya tidak tahu harus menulis apa".
   • Teruslah menulis sampai Anda kehabisan pikiran.
   • Jika Anda membutuhkan lebih banyak panduan untuk memulai, tanyakan pada diri Anda sesuatu seperti, "Untuk apa saya membutuhkan jawaban?" atau “Apa yang saya pikirkan belakangan ini?” Menulis bebas dapat membawa Anda jauh dan membuat Anda menyadari sesuatu yang tidak terduga.

Bagian 2 dari 3: Menumbuhkan persepsi Anda

1. 

   
   
   Belajar memperhatikan detail. Bagian dari mengembangkan indra keenam melibatkan melihat dari dekat ke sekeliling Anda, terutama detailnya.
   • Semakin banyak perhatian yang Anda berikan pada lingkungan Anda, semakin sadar Anda akan perubahan dan variasi kecil, dan semakin terhubung Anda dengan dunia di sekitar Anda.
   • Meningkatkan persepsi Anda dengan cara ini membantu Anda melihat perubahan halus di lingkungan dan mengantisipasi beberapa hal sebelum terjadi.
   • Misalnya, pikirkan jalan yang sering Anda lewati. Cobalah untuk membayangkannya sedetail mungkin. Dimana toko-tokonya? Apa rambu jalannya? Dan aturan parkirnya? Jalan apa itu? Tuliskan semua detail yang dapat Anda ingat dan pergi dan kunjungi tempat itu, dengan hati-hati mengisi kekosongan di ingatan Anda. Tuliskan deskripsi mendetail tentang apa yang harus dilihat. Kemudian, lakukan tes sendiri untuk melihat seberapa banyak Anda dapat mengingat detail yang Anda tulis. Belajarlah untuk memahami dan menyerap tingkat detail ini ke mana pun Anda pergi.

2. 

   Rekam apa yang Anda lihat. Belajarlah untuk memperhatikan apa yang ada di luar daripada yang di dalam. Dengan demikian, Anda akan mengembangkan kepekaan terhadap apa yang terjadi di sekitar Anda dan akan tahu bagaimana menenangkan pikiran dan kekhawatiran Anda sendiri bila perlu.
   • Selalu bawa buku catatan. Tuliskan apa yang Anda lihat dan rasakan sedetail mungkin dan jadikan ini praktik rutin sampai Anda menemukan diri Anda melakukannya secara otomatis, dengan atau tanpa buku catatan.

3. 

   Belajar untuk menonton dan mendengarkan. Saat berbicara dengan seseorang, cobalah untuk menaruh perhatian penuh Anda pada orang tersebut. Ketika Anda belajar mengamati seseorang dengan cara ini, Anda belajar untuk mengambil detail-detail kecil yang hampir tidak terlihat yang menunjukkan apa yang sebenarnya dipikirkan atau dirasakan orang tersebut.
   • Perhatikan sedikit variasi dalam nada dan modulasi, amati gerakan mata dan kontraksi atau pelebaran pupil, perhatikan kata-kata yang dipilih dan catat jeda dan keheningan di antara kata-kata.

4. 

   Latih indra non-visual Anda. Kami biasanya mengandalkan visi untuk menafsirkan dunia di sekitar kita, sedemikian rupa sehingga bisa mendominasi dalam kaitannya dengan indra lainnya. Tetapi jika Anda bekerja secara sadar untuk memprioritaskan indra selain penglihatan, Anda dapat mulai melihat variasi yang lebih halus di lingkungan.
   • Cobalah untuk menutup mata dan gunakan indra Anda yang lain untuk melihat orang yang lewat. Perhatikan suara pakaian, langkah kaki, dan napas. Cium dan perhatikan perubahan halus di udara di sekitar orang-orang ini saat mereka bergerak. Perhatikan perubahan suhu yang terjadi saat mereka lewat. Lihat apakah Anda memahami ke mana perhatian mereka diarahkan dan apakah Anda tahu kapan perhatian itu tertuju pada Anda.
   • Saat Anda menjadi lebih sensitif terhadap orang dan energi yang mereka lepaskan, lihat apakah Anda dapat merasakan jenis energi tertentu pada setiap orang yang lewat. Dapatkah Anda memperhatikan ketegangan atau energi positif atau negatif?
   • Cobalah untuk menilai energi ruangan yang Anda masuki. Bisakah Anda merasakan sesuatu yang positif atau negatif?

Bagian 3 dari 3: Menenangkan Pikiran Anda

1. 

   Usir pikiran Anda keluar. Ketika Anda terlalu fokus pada dialog yang terjadi di dalam pikiran Anda, Anda akan mudah melewatkan apa yang terjadi pada orang lain dan hal-hal di dunia sekitar Anda.
   • Ketika Anda menemukan diri Anda tersesat dalam pikiran Anda, alihkan fokus Anda ke luar dan perhatikan orang, tempat, dan hal-hal.
   • Diamkan pikiran Anda dengan mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak perlu memikirkan apa yang Anda pikirkan. Sebaliknya, putuskan untuk diam dan tenang.

2. 

   Kembangkan praktik meditasi. Bagian dari belajar untuk terhubung dengan dunia di sekitar Anda melibatkan menenangkan pikiran Anda sendiri dan menonton dengan tenang. Meditasi melatih pikiran untuk keluar dari suasana panik yang normal dan terhubung ke ketenangan batin tubuh Anda.
   • Mulailah dengan menemukan tempat yang tenang di mana Anda bisa duduk dan diam.
   • Pejamkan mata Anda dan mulailah memperhatikan suara, bau, dan sensasi fisik di sekitar Anda.
   • Tarik napas dalam-dalam dan teratur, dengan fokus pada pernapasan melalui diafragma dan menyadari jeda di antara setiap napas.
   • Ketika pikiran acak muncul di benak Anda, biarkan mereka pergi dengan tenang dan lembut. Jangan pergi dengan mereka.
   • Tingkatkan waktu yang Anda habiskan untuk bermeditasi secara bertahap. Pada awalnya, Anda bisa berlatih hanya lima menit sehari. Tingkatkan menjadi sepuluh, lalu 15, lalu 20.

3. 

   Jalan-jalan. Jalan-jalan refleksi secara teratur bisa menjadi cara terbaik untuk keluar dari pikiran sadar Anda dan menuju keadaan yang lebih sensoris dan intuitif.
   • Temukan tempat yang tenang dan damai untuk berjalan. Banyak yang merasa bahwa tetap dekat dengan alam membantu mereka terhubung dengan sesuatu yang lebih besar dari diri mereka sendiri, membuat mereka lebih terhubung dengan dunia di sekitar mereka dan kurang fokus pada pikiran rasional dan sadar mereka.
   • Saat berjalan, alihkan perhatian Anda ke luar. Berkonsentrasilah pada apa yang Anda lihat dan rasakan dan cobalah menangkap suara terkecil sekalipun. Perhatikan baik-baik perubahan kecil dalam pemandangan, cobalah merasakan perubahan suhu, angin, dan tekanan sekecil apa pun.
   • Tuliskan apa yang Anda perhatikan di buku catatan dan lihat juga bagaimana Anda bereaksi terhadap persepsi tersebut.

Tips

• Menghubungkan dan memupuk indra keenam atau intuisi Anda memainkan peran penting dalam menjaga ketenangan dan keseimbangan pikiran. Ketika Anda terhubung secara teratur ke pikiran intuitif Anda, Anda terhubung dengan perasaan, pikiran, dan gagasan yang tidak selalu terlihat oleh pikiran sadar harian Anda. Jadi, Anda dapat mengenali dan mengatasi perasaan atau gagasan yang mungkin memengaruhi Anda secara negatif.
• Mengembangkan indra keenam atau intuisi Anda juga dapat meningkatkan imajinasi dan kreativitas, yang sangat membantu jika Anda kreatif atau berada dalam "hambatan mental".
• Semakin Anda mengembangkan persepsi Anda tentang orang lain dan dunia di sekitar Anda, Anda akan semakin memahami dan berempati. Memupuk intuisi adalah cara terbaik untuk membantu Anda merasa lebih dekat dan tidak terlalu terasing dari orang dan hal-hal di sekitar.