Isi

• Langkah
• Tips

Fraktur pada jari kaki cukup umum terjadi, terutama pada jari kelingking, yang cukup rentan. Meskipun patah tulang ibu jari membutuhkan belat atau plester untuk pulih dengan benar, proses pemulihan jari kelingking sedikit berbeda dan melibatkan pembalut pada bagian samping jari. Namun, jika jari kelingking Anda terluka parah atau mengalami patah tulang terbuka, carilah bantuan profesional.

Langkah

Bagian 1 dari 2: Membalut Jari yang Patah

1. 

   Cari tahu apakah perbannya sesuai. Fraktur pada jari kaki biasanya merupakan retakan superfisial kecil yang dikenal sebagai fraktur stres. Retakan semacam itu biasanya menyakitkan dan menyebabkan pembengkakan, tetapi tidak menyebabkan tulang bengkok atau tampak remuk. Jika Anda mengalami patah tulang sederhana, balut saja jari Anda. Dalam kasus yang lebih parah, perlu mencari bantuan profesional untuk mengetahui perawatan mana yang tepat.
   • Jika rasa sakit tidak kunjung hilang atau sedikit membaik dalam beberapa hari, temui dokter untuk rontgen.
   • Jika ada banyak pembengkakan di bagian tersebut, dokter mungkin akan merekomendasikan pemeriksaan pencitraan lain, karena mungkin sulit untuk mengidentifikasi patah tulang halus.
   • Fraktur stres pada jempol kaki dapat terjadi karena aktivitas yang kuat, teknik yang tidak memadai selama latihan, pukulan atau keseleo pergelangan kaki yang parah.

2. 

   
   
   Bersihkan kaki dan jari kaki Anda. Setiap kali menangani cedera dengan pita dan pita, sebaiknya bersihkan area tersebut untuk menghilangkan bakteri dan mikroorganisme lain yang dapat menyebabkan infeksi, serta kotoran dan kotoran yang dapat mencegah pita menempel pada kulit. Biasanya cukup pakai sabun dan air hangat.
   • Jika Anda benar-benar ingin membersihkan kaki dan menghilangkan minyak alami, gunakan alkohol gel.
   • Keringkan jari Anda dan jarak di antara keduanya sebelum memasang selotip atau perban.

3. 

   
   
   Taruh kain kasa di antara jari-jari Anda. Setelah mengidentifikasi fraktur sederhana, langkah pertama adalah membalut jari kelingking di sebelah jari. Mulailah dengan menempatkan selembar kain kasa atau kapas di antara keduanya. Dengan cara ini, Anda akan terhindar dari iritasi kulit dan lecet yang disebabkan oleh penyambungan jari.
   • Gunakan kain kasa secukupnya agar tidak mudah lepas dari jari Anda sebelum membalutnya.
   • Jika Anda sensitif terhadap selotip mikro, balut seluruh kasa di sekitar jari keempat dan kelima, selimuti kulit sebanyak mungkin sebelum menggunakan selotip.

4. 

   
   
   Balut jari kelingking dan jari keempat menjadi satu. Setelah meletakkan kain kasa di antara jari-jari Anda, sekarang saatnya membalutnya dengan perban medis. Prosesnya cukup sederhana dan menggunakan jari keempat sebagai bidai untuk menstabilkan dan melindungi jari kelingking. Perban dari pangkal ke hampir ujung jari Anda, lingkarkan dua kali dengan dua pita.
   • Membalut jari Anda terlalu keras akan memutus sirkulasi di area tersebut dan membuat ujungnya berwarna ungu. Jari akan mati rasa atau kesemutan.
   • Berkurangnya sirkulasi juga memperlambat proses pemulihan, jadi gunakan kekencangan, tetapi jangan mencubit jari Anda.
   • Jika tidak ada pita, Anda dapat menggunakan selotip atau selotip listrik.
   • Fraktur stres yang lebih sederhana biasanya membutuhkan waktu empat minggu untuk pulih sepenuhnya. Baik untuk mempertahankan balutan setidaknya selama itu.

5. 

   Ganti balutan setiap hari. Membalut dua jari secara bersamaan memberikan dukungan dan mempercepat pemulihan, tetapi prosesnya lama. Setiap kali Anda mandi, lepaskan pembalut dan bersihkan area tersebut dengan baik. Saat mengeringkan kaki, ulangi balutan menggunakan perban bersih. Jangan mandi dengan perban di kaki Anda, karena air akan meningkatkan pembentukan kelembapan dan merusak daya rekat pita.
   • Jika Anda tidak mandi setiap hari, Anda bisa mengganti pembalut setiap dua hari sekali tanpa masalah.
   • Menggunakan selotip bedah atau tahan air dapat mengurangi kebutuhan untuk mengulang perban terlalu sering. Meski begitu, gantilah setiap kali band menjadi sedikit basah.
   • Berhati-hatilah untuk tidak menggunakan terlalu banyak selotip, karena ini dapat mencegah Anda mengenakan sepatu dengan benar, serta memicu keringat dan panas berlebih.

Bagian 2 dari 2: Menggunakan Perawatan Rumahan Lainnya

1. 

   Oleskan es. Bahkan sebelum memastikan adanya fraktur stres, penting untuk menggunakan kompres dingin untuk mengurangi peradangan dan menghilangkan rasa sakit. Hancurkan beberapa es batu dan bungkus dengan waslap sebelum meletakkannya di jari Anda untuk mencegah luka bakar.
   • Tempelkan es selama maksimal 20 menit. Ulangi prosedur ini tiga hingga lima kali sehari selama minggu pertama.
   • Bungkus karet gelang di atas kompres dingin di kaki untuk hasil terbaik, karena kompresi akan membantu mengurangi pembengkakan di area tersebut.

2. 

   Angkat kaki Anda untuk mengurangi peradangan. Saat mengoleskan es, angkat kaki Anda untuk mengurangi aliran darah dan meminimalkan peradangan. Jika memungkinkan, jaga agar tetap di atas level jantung Anda.
   • Jika Anda sedang di sofa, gunakan pesta atau beberapa bantal untuk menjaga kaki Anda tetap tinggi di atas hati Anda.
   • Saat berbaring di tempat tidur, gunakan bantal atau selimut lipat untuk sedikit mengangkat kaki Anda.
   • Usahakan untuk selalu mengangkat kedua kaki secara bersamaan untuk menghindari nyeri di pinggul dan punggung bawah.

3. 

   Kurangi olahraga. Istirahat dan relaksasi sangat penting saat merawat jari yang patah. Faktanya, mengurangi beban pada kaki adalah rekomendasi pertama dari para profesional untuk perawatan ini. Hindari aktivitas yang menyebabkan cedera dan apa pun yang melibatkan mengangkat beban selama tiga hingga empat minggu.
   • Jika Anda ingin berolahraga, bersepeda bisa menjadi pilihan yang baik, selama Anda menopang tumit Anda pada pedal.
   • Berenang adalah aktivitas yang ringan dan cocok saat fraktur kempes. Tentunya, ingatlah untuk mengulangi balutan saat meninggalkan air.

4. 

   Minum obat bebas. Patah tulang jari, betapapun sederhananya, menyakitkan. Merawat nyeri sangat penting untuk pemulihan. Selain kompres dingin, cobalah minum antiinflamasi non steroid atau analgesik seperti parasetamol (Tylenol). Untuk mengurangi efek samping, seperti iritasi lambung, minum obat ini setiap hari maksimum dua minggu. Biasanya pengobatan selama tiga sampai lima hari sudah lebih dari cukup.
   • Obat antiinflamasi non steroid termasuk ibuprofen (Advil), naproxen dan aspirin. Mereka bagus untuk patah tulang, karena mereka menghambat pembengkakan, tidak seperti obat penghilang rasa sakit.
   • Aspirin dan ibuprofen tidak boleh diberikan pada anak-anak. Untuk merawat si kecil, gunakan acetaminophen.

Tips

• Jika Anda pergi ke dokter untuk memastikan patah tulang karena stres, profesional kemungkinan akan mengajari Anda cara membalut jari Anda.
• Jangan membalut jari jika Anda menderita diabetes lanjut atau penyakit arteri perifer, karena aliran darah yang berkurang dapat meningkatkan risiko nekrosis.
• Saat membalut jari kaki Anda, kenakan sepatu dengan jari kaki lebar untuk menghindari menekan kaki dan melindungi patah tulang. Hindari sepatu terbuka dan sepatu olahraga setidaknya selama empat minggu.
• Saat gejala mereda setelah seminggu, ulangi rontgen untuk menyertai pemulihan tulang.
• Fraktur sederhana biasanya pulih dalam empat hingga enam minggu, tergantung pada usia dan kesehatan orang tersebut.
• Setelah mengurangi rasa sakit dan bengkak (yang seharusnya terjadi dalam satu hingga dua minggu), secara bertahap tingkatkan beban pada jari Anda, dengan berjalan lebih sedikit setiap hari.