3 Cara Berkumur Air Garam - Ensiklopedi

Video: BERKUMUR DENGAN AIR GARAM AGAR TERHINDAR DARI PENYAKIT

Isi

Langkah
Tips
Peringatan
Bahan yang dibutuhkan

Sakit tenggorokan bisa sangat tidak nyaman, juga menunjukkan iritasi dan bahkan gatal. Perasaan bahwa ada sesuatu yang dikikis dapat membuat sulit menelan. Sangat umum menderita sakit tenggorokan, dan bahkan mungkin menandakan bahwa ada infeksi virus atau bakteri (faringitis), alergi, dehidrasi, pengecilan otot (karena menjerit, berbicara atau bernyanyi), gastroesophageal reflux (GERD), infeksi oleh AIDS atau adanya tumor. Namun, ini lebih sering karena kontaminasi oleh virus (dari flu, mononukleosis, cacar air, campak dan croup) atau bakteri (streptokokus). Untungnya, berkumur dengan air garam adalah teknik buatan sendiri yang sederhana dan efektif untuk meredakan ketidaknyamanan tenggorokan, apa pun penyebabnya.

Langkah

Cara 1 dari 3: Berkumur Air dan Garam

Isi gelas dengan 240 ml air dan tambahkan 1 sendok teh garam laut atau garam meja. Air garam bekerja sebagai agen antibakteri dasar; Inilah tepatnya mengapa garam digunakan untuk mencegah makanan tertentu membusuk, karena mencegah pertumbuhan mikroorganisme.
Kumur larutan tersebut selama 30 detik. Untuk melakukan ini, tarik napas dalam-dalam dan minum 60 hingga 90 ml air, tetapi tanpa menelannya; miringkan kepala Anda ke belakang (sekitar 30 °), biarkan tenggorokan Anda tertutup. Berkumurlah selama 30 detik sebelum mengeluarkan larutan.
- Pada anak-anak, mungkin lebih baik membiarkan mereka berkumur dengan air panas, setidaknya pada awalnya. Batasan usia hanya untuk metode pengobatan ini adalah kemampuan bayi untuk melakukan ini tanpa menelan larutan (yang biasanya sekitar usia tiga atau empat tahun). Agar mereka melakukan ini selama 30 detik, ubah ini menjadi permainan: anak harus mencoba menyanyikan musik sambil berkumur.
Ulangi prosedur ini sampai semua 240 ml dikumur. Bergantung pada jumlah larutan yang Anda bawa ke mulut, sebaiknya lakukan ini tiga atau empat kali dengan 240 ml. Tarik napas dalam-dalam dan kumur 30 detik setiap kali.
Coba solusi lain jika Anda tidak dapat melakukannya dengan air garam. Beberapa orang tidak menyukai rasa garam yang kuat di tenggorokannya dan sulit berkumur. Namun, Anda dapat mencoba cairan lain atau cukup menambahkan minyak esensial ke garam, menutupi rasanya. Beberapa opsinya adalah:
- Cuka sari apel: asam dalam produk ini dapat membunuh bakteri dengan cara yang sama seperti air garam. Tambahkan 1 sendok makan cuka sari apel ke dalam air asin agar larutan memiliki lebih banyak sifat antibakteri, sekaligus menutupi rasa garam. Ketahuilah, bagaimanapun, bahwa rasa cuka tidak jauh lebih baik.
- Bawang putih: teteskan satu atau dua tetes bawang putih ke dalam minyak. Ini memiliki beberapa sifat antibakteri dan antivirus.
- Burdock: Banyak pengobatan tradisional Tiongkok menggunakan burdock untuk melawan sakit tenggorokan. Teteskan satu atau dua tetes minyak. Ada beberapa penelitian ilmiah yang membuktikan keefektifannya.
- Peppermint: satu atau dua tetes peppermint akan membantu meredakan iritasi tenggorokan.
- Esensi marshmallow: ramuan ini memiliki lendir, zat yang mirip dengan gel yang melindungi tenggorokan dan mengurangi ketidaknyamanan.
Ulangi seperlunya. Anda dapat menggunakan semua obat kumur ini setiap jam (atau lebih sering) sesuai kebutuhan. Yang penting adalah jangan menelan larutan, karena dapat membuat tubuh dehidrasi dengan cara yang sama seperti pada jaringan tenggorokan.

Metode 2 dari 3: Menggunakan metode buatan sendiri untuk mengobati sakit tenggorokan

Minum banyak air untuk menghindari dehidrasi dan melembabkan tenggorokan Anda, meminimalkan ketidaknyamanan. Kebanyakan orang lebih suka air pada suhu kamar, tetapi tidak apa-apa jika dikonsumsi panas atau dingin, asalkan iritasi tenggorokan tidak berkurang.
- Minumlah setidaknya delapan gelas 8 ons air setiap hari (atau lebih, jika Anda demam).
Lembapkan udara di sekitar Anda. Menjaga kelembapan udara juga berguna untuk mencegah tenggorokan menjadi terlalu kering. Nyalakan humidifier (jika ada), atau ambil beberapa mangkuk air dan sebarkan di sekitar ruangan.
Tidur yang cukup. Setiap kali tubuh sedang melawan infeksi bakteri atau jamur, istirahat adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan respons imun. Jika memungkinkan, tidurlah delapan jam semalam, terutama saat Anda sedang sakit.
Makan makanan lunak tanpa terlalu banyak bumbu. Sup dan kaldu adalah pilihan yang bagus; cerita tentang mengobati masuk angin dengan sup ayam itu benar! Studi menunjukkan bahwa itu dapat mengurangi pergerakan jenis sel kekebalan tertentu, membuatnya lebih efektif. Selain itu, sup ayam meningkatkan pergerakan rambut-rambut kecil di lubang hidung, yang membantu melawan infeksi. Makanan lunak dan tidak berbumbu lainnya adalah:
- Apple's Jam.
- Nasi.
- Telur orak-arik.
- Pasta yang dimasak dengan baik.
- Haver.
- "Smoothie".
- Kacang dan polong yang dimasak dengan baik.
Ambil suapan kecil dan kunyah makanan Anda dengan baik. Semakin kecil kue yang terbentuk dan semakin lembab, semakin kecil kemungkinannya menyebabkan iritasi utama di tenggorokan. Potong makanan menjadi potongan kecil dan kunyah dengan hati-hati, agar air liur mengubahnya menjadi kue sebelum ditelan.

Metode 3 dari 3: Berkonsultasi dengan Dokter untuk Perawatan

Ketahui kapan Anda harus pergi ke dokter. Sakit tenggorokan bisa menjadi gejala penyakit lain, (infeksi virus atau bakteri), seperti terpapar sebelumnya; Jika ketidaknyamanan berlanjut selama lebih dari seminggu, selama lebih dari tiga hari bahkan saat berkumur dengan air dan garam atau gejala berikut muncul, perlu pergi ke dokter. Apakah mereka:
- Kesulitan menelan.
- Tidak bisa bernapas dengan benar.
- Kesulitan membuka mulut.
- Menderita nyeri sendi.
- Sakit telinga.
- Alergi.
- Demam di atas 38,3 ° C.
- Memiliki darah dalam air liur atau dahak.
- Memiliki benjolan atau benjolan di leher.
- Suara serak yang berlangsung lebih dari dua minggu.
- American Academy of Pediatrics menyarankan agar anak-anak dibawa ke dokter atau ruang gawat darurat ketika mereka menderita sakit tenggorokan sepanjang malam dan tidak membaik setelah hidrasi, atau jika ketidaknyamanan disertai sesak napas, tidak biasa menelan atau air liur.
Lakukan tes diagnostik. Agar dokter dapat mendiagnosis penyebab sakit tenggorokan, ia akan meminta Anda melakukan beberapa tes, termasuk pemeriksaan fisik dengan bantuan senter untuk memeriksa keadaan tenggorokan.
- Profesional juga akan dapat mengumpulkan sampel isi tenggorokan dan mengirimkannya untuk analisis laboratorium (kultur). Dengan demikian, akan dimungkinkan untuk menentukan apakah masalahnya adalah infeksi bakteri dan jenis bakteri apa yang telah menginfeksinya. Jika hasil tes negatif, kemungkinan infeksi virus, terutama jika ada batuk; Namun, dokter Anda mungkin meminta pemeriksaan untuk memeriksa apakah Anda memiliki alergi dan hitung darah untuk mengukur keadaan respons kekebalan Anda.
Jika biakan mendiagnosis infeksi bakteri, minum antibiotik. Dokter akan meresepkan obat dari kategori tersebut, yang harus dikonsumsi dengan cara yang direkomendasikan oleh profesional, sehubungan dengan dosis dan periode penggunaan, bahkan jika ia mulai merasa lebih baik. Jika tidak, beberapa bakteri (resisten terhadap antibiotik) dapat bertahan dan meningkatkan koloni mikroorganisme, meningkatkan risiko komplikasi dan kambuhnya infeksi.
- Saat minum antibiotik, makan yogurt dengan kultur aktif untuk menggantikan bakteri menguntungkan di usus, yang juga dimusnahkan oleh obat. Yoghurt dengan kultur aktif perlu dikonsumsi, karena yang dipasteurisasi atau yang sudah diproses tidak menimbulkan bakteri menguntungkan bagi usus. Hal ini dianjurkan untuk mencegah pasien menderita diare yang dalam beberapa kasus berhubungan dengan penggunaan antibiotik, menjaga jumlah normal bakteri untuk kesehatan tubuh dan sistem kekebalan tubuh.
- Jika Anda mengalami diare parah saat mengonsumsi antibiotik, Anda perlu menyelidiki apakah ada penyakit atau infeksi lain.
Jika terjadi infeksi virus, istirahatlah. Mungkin, istirahat, minum air putih dan makan sehat akan menjadi anjuran medis jika diagnosis sakit tenggorokan disebabkan oleh infeksi virus (seperti masuk angin atau jenis flu tertentu). Dengan cara ini, sistem kekebalan akan diperkuat dan tubuh akan mampu menghilangkan kontaminasi.
- Beberapa penelitian menunjukkan bahwa meningkatkan konsumsi vitamin C dapat meningkatkan pertahanan kekebalan, melawan infeksi virus dengan lebih efektif.