Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Jika Anda pernah bertanya-tanya tentang dasar-dasar yang dibutuhkan untuk bermain sepak bola, Anda tidak sendirian. Olahraga ini, yang pertumbuhan penonton dan latihannya paling cepat di Brasil, bisa membingungkan mereka yang tidak tahu apa-apa tentangnya. Bacalah artikel ini untuk mempelajari tentang cara kerja permainan dan apa arti sebenarnya dari istilah seperti "first down" dan "running back".

Langkah

Metode 1 dari 3: Memahami Aturan dan Terminologi

1. 

   Pahami tujuan olahraga. Tujuan American football adalah untuk mencetak poin dengan membawa bola dari titik awal ke area sepuluh yard yang ditandai secara khusus, yang dikenal sebagai zona akhir, di ujung setiap sisi lapangan dengan panjang 100 yard dan lebar 52 yard (satu yard adalah setara dengan 91,44 cm). Setiap tim menggunakan zona akhir di depan mereka untuk mencetak gol, sambil berusaha mencegah tim lawan mencapai zona akhir di belakangnya. Setiap zona ujung memiliki struktur berbentuk Y di tepinya yang disebut tiang gawang, yang digunakan untuk mencetak poin dalam gerakan tendangan.
   • Zona akhir yang dipertahankan oleh sebuah tim sering disebut "milik Anda". Dengan demikian, tim yang membutuhkan 70 yard untuk mencetak touchdown berjarak 30 yard dari zona akhirnya.
   • Tim mengubah penguasaan bola sesuai dengan aturan yang jelas. Yang satu dengan kepemilikan disebut "serangan", yang lain disebut "pertahanan".

2. 

   
   
   Pahami pembagian waktu. Sebuah pertandingan sepak bola dibagi menjadi empat periode masing-masing 15 menit, dengan jeda antara periode kedua dan ketiga, biasanya disebut interval, yang biasanya berlangsung selama 12 menit. Saat jam aktif, permainan dibagi menjadi segmen yang lebih kecil, yang disebut gerakan.
   • Sebuah permainan dimulai saat bola dipindahkan dari lantai ke tangan pemain (yang disebut snap), dan berakhir saat bola menyentuh lantai atau orang yang membawanya menyentuh setidaknya satu lutut di atasnya. Saat permainan selesai, wasit menempatkan bola pada pedagang sesuai dengan penilaiannya sehubungan dengan tempat yang dicapai oleh pemain. Setiap tim memiliki empat down. Dengan setiap down, pemain harus maju sepuluh yard dari garis scrimmage (titik awal). Jika tim gagal melakukannya dalam empat down tersebut, tim yang melanggar menerima bola dari lawan. Jika tim penyerang berhasil mengambil bola dalam jarak 10 yard dalam empat pukulan itu, mereka diberi empat pukulan lagi untuk memindahkan bola sejauh 10 yard. Tim memiliki waktu 30 detik untuk memasuki formasi dan memulai permainan berikutnya.
   • Arloji mungkin berhenti karena beberapa alasan berbeda. Jika seorang pemain meninggalkan lapangan, pelanggaran terjadi atau operan dilemparkan, tetapi tidak ditangkap oleh siapa pun, jam akan dihentikan sampai wasit mengatur segalanya.
   • Pelanggaran ditunjukkan oleh wasit, yang melempar penanda kuning ke tanah saat mereka melihat pelanggaran, untuk memberi tahu semua orang di lapangan bahwa pelanggaran telah dilakukan. Pelanggaran biasanya menyebabkan tim yang menyebabkan dia kalah antara 5 dan 15 yard di lapangan. Ada banyak pelanggaran, tetapi beberapa yang paling umum adalah "offside" (seseorang berada di sisi yang salah dari garis gesekan - garis imajiner bola - saat jepretan terjadi), "diasuransikan" atau "menahan" (seseorang memegang pemain lawan dengan tangan alih-alih membuat tekel yang sesuai) dan "kliping" (seseorang melakukan kontak dengan pemain lawan dari belakang dan di bawah garis pinggang).

3. 

   
   
   Pelajari alur permainannya. Sepak bola Amerika terdiri dari dua elemen struktural dasar yang memandu permainan. Mereka adalah sistem kickoff dan down.
   • Kickoff: di awal permainan, kapten tim melempar koin untuk memutuskan siapa yang akan menendang bola ke tim lain, memulai permainan secara nyata. Permainan awal ini disebut kickoff dan biasanya melibatkan tendangan panjang ke ujung lapangan dari satu tim ke tim lain, dengan tim yang menendang bola berjalan ke arah yang menerimanya, untuk mencegah mereka berlari dengannya. terlalu jauh menuju zona akhir Anda. Setelah jeda, ada tendangan kedua, membalikkan posisi tim dari awal tendangan: yang menendang sekarang menerima dan sebaliknya.
   • Downs: Downs, atau descents, setara dengan peluang di sepakbola Amerika. Tim penyerang memiliki empat down untuk memindahkan bola setidaknya sejauh sepuluh yard ke arah zona akhir lawan. Setiap gerakan diakhiri dengan down baru. Jika tujuan sepuluh yard dari down pertama dicapai sebelum down keempat, counter me-reset ke down pertama, biasanya dikenal sebagai "1st dan 10", untuk menunjukkan bahwa 10 yard lagi diperlukan bagi tim untuk mendapatkan down pertama lainnya . Artinya, keturunan ini dihitung dari yang pertama hingga yang keempat. Jika lari keempat berakhir tanpa tim berhasil melewati sepuluh yard, penguasaan bola diteruskan ke lawan. Perhatikan bahwa penggunaan istilah dalam bahasa Portugis atau Inggris dapat dipertukarkan; sangat umum mendengar campuran keduanya dalam narasi TV.
     • Ini berarti bahwa jika sebuah tim berhasil memindahkan bola sejauh 10 yard atau lebih dalam semua gerakan, ia tidak akan pernah down kedua, atau down kedua. Setiap kali bola digerakkan 10 yard atau lebih ke arah yang benar, langkah berikutnya adalah kebawah pertama sejauh 10 yard.
     • Jarak yang dibutuhkan untuk mengatur ulang penghitung turun bersifat kumulatif, jadi lari 4 yard pada pukulan pertama, 3 pada pukulan kedua dan 3 pada pukulan ketiga sudah cukup untuk gerakan selanjutnya menjadi pukulan pertama kembali.
     • Jika permainan berakhir dengan bola berada di belakang garis gawang, selisih yard ditambahkan ke jumlah total yang dibutuhkan untuk pukulan pertama yang baru. Misalnya, jika gelandang mendapat servis (saat pemain bertahan menjatuhkan gelandang sebelum dia melempar bola) 7 yard di belakang garis, langkah selanjutnya adalah "2nd dan 17", yang berarti tim harus menang 17 yard dalam tiga gerakan berikutnya untuk mendapatkan pukulan pertama yang baru.
     • Daripada mempertaruhkan pukulan keempat, penyerang dapat memilih untuk menendang punt, yang merupakan tendangan jauh yang mengalihkan penguasaan bola ke lawan, tetapi memaksanya untuk memulai gerakan lebih jauh dari zona akhir daripada yang biasanya ia mulai.

4. 

   
   
   Pelajari tentang komposisi tim. Setiap tim dapat memiliki sebelas pemain di lapangan sekaligus.Setiap pemain memiliki posisi yang berbeda dan menjalankan fungsi yang berbeda di lapangan. Tim yang paling kompetitif sebenarnya terdiri dari tiga tim pemain yang berbeda, masing-masing memasuki lapangan untuk melakukan jenis tugas tertentu.
   • Tim penyerang terdiri dari para pemain berikut:
     • Gelandang, yang melakukan operan (melempar bola ke depan atau ke samping) atau menyerahkannya kepada pelari.
     • Bagian tengah, yang menjepret bola dari garis scrimmage ke gelandang.
     • Garis ofensif, terdiri dari tengah, dua penjaga, dan dua tekel, yang bersama-sama mempertahankan pemain lain di pertahanan saat bola dikirimkan atau diluncurkan.
     • Penerima lebar, yang berlari di belakang pertahanan dan menangkap bola jika umpan dilemparkan
     • Punggung yang berlari, yang mengambil bola dari gelandang dan berlari bersamanya menuju zona akhir.
     • Ujung yang sempit, yang membantu mempertahankan tepi garis dan juga dapat menerima bola jika terjadi umpan.
   • Tim pertahanan terdiri dari para pemain berikut:
     • Linebacker, yang bertahan melawan gerakan passing dan juga berlari melintasi garis untuk mencoba mencapai quarterback (yang disebut pass rush).
     • Garis pertahanan, yang memberi tekanan pada garis ofensif dan mencoba membuka lubang untuk dilewati oleh gelandang.
     • Cornerback dan pengaman, yang berjalan berdampingan dengan pemain yang mencoba mendapatkan umpan untuk mencegah mereka mencapai atau menyerang seseorang yang berlari dengan bola yang melewati garis pertahanan. Karena mereka adalah garis pertahanan kedua, pemain dalam posisi ini membuat panggilan kedua.
   • Tim ketiga adalah tim khusus, atau tim spesialis, yang digunakan setiap saat untuk menendang bola. Tugas mereka adalah membiarkan orang yang menendang bola melakukan tendangan bersih tanpa dihalangi oleh tim lawan.

5. 

   Ikuti skornya. Tujuan dari permainan ini adalah untuk mencetak lebih banyak poin daripada lawannya. Jika terjadi seri, perpanjangan waktu 15 menit dimainkan. Tanda baca tersebut terjadi sebagai berikut:
   • Satu gol: setiap kali bola berhasil dibawa ke zona akhir oleh pemain (atau diterima oleh pemain yang berada di zona akhir). Tim yang mencapai prestasi tersebut menerima 6 poin.
   • Satu poin ekstra: setiap kali seorang pemain menendang bola di tengah tiang gawang setelah timnya mencetak touchdown, tim tersebut menerima 1 poin. Ketika gerakan touchdown diikuti dengan operan atau gerakan lari menuju zona akhir alih-alih tendangan, gerakan tersebut disebut konversi dua titik. Jika tim berhasil mencapai zona akhir, ia menerima 2 poin, bukan 1.
   • Satu tujuan lapangan: setiap kali seorang pemain menendang bola melalui tiang gawang tanpa mencetak touchdown pada gerakan sebelumnya, timnya menerima 3 poin. Gol lapangan biasa terjadi ketika tim tidak mendapatkan pukulan pertama yang baru dan cukup dekat dengan zona akhir lawan bagi penendang mereka untuk melakukan tendangan, atau sebagai strategi untuk memenangkan pertandingan yang ketat.
   • Satu keamanan: setiap kali seorang pemain yang berada di zona akhir dijegal saat memegang bola, lawan mendapatkan 2 poin dan masih menerima bola kembali melalui tendangan.

Metode 2 dari 3: Kuasai dasar-dasar pengembangan game

1. 

   Hasilkan yard dengan game balap. Umumnya, bentuk permainan yang paling umum terlihat di sepak bola Amerika adalah balap. Permainan balapan cenderung memenangkan yard lebih sedikit per usaha daripada operan, tetapi kemungkinannya jauh lebih kecil untuk diserahkan secara tidak sengaja kepada lawan. Mereka memiliki keuntungan ekstra untuk mengeluarkan bola dari tangan gelandang dengan cepat, sebelum pemain pertahanan agresif memukulnya, membuatnya kehilangan jarak. Jika bola jatuh saat lari, ini disebut meleset. Ketika sebuah kesalahan terjadi, setiap pemain yang menangkap bola mendapatkan kendali untuk timnya, termasuk lawan.
   • Gelandang biasanya menyerahkan bola kepada rekan setimnya (biasanya punggung berlari) untuk melakukan gerakan lari, tetapi ia juga dapat memutuskan untuk berlari dengan bola. Mampu berpikir cepat dan menganalisis situasi yang berubah adalah keterampilan penting bagi gelandang, yang membantunya memutuskan kapan harus menjalankan bola sendiri.
   • Permainan lari juga memiliki keuntungan karena sulit dilihat dengan sempurna di belakang garis pertahanan. Seringkali, serangan akan mencoba mengelabui pertahanan dengan berpura-pura menyerahkan bola kepada dua atau bahkan tiga pelari yang berbeda. Saat gerakan berhasil, pelari yang benar-benar menguasai bola terkadang bisa melewati pertahanan sebelum dia memahami apa yang terjadi, dan berlari ke zona akhir lawan dan mencetak touchdown dengan mudah.

2. 

   Menerobos pertahanan dengan operan-operan. Kurang umum di masa lalu, permainan passing sekarang mendominasi NFL (liga sepak bola) dan merupakan cara yang bagus untuk mengganti yard yang hilang atau menaklukkan banyak dari mereka ... jika operan diselesaikan. Umpan-umpan pendek sering kali digunakan dalam kombinasi dengan gerakan lari untuk membingungkan pertahanan. Dan, dari waktu ke waktu, operan panjang benar-benar menimbulkan kerusakan besar. Keuntungan terbesar dari operan ini adalah tim dengan permainan aerial yang bagus dapat mengalahkan serangan defensif. Sebuah operan tidak lengkap (ketika tidak ada yang menangkap bola yang dilempar setelah dilempar) ke jam dan mengakhiri permainan.
   • Gelandang umumnya membutuhkan lebih banyak waktu untuk mengoper daripada yang ia perlukan untuk menjalankan permainan, jadi garis ofensif harus mampu menahan para pembela sementara gelandang mencari penerima yang bebas agar ia tidak dilayani. Begitu dia bisa menemukan kesempatan untuk melempar bola, gelandang harus memperkirakan seberapa jauh dia harus melempar bola agar bisa ditangkap oleh penerima yang sedang bergerak.
   • Jika operan ditangkap oleh pemain bertahan, ini disebut intersepsi. Seperti dalam meleset, ketika sebuah operan dicegat, pertahanan mendapatkan penguasaan bola (dan menjadi penyerang). Lebih penting lagi, permainan tidak berakhir saat bola dicegat. Pemain yang mencegat operan tersebut dapat (dan biasanya melakukannya) langsung menuju zona akhir lawan dengan bola diakhiri dengan touchdown yang menarik.

3. 

   Gabungkan operan dan lari. Tim penyerang Anda harus menggunakan campuran gerakan udara dan lari untuk menjaga pertahanan dalam keraguan. Latih formasi yang berbeda dengan tim Anda dan pandai menggunakannya.
   • Gelandang perlu berlatih melempar bola dengan benar, serta belajar bagaimana melakukan aksi permainan (saat ia berpura-pura menyerahkan bola ke punggung berlari, tetapi tetap mempertahankannya untuk membuat umpan) dengan meyakinkan.
   • Biasanya, lebih aman untuk memulai dengan beberapa kali lari, sampai tim Anda dapat merasakan bagaimana pertahanan merespons. Pertahanan dengan kemampuan hebat untuk mencegat operan mungkin tidak sebaik melawan permainan lari, dan sebaliknya.
   • Sesuaikan pemain di lapangan sesuai dengan situasi. Jika sedang bertahan, amati baik-baik posisi pemain dan coba antisipasi apakah langkah lawan akan lari, short atau long passing, agar bisa bertahan seefektif mungkin. Dan ingat bahwa tidak ada yang mengakhiri tim lawan seperti melayani quarterback; jadi, jika Anda melihat cara untuk melakukannya, lakukanlah!

4. 

   Berlatih keras. Sejauh ini, cara terbaik untuk menjadi ahli dalam sepakbola adalah dengan sering berlatih. Olahraga ini membutuhkan seperangkat keahlian yang tidak terlihat di banyak tempat lain, jadi perlu bekerja secara konsisten untuk meningkatkan cara Anda bermain.
   • Berlatihlah dengan seluruh tim, jika memungkinkan. Berlatihlah membawa bola, menerimanya dan berlari dengannya; berlatih menonton pemain lain sehingga Anda dapat mengubah apa yang Anda lakukan berdasarkan apa yang terjadi di lapangan.
   • Pelatihan kekuatan dan ketahanan juga sangat penting.
   • Jangan lupa untuk melatih strategi dan gerakan khusus, seperti tujuan lapangan, bersama-sama, sehingga Anda dapat menguasai lapangan dan bekerja sebagai unit cerdas ketika hari pertandingan tiba.

5. 

   Mempelajari strategi. Panduan ini hanya mencantumkan elemen paling dasar dari game. Latar belakang dan strategi yang berbeda jauh melampaui apa yang disajikan di sini. Baca tentang beberapa di antaranya dan pikirkan tentang bagaimana tim Anda dapat menggunakannya untuk mendapatkan keuntungan di lapangan.

Metode 3 dari 3: Posisi

1. 

   Quarterback. Bagian vital dari tim penyerang. Quarterback adalah pemain yang menerima awal dari sebuah gerakan. Gelandang biasanya harus memilih untuk mengoper bola ke belakang berlari, memulai permainan sendiri atau mengoper bola ke salah satu rekan satu timnya.

2. 

   Berlari mundur. Running back adalah orang yang harus mendorong bola atau membantu melindunginya agar quarterback mengopernya saat bermain. Punggung harus cepat untuk menghindari pembela manapun.
3. Penerima lebar. Penerima lebar adalah pemain yang menggunakan kecepatan dan kelincahannya untuk membingungkan pemain bertahan dan menangkap bola. Tim menggunakan dua hingga empat penerima lebar di setiap gerakan.

Tips

• Ambil bola menjauh dari tubuh dengan tangan Anda dan kemudian dekatkan. Ini mencegahnya memantul keluar dari tubuh Anda saat Anda mencoba menangkapnya.
• Lakukan peregangan sebelum melakukan olahraga apa pun.
• Agar bola tetap aman saat berlari, letakkan telapak tangan Anda di salah satu sisi bola. Tempatkan ujung lainnya di lipatan dalam siku Anda. Kemudian, posisikan lengan Anda sehingga bola menempel dengan kuat ke tubuh Anda. Saat Anda akan dipukul oleh lawan, letakkan tangan bebas Anda di atas bola dan pegang erat-erat. Lebih baik kehilangan yard dan mempertahankan bola daripada mendapatkan yard dan kemudian meleset.

Peringatan

• Mengalami rasa sakit dan memar saat bermain sepak bola adalah hal yang normal, tetapi jika Anda mengalami rasa sakit yang akut atau terus-menerus, hentikan bermain dan segera pergi ke dokter.
• Sepak bola Amerika adalah olahraga yang sulit, jadi bersiaplah untuk menangkap bola yang banyak. Jika Anda lebih suka modalitas yang tidak terlalu kasar, pertimbangkan bermain sepak bola tap, di mana Anda hanya menyentuh untuk menghentikan permainan, atau sepak bola bendera, di mana seorang pemain "dijegal" saat lawan menarik pita, bendera, atau sepotong kain yang ada di sampingnya. tubuh.