Isi

• Langkah
• Tips
• Bahan yang dibutuhkan

Mungkin sudah lebih dari setahun dan Anda masih belum melupakan pria yang meninggalkan Anda untuk gadis lain? Atau apakah Anda masih menderita karena gadis yang meninggalkan Anda tanpa pemberitahuan pada Hari Valentine? Pelajari bagaimana menghadapi emosi ini dan bagaimana mengikuti jalan yang lebih baik. Anda adalah orang yang luar biasa, Anda hanya perlu mengingatnya.

Langkah

1. 

   Beri diri Anda waktu untuk merenung. Pikirkan tentang hal-hal yang terjadi antara Anda dan mantan. Lihatlah sisi positif dan negatif dari hubungan tersebut. Biasanya lebih mudah untuk mengingat saat-saat indah; itu adalah janji bahwa rasa sakit itu akan berlalu.

2. 

   
   
   Menangislah jika perlu. Tidak apa-apa merasakan sakitnya.

3. 

   Biarkan diri Anda marah. Apakah kamu sedang marah? Itu bagus. Kemarahan dapat membawa kembali kenangan tentang masa-masa buruk, dan jika ada, mengapa menyia-nyiakannya? Tapi waspadalah terhadap keinginan untuk membalas dendam.

4. 

   
   
   Dapatkan kepercayaan diri. Jika orang tersebut telah memengaruhi Anda secara negatif, coba lihat motivasinya. Mungkinkah orang tersebut mengalami masalah dengan dirinya sendiri, seperti ketidakdewasaan, ketidakmampuan untuk berkomitmen atau stres dengan pekerjaan? Pikirkan kemungkinan orang tersebut bermasalah.

5. 

   
   
   Ketahuilah bahwa Anda tidak dapat mengubah seseorang. Dan, sama-sama, ketahuilah bahwa Anda tidak dapat mengubah orang yang tidak ingin diubah. Meskipun mungkin untuk membantu seseorang yang "ingin" berubah, motivasinya harus ada tergantung pada kasusnya, dan bukan tugas Anda untuk menyelamatkan seseorang atau membuat mereka "melihat terang".

6. 

   Pahami bahwa Anda tidak bisa kembali ke masa lalu. Masa lalu adalah masa lalu, dan terlepas dari seberapa besar Anda ingin kembali ke masa lalu dan melakukan beberapa hal secara berbeda, itu tidak akan terjadi. Jangan sia-siakan masa depan Anda dengan memikirkan apa yang bisa terjadi. Pikirkan tentang apa yang bisa dan akan terjadi.

7. 

   Pahami bahwa perubahan membutuhkan waktu dan usaha. Mereka adalah tantangan. Sebuah kebiasaan membutuhkan waktu 11 hari untuk terbentuk. Berapa lama untuk memecahkannya?

8. 

   Cari teman Anda untuk mendapatkan dukungan. Jika mereka adalah teman sejati, mereka akan mengerti dan membiarkan Anda menangis di pundak mereka dan mengeluh sebanyak yang Anda inginkan.

9. 

   Cobalah untuk keluar dan bersenang-senang dengan teman-teman ini. Duduk di rumah sambil meratap memang bagus di awal perpisahan, tapi hanya di hari hujan! Ingatlah untuk memanfaatkan momen yang Anda miliki sekarang; hadir di masa sekarang dan serap sinar matahari. Pergi panjat tebing, bernyanyi karaoke atau sepatu roda. Berolahraga juga bagus. Singkirkan kesedihan itu.

10. 

    Lakukan yang terbaik untuk "melompat" ke hubungan lain. Beri diri Anda waktu untuk mencari tahu apakah Anda siap untuk mencoba lagi. Jika Anda melompat terlalu cepat, beban emosional Anda akan pergi bersama Anda tanpa terselesaikan dan sarat dengan perasaan buruk.

11. 

    Pastikan Anda belajar dari hubungan terakhir Anda. Namun, maafkan dan lanjutkan; jangan menyimpannya untuk orang baru. Pastikan Anda tidak berkencan dengan "tipe" orang yang sama. Ini bisa terjadi jika Anda tidak meluangkan cukup waktu untuk melupakan hubungan lama dan menemukan rutinitas Anda sendiri lagi.

Tips

• Jaga harga diri Anda. Jangan menghubungi mantan dengan dalih yang lemah, dengan harapan dia ingin kembali dengan Anda. Jangan mengirim kartu Natal, jangan mengirim email yang menanyakan apakah Anda meninggalkan sweter Anda di dalam mobil, dan jangan mengirim pesan teks yang meminta nasihat tentang sesuatu yang dia ketahui. Juga, jangan hubungi anggota keluarganya.
• Pahami bahwa Anda tidak dapat mengaktifkan dan menonaktifkan tombol cinta. Jika orang itu tidak mencintaimu lagi, itu sudah berakhir, apa pun perasaan Anda.
• Jika Anda menemukan orang ini di kota dan yakin bahwa Anda tidak akan dapat menghadapinya, pergi adalah hal yang wajar dan mungkin lebih efektif daripada berbicara dengannya.
• Jangan mencoba membalas dendam. Setiap upaya balas dendam kemungkinan besar akan kembali kepada Anda, dan ini dapat membuat Anda dalam masalah serius. Berkendara di sekitar rumah mantan Anda berulang kali adalah pelecehan. Meneleponnya dan menutup telepon adalah pelecehan. Keduanya merupakan pelanggaran ringan, dapat dihukum dengan denda berat dan kemungkinan penahanan.
• Bicaralah dengan seseorang jika Anda kesakitan.
• Anda akan segera menemukan siapa teman sejati Anda. Seseorang yang tidak sabar untuk berbicara dengan Anda tentang melihat mantan Anda dengan pacar baru bukanlah teman Anda.
• Sudah lebih dari satu hari dan Anda tidak bisa berhenti menangis, jadi buatlah daftar hal-hal yang membuat Anda bahagia (BUKAN mantan Anda !!!). Dan, jika Anda bisa, lakukan beberapa hal itu dari waktu ke waktu.
• Telusuri Google untuk "krisis" untuk keadaan darurat.

Bahan yang dibutuhkan

• Buku harian untuk menjaga pikiran Anda pada jalur yang seimbang.
• Pena untuk buku harian.