Isi

• Langkah

Mengatasi kebohongan pacar bisa jadi sangat sulit. Banyak hubungan menderita kebohongan putih atau kebenaran yang dibesar-besarkan di awal, ketika kedua pasangan berusaha untuk saling mengesankan. Namun, jika pacar Anda terus-menerus berbohong, Anda perlu mengidentifikasi kapan dia berbohong, memikirkan apa yang memotivasinya untuk berbohong, dan menanggapi kebohongannya dengan jelas dan jujur. Jika dia terus berbohong bahkan setelah dikonfrontasi, Anda perlu mempertimbangkan apakah hubungan itu menderita masalah yang lebih serius daripada kebohongan kecil yang tidak berbahaya.

Langkah

Bagian 1 dari 2: Mengidentifikasi Kapan Dia Membohongi

1. 

   Perhatikan bahasa tubuhnya. Menurut pakar perilaku, orang cenderung menunjukkan beberapa tanda bahasa tubuh saat berbohong. Perhatikan tanda-tanda ini untuk menentukan apakah pacar Anda berbohong. Sebagai contoh:
   • Mungkin hidung pacarmu memerah dan dia menggaruknya beberapa kali. Ini dikenal sebagai "Efek Pinokio", karena berbaring menyebabkan sel-sel tubuh melepaskan histamin, yang dapat menyebabkan hidung gatal atau bengkak.
   • Dia mungkin juga menunjukkan tanda-tanda penyangkalan, seperti menutupi mulutnya dan menggosok atau meletakkan tangan di atas mata, hidung, atau telinganya. Selain itu, ia mungkin menghindari melakukan kontak mata atau menyimpangkan tubuh atau kepalanya ke arah lain saat berbicara dengan Anda.

2. 

   
   
   Dengarkan nada suaranya. Anda mungkin memperhatikan perubahan nada bicara alami pacar Anda saat dia berbohong. Dia mungkin juga gagap, istirahat lama, atau menggunakan intonasi yang tidak biasa. Jika dia tiba-tiba berubah pola bicara saat mendiskusikan subjek, orang, atau situasi tertentu, dia mungkin berbohong kepada Anda.

3. 

   
   
   Perhatikan bahasa dan kosakata yang digunakannya, pacar Anda mungkin juga menderita Efek Pinokio saat memilih kata. Pembohong sering kali cenderung menggunakan lebih banyak kata daripada biasanya karena mereka berusaha menutupi sesuatu atau mengalihkan perhatian dari kebohongan.
   • Menurut sebuah studi oleh Harvard Business School, di Amerika Serikat, pembohong cenderung menggunakan lebih banyak kata-kata kotor karena mereka terlalu fokus pada kebohongan sehingga mereka lupa menggunakan bahasa yang pantas.
   • Pacar Anda mungkin juga berbicara dengan orang ketiga ketika dia berbohong, untuk menjauhkan dirinya dari kebohongan, atau mencoba untuk mengubah topik pembicaraan segera setelah dia berbohong, menghindari menarik perhatian pada apa yang baru saja dia katakan.

Bagian 2 dari 2: Menanggapi Kebohongan

1. 

   
   
   Ketahui tiga alasan orang berbohong. Meskipun mereka mungkin berbohong karena sejumlah alasan berbeda, orang sering berbohong untuk menyembunyikan sesuatu dari orang lain, untuk menyakiti seseorang atau untuk terlihat lebih baik dari yang sebenarnya. Mempertimbangkan mengapa pacar Anda tidak mengatakan yang sebenarnya bisa membantu.
   • Jika dia berbohong untuk menyembunyikan sesuatu dari Anda, dekati kebohongan itu sebagai cara untuk mengungkapkan kebenaran yang dia sembunyikan.Jika kalian mulai berkencan dengan serius akhir-akhir ini, mungkin dia akan berbohong agar kamu terlihat lebih menarik dan lebih layak diperhatikan. Namun, jika Anda curiga pacar Anda berbohong untuk menyakiti Anda, pertimbangkan apakah kebohongan itu menunjukkan masalah lain dalam hubungan yang perlu ditangani.

2. 

   Hindari menyalahkan diri sendiri atas kebohongan orang lain. Jika Anda pernah mengeluh tentang perilaku pacar Anda di masa lalu, Anda mungkin merasa bersalah sebagian karena dia menutupi kebiasaan atau perilaku tertentu. Namun, penting untuk diingat bahwa Anda tidak boleh disalahkan atas kebohongannya, karena hanya pacar Anda yang bertanggung jawab atas perilakunya sendiri. Untuk menjadi dewasa dan memelihara hubungan yang matang, kita harus bersedia bertanggung jawab atas tindakan kita sendiri. Orang yang dicintai harus disalahkan atas kebohongan yang dia katakan dan Anda tidak boleh merasa bertanggung jawab atas pilihannya.
   • Tidak ada yang "dipaksa" untuk berbohong, orang membuat pilihan itu dan harus bertanggung jawab, jadi ingatlah itu saat mencoba menghadapi kebohongan pacar Anda.

3. 

   Pertimbangkan konteks kebohongan. Jika Anda baru saja memergoki pacar Anda sedang berbohong atau melihat tanda-tanda bahwa dia tidak jujur, pikirkan topik yang Anda bicarakan dan apa yang memicu kebohongan atau motivasi untuk berbohong. Mungkin Anda berbicara tentang acara yang harus Anda hadiri, tetapi dia menyerah pada menit terakhir, atau tentang rekan kerjanya.
   • Berpikir dalam konteks berbohong juga dapat membantu Anda menentukan mengapa dia merasa perlu berbohong. Dengan begitu, saat Anda menghadapinya, Anda bisa menjelaskan mengapa Anda yakin dia tidak mengatakan yang sebenarnya dan tulus serta terbuka tentang apa yang Anda rasakan.
   • Ada beberapa alasan mengapa orang berbohong kepada pasangannya, jadi pertimbangkan skenario umum dalam hubungan, di mana orang cenderung berbohong. Misalnya, Anda mungkin pernah mengkritik kebiasaan tertentu dari pacar Anda, seperti merokok atau menghabiskan terlalu banyak uang. Keluhan ini dapat mencegah dia dari mengatakan kebenaran untuk menghindari mengecewakannya atau tidak harus mendengarkan khotbah lainnya. Ia juga bisa berbohong untuk menghindari konflik atau tidak melepaskan kebiasaan buruk.

4. 

   Hadapi dengan kejujuran dan transparansi. Jika Anda mengetahui pacar Anda sedang berbohong, Anda tidak bisa begitu saja meminta dia untuk berbicara jujur ​​saja, karena Anda tidak memiliki kendali atas keinginannya atau kemampuan Anda untuk berbohong. Namun, Anda dapat mengontrol apakah dia bisa lolos atau tidak dengan berbohong. Menghadapi dia dengan ketenangan dan kejelasan akan memastikan bahwa Anda mempertahankan kendali atas percakapan.
   • Daripada mengatakan, "Aku tahu kamu berbohong" atau "Kamu pembohong," beri dia kesempatan untuk tulus. Katakan, "Saya pikir Anda khawatir tentang sesuatu atau bahwa ada sesuatu yang tidak ingin Anda sampaikan kepada saya. Saya yakin inilah saatnya bagi kita untuk menyelesaikan masalah ini dan menangani situasi tersebut bersama-sama."
   • Ini akan menunjukkan kepada pacar Anda bahwa Anda ingin mereka berdua tulus dan terbuka satu sama lain, dan bahwa Anda tidak berusaha menuduhnya sebagai pembohong. Sebaliknya, Anda mengizinkan dia melakukan hal yang benar dan mengatakan yang sebenarnya.

5. 

   Diskusikan alasan mengapa dia berbohong. Biarkan dia memberikan alasan untuk kebohongannya, tetapi berhati-hatilah dengan alasannya. Mungkin dia merasa tertekan untuk berbohong tentang perilaku tertentu karena dia tahu Anda tidak akan menyetujui atau kecewa jika Anda tahu. Dia mungkin juga menyembunyikan kecanduan atau masalah pribadi karena dia tidak ingin Anda tahu apa yang sedang terjadi. Berfokuslah pada cara-cara Anda dapat bekerja sama untuk membantunya menghadapi masalah dan memastikan dia tidak perlu lagi berbohong.
   • Jika pacar Anda berbohong karena kecanduan atau masalah pribadi, sarankan agar dia mencari bantuan dari Alcoholics Anonymous atau kelompok konseling penyalahgunaan zat, atau dia mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan terapis untuk membahas masalah tersebut. Dengan begitu, dia akan memiliki cara lain untuk mengatasi masalah pribadinya, tanpa harus berbohong kepada Anda atau orang lain.

6. 

   Jelaskan bahwa Anda tidak suka ditipu. Setelah memberi kesempatan kepada pacar Anda untuk mengatakan kebenaran, beri dia waktu untuk memikirkan apa yang harus dia katakan. Jika dia mengakui bahwa dia berbohong kepada Anda dan memberi tahu Anda mengapa dia berbohong, katakan dia merasa tidak benar untuk ditipu. Ini akan menunjukkan bahwa Anda merasa tidak nyaman dan tidak senang dengan perilakunya dan bahwa Anda berharap masalahnya tidak terulang kembali.

7. 

   Pikirkan tentang bagaimana kebohongan memengaruhi hubungan. Setelah berbicara dengan orang yang Anda cintai tentang masalahnya, ambil langkah mundur dan analisis hubungan tersebut. Jika dia sering berbohong, meskipun dia menawarkan alasan yang bagus untuk tidak mengatakan yang sebenarnya, Anda perlu mempertimbangkan apakah ini pertanda masalah yang lebih serius dalam hubungan.
   • Ajukan beberapa pertanyaan kepada diri sendiri, seperti: Apakah pacar Anda berbohong beberapa kali? Apakah Anda kesulitan mempercayainya? Apakah Anda pernah mengkonfrontasinya tentang kebohongan di masa lalu dan tidak melihat perubahan dalam perilakunya? Jika Anda menjawab "ya" untuk semua pertanyaan ini, mungkin kebohongan pacar Anda adalah bagian dari pola yang merusak dalam hubungan, dan penting untuk mempertimbangkan apakah layak untuk terus menerus ditipu oleh kekasih Anda.