Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Suka atau tidak suka, setiap orang harus berinteraksi dengan orang yang belum dewasa dari waktu ke waktu, baik di sekolah, perguruan tinggi, di tempat kerja atau dalam kehidupan sehari-hari. Ini merugikan kesehatan emosional, kehidupan sosial, dan pandangan umum seseorang. Untungnya, Anda hanya perlu sedikit pengertian dan memiliki kendali diri untuk terhubung dengan orang-orang seperti itu.

Langkah

Metode 1 dari 3: Memahami Perilaku Tidak Dewasa

1. 

   Pertimbangkan usia orang tersebut. Bahkan kata "belum dewasa" menunjukkan bahwa individu tersebut masih berkembang. Banyak orang tidak tahu bagaimana bereaksi terhadap situasi biasa secara alami, dan masalahnya bahkan lebih serius dengan kaum muda. Cobalah untuk lebih pengertian dengan mereka yang lebih muda.
   • Misalnya: seorang anak muda dapat menceritakan lelucon tentang payudara dan penis, mengeluarkan gas di dekat teman, mengeluarkan ingus dan bertindak kekanak-kanakan. Meskipun menyebalkan, perilaku seperti ini normal di kalangan anak muda dan harus diabaikan. Masing-masing tumbuh dengan kecepatannya sendiri dan tidak selalu bertindak dengan niat jahat.
   • Di sisi lain, orang yang lebih tua yang terlihat dewasa (seseorang yang tidak terus-menerus menceritakan lelucon tanpa keanggunan) mungkin juga tidak dewasa. Banyak di luar sana tidak bertanggung jawab atas kesalahan mereka dan bertindak tanpa memikirkan kesejahteraan orang lain.

2. 

   
   
   Belajar untuk mengidentifikasi reaksi yang dewasa dan tidak dewasa secara emosional. Kadang-kadang, situasi ekstrim memicu reaksi yang tidak dewasa dalam arti emosional, yang disebut "regresi usia" - ketika seseorang tampak dewasa dalam beberapa jam dan kekanak-kanakan pada jam lain. Cobalah untuk lebih memahami saat Anda menghadapi ini dan selalu perhatikan perilaku orang-orang di sekitar Anda.
   • Lihat karakteristik umum dari orang yang tidak dewasa secara emosional: bersikap reaktif; melihat diri Anda sebagai korban; tidak berpikir sebelum bertindak (meledak dengan amarah, tiba-tiba mulai menangis, dll.); berpusat pada diri sendiri dan hanya mengkhawatirkan diri sendiri; sepertinya selalu berusaha membenarkan tindakan Anda kepada diri sendiri dan orang lain; menjadi manipulatif; bertindak karena takut atau rasa kewajiban; dan mencoba untuk menghindari situasi apa pun di mana ada risiko kegagalan, ketidaknyamanan atau penolakan.
   • Orang yang dewasa secara emosional: tidak menutup diri terhadap perspektif orang lain; itu proaktif; merasa termotivasi untuk tumbuh dan selalu bertindak dengan tujuan tertentu; dia bertindak sesuai dengan keinginannya sendiri, bukan karena rasa kewajiban; dan jujur ​​serta memiliki nilai-nilai yang baik.

3. 

   
   
   Pahami mengapa seseorang bisa menjadi tidak dewasa secara emosional. Orang yang belum dewasa mengalami kesulitan menghadapi emosi dan sering merasa bahwa mereka tidak berdaya dan tidak dapat mengubah hidup atau situasi mereka. Mungkin ini karena orang-orang ini belum belajar menghadapi emosi tertentu yang lebih kompleks. Meskipun perilakunya tidak pantas, setidaknya membantu untuk memahami bahwa beberapa orang apa adanya karena mereka ingin mempertahankan diri.

4. 

   
   
   Belajar mengidentifikasi tanda-tanda kemungkinan masalah kesehatan mental. Bisa jadi orang yang belum dewasa tersebut mengalami gangguan attention deficit hyperactivity atau semacamnya. Beberapa diagnosis tampaknya merupakan tanda ketidakdewasaan dan memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara.
   • Seseorang yang memiliki gangguan attention deficit hyperactivity mungkin tampak "belum matang", tetapi sebenarnya memiliki masalah perkembangan neurologis. Dia mungkin tidak dapat memperhatikan, berbicara terlalu banyak, tampak memerintah dan mengganggu percakapan orang lain, menjadi agresif secara verbal saat frustrasi atau kesulitan mengendalikan emosinya.
   • Gangguan kepribadian borderline biasanya menyebabkan perubahan suasana hati yang konstan.
   • Orang dengan gangguan kepribadian antisosial, pada gilirannya, cenderung kasar dan tidak menghargai perasaan orang lain.
   • Orang yang memiliki gangguan kepribadian histrionik bisa sangat emosional untuk mendapatkan perhatian dan selalu perlu menjadi fokus pembicaraan di sekitar mereka.
   • Akhirnya, mereka dengan gangguan kepribadian narsistik mengembangkan ego yang berlebihan, memiliki sedikit atau tidak sama sekali empati terhadap orang lain dan akhirnya menjadi rentan, yang menyebabkan krisis emosional.

Metode 2 dari 3: Berurusan dengan Orang yang Tidak Dewasa Secara Emosional

1. 

   Pahami bahwa tidak mungkin memaksa seseorang untuk berubah. Pada akhirnya, ini bukan masalah Anda - bagaimana jika orang tersebut tidak mau mengakui bahwa perilakunya berbahaya dan bahwa mereka harus berubah? Dia sendiri mungkin mengalami kesulitan yang luar biasa dalam memahami hal ini, karena dia tentunya tidak bertanggung jawab atas tindakan merusaknya sendiri.
   • Anda hanya dapat mengontrol file anda perilaku dan reaksi Anda terhadap orang tersebut, serta seberapa banyak waktu yang Anda habiskan dekat dengannya.

2. 

   Cobalah untuk membatasi kontak Anda dengan orang tersebut. Bergantung pada tingkat ketidakdewasaan dan kemauan orang tersebut untuk berubah, mungkin lebih baik mengeluarkannya dari hidupnya sama sekali. Jika Anda berkencan atau sudah menikah, selesaikan jika sudah mencapai titik kritis. Terakhir, jika Anda adalah seseorang yang tidak bisa keluar dari hidup Anda, seperti atasan, rekan kerja atau kerabat, setidaknya batasi kontak.
   • Berinteraksi dengan orang tersebut hanya untuk waktu minimum yang diperlukan. Katakan sesuatu seperti "Saya minta maaf karena telah memutuskan Anda, tetapi saya sedang mengerjakan proyek besar dan saya harus menyelesaikannya."
   • Lakukan yang terbaik untuk menghindari orang tersebut dalam situasi sosial. Bicaralah dengan teman dan kerabat, misalnya.

3. 

   Belajar berkomunikasi dengan tegas. Orang yang tidak dewasa bisa menjadi manipulatif dan egois. Jadi, jika Anda ingin melepaskan kemarahannya, bersikaplah jelas dan tegas - bukan agresif. Katakan apa yang Anda harapkan dari interaksi Anda, tetapi jangan kehilangan kesabaran atau rasa hormat. Singkatnya, perjelas apa yang Anda harapkan dan lihat apa yang terjadi.
   • Orang tersebut mungkin tidak menunjukkan reaksi yang dewasa meskipun Anda berbicara dengan sopan.
   • Baca Cara Menjadi Tegas untuk mengetahui lebih lanjut.

4. 

   Bicaralah dengan orang tersebut. Jika menurut Anda orang tersebut bersedia menerima kritik yang membangun dan pantas untuk membuatnya tetap berada di dekat Anda, cobalah untuk berbicara dengannya tentang perilaku buruk. Apa pun pilihannya, bersiaplah untuk bersikap defensif, yang dapat mengganggu percakapan. Jika perlu, anjurkan dia mencari terapi atau profesional lain yang membantu.
   • Sebutkan bahwa perilaku orang tersebut tidak dewasa dan mempengaruhi hidup berdampingan dengan mereka. Misalnya: "Saya marah ketika Anda tidak mengambil tanggung jawab Anda di rumah. Bisakah Anda membantu saya setiap minggu?" Kemudian katakan cara spesifik yang orang tersebut dapat berikan.
   • Anda dapat mengingatkan orang tersebut bahwa berubah itu sulit, tetapi dia bersedia membantu jika perlu.

Metode 3 dari 3: Belajar bereaksi terhadap perilaku yang tidak dewasa dan agresif

1. 

   Abaikan orang itu dan pergi. Ini adalah reaksi yang paling sederhana dan efektif terhadap upaya orang tersebut untuk menarik perhatian. Jangan jatuh ke dalam perangkap kehilangan kesabaran, karena inilah yang dia inginkan (yang hanya memperparah perilaku buruk). Abaikan saja sehingga menjadi frustasi dan berpikir lebih baik tentang sikap Anda sendiri.
   • Segera menjauh jika orang tersebut kehilangan kesabaran atau mencoba mendapatkan masalah.
   • Menoleh dan berpaling dan berpura-pura tidak ada.
   • Berbaliklah, meskipun dia mencoba mengikuti gerakan Anda.
   • Pergi. Jalan cepat dan berhenti hanya jika orang itu jauh.
   • Keluarkan ponsel Anda dan anggaplah Anda sedang berbicara dengan seseorang untuk menjauhkannya.

2. 

   Minta orang tersebut untuk meninggalkan Anda sendiri. Jika orang tersebut tidak memiliki akal sehat atau menjauh, Anda mungkin harus menghadapinya dan menuntut ruang. Kumpulkan semua keberanianmu dan bicaralah dengan sopan saat meninggalkan tempat ini. Gunakan salah satu teknik di bawah ini:
   • Katakan "Tolong tinggalkan aku sendiri sekarang. Aku sedang tidak mood."
   • Langsung ke pokok permasalahan dan katakan "Tinggalkan aku sendiri".
   • Bersikaplah keterlaluan, dengan "Aku tidak akan berdebat denganmu. Percakapan selesai".
   • Gunakan teknik cakram tergores. Ulangi "Percakapan ini selesai" sampai orang itu mengerti, tetapi tanpa kehilangan kesabaran.

3. 

   Beri tahu orang tersebut tentang tindakannya. Tidak semua orang menyadari itu belum matang. Mereka yang dewasa pada akhirnya harus belajar menghadapi orang-orang seperti itu. Orang tersebut bahkan dapat menghindari pertemanannya jika dia dihadapkan pada perilaku buruk ini.
   • Mungkin cukup untuk mengatakan "Saya tidak suka perilaku ini. Tolong berhenti."
   • Beri tahu orang tersebut tentang perilakunya dengan "Kamu menjadi tidak dewasa. Berhenti menggangguku".
   • Ajukan pertanyaan retoris, seperti "Apakah kamu tidak melihat betapa tidak dewasanya kamu ketika kamu bertindak seperti itu?"

4. 

   Jangan memasukkan lebih banyak kayu ke dalam api. Anda bahkan mungkin ingin membayar perilaku orang tersebut dengan cara yang sama, tetapi tembakan itu dapat menjadi bumerang - terlebih lagi jika Anda berada di lingkungan kerja. Selain itu, situasinya bahkan bisa berbahaya jika orang tersebut agresif. Sesulit mungkin, lanjutkan dengan sikap dewasa Anda dan menjauhlah secepat mungkin.

5. 

   Meminta bantuan. Jika orang tersebut menjadi agresif dan tidak berhenti mengganggu Anda, konsultasikan dengan pengacara atau bahkan polisi. Tidak ada yang berhak melecehkan orang seperti itu. Jangan takut untuk pergi ke pihak berwenang. Berikut beberapa alternatif:
   • Gunakan jaringan dukungan sosial Anda. Jika Anda tidak dapat menghindari kontak dengan orang tersebut, hubungi teman, kerabat, guru, atasan atau seseorang yang Anda percayai.
   • Beri tahu orang tersebut bahwa Anda akan memanggil polisi. Mungkin ancaman dari pihak berwenang cukup untuk mengendalikan perilakunya.
   • Panggil polisi. Jika orang tersebut melecehkan, mengancam, menganiaya Anda atau melakukan kekerasan, mungkin yang terbaik adalah mengajukan laporan polisi. Catat semua insiden sebanyak mungkin untuk dapat memverifikasi apa yang terjadi.
   • Membuat ancaman, menelepon berulang kali, mengirim pesan berulang-ulang, mengejar, mengancam, dan sebagainya adalah tanda-tanda pelecehan.
   • Mintalah perintah penahanan. Ini tergantung pada kasusnya, tetapi Anda dapat berkonsultasi dengan pengacara dan pergi ke polisi untuk mengetahui apa pilihan Anda.

Tips

• Bernafas dalam-dalam. Jangan melampiaskan amarah Anda pada orang tersebut, atau Anda akan menyamai level rendahnya.
• Jangan bertindak berdasarkan dorongan hati. Berpikirlah keras sebelum membuat keputusan atau mengatakan apa pun.
• Selesaikan konflik Anda tanpa kehilangan kesabaran. Jangan menaikkan nada. Katakan kepada orang tersebut bahwa Anda tidak ingin bertengkar, tetapi membicarakannya mungkin akan membantu. Minta maaf jika Anda berteriak atau melakukan sesuatu seperti itu dan tuluslah padanya agar dia lengah dan memiliki akal sehat.

Peringatan

• Tidak berperilaku sesuai usia berbeda dengan menindas dan melecehkan orang lain. Jika seseorang membuat hidup Anda kacau balau, segera minta bantuan.