Isi

• Langkah

Menghafal dengan cepat adalah bakat yang penting untuk dimiliki. Baik untuk sekolah, bekerja atau hanya untuk pengembangan pribadi, melatih ingatan Anda meningkatkan keterampilan Anda dan menjaga kesehatan otak Anda. Seni menghafal kuno dan sejarah penuh dengan cara cerdas untuk menghubungkan berbagai hal dengan ingatan. Saat menerapkan teknik psikologi modern, pendekatan menghafal dapat dibagi menjadi lima metode dasar.

Langkah

Metode 1 dari 5: Menghafal Rutin

1. 

   Bayangkan Anda menghafal beberapa negara bagian dan ibu kota di negara ini. Untuk mengikuti langkah-langkah di bawah ini, kami akan mencoba menghafal beberapa negara bagian dan ibukotanya:
   • Untuk menghafal rutin, kita cukup mengulang dan mengulang apa yang perlu kita ingat sampai terekam di memori. Pengulangan ini menyebabkan otak membentuk koneksi dan pola baru untuk membantu menghasilkan apa yang telah Anda hafalkan. Seperti yang dikatakan ahli saraf, "neuron yang terhubung, bekerja sama".

2. 

   
   
   Menghafal rutin lebih efektif untuk beberapa ingatan daripada untuk yang lain. Memori yang berulang merangsang otak Anda untuk membentuk koneksi yang diperlukan untuk berbicara atau melakukan apa yang telah Anda hafalkan.
   • Menghafal rutin sangat bagus untuk tugas-tugas manual dan daftar pendek item, seperti belanja bahan makanan, kontrol mobil, atau menyetrika kemeja.
   • Jenis hafalan ini tidak baik untuk item dalam jumlah besar atau ide yang lebih kompleks, seperti elemen tabel periodik dari kiri ke kanan, ide materialisme dialektik, atau komponen mesin pembakaran.

3. 

   
   
   Buat daftar apa yang perlu Anda hafalkan. Biarkan sangat lengkap, dalam urutan yang Anda inginkan.

4. 

   Baca apa yang Anda hafal. Untuk negara bagian, cukup baca tabel dengan namanya beberapa kali.

5. 

   
   
   Berlatihlah membuat konten hafalan tanpa melihat daftarnya. Cobalah untuk menutupi sebagian dari daftar dengan selembar kertas dan ulangi apa yang baru saja Anda baca.Seret kertas dan lakukan prosedur yang sama dengan daftar lainnya. Bisakah kamu mengingat sampai akhir?
   • Pada awalnya, Anda akan melewatkan banyak item - jangan frustrasi! Otak berusaha membiasakan diri bekerja. Teruslah mencoba dan dalam beberapa menit Anda akan dapat mengingat semua yang telah Anda hafal.

Metode 2 dari 5: Potongan

1. 

   Bayangkan Anda perlu menghafal negara-negara Dewan Keamanan PBB. Ada sepuluh negara yang dapat diatur menurut beberapa skema.

2. 

   Pahami untuk apa metode ini. Ini bekerja paling baik untuk menghafal hal-hal yang terdiri dari hal-hal kecil lainnya dalam urutan tertentu. Dalam contoh, kita dapat membuat pembagian berdasarkan benua; dalam tabel periodik, Anda dapat memisahkan elemen berdasarkan jenis; atau, jika Anda perlu menghafal komponen mesin, Anda dapat membaginya menjadi subkategori (knalpot, mesin, kelistrikan, dll.)
   • Jika Anda telah menghafal nomor telepon, Anda pasti tahu bahwa nomor tersebut selalu dikelompokkan - dan tujuannya harus sama, untuk membantu Anda menghafalnya. Misalnya, jauh lebih mudah untuk memikirkan (11) 6000-3030 daripada urutan 1160003030.
   • Strategi sedikit demi sedikit ini tidak terlalu baik untuk kasus yang lebih kompleks, yang tidak dapat dipecah dengan mudah. Misalnya, Anda tidak dapat membagi konsep hak asasi manusia, definisi kewarganegaraan atau daftar nomor telepon yang serupa.

3. 

   Bagilah apa yang perlu Anda hafal menjadi bagian yang lebih kecil dan lebih sederhana. Karena Anda harus membuat potongan yang lebih kecil melalui yang lebih besar, strategi ini akan bekerja paling baik dengan hal-hal yang dapat dipecahkan mengikuti beberapa logika.

4. 

   Berlatihlah membuat potongan-potongan dalam ingatan. Untuk daftar negara Dewan Keamanan PBB, misalnya, coba sebutkan benua dan negara dari daftar di gambar.

5. 

   Berlatihlah menggabungkan potongan. Menguasai mereka secara individual hanyalah permulaan - untuk menghafal sepenuhnya menggunakan metode ini, Anda perlu mengetahui seluruh daftarnya. Lanjutkan melafalkan item saat Anda menelusuri daftar. Berapa banyak yang bisa Anda ingat?

Metode 3 dari 5: Menghubungkan item dalam frasa atau konsep

1. 

   Bayangkan Anda perlu menghafal daftar belanjaan. Daftar ini terdiri dari beberapa item berbeda yang tidak terkait sama sekali.

2. 

   Pahami di mana metode koneksi berguna. Jika Anda memiliki banyak hal yang perlu diingat, ini bisa mengganggu. Metode koneksi paling baik untuk daftar pendek, tetapi dengan hal-hal yang sulit diingat.
   • Sambungan ini bagus untuk sejumlah item yang tidak terkait (misalnya, daftar pohon, burung, keyboard, botol). Sulit untuk menerapkan strategi seperti memisahkan bongkahan karena tidak ada kategori yang darinya barang dapat dipisahkan.

3. 

   Buat kalimat atau gambar dengan item yang perlu Anda hafal. Ini adalah bagian yang menyenangkan dari metode ini: semakin asing dan semakin kreatif frasa atau gambarnya, semakin mudah untuk diingat:
   • Jelly sandwich dengan kopi dibungkus kabel jaringan dengan obeng.
     

4. 

   Ulangi dan hafalkan frasa atau gambar tersebut, lalu berlatihlah menghasilkan item yang Anda hafal melalui frasa atau gambar tersebut. Anda akan menggunakan frase atau gambar sebagai kunci yang akan membuka apa yang telah Anda hafal.
   • Jelly sandwich dengan kopi dibungkus kabel jaringan dengan obeng
     =
     selai, kopi, kabel jaringan, obeng.
   
   

Metode 4 dari 5: Menggunakan mnemonik

1. 

   Bayangkan Anda perlu menghafal dasar-dasar trigonometri. Untuk tugas ini, Anda perlu menghafal cara mencari sinus, kosinus, dan garis singgung di dasar sudut siku-siku.

2. 

   Pahami apa itu mnemonik.Mnemonic adalah kata yang canggih untuk proses yang mungkin sudah Anda ketahui. Jika Anda pernah menggunakan frasa seperti "tujuh kutub" untuk mengingat unsur-unsur di kolom 5A tabel periodik atau "nenek saya punya banyak permata, dia selalu memakai, dia tidak pernah rugi" jangan lupa nama planet di tata surya, menggunakan mnemonik.

3. 

   Pahami untuk apa mnemonik itu. Jika Anda perlu menghafal lebih banyak item daripada yang bisa dimasukkan ke dalam kalimat, metode ini tidak akan efektif. Sama seperti metode koneksi, metode mnemonik ditujukan untuk item dalam jumlah terbatas, yang dapat dipasang di beberapa skema. Mnemonik bekerja paling baik untuk menghafal daftar kata, misalnya. Untuk daftar yang lebih besar tanpa organisasi yang jelas, seperti nomor Pi, teknik ini tidak disarankan.

4. 

   Buat skema mnemonik. Garis besar ini bisa menjadi kalimat yang merangkum apa yang perlu Anda hafal. Sebagai contoh, kata acak dan sederhana sudah cukup.

5. 

   Latih ingatan Anda dan cobalah mengingat menggunakan teknik mnemonik Anda. Tuliskan frase yang dipilih dan sembunyikan kata-kata yang telah Anda hafal. Bisakah kamu mengingat semuanya?

Metode 5 dari 5: Menghafal melalui asosiasi

1. 

   Misalkan Anda perlu menghafal komponen senjata Slide 1911. Dari depan ke belakang, daftar item yang perlu Anda ingat terdiri dari:
   • Musim semi pemulihan
   • Pipa
   • Mulut barel
   • Alat pengambilan sari
   • Trigger latch

2. 

   Pahami cara kerja metode asosiatif. Pikiran manusia sangat pandai mengasosiasikan berbagai hal. Bakat ini sangat dalam sehingga Anda bisa menggunakannya untuk menghafal. Dengan itu, Anda akan menciptakan semacam jejak mental yang akan mengasosiasikan hal-hal yang perlu Anda ingat. Mengulangi jejak akan membawa kenangan ke depan.

3. 

   Ketahui di mana metode asosiatif berguna. Cara ini sangat ampuh, terutama jika Anda memiliki imajinasi yang bagus. Sepanjang sejarah, orang telah menggunakan variasi metode asosiatif (berjalan melalui rumah imajiner dan melihat kamar atau mencari melalui objek).
   • Kenangan yang lebih mudah dibagi dan diatur dalam ruang adalah yang paling tepat untuk metode asosiatif - ayat dari puisi, komponen mesin atau resep memasak.
   • Kenangan yang tidak bisa dibagikan tidak disarankan, misalnya: konsep lukisan abstrak, sejarah Perang Mawar atau cara mengajak seseorang berkencan.

4. 

   Bayangkan sekumpulan memori sekunder dan coba kaitkan dengan apa yang perlu Anda ingat. Anda akan menggunakan set ini sebagai "pemicu" untuk mengingat apa yang sebenarnya Anda butuhkan.
   • Karena alasan ini, jika Anda memiliki daftar item yang tidak terhubung sama sekali, akan lebih sulit untuk memasukkannya ke dalam pool memori sekunder. Misalnya, kita hanya akan membayangkan seorang pria kecil berjalan melalui tong tahun 1911.

5. 

   Latih peta pikiran sesuai dengan apa yang perlu Anda ingat. Ini bisa menarik, sederhana, menyenangkan - Anda yang memutuskan. Sebagai contoh, pria kecil yang berjalan di tong tahun 1911 dapat berkata:
   
   • “Pertama, mari kita melalui pipa dan kemudian kita melihat lubang kecil di mana saya bisa melihat mulut pipa. Di sebelah kiri, kami melihat ekstraktor dan, ketika mencapai dasar, kami memiliki kunci pemicu. "

6. 

   Jelajahi peta pikiran untuk berlatih. Beberapa kali sehari, berkonsentrasilah dan visualisasikan jalan Anda. Semakin banyak Anda berlatih, semakin mudah untuk diingat.

7. 

   Cobalah untuk mereproduksi apa yang Anda ingat sesuai dengan peta pikiran. Semakin Anda melatih visualisasi, semakin baik otak Anda dalam teknik tersebut. Namun, itu belum semuanya - Anda harus mengingat masing-masing komponen. Cobalah untuk bekerja mundur - mulai dari akhir dan lihat apakah Anda bisa sampai ke awal peta asli.