Isi

• Langkah

Sebagian besar bayi akan berhenti menyusu secara bertahap di malam hari, tetapi ada kalanya Anda mungkin ingin atau perlu mempercepat prosesnya. Pastikan bayi Anda secara fisik siap untuk berhenti makan malam, kemudian secara perlahan kurangi jumlah makanan yang Anda berikan padanya selama waktu tertentu ini tanpa mengurangi jumlah total yang diberikan sepanjang hari.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Menemukan Waktu yang Tepat

1. 

   Pertimbangkan usia bayi Anda. Setiap anak berbeda, tetapi kebanyakan bayi dapat menunda pemberian makan malam hari ketika mereka mencapai setidaknya empat hingga enam bulan.
   • Perhatikan juga bahwa berat bayi harus paling sedikit 6,45 kg sebelum berhenti menyusu.
   • Pemberian makan malam umumnya tidak akan membahayakan bayi Anda, jadi jika Anda tidak merasa perlu untuk meninggalkannya, Anda dapat menunggu sampai anak Anda secara alami memulai proses tidur sepanjang malam. Pada akhirnya anak Anda akan melewati fase pemberian makan malam, walaupun Anda tidak membantunya, namun prosesnya akan memakan waktu lebih lama.
   • Jika Anda tidak tahu apakah bayi Anda siap untuk berhenti menyusu di malam hari, bicarakan dengan dokter anak Anda.

2. 

   
   
   Pertimbangkan keadaan lainnya. Bahkan jika bayi membiarkan pemberian makan malam sendirian, proses ini mungkin perlu dilakukan lebih awal jika kesehatannya bergantung padanya.
   • Misalnya, jika Anda sudah kembali bekerja dan pemberian makan malam bayi Anda membuat Anda tidak bisa cukup tidur, Anda mungkin perlu mengatur ulang pemberian makan Anda agar terjadi hanya selama jam bangun.
   • Terlepas dari apapun, Anda perlu memastikan bahwa bayi Anda secara fisik siap untuk berhenti menyusu di malam hari. Jangan tinggalkan rutinitas ini jika dia masih membutuhkannya demi perkembangan dirinya sendiri.

3. 

   
   
   Pahami kebiasaannya. Bahkan bayi yang tidak perlu lagi makan di tengah malam masih bisa bangun di periode ini. Selain itu, mereka masih bisa berharap diberi makan, meski sebenarnya mereka tidak terlalu membutuhkannya.
   • Untuk alasan ini, berhenti memberi makan malam pada dasarnya adalah masalah menghentikan rutinitas yang biasa dilakukan bayi Anda.
   • Ingatlah bahwa bayi yang diberi ASI biasanya lebih sering menyusu daripada bayi yang diberi susu botol. Dengan yang pertama, proses penyapihan bisa lebih lama, karena bayi secara alami akan lebih sering bangun.

4. 

   
   
   Pelajari tentang penyebab potensial lain yang mungkin membangunkan anak. Bayi Anda mungkin terbangun di tengah malam untuk makan, tetapi ada juga kemungkinan ia terbangun karena alasan yang berbeda. Dalam kasus ini, mengabaikan pemberian makan malam bisa menjadi sulit dan tidak praktis.
   • Masa transisi eksternal dan internal bisa membuat bayi Anda terbangun di tengah malam.
   • Misalnya, jika Anda baru saja kembali bekerja, pindah ke rumah baru, atau tiba di rumah setelah liburan keluarga yang panjang, pergeseran perhatian dan aktivitas dapat membuat bayi Anda sangat cemas untuk tidur.
   • Tonggak penting mungkin juga menghambat tidur anak. Bayi yang baru saja belajar duduk mungkin akan lebih sulit untuk berbaring. Bayi dengan gigi tumbuh dapat mengalami rasa sakit dan membuat mereka tetap terjaga.

Bagian 2 dari 3: Mengurangi pemberian makan malam

1. 

   Bekerjalah dengan memberi makan satu per satu. Jika bayi Anda menyusu lebih dari sekali pada tengah malam, Anda harus berhenti menyusui satu per satu. Jangan mencoba meninggalkan semua menyusui pada saat yang bersamaan.
   • Tidak ada cara yang pasti dan benar untuk memilih feed mana yang akan dimulai, tetapi secara umum, ini bekerja paling baik jika Anda memulai dengan feed tengah dan secara bertahap menghilangkan yang lain. Jika bayi Anda menyusu tiga kali di tengah malam, tinggalkan menyusu kedua dulu, lalu menyusu pertama dan terakhir terakhir.

2. 

   Minimalkan kebisingan, cahaya, dan gangguan. Terlepas dari bagaimana Anda biasa memberi makan bayi Anda di malam hari, Anda perlu meminimalkan kemungkinan sumber gangguan dan stimulasi sebanyak mungkin. Jaga agar bayi Anda tenang dan lelah untuk membantunya kembali tidur dengan lebih lancar.
   • Matikan lampu sebanyak mungkin. Gunakan pengaturan terendah dan yang Anda rasa nyaman.
   • Jangan mengadakan percakapan, jangan menyalakan televisi atau radio saat menyusui bayi Anda. Kebisingan bisa membuat bayi terlalu bersemangat untuk kembali tidur.
   • Hanya mengganti popok anak Anda jika benar-benar diperlukan. Rasakan bagian luar popok alih-alih melepasnya sepenuhnya. Jika popoknya dingin dan lembap atau jika ada sesuatu yang padat pada popok, perlu diganti. Setiap penggantian popok harus dilakukan di tengah menyusui, bukan di akhir.

3. 

   Kurangi jumlah makanan. Jika bayi Anda diberi susu botol, Anda perlu mengurangi jumlah susu yang Anda masukkan ke dalam botol selama menyusui. Jika bayi disusui, Anda perlu mengurangi waktu menyusui.
   • Untuk bayi disusui, waktu biasanya mereka menyusu. Kemudian, kurangi jumlah itu dua hingga lima menit setiap malam.
     • Jika bayi Anda biasanya menyusu selama 20 menit, kurangi jumlah ini menjadi 17 menit atau lebih untuk dua malam, kemudian 14 menit untuk dua malam, dan 11 menit untuk dua malam lagi. Tetap ikuti pola ini.
   • Untuk bayi yang diberi susu botol, cukup kurangi volume ASInya sekitar 30 ml.
     • Jika bayi Anda biasanya minum 180 ml, turunkan menjadi 150 ml untuk dua malam, 120 ml untuk dua malam lagi, 90 ml untuk dua malam lagi dan 60 ml untuk dua malam lagi.

4. 

   Buat bayi bersendawa. Setelah menyusui bayi Anda, pastikan dia bersendawa sebelum mengembalikannya ke boks.
   • Anda mungkin mengira bahwa bayi bersendawa akan membangunkannya, tetapi jika tidak, ia mungkin akan mulai menangis dalam 10 hingga 20 menit karena gas yang terperangkap mulai menyebabkan sakit perut.

5. 

   Berhenti saat waktunya tepat. Karena bayi Anda tidak lagi membutuhkan makan malam, Anda biasanya dapat meninggalkannya dalam lima hingga tujuh hari.
   • Jika Anda memiliki bayi yang disusui, ada kemungkinan Anda tidak dapat melewatkan pemberian makan malam jika berlangsung selama lima menit atau kurang.
   • Jika Anda memiliki bayi yang diberi susu botol, Anda harus bisa berhenti menyusu di malam hari ketika Anda telah mengurangi jumlahnya menjadi 60 ml atau kurang.

6. 

   Tenangkan bayi setelah dia bangun. Setelah Anda benar-benar berhenti menyusu di malam hari, hindari menyusui bayi Anda lagi selama waktu ini jika dia terus bangun. Temukan cara lain untuk menghibur bayi Anda saat tidur.
   • Ucapkan kalimat lembut seperti, "Tidak apa-apa. Waktunya tidur." Bicaralah dengan bayi Anda dengan cepat dengan suara yang tenang dan tenang, dan cobalah untuk menghindari kontak mata. Jika perlu, Anda bisa menggosok punggungnya, tetapi lakukan ini hanya selama 2 hingga 4 menit, dan hanya jika dia belum tertidur dalam 10 menit.
   • Hindari interaksi yang marah, bersemangat atau intens. Stimulasi dalam jumlah besar akan membuat bayi Anda lebih sulit untuk kembali tidur.
   • Cobalah untuk tidak menggendong bayi Anda setelah ia bangun. Mengayunkan bayi Anda untuk tidur dapat secara tidak sengaja meningkatkan kecemasan yang dia rasakan tentang bangun untuk kedua kalinya, karena Anda tampaknya menghilang tanpa peringatan.

7. 

   Instruksikan pasangan Anda untuk menghibur bayi di malam hari. Jika Anda merasa Anda tidak dapat menenangkan bayi Anda untuk tidur, berikan tanggung jawab itu kepada suami Anda.
   • Ini bisa sangat penting untuk ibu menyusui. Bayi Anda bisa mencium bau ASI, dan bau ini bisa memicu atau meningkatkan keinginannya untuk menyusu.
   • Bahkan jika Anda memberi susu botol pada bayi Anda, ini masih bisa menjadi taktik yang bermanfaat untuk dicoba jika Anda yang paling bertanggung jawab untuk menyusui bayi Anda di malam hari. Anak Anda bisa mengaitkannya dengan makan malam, jadi ketika dia menemukan Anda, keinginan untuk makan akan semakin sulit untuk dilupakan.

8. 

   Ketahui kapan harus berhenti. Biasanya bayi menangis selama 1 sampai 3 malam setelah berhenti menyusu, tetapi jika ia terus bangun dan menangis setelah waktu itu, mungkin perlu untuk kembali menyusu.
   • Ada banyak hal yang mungkin menghalangi proses tersebut untuk pertama kali. Ada kemungkinan bayi Anda belum siap atau ada sesuatu yang mengganggu prosesnya dengan atau tanpa sepengetahuan Anda.
   • Jika Anda perlu kembali makan malam, lanjutkan rutinitas normal Anda dan cobalah berhenti makan lagi setelah sekitar dua minggu berlalu.

Bagian 3 dari 3: Menyesuaikan feed yang tersisa

1. 

   Beri bayi Anda lebih banyak makanan sepanjang hari. Meninggalkan makan malam tidak berarti mengurangi jumlah makanan yang Anda tawarkan kepada anak Anda. Faktanya, Anda mungkin perlu memberi makan bayi Anda lebih sering di siang hari untuk mengganti ASI yang tidak diterimanya di malam hari.
   • Beberapa bayi menolak menyusui pada siang hari seiring bertambahnya usia karena aktivitas dan rangsangan yang mereka terima di siang hari. Berhenti makan bisa terasa tidak menyenangkan jika bayi yakin dia melewatkan sesuatu.
   • Atasi masalah potensial ini dengan beristirahat secara teratur untuk menyusui di siang hari. Pergilah ke ruangan yang tenang dan bebas gangguan. Gangguan dapat mencakup televisi yang bising, radio, komputer dan anggota keluarga.

2. 

   Tawarkan makanan ekstra di malam hari. Pastikan perut bayi Anda kenyang sebelum tidur. Pertimbangkan untuk menambahkan makanan tambahan ke jadwal malam Anda agar anak Anda puas untuk waktu yang lama.
   • Beri makan bayi Anda sebelum ia pergi ke tempat tidurnya, lalu pertimbangkan untuk memberinya makan lagi sebelum Anda tidur.
   • Jika Anda memberi makan bayi Anda sebelum tidur, itu mungkin berarti Anda harus membangunkan anak. Meskipun ia hanya makan sedikit selama ini, makanan tambahan ini mungkin cukup untuk membuat bayi Anda kenyang hingga pagi hari.

3. 

   Jaga bayi Anda tetap terjaga selama menyusu. Jangan biarkan bayi Anda tidur di tengah makan, terlepas dari apakah itu terjadi di malam hari atau di tengah hari.
   • Bayi dapat belajar mengasosiasikan makanan dengan tidur jika mereka tertidur secara teratur sebelum menyelesaikan makan.
   • Seorang bayi yang menggabungkan dua tindakan tersebut mungkin mulai bergantung pada menyusu untuk tertidur. Anda perlu membantu bayi Anda belajar tertidur tanpa makanan.
   • Jika Anda melihat bayi Anda tertidur di tengah makan, segera hentikan dan peluklah selama beberapa menit. Letakkan anak Anda di tempat tidur saat dia masih bangun.

4. 

   Tawarkan empeng. Bagi banyak bayi, mengisap adalah salah satu bentuk kenyamanan. Bayi Anda mungkin merasa perlu menyusu meskipun dia tidak lapar, yang dapat membuatnya menangis meminta makanan meskipun tidak diperlukan.
   • Itulah mengapa empeng dapat bekerja dengan baik saat Anda mencoba menghentikan pemberian makan malam. Jika Anda curiga bayi Anda puas meskipun Anda menangis, dorong dia untuk mengisap empeng. Ini bisa dilakukan baik pada siang maupun malam hari.
   • Perhatikan bahwa bayi yang belum pernah menggunakan empeng mungkin membutuhkan dorongan semangat sebelum menerimanya, dan beberapa bayi mungkin tidak akan pernah bisa beradaptasi.