Pengarang:
Carl Weaver
Tanggal Pembuatan:
24 Februari 2021
Tanggal Pembaruan:
15 Boleh 2024
Isi
Kemampuan untuk mengontrol kandung kemih sepanjang malam tidak terkonsolidasi dalam jangka waktu yang dijadwalkan, dan banyak anak mungkin memerlukan waktu lebih lama daripada anak lain pada usia yang sama untuk berhenti buang air kecil di tempat tidur. Rahasia sukses seorang anak melewati tahap ini adalah dengan mengurangi kemungkinan kecelakaan (yang juga dikenal sebagai sleep enuresis atau nocturnal enuresis). Namun, mengompol bukanlah masalah yang hanya dihadapi anak-anak. Baik untuk membantu anak Anda atau diri Anda sendiri, adalah mungkin untuk mengelola ini dengan sedikit kesabaran dan dedikasi.
Langkah
Metode 1 dari 2: Membantu anak-anak berhenti mengompol
Jangan panik. Kira-kira 15% anak mengompol sampai mereka berumur lima tahun. Meskipun angka-angka ini berangsur-angsur menurun, Anda umumnya tidak perlu khawatir tentang mengompol yang berlangsung hingga usia tujuh tahun. Sebelum kelompok usia ini, kontrol kandung kemih anak mungkin masih berkembang.
Batasi jumlah cairan yang diminum anak Anda di malam hari. Pada jam-jam menjelang tidur, cobalah untuk mengurangi jumlah cairan yang Anda minum. Ketahuilah bahwa itu tidak harus dilakukan sepanjang hari. Sebaliknya, perlu untuk mendorong anak agar terhidrasi dengan baik di pagi dan sore hari, karena dengan cara ini dia mungkin tidak terlalu haus di malam hari. Jika anak Anda haus di malam hari, terutama karena dia ikut serta dalam beberapa olahraga atau aktivitas fisik, menawarkan air untuknya.- Jika sekolah anak Anda mengizinkan, kirimkan sebotol air bersamanya untuk menghindari keharusan minum banyak cairan di sore dan malam hari.
Hindari memberi anak Anda kafein. Kafeina bersifat diuretik, yang berarti dapat menyebabkan kebutuhan untuk buang air kecil. Biasanya penting untuk menghindari pemberian kafein kepada anak kecil, tetapi sikap ini bahkan lebih penting saat mencoba membantu mereka berhenti mengompol.
Hilangkan semua zat yang bisa merangsang kandung kemih. Selain kafein, Anda juga perlu mencoba menghentikan makanan yang dapat menyebabkan mengompol. Ini termasuk jus buah jeruk, pewarna (terutama jus dengan pewarna merah), pemanis dan perasa buatan.
Dorong penggunaan kamar mandi secara teratur. Pada sore dan sore hari, beri tahu anak Anda untuk menggunakan kamar mandi kira-kira setiap dua jam. Dengan demikian, Anda membantu menghindari perasaan mendesak di malam hari.
Gunakan teknik pergi "dua kali" ke kamar mandi sebelum waktu tidur. Beberapa anak menggunakan kamar mandi ketika mereka mulai bersiap-siap untuk pergi tidur, bersiap-siap dan mengenakan piyama, menyikat gigi, dll. Dalam teknik menggunakan kamar mandi “dua kali”, anak Anda, selain kencing saat ini, juga harus melakukannya untuk kedua kalinya sebelum tidur.
Pecahkan semua masalah sembelit. Tekanan dari usus yang terperangkap dapat menyebabkan enuresis. Lebih buruk lagi, beberapa anak merasa malu untuk membicarakan masalah ini, tetapi masalah sederhana ini terjadi pada sepertiga dari semua kasus inkontinensia urin pada anak-anak yang, jika bukan karena itu, akan mampu mengendalikan mengompol.
- Jika Anda memastikan bahwa anak Anda mengalami sembelit, cobalah diet tinggi serat selama beberapa hari. Jika tidak ada bedanya, maka Anda perlu membawanya ke dokter anak. Ada banyak pilihan bagus untuk mengatasi sembelit.
Jangan menghukum anakmu. Meski membuat frustasi, jangan pernah menghukum anak yang kencing di ranjang. Anak itu mungkin merasa malu setiap kali itu terjadi dan ingin berhenti seperti Anda. Alih-alih menghukumnya, cobalah memberinya hadiah untuk malam-malam saat dia tidak kencing dan bangun dalam keadaan kering.
- Anda dapat memberi hadiah kepada anak Anda dengan permainan, stiker, makanan favoritnya. Gunakan apapun yang dia suka sebagai sumber.
Coba setel alarm kemih jika perlu. Membangunkan anak sebelum Anda tidur agar bisa menggunakan kamar mandi lagi hanya akan membuatnya murung dan tidak bisa tidur nyenyak. Tidaklah legal untuk membangunkan anak dalam keadaan tidak diperlukan. Alih-alih melakukan ini, gunakan alarm kemih. Perangkat ini diletakkan di atas pakaian dalam atau di atas bantal di kasur dan berbunyi bip segera setelah mendeteksi kelembapan, memungkinkan anak Anda untuk bangun hanya saat kecelakaan mengompol akan terjadi.
Bawa anak Anda ke dokter anak. Mengompol dapat mengindikasikan masalah yang lebih serius pada sebagian kecil kasus. Untuk meyakinkan diri sendiri, pergilah ke dokter untuk menjalani tes guna mendeteksi:
- Apnea tidur.
- Infeksi saluran kemih.
- Diabetes.
- Kelainan pada saluran kemih atau sistem saraf.
Bicaralah dengan dokter anak Anda tentang pengobatan. Karena anak-anak biasanya melewati fase mengompol secara alami, dokter tidak biasa meresepkan obat. Namun, ada beberapa yang tersedia di pasar sebagai pilihan terakhir. Pilihan pengobatan tersebut meliputi:
- Desmopresin, yang meningkatkan hormon antidiuretik alami untuk mengurangi produksi urin pada malam hari. Namun, obat ini memiliki efek samping dan juga dapat memengaruhi kadar natrium, karena Anda perlu memantau jumlah cairan yang diminum anak Anda selama menjalani perawatan ini.
- Oxybutynin, yang dapat membantu mengurangi kontraksi kandung kemih dan meningkatkan kapasitas kandung kemih.
Metode 2 dari 2: Mengakhiri Mengompol pada Remaja dan Dewasa
Kurangi asupan cairan Anda di malam hari. Jika Anda membatasi jumlah cairan yang Anda minum beberapa jam sebelum tidur, tubuh Anda akan memproduksi lebih sedikit urin pada malam hari, sehingga mengurangi kecenderungan Anda untuk mengompol.
- Ini tidak berarti bahwa perlu mengurangi jumlah air yang tertelan sepanjang hari. Anda harus tetap pada tujuan minum sekitar delapan gelas air sehari. Minumlah di pagi dan sore hari. Tetap terhidrasi sangatlah penting, karena dehidrasi juga dapat menyebabkan mengompol pada orang dewasa.
Hindari mengonsumsi terlalu banyak kafein atau alkohol. Keduanya diuretik, artinya membuat tubuh memproduksi lebih banyak urine. Alkohol memengaruhi kemampuan tubuh untuk membangunkan Anda di tengah malam untuk buang air kecil saat Anda membutuhkannya, sehingga menyebabkan kecelakaan. Hindari minuman berkafein dan alkohol berlebih di malam hari.
Memperlakukan sembelit. Sembelit dapat memberi tekanan pada kandung kemih dan menurunkan kendali atas organ tersebut pada malam hari. Jika kecelakaan yang Anda alami berkaitan dengan episode sembelit, Anda perlu mencoba menambahkan lebih banyak serat ke dalam makanan melalui daun hijau, kacang-kacangan, dan sayuran lainnya.
- Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang mengobati sembelit dengan membaca artikel berikut ini: Cara Mengatur Evakuasi.
Pasang alarm kencing. Ini juga dapat membantu remaja dan orang dewasa yang perlu melatih tubuh untuk menanggapi kebutuhan buang air kecil. Alarm kemih dipasang pada pakaian dalam atau diletakkan di atas kasur dan berbunyi saat mendeteksi kelembapan, yang memungkinkan Anda untuk bangun dan mengosongkan kandung kemih sebelum melakukan ini di tempat tidur.
Periksa efek samping obat yang Anda minum. Beberapa obat telah terbukti meningkatkan insiden mengompol sebagai efek samping. Lihat apakah perawatan Anda bertanggung jawab untuk ini, tetapi pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengubah rutinitas pengobatan. Beberapa penyebabnya mungkin:
- Clozapine.
- Risperidone.
- Olanzapine.
- Quetiapine.
Perhatikan tanda-tanda apnea tidur lainnya. Jika Anda mendengkur keras dan bangun di pagi hari dengan nyeri dada, sakit kepala, dan sakit tenggorokan, Anda mungkin menderita kondisi ini. Enuresis nokturnal adalah gejala lain yang terkait dengan kondisi pada orang dewasa yang tidak memiliki masalah kontrol kandung kemih sebelumnya.
- Jika Anda merasa menderita apnea tidur, Anda perlu menemui dokter untuk diagnosis dan pilihan pengobatan.
Pergi ke dokter. Jika kecelakaan tidak terkait dengan asupan cairan yang berlebihan atau sembelit, diperlukan janji temu. Enuresis nokturnal sekunder (ketika orang yang selalu memiliki kendali atas kandung kemih mulai buang air kecil di tempat tidur) seringkali merupakan gejala dari masalah lain. Profesional akan melakukan tes untuk mengesampingkan kondisi tertentu seperti:
- Diabetes.
- Kelainan saraf.
- Infeksi saluran kemih.
- Batu di saluran kemih.
- Hiperplasia prostat (pembesaran prostat) atau kanker prostat.
- Kanker kandung kemih.
- Kecemasan dan gangguan emosional.
Tanyakan tentang pengobatan. Ada beberapa pilihan obat untuk mengontrol enuresis nokturnal pada orang dewasa. Bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan terbaik untuk kasus spesifik Anda selama konsultasi. Beberapa dari mereka adalah:
- Desmopresin, yang membuat ginjal menghasilkan lebih sedikit urin.
- Imipramine, yang efektif pada lebih dari 40% kasus.
- Obat antikolinergik, yang mempengaruhi aktivitas pada otot detrusor, beberapa di antaranya adalah darifenacin, oxybutynin dan tropium chloride.
Bicarakan tentang kemungkinan pembedahan. Pilihan ini terbatas untuk kasus hiperaktivitas otot detrusor yang parah dan biasanya hanya diterapkan pada pasien yang menderita inkontinensia urin baik siang maupun malam. Operasi adalah pilihan terakhir. Dokter dapat mendiskusikan:
- Augmentasi sitoplasti: operasi ini meningkatkan kapasitas kandung kemih dengan mencangkok sepotong usus dalam perluasan yang dibuat dengan sayatan di kandung kemih.
- Miomektomi detrusor: prosedur ini melibatkan pengangkatan sebagian otot detrusor dan membantu memperkuat dan mengurangi jumlah kontraksi kandung kemih.
- Neuromodulasi sakral: operasi mengurangi aktivitas otot detrusor dengan mengubah aktivitas saraf yang mengontrolnya.
Tips
- Hormati waktu tidur. Jika Anda pergi tidur pada pukul tujuh tiga puluh pada malam hari dan keesokan harinya saat fajar, seluruh tubuh Anda (termasuk kandung kemih) akan bingung.
- Jika Anda mencoba membantu anak agar tidak mengompol, catat waktu Anda menidurkannya (ini bisa membantu nanti jika ada penyebab medis / fisik). Tetaplah bersamanya atau tidurlah di dekatnya. Ketika seorang anak buang air kecil di tempat tidur, dia akan ingin setidaknya mengubah posisi untuk menjauhi kelembaban dan paling banyak bangun dari tempat tidur di tempat yang kering. Pada titik ini, ketika memperhatikan waktu kecelakaan, bangunkan dia dengan hati-hati dan mulailah membersihkan tempat bersamanya dengan tenang (dia bisa melakukan sebagian besar pekerjaan jika dia lebih tua). Setelah itu ulangi rutinitas sebelum tidur dan kembali tidur. Episode ini dapat berulang, jadi jangan tinggalkan anak itu sendiri! Setelah beberapa malam, Anda akan dapat meninggalkannya sendirian dan dia akan dapat mulai bangun sendiri setelah acara tersebut dan meminta bantuan untuk bersih-bersih dan, ketika akhirnya mereka bangun setelah malam tanpa kecelakaan, inilah waktunya. merayakan! Bersikaplah gigih dan Anda akan dapat melihat senyum baru di wajahnya setelah setiap malam tidur nyenyak!
- Ikuti rutinitas yang sudah mapan dalam menggunakan kamar mandi. Usahakan untuk selalu ke kamar mandi sebelum tidur.
- Selain penggunaan popok, ada pilihan penempatan keset agar kasur tidak basah. Masukkan ke dalam rutinitas dan gantilah jika perlu.
- Dalam kasus enuresis nokturnal pada orang dewasa, atau jika popok tidak sesuai dengan orang tersebut, ada model popok sekali pakai yang lebih besar, popok katun dan pakaian dalam yang dapat membantu orang tersebut belajar untuk mencegah kecelakaan.
- Gunakan kasur plastik tahan air atau lindungi milik Anda dengan penutup. Dengan demikian, dia tidak akan terluka.
Peringatan
- Segera periksa ke dokter jika mengompol disertai gejala lain, seperti urine berwarna merah atau berbeda, nyeri buang air kecil, demam, muntah, sakit perut, dan susah buang air besar.
- Jika anak Anda menderita urtikaria karena tidur saat bersentuhan dengan air kencing, oleskan salep ruam atau antibakteri yang dijual bebas dan temui dokter jika masalahnya tidak hilang dalam beberapa hari.
