Isi

• Langkah

Kulit kepala kering biasanya hanya masalah kulit kering dan, oleh karena itu, pencegahannya sama: hidrasi tubuh Anda dari dalam dan luar. Selain itu, Anda bisa melindunginya dari situasi yang menyebabkan kekeringan, seperti kondisi cuaca yang agresif dan kontak dengan klorin. Namun pada beberapa kasus, kondisi kulit kepala dapat mengindikasikan masalah kesehatan yang lain, sehingga disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan memulai pengobatan.

Langkah

Metode 1 dari 3: Melembabkan Kulit Kepala

1. 

   Gunakan minyak kelapa. Salah satu cara untuk melembabkan kulit kepala Anda adalah dengan mengoleskan minyak kelapa sebelum mencuci rambut.Hangatkan di tangan Anda dan berikan pijatan yang baik. Tutupi kepala Anda dan biarkan minyak meresap selama sekitar 45 menit. Kemudian cuci rambut Anda secara normal dengan sampo.

2. 

   
   
   Gunakan cuka sari apel jika Anda sedang terburu-buru. Perawatan lain yang terbukti baik untuk sebagian orang adalah dengan menggunakan larutan dengan sebagian air dan sebagian cuka sari apel. Oleskan ke seluruh kulit kepala, berhati-hatilah agar tidak mengenai mata, dan biarkan selama 15 menit. Bilas kepala dan keramas seperti biasa.

3. 

   Lebih suka sampo untuk rambut kering. Jika Anda sedang berjuang melawan kekeringan di kulit kepala, tidak ada yang seperti hidrasi. Sampo yang melembabkan tidak hanya baik untuk rambut; itu juga bermanfaat bagi kulit kepala. Dalam hal ini, saat membeli produk baru, lihat kemasan untuk mengetahui indikasi "untuk rambut kering".

4. 

   
   
   Beristirahatlah dengan sampo. Kulit kepala menghasilkan minyak alami yang mengalir di rambut. Namun, jika Anda terlalu sering mencuci kepala, minyak alami ini akan hilang. Hindari penggunaan sampo setiap hari dan tingkatkan interval antar penggunaan.
   • Untuk menjaga rambut tetap bersih dan segar meski tanpa menggunakan sampo, gunakan hanya co-wash conditioner.

5. 

   Oleskan kondisioner ke kulit kepala. Kebijaksanaan populer mengajarkan bahwa Anda harus menggunakan kondisioner hanya di ujung kabel, tetapi jangan lakukan jika Anda ingin melawan kekeringan. Sertakan juga kulit kepala, jaga agar tetap terhidrasi.

6. 

   
   
   Bilas sampai bersih. Setelah keramas dan kondisioner, bilas rambut hingga bersih. Residu produk dapat menyebabkan gatal-gatal dan pada akhirnya dapat melukai kulit kepala.

7. 

   Oleskan lotion. Losion untuk daerah tersebut dibuat untuk menjaga kulit kepala tetap terhidrasi, mencegah kekeringan. Oleskan hanya di tempat, gosok secara normal. Anda bisa menemukan losion yang dibuat khusus untuk area tersebut, tetapi krim lain yang lebih kental juga bisa digunakan.

8. 

   Hindari menata rambut Anda dengan sumber panas. Panas dari pengering rambut atau peralatan termal lainnya bisa mengeringkan rambut. Jika memungkinkan, biarkan kepala mengering secara alami atau gunakan pengering rambut pada suhu dingin.

Metode 2 dari 3: Mengubah Rutinitas

1. 

   Hidrasi diri Anda. Kulit kepala yang kering harus dirawat dengan kondisioner dan minyak, tetapi pada saat yang sama, perawatan dari dalam ke luar juga sangat penting. Tetap terhidrasi dengan meminum air untuk membuat kulit Anda sehat. Usahakan minum setidaknya delapan gelas air sehari.

2. 

   Makan makanan yang baik untuk kesehatan rambut Anda. Kekurangan vitamin bisa menyebabkan kulit kepala menjadi kering. Pastikan untuk memiliki pola makan yang seimbang dan dapatkan banyak vitamin B (terutama B6 dan B12) dengan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Omega 3 juga sangat penting untuk menjaga kulit kepala tetap sehat dan terhidrasi. Ini ditemukan dalam ikan berlemak, kacang-kacangan, biji-bijian dan minyak.
   • Anda dapat menambah jumlah vitamin B Anda dengan minyak biji rami, seng atau selenium dan mengonsumsi suplemen minyak ikan untuk meningkatkan asupan omega 3. Selalu konsultasikan dengan dokter atau apoteker sebelum mulai mengonsumsi suplemen atau vitamin apa pun.

3. 

   Hindari pewarna dan pewangi. Terkadang kekeringan dan gatal bisa disebabkan oleh alergi terhadap beberapa komponen sampo atau produk rambut lainnya. Untuk mengetahuinya, coba gunakan produk yang tidak mengandung pewarna atau parfum dan lihat hasilnya di kulit kepala.
   • Anda juga dapat membeli produk hipoalergenik jika Anda memiliki kulit sensitif.

4. 

   Hindari klorin. Klorin dikenal dapat mengeringkan kulit dan rambut. Jika Anda menghabiskan banyak waktu di kolam, Anda mungkin akan mengalami masalah ini. Jangan khawatir, Anda tidak harus berhenti berenang, cukup ketahui cara melindungi diri sendiri. Oleskan kondisioner ke kulit kepala dan rambut dan kencangkan rambut Anda dengan topi renang sebelum memasuki kolam.

5. 

   Jauhi air panas. Air panas bisa berbahaya bagi kulit dan kulit kepala, membuatnya kering. Untuk menghindari situasi tersebut, mandi air hangat dan lupakan sejarah air telanjang, baik di pancuran atau di bak mandi.

6. 

   Lindungi kulit kepala Anda dari cuaca agresif. Baik di musim dingin maupun musim panas, cuaca dapat menyebabkan kerusakan. Di musim dingin, kenakan topi untuk melindungi kepala Anda dari udara kering dan dingin. Di musim panas, gunakan produk semprot dengan tabir surya untuk melindungi kulit kepala Anda, terutama jika Anda keluar di bawah sinar matahari.

7. 

   Gunakan humidifier. Jika Anda tinggal di tempat dengan iklim yang sangat kering atau dingin, udara di dalam rumah cukup kering di beberapa waktu dalam setahun. Udara kering membuat kulit, kulit kepala, dan rambut menjadi kering, sehingga masalah di wilayah tersebut sulit dikendalikan. Salah satu cara untuk mengatasi situasi ini adalah dengan menggunakan humidifier untuk meningkatkan kelembapan udara di dalam rumah. Coba tinggalkan perangkat di kamar Anda, misalnya.

Metode 3 dari 3: Menyelidiki Masalah Sekunder

1. 

   Atasi ketombe. Banyak masalah akhirnya diidentifikasi sebagai "ketombe", termasuk kekeringan dan gatal-gatal di kulit kepala. Namun, masalah lain seperti dermatitis seboroik dan dermatitis malassezia juga bisa menjadi penyebab kekeringan dan memerlukan penanganan yang berbeda dari yang diindikasikan untuk kulit kering.
   • Tanyakan kepada dokter Anda sampo anti ketombe mana yang tepat untuk Anda. Jangan berkecil hati jika Anda harus mencoba beberapa sampai Anda menemukan satu yang berhasil; biasanya seperti itu.
   • Bilas sampo dua kali dan bilas kepala sampai bersih. Pada lintasan kedua, biarkan produk bekerja selama lima menit.

2. 

   Temui dokter untuk mengetahui apakah itu psoriasis. Kemungkinan ini kecil sekali, tetapi penyakit ini menyebabkan kulit kepala kering dan gatal. Psoriasis memiliki tanda-tanda seperti bercak merah dengan sisik kulit keputihan, yang lebih sering muncul di kulit kepala, tungkai, wajah, telapak tangan, dan punggung, tetapi juga dapat muncul di bagian tubuh mana pun.
   • Psoriasis biasanya diobati dengan salep topikal, terapi cahaya dan / atau obat-obatan.

3. 

   Lakukan tes untuk mengetahui apakah Anda menderita radang sendi psoriatis. Penyakit ini dapat menyebabkan peradangan pada persendian, selain itu juga menyebabkan bintik-bintik kemerahan yang kering pada beberapa bagian tubuh. Terkadang, bintik-bintik seperti itu hanya muncul di kulit kepala. Kunjungi dokter kulit untuk pemeriksaan fisik.
   • Pengendalian penyakit di rumah hampir sama dengan menggunakan perawatan yang sama untuk kulit kering. Namun, kemungkinan besar dokter akan memberikan beberapa obat topikal dan bahkan oral.