Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan
• Bahan yang dibutuhkan

Keringat berlebihan itu sendiri tidak merusak integritas fisik Anda. Masalahnya adalah rasa malu dan stigma sosial yang disebabkan oleh kondisi ini. Perawatan yang direkomendasikan tergantung pada masing-masing kasus: baju basah, bau busuk atau bintik kuning di wilayah tersebut. Anda dapat meringankan semua tanda tidak menyenangkan ini dengan obat-obatan tanpa resep yang dibarengi dengan perubahan kebiasaan. Jika masalah masih berlanjut, ketahuilah bahwa ada beberapa pilihan pengobatan yang dapat didiskusikan dengan dokter.

Langkah

Metode 1 dari 2: Perawatan Rumahan

1. 

   Tidak ada salahnya untuk mengingat bahwa mandi setiap hari itu penting. Perawatan ini penting untuk mengurangi bau khas daerah tersebut. Jika keringat dibiarkan terlalu lama, bakteri yang ada di kulit mulai menghasilkan bau tak sedap yang tidak diinginkan. Untuk menghilangkan penumpukan keringat, mandi yang baik.
   • Cobalah mengakhiri mandi Anda dengan satu atau dua menit air dingin atau es. Ini akan menurunkan suhu permukaan kulit dan mengurangi kemungkinan munculnya kembali keringat dalam waktu dekat.
   • Keringkan ketiak Anda dengan hati-hati, menggunakan handuk lembut. Hindari menggosoknya, karena dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan area tersebut semakin berkeringat.

2. 

   
   
   Gunakan deodoran antiperspiran. Versi umum hanya menutupi bau tidak sedap, tanpa memecahkan penyebab masalahnya. Produk yang menghambat keringat mencapai kelenjar keringat Anda. Ini harus digunakan pada ketiak yang sudah kering dalam tiga saat: tepat setelah mandi, sebelum tidur dan setelah bangun tidur.
   • Jika ketiak Anda berkeringat, coba keringkan dengan pengering rambut dalam mode dingin.
   • Kebanyakan antiperspiran mengandung senyawa aluminium yang bisa menyebabkan noda kuning pada pakaian. Itulah mengapa Anda harus mencucinya setelah digunakan sesegera mungkin sebelum warna yang tidak diinginkan menempel pada kain.

3. 

   
   
   Cobalah kenakan pakaian yang lebih longgar dan kain alami. Misalnya, kaus katun ringan adalah pilihan yang bagus untuk menjauhkan kelembapan dari kulit Anda. Tujuannya agar pakaian menyerap keringat saat ketiak kering dan dengan sensasi kesegaran yang menyenangkan. Sebaliknya, kain yang lebih tebal atau sintetis dapat menahan keringat di kulit, selain merangsang keluarnya keringat.
   • Jika Anda benar-benar menyukai pakaian yang ringan, coba letakkan kaus katun di bawah kemeja Anda.

4. 

   
   
   Coba bantalan ketiak. Mereka dilapisi dengan kapas yang menempel pada kain pakaian Anda, mencegah semua orang melihat noda basah di bawah lengan Anda. Mereka dapat ditemukan di situs-situs seperti Mercado Livre dan Tubashop.

5. 

   Alternatifnya adalah bedak bayi. Ini menyerap kelembapan wilayah, mencegah pakaian basah di tempat itu. Bedak tidak seefisien deodoran antiperspiran, tetapi keuntungan besarnya adalah tidak menodai kain.
   • Talk telah dikaitkan dengan beberapa kasus kanker, tetapi hasil penelitiannya belum meyakinkan. Bagaimanapun, hindari menghirup produk atau menerapkannya ke selangkangan (jika Anda seorang wanita).

6. 

   Minum banyak air. Kapanpun Anda merasa panas atau haus, minumlah segelas air es. Ini akan menyebabkan suhu internal Anda turun. Dengan cara ini, tubuh Anda tidak perlu menurunkannya lebih jauh melalui keringat.

7. 

   Ketahui beberapa faktor yang memperburuk masalah. Banyak orang menderita hiperhidrosis atau keringat berlebih karena penyebab genetik atau hormonal. Terlepas dari alasannya, makanan dan zat tertentu dapat memperburuk situasi. Coba kesampingkan beberapa kebiasaan berikut:
   • Rokok dan sumber nikotin lainnya.
   • Kurangi konsumsi alkohol Anda.
   • Minuman dan makanan yang mengandung kafein.
   • Cobalah untuk santai dalam membumbui. Bahan-bahan yang diminum seperti bawang putih dan bawang bombay menonjolkan bau keringat.
   • Minta dokter untuk memberi tahu Anda tentang obat-obatan tertentu (seperti yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi dan diabetes) yang meningkatkan keringat. Namun, jangan pernah berhenti meminumnya sendiri.

8. 

   Cobalah minum teh sage. Tanaman ini secara tradisional digunakan untuk mengatasi keringat berlebih. Belum ada dasar ilmiah untuk obat ini, namun jika ingin mengujinya, minumlah teh pada malam hari agar panasnya minuman tersebut tidak menimbulkan keringat pada siang hari.
   • Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen salvia dosis tinggi. Efek sampingnya bisa serius. Jika digunakan dalam jumlah sedang, biasanya tidak berbahaya. Namun, dapat membahayakan penderita diabetes, epilepsi, gangguan hemoragik atau alergi terhadap tanaman.
   • Ada beberapa jenis sage. Biasanya pengobatan untuk berkeringat menggunakan tipe tersebut Salvia officinalis Atau Salvia lavendulaefolia.

Metode 2 dari 2: Perawatan Medis

1. 

   Mintalah resep antiperspiran yang lebih kuat. Dokter mungkin meresepkan produk yang jauh lebih kuat daripada yang tersedia secara komersial. Konsentrasi agen sangat besar sehingga cukup untuk mengaplikasikan obat sekali atau dua kali sehari, dalam jumlah kecil. Begitu Anda mulai merasakan efeknya, Anda hanya perlu menerapkannya kembali seminggu sekali atau setiap 15 hari sekali.
   • Senyawa kimia pekat dapat menyebabkan iritasi. Jika perlu, tanyakan kepada dokter Anda untuk juga meresepkan lotion hidrokortison untuk menenangkan kulit Anda.

2. 

   Cari tahu tentang perangkat iontophoresis. Perawatan terdiri dari mengirimkan arus listrik melalui air di bagian yang terkena keringat berlebih. Dokter tidak tahu persis mengapa ini berhasil, tetapi faktanya pengobatan ini tersebar luas. Hasilnya biasanya lebih efektif pada tangan dan kaki, tetapi ada peralatan khusus untuk ketiak. Anda dapat menemukan perangkat untuk dijual di situs web produk fisioterapi. Penderita biasanya menjalani pengobatan harian selama beberapa minggu. Jika mereka puas dengan hasilnya, mereka melanjutkan prosedur, tetapi lebih jarang.
   • Sebelum mencoba perawatan ini, beri tahu dokter Anda jika Anda memiliki implan logam (seperti alat pacu jantung atau IUD), jika Anda sedang hamil, jika Anda menderita aritmia jantung, atau jika Anda mengalami ruam di ketiak.
   • Beberapa efek samping termasuk kemerahan pada kulit dan, lebih jarang, melepuh.

3. 

   Alternatifnya terdiri dari obat-obatan oral yang manjur. Ada beberapa jenis pil yang dapat mengurangi keringat, tetapi memiliki efek samping yang serius. Dalam beberapa kasus, dokter kulit Anda mungkin merekomendasikan suntikan Botox atau perawatan lain sebagai pilihan pertama. Lihat di bawah ini beberapa obat yang diresepkan dengan pilihan pengobatan terakhir:
   • Antikolinergik efektif pada sekitar 50% kasus, tetapi sering menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan seperti kebingungan mental dan sembelit.
   • Beta-blocker dapat mengurangi keringat, terutama jika disebabkan oleh kecemasan. Semua obat jenis ini memiliki efek samping yang serius (seperti depresi dan pusing, antara lain) dan tidak dapat dikonsumsi oleh penderita asma atau penyakit jantung.

4. 

   Tanyakan kepada dokter kulit tentang perawatan yang lebih efektif. Mereka hanya boleh dikelola oleh seorang profesional yang berpengalaman. Umumnya, rencana kesehatan tidak mencakup prosedur ini.
   • Suntikan botoks di ketiak mencegah saraf mengirimkan sinyal ke kelenjar keringat, biasanya selama beberapa bulan. Risikonya sangat rendah jika prosedur dilakukan dengan benar, namun bisa berakibat fatal jika dilakukan oleh seseorang tanpa kualifikasi dan pengalaman yang diperlukan. Lakukan hanya dengan dokter kulit yang kompeten.
   • Perawatan gelombang mikro magnetis untuk menghilangkan kelenjar keringat telah diterapkan di Brasil sejak 2013. Masalahnya adalah harganya yang mahal (beberapa ribu reais per sesi) dan kenyataan bahwa tidak semua kantor menawarkan peralatan yang diperlukan.
   • Dalam kasus yang parah, dokter kulit dapat mengangkat bagian dari kelenjar keringat atau saraf yang menyertainya melalui pembedahan. Sedot lemak biasanya merupakan jenis operasi yang direkomendasikan untuk daerah ketiak. Prosedurnya relatif sederhana, tetapi melibatkan risiko yang mematikan seperti operasi lainnya.

Tips

• Anda dapat mencoba deodoran wanita dan pria. Jika produk ini cocok untuk Anda, siapa yang perlu tahu?
• Bawalah satu pak tisu basah dan tisu lainnya (ada versi yang sangat rahasia, lebih tipis dan lebih ringkas dari smartphone). Bila perlu, pergilah ke kamar mandi dan bersihkan serta keringkan ketiak Anda.
• Cara efisien untuk menenangkan diri adalah dengan tetap berada di dekat kipas angin. Aliran udara menyebabkan keringat menguap, mendinginkan kulit dengan cepat.
• Jika Anda mencukur area dengan pisau cukur atau lilin atau memiliki kulit sensitif, coba gunakan deodoran khusus untuk kulit sensitif. Jika tidak, produk dapat menyebabkan iritasi, membuat situasi semakin buruk. Bayangkan diri Anda berkeringat ketakutan dan masih merasakan gatal yang tak tertahankan tepat di tempat Anda ingin bersembunyi.

Peringatan

• Jangan mengoleskan parfum saat ketiak Anda berbau untuk menyamarkan masalahnya. Hasilnya semakin buruk!
• Jika Anda mulai berkeringat lebih banyak tanpa alasan yang jelas, temui dokter. Keringat berlebihan biasanya tidak berbahaya, tetapi terkadang bisa menjadi tanda masalah yang lebih serius.
• Beberapa orang menggunakan produk antibakteri saat mandi untuk mengurangi bau keringat. Tetapi penelitian telah mempertanyakan keefektifannya, dan efek sampingnya masih belum diketahui dalam jangka panjang.

Bahan yang dibutuhkan

• Deodoran antiperspiran.
• Deodoran biasa.
• Bedak bayi.
• Pakaian longgar dan kain alami.
• T-shirt untuk dikenakan di balik pakaian Anda.
• Bantalan ketiak.
• Teh sage.