Isi

• Langkah

Kadang-kadang, bahkan teman Anda bisa terbawa oleh rasa iri dan akhirnya bergabung dengan gelombang ini. Jika dia cemburu pada Anda, ada beberapa cara untuk melihatnya. Perhatikan interaksi Anda dan analisis apakah orang tersebut telah meremehkan apa yang Anda katakan dan bersikap defensif. Perhatikan perilaku semua teman Anda - jika ada yang tampak terlalu pesimis, kemungkinan besar itu karena rasa iri. Jika demikian, Anda dapat berbicara dan menyelesaikan situasi tersebut. Persahabatan sejati bisa bertahan dari perasaan ini.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Memperhatikan Interaksi

1. 

   Perhatikan pujian palsu. Seorang teman yang cemburu mungkin ingin bersikap manis dengan pujian, tetapi rasa iri akan terlihat dalam perkataannya, karena pujian itu mungkin memiliki maksud lain. Jika Anda memperhatikan, Anda mungkin melihat kritik tersembunyi di sana. Pujian semacam itu bisa menjadi tanda iri hati.
   • Misalnya, orang itu mungkin menemukan cara untuk tampil memuji sambil benar-benar menghina Anda. Katakanlah Anda mendapat pekerjaan baru. Pujian yang meragukan bisa berupa: "Itu bagus! Mereka biasanya tidak mempekerjakan orang dengan pengalaman yang sedikit, tapi selamat."

2. 

   
   
   Perhatikan apakah teman itu menurunkan prestasi Anda. Orang yang iri biasanya merasa tidak enak tentang dirinya sendiri. Oleh karena itu, ia perlu mereduksi pentingnya prestasi orang-orang di sekitarnya. Saat ada kabar baik, teman Anda bisa mencari poin negatif atau cara untuk mengatakan bahwa Anda tidak pantas mendapatkannya.
   • Bayangkan Anda mendapat skor 10 dalam ujian. Orang itu mungkin berkata, "Jangan terburu-buru. Kita masih memiliki setengah semester di depan kita, jadi waspadalah terhadap terlalu percaya diri."
   • Selain meremehkan pencapaian Anda, beberapa teman yang cemburu bahkan mungkin melangkah lebih jauh dan memberikan komentar yang menutupi pencapaian Anda. Mereka dapat menekankan bahwa mereka telah mencapai sesuatu yang lebih baik dan lebih penting, seperti: "Saya ingat kelas kalkulus itu. Itu adalah mata pelajaran yang jauh lebih sulit daripada ini dan saya mendapat nilai 10 di semua tes dan tugas. Saya mendapat nilai rata-rata tertinggi di ruangan itu. . "

3. 

   
   
   Sadarilah tidak adanya stimulasi dan dorongan. Teman yang percaya diri merayakan pencapaian satu sama lain. Meskipun beberapa orang mungkin dengan antusias memberi selamat kepada Anda jika terjadi sesuatu yang benar dalam hidup Anda, teman yang iri akan bereaksi berbeda. Dia bisa mengatakan sesuatu yang pendek dan tebal, seperti, "Keren." Sapaan itu tidak akan terlihat sepenuh hati atau benar-benar bersemangat.

4. 

   
   
   Lihat apakah teman Anda pergi. Orang yang iri bisa mulai mengambil jarak. Ketika seseorang cemburu, mereka dapat melihat kesuksesan mereka sebagai simbol dari segala sesuatu yang tidak mereka miliki. Dengan begitu, Anda mungkin memperhatikan bahwa orang tersebut semakin jauh.
   • Seseorang yang pernah sangat hadir dalam hidup Anda dapat mengatakan bahwa dia "sangat sibuk" dan selalu mencari alasan untuk tidak bertemu dengan Anda.
   • Anda mungkin memperhatikan bahwa dia meluangkan waktu untuk orang lain di lingkaran sosial Anda, tetapi dia hampir tidak pernah punya waktu untuk Anda.

5. 

   Sadarilah jika teman Anda mendengar Anda. Seseorang dengan mata besar muak mendengar tentang kesuksesan orang lain. Anda mungkin merasa teman Anda tidak tertarik setiap kali Anda mulai membicarakan pekerjaan, perguruan tinggi, atau hubungan baru. Dia bisa melihat ke arah lain, tetap menggunakan ponselnya dan tidak membuat komentar atau pertanyaan tentang hidupnya.

Bagian 2 dari 3: Memperhatikan Perilaku Teman Anda

1. 

   Waspadai pesimisme. Orang yang iri cenderung memiliki pandangan negatif secara umum. Mereka mungkin menemukan bahwa orang lain rukun tanpa usaha sementara mereka berjuang dan tidak mencapai banyak. Teman seperti itu dapat mengungkapkan pesimisme dalam jenis percakapan apa pun.
   • Dia biasanya tidak terlalu peduli dengan upaya barunya. Katakanlah Anda ingin mempelajari sesuatu yang baru. Dia dapat membuat daftar dengan alasan untuk tidak melanjutkan idenya.
   • Teman ini juga pesimis dengan dirinya sendiri. Ketika Anda menyarankan solusi untuk masalahnya, dia mungkin membuat daftar banyak kendala untuk solusi yang tidak berhasil.

2. 

   Perhatikan apakah dia meniru Anda. Iri hati juga bisa memanifestasikan dirinya dalam bentuk peniruan. Teman Anda mungkin mencoba meniru beberapa hal yang Anda lakukan untuk memiliki kehidupan yang serupa. Dia bisa berpakaian seperti Anda, meniru selera dan tingkah laku Anda, berbicara dan bercanda tentang topik yang sama dengan Anda, dll.
   • Dia juga bisa mencoba menjadi lebih baik dari Anda dengan menirunya. Katakanlah Anda mulai berlari 20 menit sehari. Orang yang iri itu mungkin ingin berlari 30 menit.

3. 

   Pastikan dia mengeluh tentang ketidakadilan. Teman Anda yang bermata besar dapat terus mengeluh tentang ketidakadilan dalam berbagai hal dan situasi. Misalnya, dia mungkin berkata, "Sangat tidak adil bahwa hanya kamu yang beruntung dalam hidup. Kamu mendapatkan semua pekerjaan dengan bayaran tinggi dan aku terjebak dalam omong kosong ini tanpa masa depan." Perhatikan keluhan dan laporan ketidakadilan ini, karena orang tersebut sering menyalahkan keadaan eksternal karena tidak mencapai hal yang sama dengan Anda.

4. 

   Analisis apakah teman Anda suka mendapatkan perhatian. Orang yang iri sering kali menginginkan perhatian orang lain secara alami. Amati bagaimana teman Anda berperilaku di sekitar orang lain. Orang yang iri selalu berusaha menjadi pusat perhatian.
   • Dia bisa pamer di media sosial, memposting hal-hal yang sangat baik dan membahagiakan tentang hidupnya, selain berteman dengan teman-temannya, karena dia sangat ingin mendapat persetujuan dari orang-orang terdekat Anda.
   • Teman yang cemburu mungkin menginginkan perhatian dalam situasi kelompok, menceritakan lelucon dengan cara yang mencolok atau membuat cerita paling lucu. Dia bisa menyela anekdot orang lain dengan anekdot yang lebih absurd dan mencolok.

5. 

   Pantau perilaku sosial orang tersebut. Teman Anda yang iri mungkin mencoba menghapus Anda. Mungkin dia pergi keluar dengan orang lain dan tidak dengan Anda dan orang lain akan berhenti mengajaknya kencan dan acara. Mungkin kelompok Anda mulai memukul atau berbohong, mengatakan bahwa mereka sibuk dengan pekerjaan atau pekerjaan rumah untuk benar-benar pergi bersama mereka.

Bagian 3 dari 3: Berurusan dengan Teman yang Iri

1. 

   Tempatkan diri Anda pada posisi orang tersebut. Pikirkan mengapa teman Anda mungkin cemburu dan analisis keadaan emosinya. Jika dia berada dalam fase yang buruk, dia mungkin lebih cenderung iri. Tanpa disadari, Anda mungkin terlalu banyak berbicara tentang diri Anda dan pencapaian Anda, sehingga secara tidak sengaja mendorong perasaan itu. Jika demikian, buat beberapa perubahan perilaku kecil untuk berhenti menunjukkan diri Anda terlalu banyak. Namun, ide utamanya adalah memahami dari mana semua ini berasal sehingga Anda dapat membicarakannya dengan benar.
   • Mungkin teman Anda sedang mengalami kesulitan. Apakah dia mengalami kemunduran baru-baru ini? Masalah di tempat kerja atau dalam hubungan romantis bisa membuat seseorang lebih cenderung iri.
   • Renungkan peran Anda. Tentu saja, teman Anda bisa berbahagia untuk Anda dan semua peristiwa keren dalam hidup Anda, tetapi Anda mungkin akan lebih sulit untuk bersikap terbuka jika berada dalam fase yang buruk. Mungkin Anda berbicara terlalu banyak tentang diri Anda dan pencapaian Anda.

2. 

   Perhatikan ketidakamanan teman Anda. Lakukan yang terbaik untuk memiliki kasih sayang dan pengertian. Sepertinya dia memiliki banyak rasa tidak aman yang dia ungkapkan melalui perilaku iri. Mungkin karena kurangnya harga diri, sedikit kepercayaan diri, dan bahkan mungkin sedikit kesedihan. Mungkin dia tidak pernah memiliki kesempatan yang sama dalam hidupnya.
   • Secara umum, mereka yang merasa nyaman dengan dirinya sendiri memiliki harga diri yang lebih tinggi dan biasanya tidak iri. Namun, orang yang menyembunyikan rasa tidak aman lebih cenderung melakukannya.

3. 

   Bicaralah padanya. Setelah menempatkan diri Anda pada posisi orang tersebut, bicaralah dengannya. Pilihlah waktu ketika Anda berdua sedang senggang dan berkata Anda ingin bicara, misalnya: "Saya rasa Anda sedikit iri akhir-akhir ini. Saya ingin bicara, karena saya menghargai persahabatan Anda."
   • Hadapi percakapan dengan pikiran terbuka. Sekalipun teman Anda tidak bertingkah laku secara bijaksana, dia bisa saja mengungkapkan keluhan menurut sudut pandangnya. Anda mungkin tidak sensitif terhadap suatu masalah tanpa menyadarinya.
   • Setelah membuka hati, dengarkan apa yang teman Anda katakan.

4. 

   Temukan solusi bersama. Apakah Anda bersedia mempertahankan hubungan? Kemudian temukan solusi bersama. Beri tahu teman Anda cara mengubah dan berkomitmen untuk berubah juga jika Anda berkontribusi pada masalah tersebut.
   • Misalnya, Anda bisa setuju untuk bertanya sebelum membagikan kabar baik. Terkadang, teman Anda tidak ingin mendengar tentang kesuksesan Anda.
   • Dia bisa setuju untuk mengakui rasa irinya agar Anda tidak berlebihan saat membicarakan kemenangan Anda.

5. 

   Menjauhlah jika perlu. Jika perilaku negatif terus berlanjut, lebih baik istirahat. Anda dapat memutuskan kontak sedikit demi sedikit atau menghadapinya secara langsung, dengan mengatakan sesuatu seperti, "Saya pikir lebih baik kita menjauh dari Anda sedikit karena rasa iri Anda. Saya harap Anda mengerti." Menyedihkan kehilangan teman, tetapi rasa iri bisa menjadi racun. Tidak apa-apa menginginkan jarak jika perlu.