Isi

• Langkah
• Tips

Ingin tahu bagaimana menjadi Ponta yang lengkap, yang akan banyak membantu tim sepak bola Anda? Dalam panduan singkat ini, Anda akan menemukan beberapa cara untuk meningkatkan keterampilan Anda dan menjadi tip yang lebih baik.

Langkah

Bagian 1 dari 4: Meningkatkan kecepatan Anda

1. 

   Tingkatkan kecepatan Anda. Atribut fisik paling dasar yang harus dimiliki Ponta adalah kecepatan. Dengan itu, Anda dapat mencapai garis bawah melalui sisi lapangan, seperti halnya Cristiano Ronaldo dan Messi. Untuk meningkatkan kecepatan Anda, ikuti langkah-langkah yang ditunjukkan di bagian ini.

2. 

   
   
   Minta seorang teman untuk meletakkan kedua tangannya di bahu Anda.

3. 

   Cobalah untuk berlari dengan semua tekad Anda terhadap teman Anda sementara dia mencoba mencegah Anda melakukannya, dengan menggunakan tangannya di bahu Anda.

4. 

   
   
   Minta teman Anda untuk melepaskan Anda dan menjauhkan diri dari Anda. Bergerak setelah sekitar 10 detik. Hasilnya seharusnya Anda berlari lebih cepat.

5. 

   Ulangi metode ini setidaknya 10 kali seminggu. Anda akan menemukan bahwa kecepatan Anda akan meningkat dalam waktu sekitar satu bulan. Cara ini banyak digunakan oleh para atlet untuk meningkatkan kecepatannya.

Bagian 2 dari 4: Meningkatkan Resistensi

1. 

   
   
   Kerjakan perlawanan Anda. Atribut fisik lain yang harus dimiliki Ponta yang baik adalah ketahanan. Salah satu cara untuk memperkuat stamina adalah dengan berenang, selain berlari perlahan jarak jauh di dataran tinggi. Cara pertama meningkatkan kekuatan paru-paru Anda, sedangkan cara kedua meningkatkan jumlah sel darah merah yang diproduksi tubuh Anda. Jenis olahraga ini meningkatkan jumlah oksigen yang dapat diambil paru-paru Anda saat bernapas.

Bagian 3 dari 4: Kontrol Bola dan Kelincahan

1. 

   Tingkatkan ketangkasan Anda. Tidak ada Ponta yang bisa menjadi pemain lengkap tanpa kontrol bola dan kelincahan. Bagaimana cara meningkatkan aspek tersebut? Sederhana - ikuti saran di bagian ini.

2. 

   Latih kontrol bola setiap hari, lakukan melalui ruang sempit. Tempat yang baik adalah rumah Anda - tetapi hindari kerusakan pada benda atau orang setempat.

3. 

   Lakukan beberapa putaran dengan bola dan biasakan gerakan kaki. Semakin sering Anda melakukannya, semakin baik kontrol bola Anda, yang penting bagi Ponta.

4. 

   Lari. Dalam hal kelincahan, Anda bisa mencapai puncak setiap minggu.Atur waktu Anda dan selalu berusaha untuk memperbaikinya.
   • Anda juga dapat mempelajari beberapa gerakan dan dribel dengan menonton tutorial dan video di YouTube.

5. 

   Latih kaki nondominan Anda. Anda harus bisa mengoper, menggiring bola, dan menendang dengan kedua kaki. Banyak tip terbaik di dunia yang memiliki kemampuan yang sama dengan bola dengan kedua kakinya. Mereka mampu menendang dan menendang atau mengoper bola dalam sebuah tikungan. Berusahalah agar kaki nondominan Anda dapat mendominasi bola dengan sempurna. Awalnya mungkin terlihat aneh, tetapi dengan latihan, setiap gerakan akan menjadi lebih alami.

Bagian 4 dari 4: Pemosisian

1. 

   Carilah ruang saat tim Anda menguasai bola. Lari ke luar angkasa dan lakukan ini sesering mungkin.

2. 

   Gunakan visi Anda untuk membantu menemukan ruang tanpa menghalangi. Tempatkan diri Anda di ruang-ruang ini secara teratur pada waktu yang tepat.

3. 

   Mintalah seseorang untuk mengoper untuk Anda di ruang lapangan ini. Jika Anda berada di tepi, silangkan atau coba serang area tersebut, lengkapi dengan menggiring bola atau mengoper.

Tips

• Zigzag kerucut untuk meningkatkan kontrol bola Anda.
• Sentuh bola setiap hari. Ini penting bagi Anda untuk menjadi pemain sepak bola yang baik. Semakin Anda terbiasa dengan bola, semakin baik Anda jadinya.
• Lempar bola ke atas dan coba kendalikan dengan kaki Anda saat berada di udara.
• Berlatih juggling dengan kedua kaki dan bola.