4 Cara Mandi - Kiat

Video: [Video Edukasi Anak] Kemandirian Anak Usia Prasekolah: Mandi Sendiri

Isi

Langkah
Tips
Peringatan

Siapa yang tidak suka mandi di bak mandi? Mandi itu santai dan terapeutik, serta membantu menata ide. Setelah hari yang panjang dan melelahkan, mandi adalah solusi tepat untuk mendinginkan tubuh, membasuh tubuh, dan menenangkan saraf.

Langkah

Metode 1 dari 4: Mempersiapkan Kamar Mandi

Bersihkan bak mandi. Anda perlu menggosok bak mandi agar air mandi bersih. Campurkan 3 cangkir air panas dengan 1 cangkir deterjen di dalam botol semprot. Semprotkan larutan ke seluruh bak mandi dan gosok dengan gagang panjang untuk bak mandi, yang dapat ditemukan di berbagai tempat dengan peralatan pembersih. Item berikut juga akan membantu dalam pembersihan:
- Sarung tangan pelindung.
- Produk pembersih abrasif ringan.
- Sikat atau spons untuk menggosok.
Kumpulkan semua yang Anda butuhkan untuk mandi. Anda mungkin ingin bersantai di bak mandi atau menambahkan aktivitas santai, seperti membaca buku. Bagaimanapun, penting untuk memiliki barang-barang yang diperlukan di dekat Anda saat Anda sudah berada di dalam air.
- Busa mandi adalah pilihan yang bagus untuk memperbaiki kondisi mandi Anda dan membuat tubuh Anda lebih bersih.
- Garam mandi adalah pelembab kulit yang bagus dan tersedia dalam berbagai aroma seperti lavender, yang membantu Anda rileks.
- Bantal bak mandi akan memungkinkan Anda menopang kepala dan leher Anda saat menikmati mandi. Mereka tahan air, jadi jangan khawatir membuatnya basah.
- Membaca buku merupakan aktivitas yang sempurna untuk menemani mandi.
- Cangkir untuk dibilas.
- Penting untuk memiliki keset kamar mandi agar tidak tergelincir saat keluar dari bak mandi.
Bawalah handuk bersih. Sebaiknya sediakan beberapa handuk bersih di dekat Anda. Anda akan membutuhkan handuk besar untuk mengeringkan diri dan mengikat tubuh Anda, satu untuk rambut Anda dan yang kecil untuk mengeringkan tangan dan wajah Anda saat mandi, jika perlu.
Ciptakan suasana santai. Bak mandi adalah tempat di mana Anda harus melupakan kekhawatiran dan menghilangkan stres yang menumpuk sepanjang hari. Nyalakan lilin, redupkan lampu, atau putar musik pelan untuk membantu Anda rileks.
- Ada beberapa jenis musik santai yang tersedia.
- Jika Anda memutar musik, ingatlah untuk menjaga perangkat elektronik dan kabel dalam jarak beberapa meter dari bak mandi demi keselamatan Anda.
- Panaskan suhu kamar mandi.

Metode 2 dari 4: Mempersiapkan Bak Mandi

Biarkan air pada suhu hangat, jangan panas. Ada banyak risiko yang terkait dengan mandi dengan air panas, termasuk penurunan tekanan darah, pusing dan kehilangan keseimbangan, mual dan muntah, serta mengeringkan kulit dan menyebabkan dehidrasi. Air hangat akan membuat tubuh rileks dan terhindar dari masalah tersebut.
- Jika Anda tidak yakin apakah airnya terlalu panas, belilah termometer mandi. Ini memiliki indikator yang berubah warna saat air sangat panas. Termometer dapat ditemukan di toko-toko yang menjual produk bayi.
Tambahkan larutan mandi. Jika Anda memutuskan untuk memasukkan produk ke dalam air mandi, tambahkan saat bak mandi masih terisi agar pelarutannya lebih efektif dan produk tersebar di seluruh air.
- Jika kulit Anda sensitif, baca petunjuk pada kemasan produk untuk mengetahui apakah ada risiko. Sebaiknya uji sedikit di tangan Anda sebelum menggunakan produk di tubuh Anda.
Isi bak mandi dengan jumlah air yang tepat. Hindari membanjiri lantai kamar mandi dengan mengisi bak mandi secara berlebihan. Ingatlah bahwa permukaan air akan naik saat Anda memasuki bak mandi, jadi mengisinya menjadi dua saja sudah cukup. Selain itu, jika air berbusa, levelnya akan semakin tinggi.
- Jika perlu, tambahkan lebih banyak air saat Anda sudah memasuki bak mandi.

Metode 3 dari 4: Membasuh Tubuh

Pilih sampo dan sabun yang bagus. Seperti larutan mandi, penting untuk menggunakan sampo dan sabun yang sesuai jika kulit Anda sensitif. Periksa informasi pada label produk. Anda bisa menggunakan sabun batangan atau sabun cair. Beberapa lebih halus dari yang lain. Periksa informasi produk sebelum Anda membelinya dan gunakan untuk menghindari masalah kulit.
Mulailah dari atas. Cuci rambut Anda sebelum bagian tubuh Anda yang lain. Celupkan bagian atas kepala ke dalam air untuk membasahi rambut sepenuhnya. Kemudian, tambahkan sampo dalam jumlah yang sesuai tergantung ukuran rambut Anda. Busa dan pijat kulit kepala.
- Jangan menggaruk kulit kepala dengan kuku Anda; selalu mencoba untuk memijat menggunakan ujung jari Anda.
Pakai kondisioner. Bak mandi adalah kesempatan bagus untuk melakukan perawatan intensif dengan kondisioner, yang dalam beberapa kasus memerlukan waktu tunggu 5 hingga 15 menit. Anda bisa membasuh seluruh tubuh atau bersantai sambil membiarkan kondisioner di rambut Anda.
- Cara terbaik untuk membilas rambut adalah dengan mengisi gelas dengan air keran dan membaliknya dengan kepala miring ke belakang. Ini akan mencegah sampo atau kondisioner bersentuhan dengan mata Anda.
Tetap berendam cukup lama. Untuk bersantai dengan baik, disarankan untuk tinggal setidaknya 20 menit. 10 menit adalah waktu yang tepat untuk menghilangkan semua kotoran dan bakteri. Periode ini cukup untuk membuka pori-pori dan membuat kulit lembut, meningkatkan kebersihan.
- Lanjutkan di dalam air selama beberapa menit untuk memastikan pembersihan lebih menyeluruh.
- Menurut para ilmuwan, aman untuk mandi lebih dari satu jam, selama airnya tidak terlalu panas. Bagaimanapun, keluarlah sebelum Anda mulai merasa lelah. Tidur di bak mandi bisa berbahaya dan menyebabkan tenggelam.
Gunakan spons atau handuk untuk mengelupas. Eksfoliasi menghilangkan sel kulit mati, membuatnya berkilau dan halus. Mulailah dari bahu, lakukan eksfoliasi dengan gerakan melingkar dan teruskan ke kaki Anda. Jangan mengelupas kulit Anda terlalu keras untuk menghindari iritasi. Tekanan lembut dengan spons atau handuk sudah cukup untuk pengelupasan kulit yang baik. Pilih produk pengelupasan yang mengandung garam laut, gula, almond, kacang-kacangan, biji-bijian lainnya atau komponen berpasir lainnya.
- Ada beberapa peralatan yang dapat digunakan untuk membantu pengelupasan kulit, antara lain pembersih pengelupasan kulit, loofah, batu apung, sikat tubuh, atau sarung tangan pengelupas.
- Bersikaplah lebih lembut saat mengeksfoliasi wajah dan leher Anda, karena kulit di area ini lebih halus.
- Jangan mencuci muka dengan sabun mandi cair. Gunakan sabun yang khusus untuk wajah.

Metode 4 dari 4: Keluar dari Bak Mandi

Keluar dari bak mandi perlahan. Kaki Anda akan basah dan lantai mungkin juga basah, jadi berhati-hatilah agar tidak terpeleset. Selain itu, jika tekanan darah Anda turun, Anda mungkin akan merasa pusing saat bangun. Cabut saluran pembuangan, nyalakan keran air dingin untuk secara bertahap menurunkan suhu tubuh Anda dan bangun perlahan.
- Jika memungkinkan, pegang permukaan yang stabil saat berdiri.
Bilas tubuh dengan air bersih. Jika Anda memiliki kulit kering, sebaiknya bilas dengan air keran untuk menghilangkan sisa sabun dari tubuh Anda. Anda dapat mengisi gelas dengan air dan membaliknya beberapa kali. Pilihan lainnya adalah menggunakan shower dengan cepat.
- Jika Anda memutuskan untuk menggunakan shower, tunggu hingga setidaknya setengah dari bak mandi telah dikuras agar tidak menumpahkan air ke lantai dan mencegah bak mandi meluap.
Bungkus tubuh dan rambut Anda dengan handuk. Bungkus tubuh Anda dengan handuk untuk mengeringkan sisa air. Untuk menghangatkan kepala dan mengeringkan rambut, balut kepala Anda dengan handuk. Ini akan membantu mencegah lebih banyak air jatuh ke lantai, mengurangi risiko tergelincir.
- Selesaikan mengeringkan diri Anda dan oleskan lotion atau krim ke tubuh dan wajah untuk melembabkan kulit (opsional).
Bersihkan kamar mandi setelahnya. Lepaskan sumbat saluran, pasang kembali dan keringkan air dari lantai. Anda juga bisa menggunakan semprotan untuk membersihkan ubin di bak mandi, sebaiknya yang tidak perlu digosok.
- Produk pembersih alami yang tidak menggunakan bahan kimia lebih aman dan lebih bermanfaat bagi lingkungan.