Isi

• Langkah
• Pertanyaan dan Jawaban Komunitas
• Tips
• Hal yang Anda Butuhkan

Bagian Lain

Minyak kelapa telah mengembangkan reputasi sebagai makanan super dan produk ajaib yang serba bisa. Anda bisa memasak dengannya, menggunakannya sebagai pelembab wajah atau kondisioner rambut, atau bahkan membersihkannya, di antara kegunaan lainnya. Jadi, meskipun sebagian besar manfaat kesehatan yang diklaim hanya memiliki sedikit penelitian ilmiah untuk mendukungnya, minyak kelapa mungkin patut dicoba!

Langkah

Metode 1 dari 4: Makan Minyak Kelapa

1. 

   Menggunakan minyak kelapa untuk menumis, menggoreng, atau memanggang. Karena memiliki titik asap tinggi dan rasa ringan, minyak kelapa adalah pilihan yang cocok untuk berbagai metode memasak. Jika Anda menumis atau menggoreng, gunakan minyak kelapa dalam jumlah yang sama dengan lemak apa pun yang diminta resep (mentega, minyak zaitun, minyak sayur, dll.).
   • Untuk memanggang sayuran dengan minyak kelapa, lelehkan 1-2 sendok makan (15-30 ml) minyak — atau berapa pun jumlah yang diminta resep Anda — dengan api kecil di dalam panci kecil, lalu tuangkan di atas sayuran di atas wajan pemanggang. Bumbui dan panggang sayuran sesuai resep pilihan Anda.

2. 

   
   
   Aduk minyak kelapa ke dalam kopi, teh panas, atau cokelat panas. Cukup buat minuman panas pilihan Anda seperti biasa, lalu masukkan 1 sdt (5 ml) minyak kelapa sebelum menambahkan krim atau pemanis. Cairan panas akan dengan cepat melelehkan minyak yang membeku.
   • Minyak kelapa akan membuat tekstur sedikit berminyak (terutama di permukaannya) dan memberi rasa ringan pada minuman. Jika Anda tidak peduli dengan hasilnya, coba ganti setengah minyak kelapa dengan mentega tawar (atau cukup kurangi minyak kelapa dan jangan mengganti yang lain).
   • Apakah layak membuat kopi pagi Anda sedikit berminyak dengan menambahkan minyak kelapa? Mungkin. Ada kemungkinan, tetapi tidak pasti, bahwa minyak kelapa dapat membantu mengurangi kolesterol, membakar lemak, membunuh bakteri berbahaya, dan meningkatkan fungsi otak, di antara manfaat lainnya.

3. 

   
   
   Haluskan minyak kelapa menjadi favorit Anda resep smoothie. Cukup masukkan 1-2 sdm (15-30 ml) minyak kelapa dengan bahan lainnya dan haluskan. Minyak kelapa yang sudah dibekukan mungkin menyisakan potongan kecil dalam smoothie Anda — jika ini mengganggu Anda, lelehkan minyak kelapa di atas kompor dengan api kecil, lalu tuangkan ke dalam bahan smoothie sebelum diblender.
   • Minyak kelapa terasa enak dengan smoothie yang menggunakan pisang dan buah-buahan tropis lainnya.

4. 

   
   
   Gantikan minyak kelapa dengan minyak lain saat memanggang. Jika resep kue Anda membutuhkan minyak cair lain, seperti minyak kanola atau minyak sayur, gunakan minyak kelapa leleh dalam jumlah yang sama. Anda mungkin tidak akan melihat perbedaan rasa atau tekstur apa pun.
   • Jika Anda ingin mengganti minyak kelapa dengan lemak padat seperti mentega, mentega, atau margarin, gunakan rasio 1: 1 minyak kelapa beku dan lemak padat lainnya, tetapi tambahkan hanya 75% dari jumlah yang disebutkan dalam resep. Misalnya, alih-alih 4 sdm (60 ml) mentega, tambahkan 3 sdm (45 ml) total minyak kelapa dan mentega — masing-masing 1,5 sdm (~ 23 ml).

5. 

   Oleskan minyak kelapa di atas roti panggang atau pancake sebagai pengganti mentega. Minyak kelapa akan melunak menjadi konsistensi yang dapat dioleskan saat mendekati 76 ° F (24 ° C), pada saat mana Anda dapat dengan mudah menyebarkannya ke muffin atau jagung rebus. Ini memberikan perubahan kecepatan yang bagus pada rasa mentega!
   • Atau, coba lelehkan 1-2 sdm (15-30 ml) minyak kelapa dan taburkan di atas popcorn Anda!

Metode 2 dari 4: Melembabkan Wajah Anda

1. 

   Membeli minyak kelapa itu organik, extra virgin, dan belum diproses. Gunakan minyak kelapa yang sealami dan sebisa mungkin murni. Hindari stoples dengan istilah seperti "diputihkan", "terhidrogenasi", "dimurnikan", atau "dihilangkan baunya". Namun, istilah "pemerasan dingin" adalah hal yang baik untuk dilihat pada label, karena ini adalah proses alami untuk mengekstraksi minyak.
   • Cari minyak kelapa ini di toko-toko yang menjual makanan alami dan produk kesehatan. Biasanya tersedia dalam stoples kaca dan tampak seperti gel atau pasta keputihan.

2. 

   Pijat dengan 1 sendok teh (5 ml) minyak kelapa setelah mencuci muka. Cuci wajah Anda dengan sabun lembut, bilas dengan air hangat, dan tepuk-tepuk hingga kering dengan handuk. Sendok sekitar 1 sdt (5 ml) minyak kelapa agar-agar pada dua jari pertama Anda, lalu pijatkan ke kulit Anda dengan gerakan memutar. Ulangi proses ini setiap hari.
   • Kehangatan tubuh Anda akan melelehkan minyak dan akan terserap ke dalam kulit Anda.
   • Minyak kelapa bekerja paling baik jika Anda memiliki kulit kering atau normal. Jika Anda memiliki kulit berminyak, pilih produk alami yang berbeda, seperti minyak argan atau minyak bunga matahari.
   KIAT AHLI

   

   Joanna Kula

   Ahli Kecantikan Berlisensi Joanna Kula adalah Ahli Estetika Utama di Rescue Spa di Philadelphia. Dengan pengalaman lebih dari 8 tahun dalam perawatan kulit, ia mengkhususkan diri dalam perawatan wajah transformatif.

   

   Joanna Kula
   Ahli Kecantikan Berlisensi

   Gunakan pembersih minyak kelapa secukupnya. Minyak kelapa dapat meninggalkan lapisan residu di wajah Anda, dan juga merupakan produk komedogenik, yang berarti menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.

3. 

   Gunakan minyak kelapa cair sebagai masker wajah yang melembabkan. Lelehkan 1 sdm (15 ml) minyak kelapa dengan api kecil di atas kompor, kemudian aduk bersama dengan setengah pisang tumbuk dan sejumput kunyit. Gunakan jari Anda untuk mengoleskan masker ke wajah Anda, biarkan selama 15 menit, bilas dengan air dingin, dan tepuk-tepuk wajah Anda hingga kering. Ulangi setiap hari jika diinginkan.
   • Masker ini dapat membantu melembabkan kulit Anda dan mengurangi munculnya jerawat. Pisang dapat membantu menambah kelembapan, sementara kunyit menawarkan sifat anti-inflamasi.

Metode 3 dari 4: Mengondisikan Rambut Anda

1. 

   Sendok sekitar 1 sdm (15 ml) minyak kelapa beku ke jari Anda. Jika Anda memiliki rambut pendek, Anda mungkin hanya membutuhkan setengah dari jumlah ini. Beli minyak kelapa organik, extra virgin, belum diolah dari pengecer makanan kesehatan untuk aplikasi ini.
   • Simpan minyak kelapa dalam toples kaca dengan suhu di bawah 76 ° F (24 ° C); ini akan membuatnya tetap dalam bentuk membeku.

2. 

   Mencair minyak kelapa dengan api kecil, atau di tangan Anda. Masukkan minyak ke dalam panci kecil dan letakkan di atas api kecil di atas kompor. Biarkan cukup dingin agar Anda bisa menangani minyak dengan nyaman.
   • Sebagai alternatif, Anda bisa melelehkan sedikit minyak kelapa di tangan Anda saat Anda memijatnya ke rambut Anda.

3. 

   Pijatkan minyak ke rambut Anda, bagian demi bagian. Jika Anda memiliki rambut panjang, bagi menjadi beberapa bagian dengan sisir dan jepit rambut. Kemudian, celupkan jari Anda ke dalam minyak yang meleleh dan gunakan ujung jari Anda untuk memijatnya dari akar hingga ujung rambut di setiap bagian.
   • Jika Anda menggunakan minyak kelapa yang belum dilelehkan, ambil secukupnya untuk mengerjakan bagian rambut yang sedang Anda kerjakan, gosokkan di antara jari-jari Anda selama 15-30 detik sampai meleleh, dan pijat dengan ujung jari Anda.

4. 

   Tunggu setidaknya 30 menit sebelum keramas keluar minyak kelapa. Jika memungkinkan, tunggu minimal 2 jam sebelum mencuci minyak kelapa — ini akan memberi lebih banyak waktu untuk terserap ke dalam rambut Anda. Jika sudah siap, cukup gunakan sampo biasa untuk mencuci rambut, lalu bilas dan keringkan seperti biasa.
   • Anda bahkan bisa menyimpan minyak kelapa semalaman. Pastikan Anda meletakkan handuk di atas bantal agar tidak ternoda. Anda mungkin juga ingin memakai topi mandi semalaman.

Metode 4 dari 4: Membersihkan dengan Minyak Kelapa

1. 

   Hapus noda dengan minyak kelapa dan soda kue. Campurkan minyak kelapa dan soda kue dengan perbandingan yang sama — misalnya, masing-masing 1 cangkir AS (240 ml). Oleskan campuran tersebut pada noda pada karpet, dinding, dan permukaan lainnya dengan kain, biarkan selama 5-10 menit, lalu bersihkan dengan kain lembab.
   • Seperti penghilang noda lainnya, ini dapat menyebabkan kerusakan atau perubahan warna pada beberapa permukaan. Ujilah di area yang tidak mencolok — seperti sudut karpet di bawah meja — sebelum mengaplikasikannya ke noda.

2. 

   Buat semir furnitur minyak kelapa. Lelehkan 4 sdm (60 g) minyak kelapa dalam panci kecil dengan api kecil. Campurkan 4 sdm (60 ml) cuka putih dan 2 sdt (10 ml) jus lemon, lalu tambahkan ke dalam botol semprot. Kocok botol, semprotkan sedikit campuran pada furnitur kayu Anda, dan gosok dengan kain bersih dan lembut.
   • Uji pembersih pada area tersembunyi pada furnitur terlebih dahulu, untuk berjaga-jaga jika ia bereaksi dengan lapisan akhir dan menyebabkan noda atau perubahan warna.
   • Gunakan segera campuran tersebut, karena minyak kelapa akan mengental jika mendingin di bawah 76 ° F (24 ° C).

3. 

   Bersihkan dan kondisikan kulit dengan minyak kelapa murni. Sendokkan minyak kelapa seukuran ujung jari ke atas kain bersih. Oleskan pada item kulit menggunakan gerakan menggosok melingkar, sehingga hanya menyisakan lapisan minyak tipis dan mengkilap. Tambahkan lebih banyak minyak kelapa ke bagian kain yang bersih sesuai kebutuhan.
   • Uji minyak kelapa di bagian kecil kulit terlebih dahulu. Ada kemungkinan kecil hal itu dapat mengubah warna jaket kulit atau sofa favorit Anda!

4. 

   Angkat sisa lengket dengan mengoleskan minyak kelapa. Sendokkan sedikit minyak kelapa ke atas kain dan gosokkan ke bagian yang lengket. Minyak akan membuat residu lengket terlepas dan terangkat. Seka area dengan kain lembab jika perlu.
   • Coba ini di tempat yang lengket di karpet Anda, atau untuk menghilangkan residu lengket yang tertinggal oleh label harga atau stiker lainnya.
   • Seperti biasa, uji minyak kelapa di area yang tidak terlihat jelas terlebih dahulu.

Pertanyaan dan Jawaban Komunitas

Apakah minyak kelapa dapat digunakan sebagai pelumas (pelumas)?

Iya! Pilihan terbaik Anda adalah membeli produk berkualitas "rak paling atas": minyak kelapa murni yang tidak dimurnikan. Jika tidak, Anda membeli sesuatu yang telah direbus, diputihkan, dan diproses dari sumber alternatif, bukan kelapa.

Tips

• Jika Anda khawatir rasa kelapa terlalu berlebihan, Anda bisa mengurangi rasanya dengan mencampurkan minyak kelapa dengan minyak wijen dan minyak zaitun dalam perbandingan yang sama (yaitu rasio 1: 1: 1). Dalam proporsi tersebut, Anda tetap dapat memperoleh sebagian besar manfaat yang diberikan oleh minyak kelapa.
• Tidak banyak bukti medis yang jelas mengenai manfaat kesehatan dari mengonsumsi minyak kelapa. Namun, ada kemungkinan bahwa itu dapat membantu meningkatkan fungsi otak, mengurangi kolesterol, membunuh bakteri berbahaya, dan membakar lemak, di antara kemungkinan manfaat lainnya.
• Jika Anda tidak memiliki pembersih riasan, oleskan sedikit minyak kelapa dan ambil selembar kain lembut untuk membersihkan riasan Anda.

Hal yang Anda Butuhkan

• Minyak kelapa organik, extra virgin, tidak dimurnikan
• Panci kecil untuk meleleh (opsional)