Pengarang:
Louise Ward
Tanggal Pembuatan:
3 Februari 2021
Tanggal Pembaruan:
3 Boleh 2024
Isi
- tahap
- Metode 1 Cuci dan pelembab kulit Anda
- Metode 2 dari 2: Mengurangi faktor-faktor lain yang menyebabkan laserasi
- Metode 3 Dapatkan bantuan untuk mengobati jerawat kronis
Nada tubuh dapat memiliki dampak sebanyak pada kehidupan Anda seperti rambut rontok wajah. Untuk menghindari laserasi pada tubuh Anda, Anda mungkin perlu mengubah beberapa aspek gaya hidup Anda dan meminta bantuan dokter. Anda dapat mencegah kelemahan tubuh dengan mencuci dan melembabkan kulit Anda dengan produk lembut, mengenakan pakaian katun longgar dan merawat diri sendiri.
tahap
Metode 1 Cuci dan pelembab kulit Anda
-
Cuci kulit Anda dengan lembut. Gunakan sabun ringan saat mandi atau mandi. Pilih produk untuk kulit sensitif. Pembersih yang agresif dapat mengiritasi dan mengiritasi kulit dan memperburuknya. Hindari menggosok dengan kuat atau menggunakan produk pengelupasan atau pengencangan pada bagian tubuh Anda yang paling sering Anda kunjungi.- Mandilah setelah berkeringat untuk mencegah pori-pori Anda tersumbat. Laced lebih mungkin untuk berkembang jika Anda memiliki kelebihan minyak pada kulit Anda untuk waktu yang lama. Mandi setiap kali Anda melakukan aktivitas fisik atau banyak berkeringat.
- Cuci tubuh Anda dengan tangan Anda. Anda mungkin berpikir bahwa itu adalah ide yang baik untuk menggosok tubuh Anda lebih keras jika Anda memakai tali, tetapi itu dapat membuat kondisi Anda lebih buruk. Mandi bunga dan waslap juga bisa mengiritasi jerawat Anda, jadi jika Anda rentan terhadap tubuh, lebih baik mencuci tubuh hanya dengan tangan.
- Coba gunakan shower gel tanpa resep khusus yang diformulasikan untuk kulit berjerawat. Anda dapat mencoba produk seperti Neutrogena, Oxy atau Avène. Sebagian besar produk jenis ini mengandung bahan utama seperti benzoil peroksida atau asam salisilat.
-
Cuci rambut Anda setiap hari. Jika Anda memiliki rambut berminyak, ada kemungkinan jerawat muncul di kepala Anda ketika terlalu banyak minyak menumpuk. Jika rambut Anda berminyak, cuci setiap hari. Gunakan shampo ringan agar cucian sehari-hari tidak mengiritasi kulit kepala Anda.- Hindari produk rambut yang mengandung minyak. Produk seperti salep, gel, dan mouse dapat menyebabkan lacne pada kulit kepala.
-
Pilih produk tubuh nonkomedogenik. Penting untuk melembabkan kulit Anda, tetapi beberapa produk pelembab dapat mengintensifkan kulit Anda. Cari lotion pelembab dan produk tubuh lainnya berlabel "non-comedogenic". Cari juga produk-produk yang bebas minyak dan non-jerawat. Mereka cenderung mengiritasi kulit Anda dan membuat jerawat Anda lebih buruk. -
Oleskan tabir surya bebas minyak sebelum membuat diri Anda terkena sinar matahari. Penting untuk melindungi kulit Anda ketika Anda menghabiskan waktu di bawah sinar matahari, tetapi beberapa tabir surya berbasis minyak dapat menyumbat pori-pori Anda. Pilih tabir surya bebas minyak untuk mencegah serangan jerawat sekaligus melindungi kulit Anda dari sinar matahari.- Ingat untuk menerapkan antara 30 dan 60 g layar surya setidaknya tiga puluh menit sebelum paparan sinar matahari dan aplikasikan kembali setiap dua jam.
-
Cobalah minyak pohon teh. Beberapa solusi alami bisa efektif dalam memerangi cedera tubuh. Yang paling efektif adalah minyak atsiri pohon teh karena memiliki sifat antibakteri. Anda dapat menerapkan produk yang mengandung minyak pohon teh langsung pada kulit Anda sebagai perawatan topikal.
Metode 2 dari 2: Mengurangi faktor-faktor lain yang menyebabkan laserasi
-
Pakailah pakaian longgar. Pakaian ketat dan topi ketat bisa meningkatkan risiko sakit tubuh, terutama saat Anda berkeringat. Kenakan pakaian yang memungkinkan kulit Anda bernafas dan lepaskan pakaian di mana Anda berkeringat dengan cepat setelah aktivitas fisik untuk membantu mencegah serangan tubuh.- Kenakan pakaian katun sebanyak mungkin. Tampaknya kapas adalah jaringan yang paling tidak mengiritasi bagi orang dengan jerawat tubuh.
-
Jangan menyentuh tombol yang sudah Anda miliki. Meskipun mungkin tergoda untuk menusuk atau mencakar mereka, yang terbaik adalah tidak menyentuh mereka. Jika Anda melubangi jerawat, jerawat itu bisa melebar, membengkak, atau membentuk bekas luka. Jika Anda memiliki jerawat, terus rawat kulit Anda seperti biasa, tetapi hindari menyentuh atau menusuk jerawat.- Jika Anda ingin mencoba merawat jerawat secara aktif, jangan menusuknya, tetapi oleskan krim hidrokortison 1% tanpa resep dokter.
-
Lakukan diet sehat. Penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa makanan dapat meningkatkan serangan jerawat. Gula dan karbohidrat sederhana tampaknya membuat orang lebih mudah lelah. Hindari soda, keripik, permen, dan makanan manis lainnya yang bisa berkontribusi pada serangan jerawat Anda. Ikuti diet kaya buah-buahan, sayuran, sereal gandum utuh dan protein tanpa lemak untuk membantu mengurangi kemungkinan serangan jerawat.- Cobalah untuk menghindari produk susu. Pada beberapa orang, laced berkaitan dengan konsumsi produk susu. Diet bebas susu (termasuk protein susu) dapat membantu Anda melawan balik dari dalam.
-
Tidur yang cukup. Kurang tidur dapat membuat laserasi menjadi lebih buruk sehingga penting untuk tidur cukup lama setiap malam. Orang dewasa membutuhkan tujuh hingga sembilan jam tidur semalam, tetapi remaja harus tidur antara pukul delapan tiga puluh sembilan tiga malam untuk merasa nyaman. Namun, setiap orang berbeda dan ada kemungkinan Anda membutuhkan lebih banyak atau lebih sedikit tidur daripada yang direkomendasikan untuk rentang usia Anda. -
Santai setiap hari. Belum pernah terbukti bahwa stres adalah penyebab jerawat, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa stres dapat memperburuk stres yang sudah ada. Untuk membantu mencegah stres Anda dari memperburuk jerawat, luangkan waktu untuk bersantai setiap hari. Anda bisa mencoba berlatih latihan pernapasan lambat, yoga atau meditasi.
Metode 3 Dapatkan bantuan untuk mengobati jerawat kronis
-
Bicaralah dengan dokter Anda. Jika jerawat tubuh Anda memburuk, tidak membaik dari waktu ke waktu atau mencegah Anda dari bahagia, bicarakan dengan dokter Anda. Dia mungkin dapat menemukan penyebab jerawat Anda dan membantu Anda mengobatinya. Jika Anda memiliki jerawat parah, dokter Anda mungkin merujuk Anda ke dokter kulit yang akan membantu Anda mengobati jerawat Anda dan menghindari cocok di masa depan. -
Pelajari tentang efek samping dari obat yang Anda minum. Beberapa obat resep dapat menyebabkan laserasi sehingga Anda dapat membicarakan perawatan Anda dengan dokter Anda. Jika Anda minum obat yang menyebabkan jerawat pada tubuh Anda, tanyakan kepada dokter Anda produk alternatif apa yang dapat Anda gunakan. Jika dia tidak berpikir ada alternatif yang baik, tanyakan padanya apakah Anda dapat minum obat tambahan untuk mencoba melawan serangan jerawat tubuh.- Jangan pernah berhenti minum obat resep tanpa bicara dengan dokter.
-
Pelajari tentang obat-obatan yang dapat membantu mencegah perkembangan jerawat tubuh. Ada beberapa jenis produk obat untuk mengobati dan mencegah yang bertali. Tanyakan kepada dokter Anda jika Anda dapat mengambil satu untuk membantu Anda menghindari serangan jerawat lainnya. Produk anti-jerawat bisa dalam bentuk gel mandi, krim atau obat oral. Di antara mereka yang disarankan, kami menemukan yang berikut:- benzoil peroksida
- asam salisilat
- antibiotik (topikal atau oral)
- krim retinoid
- asam azelaic
- lisotrétinoïne
- pil kontrasepsi (untuk wanita)
- antiandrogen
-
Bicarakan kemungkinan penyebab lain jerawat Anda. Beberapa kondisi dapat meningkatkan risiko serangan tubuh yang sering terjadi. Jika Anda memiliki gejala penyakit lain, bicarakan dengan dokter Anda apakah jerawat Anda dapat disebabkan oleh kondisi yang mendasarinya. Beberapa masalah umum yang menyebabkan dicampur adalah:- Sindrom Cushing
- ovarium polikistik
- gangguan hormonal
