Isi

• Langkah
• Pertanyaan dan Jawaban Komunitas
• Tips
• Peringatan

Bagian Lain

Apakah Anda baru saja memotong rambut dan sekarang menyesalinya? Beruntung bagi Anda, ada banyak cara untuk mendorongnya agar tumbuh cepat, sehat, dan kuat. Memijat kulit kepala Anda atau menerapkan perawatan rambut khusus adalah pilihan yang bagus. Makan makanan yang sehat dan seimbang juga dapat membantu mendorong pertumbuhan rambut Anda. Namun yang terpenting, pastikan Anda merawat rambut dengan baik untuk mencegah terjadinya kerusakan. Rambut rusak dan tidak sehat cenderung patah, yang tidak akan membantu sama sekali jika Anda mencoba memanjangkannya!

Langkah

Bagian 1 dari 3: Mencoba Perawatan Kulit Kepala dan Rambut

1. 

   Pijat kulit kepala Anda. Memijat bagian mana pun dari tubuh Anda meningkatkan sirkulasi dengan meningkatkan aliran darah ke area tersebut, tidak terkecuali kulit kepala Anda. Saat Anda memijat kulit kepala, aliran darah yang meningkat akan merangsang folikel rambut untuk tumbuh. Pijat kulit kepala adalah teknik sederhana dan mudah untuk membantu rambut Anda tumbuh dengan sehat dan cepat.
   • Cobalah memijat kulit kepala Anda setiap kali Anda mandi. Gunakan ujung jari Anda untuk mengusap lembut kulit kepala Anda dengan gerakan memutar. Pastikan untuk menutupi bagian depan, belakang dan samping kepala Anda.
   • Ulangi proses ini sebanyak yang Anda suka. Ini memiliki manfaat tambahan untuk mengurangi ketegangan dan membantu Anda merasa tenang.

2. 

   
   
   Gosok kulit kepala Anda dengan minyak esensial. Minyak esensial tertentu telah terbukti membantu merangsang pertumbuhan rambut baru. Tingkatkan manfaat pijatan kulit kepala Anda dengan menggunakan sedikit minyak esensial. Tuangkan lima hingga sepuluh tetes minyak ke ujung jari Anda dan pijatkan minyak ke seluruh kulit kepala Anda. Cobalah salah satu minyak esensial berikut:
   • Peppermint, yang meningkatkan sirkulasi.
   • Minyak pohon teh, yang menenangkan kulit kepala dan membantu mengatasi ketombe.
   • Minyak lemon, yang meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat.

3. 

   
   
   Lakukan perawatan oil conditioning. Ini berfungsi ganda untuk membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan menjaga agar rambut Anda kuat dan lembut. Minyak kelapa, minyak zaitun, minyak almond, dan minyak jarak dianggap membantu rambut tumbuh lebat dan kuat. Untuk melakukan perawatan pengkondisian, ikuti langkah-langkah berikut:
   • Untuk minyak zaitun, lembabkan rambut dan sebarkan ke seluruh rambut Anda. Kemudian balikkan kepala Anda dan pijat kulit kepala Anda selama 2-3 menit.
   • Basahi rambut Anda dan pijat satu hingga dua sendok makan minyak ke kulit kepala Anda selama lima menit.
   • Jalankan jari-jari Anda melalui rambut untuk mendistribusikan minyak dari akar ke ujung rambut Anda. Anda juga bisa menggunakan sisir bergigi lebar.
   • Tutupi rambut Anda dengan topi mandi dan biarkan minyak meresap selama satu hingga dua jam.
   • Keramas rambut Anda seperti biasa. Anda mungkin harus mencucinya dua kali untuk menghilangkan minyak berlebih.

4. 

   
   
   Buatlah masker rambut restoratif. Jika rambut Anda kering atau tipis, merawatnya dengan masker bergizi dapat membantu mengembalikan kilau rambutnya. Masker rambut restoratif mungkin tidak membantu rambut Anda tumbuh dengan cepat, tetapi dengan melindungi rambut yang Anda miliki, Anda tidak perlu memangkas ujung rambut bercabang dan mundur selangkah untuk mendapatkan rambut yang lebih panjang. Berikut cara membuat masker rambut:
   • Pecahkan satu telur ke dalam mangkuk dan kocok perlahan.
   • Campurkan dua sendok makan yogurt tawar dan satu sendok makan madu.
   • Oleskan ke rambut basah dan biarkan selama 20 menit.
   • Keramas rambut Anda seperti biasa untuk membersihkan masker.

5. 

   Gunakan sikat bulu babi hutan. Ini adalah jenis sikat khusus yang dibuat dengan serat alami yang sangat mirip dengan tekstur rambut manusia. Ini digunakan untuk menarik sebum, minyak alami yang disekresikan oleh kulit kepala Anda, sampai ke ujung rambut Anda. Ini melindungi rambut Anda dari akar sampai ujung dan menjaganya tetap sehat dan kuat. Berikut cara menggunakannya:
   • Letakkan sikat di kulit kepala Anda dan gosok ke depan dan belakang untuk memijat kepala Anda dan mengambil minyak alami Anda.
   • Dalam satu gerakan panjang, tarik sikat dari akar ke ujung rambut Anda. Terus belai bagian rambut yang sama hingga terlihat berkilau dan halus.
   • Lanjutkan proses ini bagian demi bagian sampai Anda telah memijat seluruh kulit kepala dan menyisir seluruh rambut Anda.
   • Pastikan Anda mendapatkan sikat bulu babi hutan. Ini tidak bekerja dengan sikat plastik atau logam.

6. 

   Ketahui apa yang tidak boleh digunakan pada rambut Anda. Jika tujuan Anda adalah menumbuhkan rambut dengan cepat, penting untuk memperhatikan produk yang Anda gunakan. Banyak produk mengandung bahan kimia yang dapat merusak rambut Anda dan menyebabkannya menjadi kering dan rapuh. Usahakan untuk menggunakan produk yang sebagian besar terdiri dari bahan-bahan alami. Hindari produk yang mengandung berikut ini:
   • Sulfat: ditemukan dalam sampo, ini adalah pembersih keras yang menghilangkan minyak alami rambut Anda dan mengeringkannya.
   • Paraben: ditemukan dalam sampo & kondisioner, yang menyebabkan iritasi pada kulit, menyebabkan pembengkakan dan meniru estrogen pada tubuh bersama dengan faktor-faktor lain seperti menyebabkan obesitas, mengganggu sistem endokrin dan meningkatkan kemungkinan terkena kanker payudara.
   • Silikon: ditemukan dalam kondisioner, ini menumpuk di rambut Anda dan menyebabkannya terlihat berat dan kusam.
   • Alkohol: ditemukan dalam hairspray, gel dan produk penata rambut lainnya, ini mengeringkan rambut Anda dan menyebabkannya menjadi rapuh.
   • Phthalates (Synthetic Fragrance): Ditemukan di sebagian besar produk perawatan rambut, membuat aromanya bertahan lebih lama. Seperti paraben, mereka adalah pengganggu endokrin dan meniru estrogen. Mereka mengurangi retakan sehingga memungkinkan mereka membentuk film yang fleksibel.
   • Propylene Glycol: ditemukan dalam sampo & kondisioner, menyebabkan dehidrasi pada rambut.
   • Warna Sintetis: ditemukan di sebagian besar sampo & kondisioner, banyak yang terkait dengan berbagai penyakit termasuk kanker.

Bagian 2 dari 3: Menjadi Sehat Dari Dalam ke Luar

1. 

   Makan banyak protein. Rambut sebagian besar terdiri dari protein, menjadikannya komponen terpenting dari makanan sehat rambut. Periksa pola makan Anda dan pastikan Anda mendapatkan banyak protein setiap hari. Ketika diet Anda kekurangan protein, tubuh Anda tidak menghasilkan banyak rambut.
   • Makan daging tanpa lemak, ikan, telur dan produk susu yang tinggi protein.
   • Kacang, sayuran berdaun hijau, dan tahu adalah sumber protein yang baik untuk vegetarian.

2. 

   Konsumsilah biotin. Ini adalah vitamin B yang penting untuk pertumbuhan rambut. Karena banyak ditemukan pada produk hewani, vegetarian dan vegan sering kali menemukan bahwa mereka kekurangan vitamin B. Untuk memastikan Anda mendapatkan banyak vitamin B dalam makanan Anda, makan makanan berikut ini:
   • Telur, kacang-kacangan, salmon, alpukat, produk daging, dan dedak gandum.
   • Jika Anda merasa tidak dapat memenuhi kebutuhan vitamin B hanya dengan makanan, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen biotin.

3. 

   Makan Vitamin A dan C. Vitamin ini membantu rambut tetap berkilau dan sehat. Jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin A atau C, rambut Anda bisa menjadi lemah dan kusam. Pastikan Anda makan banyak makanan berikut:
   • Ubi jalar, wortel, kangkung, butternut squash dan labu kuning, yang semuanya kaya vitamin A.
   • Brokoli, sayuran hijau, paprika, dan buah jeruk, yang mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi.

4. 

   Makan asam lemak omega 3. Lemak "baik" ini mendukung kesehatan kulit kepala Anda dan mendorong pertumbuhan rambut dan sel kulit yang sehat. Asam lemak omega 3 ditemukan dalam salmon, sarden, mackerel, biji rami dan kenari. Anda dapat mengonsumsi suplemen minyak ikan atau biji rami jika tidak suka makan makanan yang kaya omega 3.

5. 

   Tetap terhidrasi. Saat tubuh Anda mengalami dehidrasi, itu terlihat di rambut Anda. Rambut Anda bisa menjadi kering, rapuh, dan lebih mudah patah. Saat rambut Anda patah dan terurai, akan lebih sulit untuk menumbuhkannya dengan gaya yang lebih panjang yang Anda cari. Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan minum banyak air setiap hari.
   • Coba ganti kopi, soda, dan minuman beralkohol dengan air jika memungkinkan.
   • Bawalah sebotol air sepanjang hari sehingga Anda tidak perlu merasa haus.

6. 

   Kunjungi dokter jika rambut Anda rontok. Terkadang rambut rontok atau pertumbuhan yang sangat lambat memiliki penyebab mendasar yang tidak dapat diperbaiki dengan metode di rumah. Jika Anda yakin bahwa kerontokan rambut Anda mungkin merupakan gejala penyakit yang lebih serius, segera buat janji dengan dokter Anda. Setelah mengatasi masalah yang mendasarinya, rambut Anda akan tumbuh lebih cepat. Berikut beberapa kondisi yang menyebabkan rambut rontok:
   • Infeksi kulit kepala atau kelainan kulit
   • Alopecia areata, kelainan yang menyebabkan rambut rontok tidak merata
   • Trikotilomania, kelainan yang membuat Anda mencabut rambut
   • Obat-obatan tertentu menyebabkan rambut rontok
   • Perubahan hormonal bisa menyebabkan rambut rontok

Bagian 3 dari 3: Mengubah Kebiasaan Perawatan Rambut

1. 

   Lebih jarang keramas rambut Anda. Keramas setiap hari dapat menyebabkan rambut kering dan rapuh. Setiap kali Anda keramas, Anda menghilangkan minyak pelindung yang membuatnya tetap sehat dan kuat. Saat Anda mencoba menumbuhkan rambut dengan cepat, yang terbaik adalah mencuci rambut tidak lebih dari sekali atau dua kali seminggu.
   • Di sela-sela waktu mencuci, gunakan sampo kering agar akar rambut Anda tidak terlihat berminyak.
   • Saat Anda mencuci rambut, tangani dengan lembut. Jangan menggosok atau memerasnya. Bilas dengan air hangat atau dingin bukan dengan air panas.

2. 

   Jangan gunakan alat penata panas. Pengeringan dengan udara adalah pilihan paling sehat untuk menumbuhkan rambut Anda. Mengeringkan rambut dengan pengering rambut pada akhirnya akan melemahkan batang rambut dan menyebabkan kerusakan. Hal yang sama berlaku untuk alat penata panas lainnya seperti pengeriting rambut, setrika datar, dan roller panas.
   • Setelah mandi, tepuk-tepuk rambut Anda hingga kering dengan handuk. Jangan mengeringkannya dengan handuk dengan kasar.
   • Sisir dengan sisir bergigi lebar. Aplikasikan produk, seperti kondisioner tanpa bilas, lalu biarkan mengering sepenuhnya.

3. 

   Jangan pernah menyisir rambut Anda saat basah. Saat basah, rambut akan lebih mudah meregang dan patah dibandingkan saat kering. Itulah mengapa menyisir rambut saat basah sangat merusak. Ini menyebabkan kerusakan, keriting dan ujung bercabang. Sebagai gantinya, gunakan sisir bergigi lebar untuk mengurai kekusutan dengan lembut. Mulailah dari dekat ujung dan lanjutkan ke akar, daripada menyeret sisir ke bawah melalui rambut Anda untuk menarik kusut. KIAT AHLI

   

   Patrick Evan

   Penata Rambut Profesional Patrick Evan adalah Pemilik Patrick Evan Salon, salon rambut di San Francisco, California. Dia telah menjadi penata rambut selama lebih dari 25 tahun dan merupakan Spesialis Rekondisi Termal, yang berdedikasi untuk mengubah rambut keriting dan bergelombang menjadi rambut lurus dan rapi. Patrick Evan Salon dinobatkan sebagai Salon Rambut Terbaik di San Francisco oleh majalah Allure, dan karya Patrick telah ditampilkan dalam Woman's Day, The Examiner, dan 7x7.

   

   Patrick Evan
   Penata Rambut Profesional

   Hindari kerusakan rambut saat Anda menyikat. Patrick Evan, pemilik Patrick Evan Salon, memberi tahu kami: "Kerusakan rambut di rumah bisa berasal dari mengeringkan rambut secara kasar dengan handuk dan menyisir rambut basah secara agresif. Sebaliknya, remas rambut Anda dengan handuk, gunakan detangler seperti Oribe Run- Melalui Detangling Spray, dan gunakan Sikat Basah - tersedia di Amazon - atau sisir bergigi lebar, mulai dari ujung Anda kemudian lepas dari bawah ke atas. "

4. 

   Hindari perawatan dan gaya rambut yang kasar. Mewarnai, memutihkan, dan meluruskan rambut secara kimiawi dapat menyebabkan banyak kerusakan. Lebih baik membiarkan rambut Anda dalam keadaan alami saat Anda mencoba menumbuhkannya. Anda juga harus menghindari gaya rambut yang bisa menarik rambut, seperti tenunan yang kencang atau kepang.
   • Jika Anda bertekad untuk mencerahkan atau mewarnai rambut Anda, gunakan metode alami yang tidak menyebabkan kerusakan. Cobalah mencerahkan rambut Anda dengan madu atau mewarnai dengan pacar.
   • Belajar mencintai penampilan alami Anda. Jika rambut Anda keriting atau keriting, tidak ada metode alami yang akan membuatnya terlihat lurus sempurna. Rambut yang tumbuh cepat dan tergerai bebas itu indah.

5. 

   Lindungi dari elemen. Sinar matahari, polusi udara, dan klorin kolam adalah beberapa elemen lingkungan yang dapat merusak rambut Anda. Jika rambut Anda sangat rapuh, ada baiknya untuk melindunginya, seperti halnya kulit Anda.
   • Saat Anda keluar di bawah terik matahari, kenakan topi untuk menutupi rambut Anda.
   • Jika Anda tinggal di tempat dengan polusi udara yang tinggi, tutupi rambut Anda dengan syal atau topi saat Anda berada di jalanan kota.
   • Saat Anda berenang di kolam, kenakan topi renang untuk melindungi rambut Anda dari klorin.

Pertanyaan dan Jawaban Komunitas

Apakah memijat telur ke kulit kepala saya berhasil?

Ya, telur penuh dengan protein, yang sangat penting untuk rambut Anda, jadi ini bisa membantu.

Saya menggunakan minyak kelapa tiga kali dalam seminggu, tapi tetap tidak ada pertumbuhan rambut. Apa yang harus saya lakukan?

Pijat rambut Anda dengan minyak kelapa, dengan ujung jari Anda, di malam hari. Tidak ada yang bisa memaksa rambut Anda tumbuh lebih cepat, dan kemungkinan besar Anda tidak akan langsung melihat pertumbuhannya.

Masker apa yang paling efektif?

Aloe vera, minyak almond, minyak zaitun, mentega kelapa, mentega kakao, trivitaminol semuanya sangat efektif.

Apa itu ketombe?

Ketombe adalah sel kulit mati pada rambut yang tampak seperti serpihan putih.

Bukankah minyak akan membuat rambut Anda kotor dan berminyak?

Tidak, kecuali Anda tidak mencucinya dengan baik. Minyak sangat menutrisi rambut, mirip dengan kondisioner, tetapi lebih intens. Anda tinggal membiarkannya di rambut Anda sebentar agar rambut dan kulit kepala Anda bisa menyerap nutrisinya, lalu Anda keramas.

Bisakah saya menggunakan minyak kelapa, atau apakah itu berbahaya?

Minyak kelapa tidak berbahaya, tetapi dapat membuat rambut beberapa orang berminyak, jadi cobalah selama seminggu dan jika membuat rambut Anda berminyak atau kotor atau semacamnya, hentikan penggunaannya.

Apakah mencukur rambut akan membuat rambut saya tumbuh lebih tebal?

Gagasan bahwa mencukur akan menyebabkan rambut tumbuh lebih tebal adalah mitos total. Rambut Anda akan tumbuh kembali dengan kepadatan yang sama seperti sebelumnya. Namun, ada banyak sekali agen penata gaya dan perawatan di pasaran yang dapat membantu menciptakan ilusi rambut yang lebih tebal dan meningkatkan kesehatan rambut Anda.

Jika saya menaruh telur di rambut saya, apakah itu membantu?

Masker atau pembersih telur dapat membantu memperkuat rambut Anda dan membuatnya terlihat lebih sehat, tetapi tidak akan membantu pertumbuhannya.

Minyak apa yang paling efektif?

Minyak kelapa, minyak rosemary dan minyak almond adalah yang terbaik.

Jenis sampo apa yang harus saya gunakan?

Anda harus mencari sampo khusus yang berfokus pada pertumbuhan rambut.

Tips

• Pastikan untuk mencuci masker rambut dengan sangat baik.
• Beberapa orang berpikir bahwa sering memotong rambut akan membuatnya tumbuh lebih cepat, tetapi ternyata tidak. Pangkas ujung yang buntu, tetapi jangan memotong lebih dari itu.
• Sikat rambut Anda dengan lembut alih-alih menyisir rambut Anda secara kasar.
• Ingatlah untuk makan banyak vitamin dan mineral. Juga tetap terhidrasi.
• Menerapkan gel lidah buaya ke rambut Anda juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut Anda. Setelah Anda membiarkannya menyala selama waktu yang diperlukan, membiarkannya menyala lebih lama tidak akan membantu.
• Olahraga untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, dan ini membantu rambut Anda tumbuh lebih cepat.
• Setelah Anda memakai masker rambut, Anda bisa mengukusnya semalaman dengan memakai topi mandi atau membungkusnya dengan handuk.
• Jika Anda ingin memangkas atau memotong rambut, potong atau potong setiap 4-5 bulan.
• Gunakan telur, minyak kelapa, dan minyak zaitun untuk membuat rambut Anda tumbuh lebih panjang.

Peringatan

• Jangan pernah memutihkan atau melakukan perawatan rambut permanen seperti pelurusan, pengeritingan dll, karena dapat merusak rambut dan kulit kepala.
• Jangan menyikat rambut yang basah, karena dapat menyebabkan rambut patah. Ini akan menghasilkan rambut yang lemah dan rapuh, selain itu, ujungnya bercabang.
• Usahakan untuk tidak terlalu sering mengeringkan rambut karena udara dan suhu memengaruhi kesehatan rambut. Biarkan mengering sendiri.