Isi

• Langkah
• Peringatan

Batuk adalah refleks alami yang melindungi paru-paru, melepaskan zat yang mengiritasi - seperti lendir dan asap - ke saluran udara untuk mencegah infeksi. Batuk sesekali menandakan sistem kekebalan yang berfungsi dengan baik, tetapi batuk yang terus-menerus dapat mengindikasikan penyakit atau infeksi seperti pilek dan flu. Batuk berkepanjangan yang akhirnya menimbulkan efek samping yang tidak menyenangkan seperti nyeri dada, pusing, kelelahan dan inkontinensia urin, selain mengganggu sosialisasi, pekerjaan dan tidur. Ikuti beberapa langkah di bawah ini untuk mencegah batuk dan mengurangi gejala tanpa menggunakan sirup.

Langkah

Metode 1 dari 7: Menggunakan Pengobatan Rumahan

1. 

   Sedot obat batuk. Karena mengandung bahan penekan batuk, pelega tenggorokan adalah cara yang bagus untuk menjaga tenggorokan Anda tetap lembab. Meskipun bukan obat itu sendiri, mereka mengaktifkan kelenjar ludah, yang membuatnya bagus untuk mengobati batuk kering.
   • Belilah tablet hisap yang mengandung bahan-bahan seperti lemon, madu, mint, dan kayu putih untuk meredakan batuk.

2. 

   
   
   Gunakan kompres panas. Menerapkan handuk hangat ke leher atau dada dapat meredakan hidung tersumbat melalui stimulasi, yang mendorong drainase lendir yang menyebabkan iritasi di tenggorokan. Rendam handuk kecil yang bersih dalam air hangat selama tiga sampai lima menit, peras dan tempelkan ke dada atau leher Anda selama lima menit. Basahi handuk lagi dan ulangi prosesnya hingga 20 menit.
   • Jangan menerapkan panas selama lebih dari 20 menit kecuali jika direkomendasikan oleh dokter.
   • Jika Anda tidak ingin menggunakan handuk, belilah gel termal atau gunakan kompres dengan botol air. Berhati-hatilah dengan suhu panas yang ekstrim agar kulit tidak terbakar, terutama jika Anda memiliki kulit sensitif: daripada mengoleskan kompres langsung ke kulit, tutupi dengan handuk atau kain.
   • Gunakan kompres dingin jika Anda mengalami pembengkakan atau demam atau jika Anda memiliki masalah dengan sirkulasi dan diabetes.

3. 

   
   
   Mandi air hangat. Mandi lima hingga sepuluh menit dapat menenangkan tenggorokan, mendorong drainase lendir, dan mengendurkan otot yang sakit. Idealnya adalah air yang tidak terlalu panas atau terlalu dingin, terutama jika Anda demam. Menjaga kebersihan tubuh juga membantu mengurangi risiko infeksi virus atau bakteri.
   • Mandi air hangat juga bagus untuk anak-anak dengan hidung tersumbat dan sakit tenggorokan.

4. 

   
   
   Berkumurlah dengan air garam. Larutkan 1/2 sendok teh garam ke dalam segelas air suling atau air hangat steril untuk menenangkan tenggorokan dan melembabkan sinus, memungkinkan lendir mengalir dan mencegah postnasal menetes. Berkumurlah selama satu atau dua menit dan ludah. Jangan menelan airnya.
   • Jika garam mengiritasi tenggorokan Anda, kumurlah dengan air suling hangat.
   • Ulangi prosedur ini beberapa kali sehari.

Metode 2 dari 7: Menggunakan Pengobatan Herbal

1. 

   Konsumsi peppermint. Peppermint bisa meredakan radang tenggorokan, batuk kering dan hidung tersumbat karena mengandung mentol. Ada banyak pengobatan dengan peppermint, termasuk ekstrak yang digunakan dalam suplemen vitamin, pelega tenggorokan, teh, dan minyak esensial. Jika diinginkan, dimungkinkan juga untuk menggunakan daun segar sebagai bumbu.
   • Aman untuk meminum teh peppermint hingga tiga kali sehari dan menggunakan minyaknya dalam aromaterapi atau langsung pada tubuh. Jangan pernah minum minyaknya.
   • Jangan gunakan peppermint atau mentol pada anak di bawah usia dua tahun.

2. 

   Gunakan bawang putih. Sifat anti-inflamasi dan antivirusnya mengurangi peradangan di tenggorokan dan saluran hidung. Selain itu, bawang putih kaya akan antioksidan - seperti vitamin B, vitamin C, dan mangan - yang memperkuat sistem kekebalan untuk melawan infeksi. Makan siung bawang putih mentah untuk melepaskan aliina, enzim yang membantu melindungi dari virus.
   • Untuk membuat bawang putih lebih enak dimakan, haluskan dan makan dengan satu sendok madu atau minyak zaitun. Dengan mengonsumsinya setiap hari, Anda akan melindungi sistem kekebalan Anda dan mengurangi kemungkinan masuk angin. Jika terlanjur terserang flu, konsumsi bawang putih akan mempercepat pemulihan.
   • Coba tambahkan beberapa gram bawang putih cincang sebagai bumbu atau masak beberapa siung dengan api kecil untuk menghindari kerusakan komponen aktifnya.
   • Ada banyak bentuk bawang putih lain yang tersedia, seperti rempah-rempah, bubuk, dan garam bawang putih. Kelebihan bisa menyebabkan bau mulut dan tekanan darah rendah, jadi batasi konsumsi maksimal empat gigi sehari.

3. 

   Makan akar licorice. Akarnya memiliki banyak manfaat pengobatan, termasuk kemampuan mengontrol atau menghilangkan batuk. Anda dapat mengkonsumsinya murni atau memilih pil dan ekstrak akar manis. Jika Anda suka, cari permen yang bahan utamanya adalah akar licorice, bukan adas manis atau perasa buatan.
   • Alternatifnya adalah mencoba teh licorice. Rendam beberapa batang licorice dalam segelas air mendidih selama lima menit. Saring dan minum seminggu sekali.
   • Jangan memberi anak teh licorice lebih dari sehari tanpa berbicara dengan dokter anak terlebih dahulu. Jangan pernah memberikan teh licorice kepada anak kecil dan bayi. Hindari konsumsi jika Anda menderita hipertensi, hepatitis atau penyakit lever atau ginjal.

4. 

   Coba verbena biru. Tanaman bertindak sebagai ekspektoran dan membantu melepaskan dahak dan lendir dari dada dan tenggorokan, yang pada gilirannya mengurangi penyumbatan dan mencegah batuk. Verbena biru dapat ditemukan sebagai suplemen, teh dan sirup di toko makanan kesehatan dan apotek. Dosis suplemen yang dianjurkan adalah satu kapsul per makan setidaknya sekali atau dua kali sehari.
   • Untuk membuat teh dengan verbena biru, rendam 1/2 sendok teh air dalam segelas air mendidih selama lima menit. Saring dan minum hingga dua kali sehari.
   • Verbena biru tidak boleh digunakan oleh orang yang minum terlalu banyak kafein atau sedang minum obat diuretik, karena dapat menyebabkan dehidrasi.
   • Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi verbena biru jika Anda sedang hamil, memiliki masalah pencernaan atau sedang minum obat lain.

5. 

   Ambil ekstrak elderberry. Karena khasiat antivirus dan antiradangnya, buah elderberry sering digunakan sebagai pengobatan untuk penyakit saluran pernapasan, sakit tenggorokan, batuk dan demam. Ekstraknya bisa didapatkan sebagai pelega tenggorokan, suplemen dan sirup di toko makanan kesehatan dan apotek.
   • Coba juga membuat teh dengan bunga elderberry kering. Tempatkan beberapa gram lembaran rendam dalam secangkir air mendidih selama sepuluh menit. Konsumsi hingga tiga kali sehari.
   • Penggunaan elderberry dalam waktu lama tidak dianjurkan karena mengencerkan darah dan mungkin bukan pilihan terbaik untuk orang dengan tekanan darah rendah. Batasi konsumsi hingga dua atau tiga hari.
   • Tidak konsumsilah buah elderberry mentah atau mentah, karena bisa beracun.

6. 

   Gunakan kayu putih. Tanaman ini dapat meredakan batuk, melawan infeksi saluran pernapasan dan mengurangi hidung tersumbat, tersedia melalui tablet dan mandi uap. Coba juga mengoleskan salep topikal yang mengandung daun kayu putih di hidung dan dada Anda untuk meredakan hidung tersumbat dan mengeluarkan dahak, mencegah sakit tenggorokan Anda semakin parah.
   • Eucalyptus biasanya aman untuk orang dewasa jika dioleskan langsung ke kulit.
   • Buatlah teh dengan merendam beberapa daun eukaliptus kering dalam secangkir air mendidih selama sepuluh menit. Dimungkinkan juga untuk menggunakan daunnya untuk berkumur untuk meredakan sakit tenggorokan.
   • Tidak minumlah minyak kayu putih karena bisa beracun.

7. 

   Beli elm. Elm, yang mengandung lendir - zat yang menutupi dan menenangkan mulut, tenggorokan, perut dan usus, mengurangi batuk -, dapat ditemukan dalam tablet, tablet hisap, dan ekstrak di toko makanan kesehatan. Dimungkinkan untuk membuat teh, yang dapat dikonsumsi hingga tiga kali sehari, meninggalkan satu sendok makan bubuk kulit kayu elm yang direndam dalam secangkir air mendidih selama lima menit.
   • Jangan memberikan elm kepada anak atau menggunakannya selama kehamilan tanpa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Metode 3 dari 7: Membuat Beberapa Perubahan Gaya Hidup

1. 

   Gunakan humidifier. Karena udara kering dapat memperburuk gejala pilek, sehingga sulit untuk mengeluarkan lendir dan memicu lebih banyak batuk, penggunaan humidifier di rumah menambah kelembapan pada udara dan membersihkan sinus, selain melegakan tenggorokan. Usahakan untuk mencapai titik kelembapan yang ideal, yang bervariasi antara 30% dan 55%.
   • Kelembapan yang berlebihan dapat menciptakan lingkungan yang kondusif bagi jamur dan tungau, penyebab umum alergi dan batuk.
   • Kurangnya kelembapan bisa mengeringkan mata, tenggorokan, dan sinus. Cara termudah untuk menilai kelembaban adalah melalui humidistat, yang dapat ditemukan di toko perlengkapan bangunan.
   • Humidifier portabel dan sentral harus sering dibersihkan, karena sering terkontaminasi bakteri dan jamur.

2. 

   Tempatkan tanaman di dalam ruangan. Tanaman dapat mengatur kelembapan lingkungan akibat keringat, dan dapat menggantikan pelembab listrik. Pilihan terbaik termasuk bambu, lidah buaya, ara-benjamin dan beberapa spesies dari genus philodendron, dracaena dan aglaonema.
   • Tumbuhan juga membantu membersihkan udara dari karbondioksida dan polutan lain seperti formaldehida, benzena dan trikloroetilen, yang dapat mengiritasi tenggorokan.

3. 

   Coba pembersih. Selain manfaat pelembab, pembersih membantu menjaga rumah tetap bersih dan berbau. Pemurni elektronik sangat bagus untuk menghilangkan partikel jamur dan serbuk sari dari udara rumah melalui piring listrik.
   • Jenis pembersih udara lainnya, ionizer, menggunakan ion bermuatan listrik yang mengikat partikel di udara dan menyebabkannya menempel di dinding dan langit-langit.

4. 

   Tidur miring. Meski sulit tidur dengan batuk kronis, tidur penting untuk pemulihan tubuh. Beberapa penelitian menyatakan bahwa kurang tidur merusak sistem kekebalan tubuh, meningkatkan produksi hormon stres dan membuat Anda berisiko terkena penyakit kronis, selain menurunkan harapan hidup.
   • Jika batuk terus berlanjut, cobalah berbaring di sisi yang tidak terlalu tersumbat untuk bernapas dengan lebih nyaman dan biarkan lendir mengalir.

5. 

   Angkat kepalamu. Jika Anda mengalami kesulitan bernapas saat tidur karena batuk, gunakan bantal untuk mengangkat kepala dan memperlancar aliran udara, sehingga lendir tidak menyumbat tenggorokan Anda. Bantal harus menopang lekuk alami leher, membuat Anda nyaman dan bernafas lebih baik.
   • Bantal yang terlalu tinggi bisa membuat leher dalam posisi yang menghalangi tenggorokan dan menyebabkan batuk, serta mengencangkan otot di area tersebut.

6. 

   Minum banyak air. Konsumsi air meredakan perilaku yang memicu batuk, termasuk hidung tersumbat, tetesan hidung, dan tenggorokan kering. Cobalah minum setidaknya satu gelas setiap dua jam. Rekomendasi harian untuk orang dewasa adalah dua liter air per hari, ditambah satu liter untuk setiap cangkir minuman kafein yang dikonsumsi dalam sehari.
   • Kekurangan air dapat menyebabkan dehidrasi, yang selanjutnya dapat menyebabkan iritabilitas, pusing, sakit kepala, aritmia jantung, dan sesak napas. Minuman olahraga tanpa kafein yang mengandung elektrolit dan tidak dimaniskan dapat meredakan dehidrasi.

7. 

   Hindari aktivitas fisik yang intens selama batuk, demam, dan sakit kepala. Jika batuk disebabkan oleh olahraga dan disertai dengan nyeri dada dan sesak napas, Anda mungkin menderita penyempitan bronkial yang disebabkan oleh olahraga. Ini terjadi ketika saluran yang membawa udara ke paru-paru dikompresi dengan olahraga, menyebabkan gejala asma. Tidak perlu menderita asma setiap hari untuk mengembangkannya melalui penyempitan bronkial. Masalah tersebut dapat menyebabkan beberapa orang yang alergi mengalami kesulitan bernapas saat berolahraga.
   • Kembangkan rencana aktivitas Anda sendiri bersama dengan dokter. Hindari iklim kering dan dingin serta perubahan tekanan atmosfer, karena hal-hal tersebut dapat memicu terjadinya masalah.

8. 

   Berhenti merokok. Merokok menghilangkan oksigen yang dibutuhkan tubuh untuk perbaikan dan pembangunan sel karena penyempitan pembuluh darah yang membawa darah ke kaki, lengan, dan otak. Merokok dapat menyebabkan banyak masalah pernapasan, termasuk batuk kronis, dan juga stroke. Merokok adalah penyebab utama bronkitis.
   • Hindari perokok pasif dan perokok berbahaya jika Anda mengalami batuk atau sakit tenggorokan. Hindari merokok terutama saat Anda sakit kepala atau demam, karena tembakau melemahkan sistem kekebalan dan memperpanjang masalah. Konsultasikan ke dokter jika ingin mengurangi konsumsinya atau berhenti merokok.

Metode 4 dari 7: Mencoba Pola Makan Baru

1. 

   Coba madu. Minum teh hangat atau limun dengan madu dapat meredakan sakit tenggorokan dan meredakan batuk. Tambahkan 2 sendok teh madu ke minuman pilihan Anda dan minumlah di pagi hari dan sebelum tidur. Madu bisa didapatkan di supermarket dan toko makanan kesehatan.
   • Jangan berikan madu kepada anak di bawah usia satu tahun karena botulisme pada bayi, suatu bentuk keracunan makanan yang serius.

2. 

   Konsumsi sup untuk mengurangi radang tenggorokan dan meningkatkan pergerakan cairan hidung. Sup bisa sangat efektif dalam mengobati batuk, pilek, atau demam yang berkepanjangan. Dimungkinkan untuk menyiapkan minuman di rumah atau membeli sup instan dengan kadar natrium rendah di pasar. Konsumsi satu sampai tiga kali sehari sampai gejala mereda atau sembuh.
   • Untuk menambahkan bumbu yang akan membantu batuk, tambahkan cabai rawit cincang atau sedikit bubuk cabai rawit ke dalam sup.
   • Anda juga bisa mengambil sup ayam atau sayuran. Dimungkinkan untuk memasak rebusan buatan sendiri atau membeli yang sudah jadi. Berhati-hatilah dengan varian industri, karena tingginya kadar natrium yang ditemukan di sebagian besar varian tersebut.
   • Anak-anak sebaiknya hanya mengonsumsi sup ringan untuk mengurangi risiko mual dan muntah.

3. 

   Makan nanas. Karena kaya bromelain, enzim yang digunakan untuk mengurangi pembengkakan dan pembengkakan saluran napas, nanas mencegah penumpukan lendir yang dapat menyebabkan hidung tersumbat dan batuk. Konsumsi nanas juga dapat mencegah infeksi saluran pernapasan, jadi masukkan ke dalam makanan Anda, baik melalui buah atau jus murni, untuk memanfaatkan khasiatnya yang sehat.
   • Jangan gabungkan nanas dengan kentang atau produk kedelai. Makanan semacam itu mengandung zat yang dapat mengganggu khasiat bromelain.

4. 

   Hindari makanan yang menyebabkan peradangan. Beberapa makanan dapat memperlambat proses pemulihan tubuh, meningkatkan peradangan dan merusak sistem kekebalan tubuh, selain menyebabkan refluks gastroesofageal, yang pada akhirnya membuat batuk semakin parah.
   • Makanan yang menyebabkan peradangan kronis dan harus dihindari antara lain gorengan, daging sapi muda, ham, sosis, margarin, lemak babi, roti putih, pasta, donat, minuman ringan, minuman berenergi, dan karbohidrat olahan.

5. 

   Makan lebih banyak makanan yang mengurangi peradangan. Meskipun beberapa makanan memperburuk sakit tenggorokan, beberapa dapat mengurangi peradangan dan meredakan ketidaknyamanan. Makan lebih banyak buah seperti stroberi, ceri, dan jeruk. Makan juga makanan sehat seperti almond, walnut, salmon, mackerel, sarden, tuna dan minyak zaitun. Konsumsi biji-bijian seperti millet, oat, beras merah, biji rami dan quinoa juga membantu mengontrol peradangan.
   • Coba juga makan sayuran seperti zaitun, bayam, kangkung dan brokoli.
   • Buah jeruk dapat menyebabkan refluks, memperparah batuk dan sakit tenggorokan.

6. 

   Gunakan cabai rawit. Karena mengandung capsaicin, zat dengan sifat anti-inflamasi, antivirus dan antioksidan, lada ini meningkatkan pemulihan dengan mengurangi hidung tersumbat, batuk, dan demam. Orang yang alergi terhadap lateks, kiwi, alpukat, pisang, dan kacang-kacangan bisa alergi terhadap cabai rawit.
   • Capsaicin tidak boleh dikonsumsi oleh penderita gastric reflux, gula darah rendah atau yang menggunakan obat-obatan untuk mengencerkan darah.
   • Cabai rawit dapat menyebabkan mual dan iritasi tenggorokan pada anak kecil, jadi hindari menyajikannya kepada anak-anak.

Metode 5 dari 7: Menjaga kebersihan pribadi

1. 

   Cuci tangan Anda sesering mungkin. Penting untuk mencuci tangan sebelum menyentuh wajah setelah meninggalkan rumah atau berinteraksi dengan orang sakit untuk menghindari infeksi. Bakteri dan virus ditularkan dengan cepat melalui kontak langsung, sehingga kebersihan dengan air hangat dan sabun menjadi sangat penting. Selain itu, jika sudah terlanjur sakit, Anda mencegah penularan kuman ke orang lain.
   • Bawalah sebotol kecil gel alkohol untuk mendisinfeksi tangan Anda di jalan atau di tempat kerja. Ingatkan anak Anda bahwa mereka tidak boleh memasukkan jari ke dalam mulut atau mata untuk menghindari penularan kuman.

2. 

   Gunakan saputangan setiap kali Anda batuk atau bersin untuk menghindari penyebaran kuman di udara. Dengan demikian, Anda juga terhindar dari menghirup virus dan bakteri lain. Jika Anda tidak memiliki sapu tangan di tangan, batuk atau bersin di siku Anda, bukan di tangan Anda.
   • Batuk di tangan Anda menyebarkan kuman ke mereka dan akhirnya menyebarkannya ke objek lain.

3. 

   Hindari alergen umum. Zat alergen mengiritasi sinus, menyebabkan hidung tersumbat yang membuat sulit bernapas, memicu post-nasal drip dan menyebabkan nyeri di tenggorokan. Alergi terjadi ketika sistem kekebalan memproduksi antibodi untuk melawan radikal bebas dengan melepaskan zat seperti histamin, yang dapat menyebabkan gejala peradangan. Serbuk sari, debu, dan jamur adalah beberapa alergen yang paling umum.
   • Alergen umum lainnya termasuk: asap beracun, asap rokok, kerang, udang, ikan, telur, susu, kacang tanah, gandum, kedelai, bulu hewan, gigitan serangga, obat-obatan dan bahan kimia pada kain dan pakaian umum.

Metode 6 dari 7: Mencari Bantuan Profesional

1. 

   Kunjungi dokter. Karena kebanyakan batuk biasanya hilang dalam beberapa minggu, beberapa batuk dapat menandakan penyakit yang mendasari. Kunjungi dokter jika Anda mengalami sakit tenggorokan, demam tinggi, batuk kering, atau post-nasal drip (merasakan lendir mengalir ke tenggorokan). Semua gejala di atas dapat menjadi tanda infeksi dan dokter dapat memastikan diagnosis dengan melihat tenggorokan, telinga, dan saluran hidung Anda. Praktisi juga harus mendengarkan pernapasan Anda dengan stetoskop dan meraba leher Anda untuk memeriksa pembengkakan kelenjar getah bening.
   • Konsultasikan dengan dokter segera jika Anda telah didiagnosis dengan alergi, asma, bronkitis, rasa terbakar atau refluks gastroesofagus. Segera ke rumah sakit jika Anda sedang mengonsumsi obat resep untuk masalah jantung seperti penghambat ACE.
   • Perokok mungkin lebih sering batuk, tetapi mereka harus memeriksakan diri ke dokter jika masalah tersebut berlangsung lebih dari empat minggu.
   • Pergi ke UGD jika batuk darah atau batuk mengganggu aktivitas rutin.

2. 

   Jalani pemeriksaan tenggorokan. Jika dokter mencurigai adanya infeksi bakteri, ia mungkin mengambil sampel sekresi dari tenggorokan Anda untuk menganalisis kemungkinan bahwa infeksi tersebut disebabkan oleh bakteri streptokokus. Selain itu, profesional dapat memeriksa infeksi virus. Hasil ujian bisa memakan waktu hingga 48 jam untuk keluar.

3. 

   Lakukan rontgen dada. Dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda menjalani pemeriksaan sinar-X selama 15 menit jika Anda mengalami gejala seperti sesak napas, nyeri dada, batuk kronis, atau demam. X-ray tidak menimbulkan rasa sakit dan non-invasif, membuat gambar struktur internal bagasi. Meskipun rontgen rutin tidak mengungkapkan alasan paling umum di balik batuk, pemeriksaan ini dapat mengidentifikasi kanker paru-paru, pneumonia, dan penyakit paru-paru lainnya.
   • Foto rontgen sinus dapat mengungkapkan infeksi.
   • Beri tahu dokter jika Anda sedang hamil atau mencurigai kehamilan. Pemeriksaan sinar X harus dihindari selama kehamilan.

4. 

   Konsultasikan dengan ahli THT untuk memeriksa tanda-tanda infeksi virus atau bakteri. Ahli kesehatan ini, yang mengkhususkan diri dalam perawatan telinga, hidung dan tenggorokan, dapat berkonsultasi jika batuk muncul karena penyebab yang mendasari. Ia dapat melakukan endoskopi hidung, prosedur yang menggunakan probe serat optik untuk memeriksa pembentukan polip hidung dan masalah struktural lainnya di sinus.
   • Endoskopi hanya diperlukan jika Anda mengalami infeksi hidung. Profesional dapat menyarankan pembedahan jika perlu.
   • Beri tahu dokter tentang masalah pernapasan yang Anda alami.

Metode 7 dari 7: Mendiagnosis Kondisi yang Mendasari

1. 

   Konsultasikan dengan profesional perawatan kesehatan segera untuk mengobati pertusis. Penyakit ini berawal dari flu biasa dengan pilek, hidung tersumbat, bersin, batuk ringan, demam dan sleep apnea. Setelah dua minggu, batuk Anda semakin parah, menjadi keras dan konstan sampai paru-paru Anda kosong dan Anda harus berusaha keras untuk bernapas. Dalam beberapa kasus, pasien muntah.
   • Saat Anda melihat batuk rejan, temui dokter. Penting untuk diperhatikan bahwa banyak bayi dengan penyakit ini tidak batuk, tetapi hanya berhenti bernapas. Cari perawatan darurat segera untuk anak di bawah enam tahun.

2. 

   Perhatikan tanda-tanda infeksi hidung. Batuk dan sakit tenggorokan bisa menjadi gejala infeksi hidung (juga dikenal sebagai sinusitis). Jika Anda curiga, dokter dapat memesan tes pencitraan termasuk MRI, CT scan, dan sinar-X. Gejala umum lainnya termasuk demam tinggi dan sakit kepala parah: segera temui dokter jika Anda mengalami gejala tersebut.
   • Beberapa orang merasakan tekanan di dahi, pelipis, pipi, hidung, rahang, gigi, di belakang mata atau di atas kepala mereka. Infeksi hidung biasanya disertai dengan hidung tersumbat, kehilangan bau, pilek dengan nanah dan postnasal drip.
   • Komplikasi - jarang, perlu dicatat - terkait dengan sinusitis kronis dapat berupa pembekuan darah, abses, selulitis orbital (peradangan di sekitar mata), osteomielitis (infeksi yang menyebar ke tulang wajah) dan meningitis.

3. 

   Ketahui tanda-tanda bronkitis, peradangan yang menyebabkan penumpukan lendir di saluran udara paru-paru. Masalah ini dapat menyebabkan batuk kronis dan penyakit paru obstruktif kronik, terlepas dari apakah Anda menderita bronkitis kronis atau akut. Bronkitis biasanya disebabkan oleh virus, paparan rokok, atau gastroesophageal reflux. Jika Anda mengalami gejala seperti nyeri dada, demam, tenggorokan berdehem, sakit tenggorokan, kelelahan, kaki bengkak dan batuk berlendir kronis, segera temui dokter.
   • Cara terbaik menghindari bronkitis adalah menjauhi polutan dan perokok pasif, selain menghindari masuk angin.

4. 

   Konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami gejala pilek yang parah. Beberapa gejala flu biasa mungkin memerlukan perhatian medis, seperti batuk berdahak kekuningan atau berdarah, demam di atas 40 ° C, infeksi telinga atau hidung, pilek, lesi kulit atau sesak napas karena asma atau masalah pernapasan lainnya.
   • Jika Anda mengalami gejala pilek yang parah atau pernah didiagnosis dengan masalah pernapasan di masa lalu, segera konsultasikan dengan profesional perawatan kesehatan. Bayi sangat rentan terhadap flu, karena sistem kekebalannya masih berkembang dan mereka selalu dikelilingi oleh anak-anak yang sedikit lebih tua yang tidak selalu mencuci tangan.
   • Gejala awal pilek pada bayi antara lain hidung mampet dan pilek, nafsu makan buruk, mudah tersinggung, sulit tidur atau makan, batuk dan demam ringan. Jika usia bayi Anda kurang dari tiga bulan, segera konsultasikan ke dokter.
   • Bawalah bayi ke rumah sakit jika demam di atas 37,7 ° C, mata merah atau berair, sesak napas, bibir biru, batuk darah atau muntah karena batuk, dan menolak menyusu.

Peringatan

• Jika Anda memiliki penyakit paru-paru, seperti asma atau emfisema, beri tahu dokter segera setelah Anda masuk angin.
• Ketahuilah bahwa beberapa obat, suplemen dan jamu dapat berbahaya bagi bayi dalam pelatihan dan tidak boleh dikonsumsi oleh wanita hamil.