Isi

• Langkah
• Pertanyaan dan Jawaban Komunitas
• Tips
• Peringatan
• Hal yang Anda Butuhkan

Bagian Lain

Mengoper bola adalah salah satu keterampilan utama dalam sepak bola. Ada beberapa jenis operan yang dapat membantu Anda keluar dari situasi sulit. Ajak seorang teman dan mulailah dengan mempelajari push pass. Kemudian Anda bisa meningkatkan kemampuan Anda ke gerakan yang lebih sulit seperti lofted, chipped, dan one-two passing.

Langkah

Metode 1 dari 4: Mempelajari Push Pass

1. 

   Gunakan push pass untuk umpan pendek dan langsung. Push pass adalah yang paling mudah untuk ditendang, jadi mulailah dengan mempelajari yang ini. Push pass juga merupakan yang termudah untuk dicegat. Pastikan rekan setim Anda tidak memiliki seseorang yang menunggu di dekatnya untuk mencuri bola.
   • Pukulan dorong juga dikenal sebagai umpan langsung atau umpan maju.

2. 

   
   
   Tempatkan kaki tanaman Anda sejajar dengan bola. Posisikan kaki tanaman Anda sehingga menghadap target Anda. Kaki tanaman adalah salah satu yang tidak akan menendang dan membantu Anda tetap stabil. Akhirnya Anda bisa berlatih menendang dengan masing-masing kaki untuk menjadi pemain yang seimbang, tetapi untuk pertama kalinya, gunakan kaki mana saja yang Anda sukai.

3. 

   
   
   Jaga agar pergelangan kaki Anda tetap kencang dan tubuh Anda di atas bola. Jaga agar pergelangan kaki Anda tetap kencang, tidak terkulai, selama menendang dan melakukan tindak lanjut untuk melindungi diri Anda dari cedera. Pegang jari-jari kaki Anda yang menendang sedikit lebih tinggi dari tumit. Posisikan tubuh Anda sehingga menghadap orang yang Anda tumpangi.
   • Mungkin membantu membayangkan garis bergerak dari pusar ke target Anda.

4. 

   
   
   Tendang menggunakan bagian dalam kaki Anda. Jangan menendang menggunakan tali, tumit, atau bagian luar kaki saat Anda baru belajar. Tendang di sudut kanan ke bola di garis tengah bola. Menendang di bagian tengah bola membantu membuatnya tetap di tanah.
   • Mungkin sulit untuk tetap seimbang saat Anda berdiri dengan satu kaki, jadi cobalah angkat tangan.

Metode 2 dari 4: Menendang Lofted Pass

1. 

   Gunakan operan tinggi jika Anda perlu mengarahkan bola melewati kepala lawan. Jika lawan Anda mendekati Anda, dan tidak ada orang yang dapat Anda operasikan secara langsung, lofted pass adalah langkah yang bagus. Ini lebih maju daripada push pass, tetapi dengan latihan, Anda bisa berhasil.

2. 

   Letakkan kaki tanaman Anda lebar-lebar dan dekati dengan sudut 15 derajat. Seperti umpan push, arahkan kaki tanaman Anda ke arah tendangan, tetapi letakkan sekitar 15 cm di belakang dan 9 inci (23 cm) di luar bola.

3. 

   Tendang bagian bawah bola dengan bagian depan kaki Anda. Gunakan bagian depan kaki Anda di sekitar area di mana buku jari jempol kaki Anda berada. Angkat kaki di belakang Anda dan jaga tubuh agar tetap bersandar saat Anda menendang bola. Saat Anda melakukan kontak dengan bola, pertahankan agar pergelangan kaki Anda tetap kokoh di bagian bawah bola. Ini akan mengangkat bola dan terbang ke udara.
   • Mulailah dengan berlatih dengan kecepatan rendah, dan tingkatkan kemampuan Anda untuk melakukan lompatan tinggi yang lebih cepat.

Metode 3 dari 4: Menguasai Chip Pass

1. 

   Gunakan chip pass jika Anda memiliki banyak pemain bertahan di sekitar Anda dan rekan setim Anda dekat. Chipped pass akan menempuh jarak yang pendek, tetapi ia akan terbang di udara seperti sebuah lofted pass. Ini memiliki lebih banyak backspin daripada operan tinggi, sehingga akan bertahan lebih lama di udara.
   • Pastikan Anda berlatih memotong rumput karena kaki Anda bisa menabrak tanah.

2. 

   Lari ke arah bola sekitar 45 derajat dan letakkan kaki Anda. Letakkan kaki tanaman Anda sekitar 15 cm di belakang dan 9 inci (23 cm) di luar bola. Arahkan kaki Anda yang menendang menjauh dari Anda. Naikkan ayunan ke belakang dengan mengangkat kaki ke belakang. Semakin pendek ayunan ke belakang, semakin besar kendali yang Anda miliki terhadap bola.

3. 

   Tendang bola serendah mungkin dengan punggung kaki Anda. Gunakan kaki Anda untuk membentuk irisan yang meluncur di bawah bola. Tendang dengan gerakan menusuk untuk mengirim bola terbang ke udara. Cobalah untuk menggunakan backspin yang cukup agar tidak terjadi terlalu jauh. Bersandarlah ke belakang saat Anda menendang dan ikuti sedikit untuk membuat bola lebih tinggi. Namun, jangan bersandar terlalu jauh –– Anda tidak ingin jatuh!
   • Bentuk chipping lainnya adalah menendang dengan jari kaki Anda.

Metode 4 dari 4: Melewati Satu-Dua

1. 

   Pilih satu-dua jika Anda perlu menghindari bek tunggal. Misalnya, jika Anda mendekati gawang dan ada satu bek terakhir yang menghalangi jalan Anda, Anda dapat menggunakan satu-dua untuk mengirim bola membentuk segitiga di sekitar lawan Anda.

2. 

   Dorong bola ke rekan setim Anda. Gunakan bagian dalam kaki Anda untuk mengoper bola langsung ke kaki rekan satu tim Anda. Jika Anda tidak tahu cara melakukan push pass, pelajari yang pertama, karena gerakan satu-dua adalah gerakan yang lebih kompleks.

3. 

   Sprint melewati lawan segera setelah Anda menendang. Pastikan untuk berakhir di ruang terbuka, karena rekan satu tim Anda akan mengoper bola kembali kepada Anda. Operan semacam ini juga disebut operan dinding karena mirip dengan memantulkan bola ke dinding.
   • Buat sinyal yang dapat Anda gunakan dengan rekan satu tim Anda untuk menunjukkan bahwa Anda mencoba mengoper satu-dua.

4. 

   Terima bola dan oper lagi atau dribble. Anda harus bertindak cepat untuk menerima bola saat rekan setim Anda mengopernya kembali. Gerakan ini membutuhkan banyak latihan, jadi jangan khawatir jika Anda tidak melakukannya beberapa kali! Sekarang setelah Anda memiliki bola lagi dan lebih jauh di lapangan, tentukan apakah yang terbaik adalah menggiring bola, mengoper, atau mencoba mencetak gol.

Pertanyaan dan Jawaban Komunitas

Bagaimana saya bisa menjadi pemain sepak bola yang lebih baik?

Bernat Franquesa
Pelatih Sepak Bola Berlisensi & Kepala Metodologi di APFC Bernat Franquesa adalah Pendiri Bersama dan Kepala Metodologi di APFC (Albert Puig Football Concepts), program pengembangan pemuda untuk pemain dan pelatih dengan kantor pusat di San Diego, California. APFC menyediakan pelatihan sepak bola untuk pemuda dan konten pendidikan serta layanan konsultasi untuk pelatih, akademi, dan klub. Di APFC, Bernat bertanggung jawab untuk mengembangkan dan menerapkan pedoman teknis untuk program pengembangan pemain. Dia telah melatih sepak bola di Catalunya dan AS sejak dia berusia 15 tahun.

Pelatih Sepak Bola Berlisensi & Kepala Metodologi di APFC Instruktur terbaik sedang bermain. Sangat menyenangkan mengetahui konsepnya, tetapi Anda harus bermain. Pastikan untuk mendapatkan berjam-jam latihan dan menyentuh bola.

Bagaimana prosedur saat lewat?

Sebelum menerima bola, selalu ketahui di mana rekan satu tim Anda berada, dan cobalah untuk menjaga kepala Anda tetap tegak. Jangan mencoba melakukan umpan panjang atau bola lintas lapangan di awal. Mulailah dengan operan pendek yang sederhana, dan lanjutkan dari sana. Lewati dengan bagian kaki yang benar.

Apa cara terbaik untuk mempertahankan umpan?

Anda tidak boleh takut. Lawan Anda akan melihatnya dan menggunakannya untuk melawan Anda. Jangan diam; terus bergerak dan lewati saat Anda bisa.

Bagaimana cara saya mengoper agar bisa langsung sampai ke pemain lain?

Saat mengoper, pastikan Anda mengayunkan umpan, jangan hanya berhenti setelah Anda menendang bola. Dengan begitu bola akan memiliki kecepatan lebih dan mencapai pemain lain lebih cepat.

Bagaimana cara saya lulus saat bepergian?

Memimpin target Anda adalah kuncinya. Leading passing adalah ketika Anda mengoper bola sedikit di depan target Anda sehingga mereka dapat menyusulnya saat ia berdiri.

Bagaimana cara lulus dengan kekuatan?

Setelah Anda berada di posisi, letakkan kaki lemah Anda (kaki yang tidak mengoper) sejajar dengan bola, menunjuk ke target (pemain yang dituju). Gunakan bagian dalam kaki Anda untuk menyambung secara kokoh dengan bagian tengah bola, pastikan untuk menindaklanjutinya. Gunakan semua kekuatan yang dapat Anda hasilkan dari otot-otot kaki Anda - melatih latihan kaki akan membantu menambah kekuatan operan Anda juga.

Jika saya memiliki bola dan seseorang menjatuhkan saya karena bola, apakah itu pelanggaran?

Itu tergantung di mana Anda telah dilanggar. Jika berada di luar kotak penalti, Anda mendapat tendangan bebas. Jika berada di dalam kotak penalti, maka itu adalah penalti.

Bagaimana cara mengoper bola tinggi dan dengan kekuatan seperti yang dilakukan pemain sepak bola profesional?

Pukul bola dengan pelan dan keras, tetapi jangan bersandar ke belakang atau Anda akan mendapatkan backspin. Condongkan tubuh ke depan, tetapi jangan terlalu berlebihan karena Anda perlu melihat ke mana arah operan Anda.

Saya sebenarnya tidak tahu bagaimana mengambil penalti dengan menggunakan bagian dalam kaki.

Jika Anda tidak tahu caranya, praktikkan. Tetapi jika Anda tidak pernah berlatih, Anda tidak akan pernah menjadi lebih baik. Jika Anda merasa nyaman menggunakan bagian luar kaki, gunakan dengan akurat.

Tips

• Selalu tahu kepada siapa harus mengoper sebelum Anda mengoper bola.
• Mengoper bola ke pemain di luar untuk menipiskan pertahanan tim lain.
• Anda juga bisa mengelabui lawan dengan mengoper ke belakang.
• Sering lewat! Menggiring bola ke atas lapangan mungkin menyenangkan, tetapi akan lebih baik bagi tim Anda untuk terus mengoper bola.

Peringatan

• Pastikan Anda tidak menendang dengan jari kaki Anda, karena Anda dapat melukai diri sendiri.

Hal yang Anda Butuhkan

• Sepak bola
• Sepak bola cleat
• Shinguards
• Seseorang untuk berlatih