Isi

• Langkah
• Pertanyaan dan Jawaban Komunitas

Bagian Lain

Beberapa orang terbiasa memakai kacamata saat ada kesempatan berenang. Bagi kita yang tidak memiliki kacamata atau tidak memilikinya, tidak ada alasan untuk menghindari kolam atau danau, dan tidak ada alasan untuk menghindari berenang di bawah air. Jika Anda tidak mengalami masalah dengan hilangnya visibilitas, berenang di bawah air tanpa kacamata tidak masalah.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Mengelola Bawah Air tanpa Goggles

1. 

   Lihat sekeliling. Karena Anda tidak akan dapat melihat bawah air sebaik saat menggunakan kacamata, lihat-lihat sebelum Anda masuk ke bawah permukaan. Jika berada di kolam, ketahuilah seberapa dekat Anda dengan dinding yang mana dan seberapa dekat Anda dengan orang lain yang berenang di samping Anda. Jika berenang di air tawar, ketahui orientasi Anda dan arah mana yang mengarah ke perairan dangkal atau lebih dalam.

2. 

   
   
   Tutup mata Anda dan tahan napas. Sebelum Anda menyelam, tutup mata Anda dan tarik napas panjang. Pastikan di mana pun Anda berpikir untuk berenang adalah tempat yang dapat Anda habiskan dengan satu tarikan napas jika Anda ingin tetap berada di bawah air sepanjang waktu. Jika tidak, Anda harus menghirup udara. KIAT AHLI

   

   
   

   Brad Hurvitz

   Instruktur Renang Bersertifikat Brad Hurvitz adalah Instruktur Renang Bersertifikat untuk My Baby Swims, sebuah sekolah renang remaja yang berbasis di La Jolla, California. Brad dilatih sebagai instruktur Sumber Daya Renang Bayi (ISR) dengan program Self-Rescue® ISR. Dia mengkhususkan diri dalam melatih anak-anak berusia enam bulan hingga enam tahun keterampilan bertahan hidup seperti melayang telentang untuk bernapas dan berenang kembali ke dinding, sementara juga mendidik orang tua tentang cara menjaga keamanan anak-anak mereka dengan lebih baik.Dia memiliki gelar Master of Business Administration dari Oregon State University.

   

   Brad Hurvitz
   Instruktur Renang Bersertifikat

   Apa yang Ahli Kami Lakukan: Saat saya mengajar siswa untuk membuka mata mereka di bawah air, pertama-tama saya akan meminta mereka untuk mengintip dengan cepat hanya untuk memberi tahu saya berapa banyak jari yang saya angkat. Jika mereka bisa melakukannya, kami akan sangat bersemangat dan merayakannya. Kemudian, lain kali, saya akan menantang mereka untuk memberi tahu saya berapa banyak jari di kedua tangan, sehingga mereka perlahan-lahan bisa terbiasa membuka mata di air.

   
   

3. 

   Cobalah berenang dalam garis lurus. Untuk menghindari menabrak apa pun atau siapa pun, ketahuilah arah yang ingin Anda tuju sebelum menuju ke bawah air. Pertahankan arah itu sebaik mungkin sampai Anda mencapai tujuan. Pastikan saat Anda berenang bahwa kedua sisi tubuh Anda selaras untuk menghindari melayang ke kiri atau kanan.

4. 

   Gerakkan tangan dan kaki agar tetap terendam. Asalkan Anda ingin tetap berada di bawah air, pastikan untuk selalu mendorong diri Anda sedikit ke bawah dengan setiap pukulan untuk melawan daya apung Anda sendiri. Gunakan ini juga untuk mengetahui seberapa dekat Anda dengan permukaan. Angkat lengan ke atas di titik mana pun ke permukaan, dan jika lengan Anda mencapai udara, Anda mungkin perlu turun sedikit.

5. 

   Muncul untuk bernapas dan mendapatkan kembali bantalannya. Kecuali jika jaraknya sangat pendek, Anda mungkin perlu muncul ke permukaan dan mengatur napas. Coba dan perhatikan seberapa jauh Anda berenang dan apakah Anda pernah menyimpang dari jalur yang Anda inginkan. Luangkan waktu sejenak untuk mengatur ulang sebelum merendam lagi.

6. 

   Berenang di belakang seseorang dengan kacamata. Jika mereka tahu ke mana mereka akan pergi, tanyakan apakah mereka tidak keberatan jika Anda memegang (dengan ringan) pergelangan kaki mereka atau mengulurkan tangan ke depan Anda dari waktu ke waktu untuk memeriksa bantalan Anda. Ini berguna jika Anda sangat khawatir menjadi bingung atau mengalami sesuatu dalam perjalanan ke tujuan Anda.

7. 

   Tenang. Ketahuilah bahwa setiap saat Anda dapat kembali ke permukaan dan terus bernapas dengan normal. Jika Anda bertemu seseorang, jangan khawatir; minta maaf dan sebutkan kurangnya kacamata Anda saat Anda berenang di bawah air.

Bagian 2 dari 3: Berenang di Air Tawar dengan Mata Terbuka

1. 

   Pastikan airnya aman. Risiko terbesar jika mata Anda terbuka di bawah air adalah kemungkinan kontaminasi. Jika air tampak keruh atau baunya tidak sedap, pertimbangkan untuk menjaga kepala Anda tetap di atas air. Tutup mata jika harus berenang di bawah air tawar yang kurang bersih.
   • Jangan pernah berenang di bawah air di air laut tanpa kacamata. Air asin laut membakar kornea.

2. 

   Uji airnya. Celupkan kepala Anda ke dalam air dan buka mata Anda. Kemungkinan besar itu tidak akan terlalu nyaman dan penglihatan Anda kemungkinan besar akan sangat kabur. Beberapa dapat melihat di bawah air dengan lebih baik daripada yang lain, tetapi Anda mungkin hanya dapat melihat bentuk dan bayangan kasar. Kedipkan mata Anda beberapa kali sebelum kembali ke atas air.

3. 

   Lanjutkan menyesuaikan mata Anda. Penglihatan Anda akan tetap kabur, tetapi jika Anda terus berenang di bawah air dengan mata terbuka lebih lama dan lebih lama, perasaan tidak nyaman akan berlalu. Hindari menyentuh mata Anda saat berada di bawah air agar tidak mendorong partikel apa pun di dalam air ke mata atau di bawah kelopak mata Anda.

4. 

   Bilas mata Anda setelah keluar. Meskipun tidak perlu, ada baiknya Anda membilas mata dengan air bersih atau garam setelah berenang tanpa kacamata. Pembilasan yang baik harus menghilangkan segala sesuatu yang berpotensi berbahaya yang mungkin masuk ke mata Anda saat berenang.
   • Jika Anda memakai lensa kontak, disarankan agar Anda tidak pernah membuka mata di bawah air tanpa kacamata. Lensa menyediakan tempat kotoran menempel di mata Anda, sehingga berisiko cedera. Jika Anda berenang bersama mereka, keluarkan dan bilas keduanya dan mata Anda setelah kejadian.

Bagian 3 dari 3: Berenang di Air Berklorin dengan Mata Terbuka

1. 

   Periksa level klorin. Jika Anda memiliki kolam sendiri, pastikan kolam tersebut tidak "disetrum" atau diberi klorin baru-baru ini. Jika kadar klorin terlalu tinggi di dalam kolam, itu akan menyebabkan mata Anda terbakar lebih dari biasanya, dan perasaan itu mungkin tidak hilang. Tanda pasti dari pengobatan baru-baru ini adalah bau klorin yang berlebihan.

2. 

   Percikkan air kolam ke mata Anda. Sebelum membenamkan kepala Anda sepenuhnya, buka mata Anda saat memercikkan air ke wajah Anda. Langsung di bawah air dengan mata terbuka akan terlalu tidak nyaman bagi sebagian orang. Percikan ini adalah cara yang lebih nyaman untuk menyesuaikan mata Anda sebelum menyelam.

3. 

   Berenang sebentar dengan mata terbuka. Pembakaran dapat berlanjut, tetapi akan mereda saat Anda menghabiskan lebih banyak waktu di bawah air dengan mata terbuka. Untuk menghindari ketidaknyamanan tambahan, tutup mata Anda saat berenang ke depan di bawah air. Jika Anda tetap membuka mata, air yang melewati wajah Anda akan bergerak di sepanjang permukaan mata Anda, menyebabkan gesekan di tempat yang sebenarnya tidak ada.

4. 

   Bilas mata setelah keluar dari air. Lakukan langkah ini untuk membersihkan sisa klorin pada atau di sekitar mata / kelopak mata Anda. Selain itu, umumnya disarankan untuk mencuci rambut dan tubuh Anda setelah berenang di air yang mengandung klor; jika dibiarkan di kulit maka cenderung mengering, dan mungkin menjadi tidak nyaman.

Pertanyaan dan Jawaban Komunitas

Apakah klorin akan merusak mata saya jika saya tetap membuka mata?

Seharusnya tidak jika air bersih. Ini mungkin sedikit pedih untuk pemula.

Akankah air tetap masuk ke hidung saya meskipun saya menahan napas?

Ya, jika Anda benar-benar tidak ingin air masuk ke hidung Anda, cubit hidung Anda dengan jari Anda.

Apakah ini juga berlaku untuk laut?

Tidak, karena garam itu air bisa melukai mata Anda.

Apa yang akan terjadi jika saya terus berenang tanpa kacamata di laut?

Anda bisa mengalami iritasi pada kornea, dan mata Anda bisa mengering. Jika ini terjadi pada Anda, gunakan beberapa tetes mata. Taruhan terbaik Anda di laut adalah menggunakan kacamata.

Bagaimana rasanya membuka mata Anda di bawah air pada awalnya, dan kemudian setelah Anda terbiasa?

Saat pertama kali membuka mata, mungkin terasa tidak nyaman, tetapi begitu Anda melakukannya dalam waktu yang lama, Anda akan terbiasa.

Apa yang terjadi jika Anda terlalu banyak membuka mata di bawah air?

Air yang mengandung klor dapat membuat mata Anda perih dan memerah. Air garam juga bisa digunakan. Danau air tawar mungkin mengandung bakteri berbahaya atau partikel kecil yang dapat masuk ke mata Anda. Taruhan terbaik Anda adalah sepasang kacamata.

Bagaimana cara saya menyelam di bawah air?

Pastikan untuk menjaga diri Anda dalam posisi yang ramping, dan melompat dari balok saat menyelam untuk mendapatkan awal yang lebih kuat.

Bagaimana jika airnya bersih, tapi itu air asin?

Air garam akan membuat mata Anda perih. Gunakan kacamata!

Apakah kacamata membantu Anda melihat bawah air di air asin?

Terutama mereka membantu melindungi mata Anda dari perih dan membantu Anda tetap membuka mata. Googles berkualitas baik harus digunakan, untuk menghindari fogging dan noda yang dapat menghalangi Anda untuk melihat. Mereka tidak meningkatkan pandangan Anda (tidak ada pembesaran atau kejelasan) tetapi jika mata Anda terbuka, maka Anda dapat melihat.

Setiap hari di wikiHow, kami bekerja keras untuk memberi Anda akses ke petunjuk dan informasi yang akan membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih baik, apakah itu membuat Anda lebih aman, lebih sehat, atau meningkatkan kesejahteraan Anda. Di tengah krisis kesehatan dan ekonomi masyarakat saat ini, ketika dunia bergeser secara dramatis dan kita semua belajar dan beradaptasi dengan perubahan dalam kehidupan sehari-hari, orang membutuhkan wikiHow lebih dari sebelumnya. Dukungan Anda membantu wikiHow untuk membuat artikel dan video bergambar yang lebih mendalam serta berbagi merek konten instruksional tepercaya kami dengan jutaan orang di seluruh dunia. Harap pertimbangkan untuk berkontribusi di wikiHow hari ini.