Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Asam lambung diperlukan untuk pencernaan makanan. Namun, penumpukannya dapat menyebabkan refluks asam (mulas) atau refluks gastroesofagus. Anda mungkin mengalami beberapa gejala yang tidak nyaman atau bahkan menyakitkan, termasuk gas, rasa terbakar (di perut dan tenggorokan), batuk kering, dan nyeri dada. Kebanyakan orang menderita gejala ini dari waktu ke waktu, biasanya setelah makan makanan tertentu, makan terlalu cepat tanpa mengunyah dengan benar, atau berbaring setelah makan. Obesitas, kehamilan, dan kondisi medis lainnya juga dapat menyebabkan peningkatan asam lambung.

Langkah

Metode 1 dari 6: Mengidentifikasi Gejala

1. 

   Coba kenali gejala esofagitis. Refluks asam bisa menjadi gejala dari kondisi yang disebut esofagitis, peradangan pada esofagus yang menyempit dan merusak jaringan, yang dapat meningkatkan kemungkinan tersedak saat makan. Esofagitis yang tidak diobati dapat menyebabkan kerusakan jaringan yang parah dan kanker esofagus. Gejala umumnya adalah mulas, kesulitan menelan dan nyeri dada saat makan. Pilek, flu, dan infeksi virus lainnya harus segera diobati jika Anda mengalami refluks asam, karena dapat menyebabkan peningkatan peradangan pada saluran pencernaan. Konsultasikan ke dokter jika gejala:
   • Berlangsung lebih dari beberapa hari dan tidak membaik dengan antasida.
   • Mereka cukup parah untuk membuat sulit makan.
   • Gejala ini disertai dengan gejala flu seperti sakit kepala, demam, dan nyeri otot.
   • Disertai sesak napas atau nyeri dada segera setelah makan.
   • Dapatkan perawatan darurat jika Anda mengalami nyeri dada yang berlangsung lebih dari beberapa menit, Anda curiga ada makanan yang tersangkut di kerongkongan, Anda memiliki riwayat masalah jantung, atau Anda memiliki sistem kekebalan yang buruk.

2. 

   
   
   Coba kenali gejala gastritis. Gastritis adalah radang selaput perut yang biasanya disebabkan oleh bakteri Heliobacter pylori, yang juga bisa menyebabkan sakit maag. Sakit maag juga merupakan gejala gastritis. Masalah autoimun, penumpukan empedu di perut, atau penggunaan obat antiinflamasi non steroid yang berkepanjangan, seperti ibuprofen, dapat menyebabkan gastritis. Gejala yang paling umum meliputi:
   • Gangguan pencernaan
   • Maag
   • Sakit perut
   • Cegukan
   • Kehilangan selera makan
   • Mual
   • Muntah (mungkin dengan darah)
   • Kotoran berwarna gelap

3. 

   
   
   Cobalah untuk mengidentifikasi tanda-tanda gastroparesis. Ini adalah kondisi yang memengaruhi pergerakan otot perut, sehingga perut tidak bisa dikosongkan dengan benar. Gastroparesis dapat menyebabkan refluks asam dan muntah dengan mengirimkan asam lambung melalui kerongkongan. Orang lebih mungkin mengembangkannya jika mereka menderita diabetes atau baru saja menjalani operasi. Gejalanya meliputi:
   • Muntah
   • Mual
   • Merasa puas bahkan setelah hanya beberapa gigitan
   • Pembengkakan perut
   • Sakit perut
   • Perubahan kadar gula darah
   • Kurang nafsu makan
   • Penurunan berat badan dan malnutrisi

4. 

   
   
   Cari pertolongan medis darurat. Sakit maag, angina, dan serangan jantung adalah kondisi serupa yang dapat menyebabkan gejala yang hilang setelah beberapa saat. Tanda-tanda khas serangan jantung yang harus membuat Anda mencari pertolongan medis adalah:
   • Tekanan, sesak atau nyeri di dada, lengan, leher, atau punggung
   • Mual, gangguan pencernaan, mulas atau sakit perut
   • Sesak napas
   • Keringat dingin
   • Kelelahan
   • Pusing tiba-tiba

Metode 2 dari 6: Mengubah Gaya Hidup untuk Menurunkan Keasaman Perut

1. 

   Tidur yang cukup. Tidak tidur dalam waktu yang diperlukan dapat meningkatkan produksi hormon stres, yang dapat memicu naiknya asam lambung, membuat Anda berisiko terkena penyakit kronis, dan memperpendek usia harapan hidup. Jika Anda menderita apnea tidur atau insomnia, bicarakan dengan dokter untuk mengetahui kemungkinan pengobatannya.
   • Strategi untuk mendapatkan lebih banyak tidur mungkin termasuk tidur di lingkungan yang gelap dan tenang dan menghindari konsumsi kafein, alkohol, atau gula selama sekitar empat jam sebelum tidur. Hindari makan atau berolahraga beberapa jam sebelum tidur.
   • Untuk informasi lebih lanjut tentang cara tidur lebih banyak, klik di sini.

2. 

   Tidur miring. Berbaring telungkup atau telentang setelah makan dapat meningkatkan asam lambung, menyebabkan gangguan pencernaan dan mulas. Cobalah tidur miring, dengan bantal kokoh di antara kedua lutut, untuk mencegah stres pada tulang belakang, pinggul, dan punggung bawah. Beberapa penelitian membuktikan bahwa tidur miring membatasi aliran asam lambung ke kerongkongan dengan mendukung lekukan alami tubuh.
   • Tarik lutut Anda sedikit ke arah dada. Bantal kepala akan membantu Anda menjaga tulang belakang tetap lurus dan handuk yang melilit pinggang Anda juga dapat membantu Anda menopangnya.
   • Jika Anda mengalami masalah pernapasan atau flu, coba angkat kepala untuk meningkatkan aliran udara. Bantal harus bisa menopang lekuk alami leher dan tetap nyaman. Bantal yang terlalu tinggi dapat menempatkan leher pada posisi yang menegangkan otot punggung, leher dan bahu, yang dapat meningkatkan stres, menyebabkan sakit kepala, dan memicu naiknya asam lambung. Pilih bantal yang akan menjaga leher Anda sejajar dengan batang tubuh dan bagian bawah tulang punggung Anda.

3. 

   Kenakan pakaian longgar. Jenis pakaian yang dikenakan dapat memengaruhi refluks asam, terutama pada orang yang kelebihan berat badan. Pakaian yang ketat bisa meningkatkan tekanan di area perut, yang bisa memaksa isi perut masuk ke kerongkongan. Kenakan pakaian yang nyaman dan longgar.

4. 

   Hindari peregangan atau membungkuk setelah makan. Secara umum, hindari berolahraga setidaknya dua atau empat jam setelah makan. Jika Anda sering mengalami refluks atau mulas, naik tangga pun dapat meningkatkan asam lambung. Sebaliknya, berjalan perlahan membantu mengurangi asam lambung dan membantu pencernaan.

5. 

   Kunyah dengan baik. Mengunyah makanan secara menyeluruh membantu proses menelan dan pencernaan, mengurangi atau mencegah gejala sakit maag. Ini juga meningkatkan penyerapan nutrisi dengan melepaskan enzim yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi nafsu makan.
   • Jika Anda memiliki masalah gigi yang membuat Anda sulit mengunyah, temui dokter gigi untuk mempelajari tip tentang cara mengunyah dengan benar.

6. 

   Berhenti merokok. Studi menunjukkan bahwa merokok meningkatkan sekresi asam, merusak refleks otot di tenggorokan, dan merusak selaput lendir pelindung. Merokok mengurangi air liur, yang membantu menetralkan asam.
   • Tidak diketahui secara pasti apa peran asap atau nikotin dalam memicu refluks esofagus. Beberapa orang yang menggunakan koyo nikotin juga mengalami mulas, jadi tidak jelas siapa yang bertanggung jawab atas penumpukan asam: nikotin atau stres.
   • Merokok juga dapat menyebabkan emfisema, yaitu kondisi di mana kantung udara paru-paru rusak dan membesar sehingga menyebabkan sesak napas.

Metode 3 dari 6: Membuat Pola Makan Baru

1. 

   Minum banyak air. Air mengandung pH netral, yang dapat menetralkan beberapa asam lambung dan membantu tubuh menyerap nutrisi dengan lebih mudah. Usahakan minum setidaknya segelas air setiap dua jam. Rekomendasi konsumsi harian untuk orang dewasa adalah dua liter. Air alkali dengan pH 8,8 mungkin lebih bermanfaat bagi orang dengan gejala sakit maag yang parah dan refluks esofagus.
   • Minumlah satu liter air untuk setiap cangkir minuman berkafein yang Anda konsumsi setiap hari.
   • Kurang minum air juga dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat menyebabkan sakit kepala, mudah tersinggung, pusing, aritmia jantung, dan sesak napas. Minuman olahraga dengan gula dan elektrolit bebas kafein juga dapat meredakan dehidrasi.

2. 

   Buatlah buku harian makanan. Tidak ada diet khusus yang akan mencegah gejala mulas dan refluks lambung. Satu-satunya cara bagi dokter untuk merancang rencana makan yang tepat untuk Anda adalah dengan mencari tahu makanan mana yang Anda toleransi dengan baik dan mana yang membuat refluks lebih buruk. Cobalah untuk membuat catatan rinci selama satu atau dua minggu. Rekor dapat memiliki tiga kategori:
   • Jenis dan jumlah makanan dan minuman. Sertakan bumbu apa pun yang Anda gunakan saat makan.
   • Waktu makan.
   • Gejala dan tingkat keparahan kondisi.

3. 

   Makan makanan yang lebih kecil dan lebih sehat. Makan lima hingga enam kali sehari membantu pencernaan, mendorong penurunan berat badan dan meningkatkan tingkat energi tanpa menyebabkan refluks asam. Tanyakan kepada dokter Anda tentang jumlah kalori yang disarankan per hari untuk mengontrol berat badan Anda sambil makan lebih sehat. Cara lain untuk melatih kontrol porsi dan makan makanan kecil meliputi:
   • Bagikan makanan pembuka besar dengan teman-teman alih-alih memakannya sendiri, atau sisihkan setengah porsinya untuk dimakan nanti.
   • Kontrol porsi makanan pembuka dengan menempatkan jumlah yang tepat dalam mangkuk alih-alih makan langsung dari piring.
   • Sajikan makanan di piring individu dan simpan wajan di dapur untuk mengurangi godaan untuk mengulang porsinya.
   • Orang cenderung makan lebih banyak ketika mereka memiliki akses yang mudah ke makanan. Pindahkan makanan sehat ke bagian depan lemari es dan lemari dan jauhkan pilihan yang kurang sehat dari pandangan.

4. 

   Hindari makanan yang meningkatkan asam lambung. Karbohidrat olahan, makanan yang digoreng dan diproses, minuman manis, daging merah, minyak terhidrogenasi, dan margarin dapat meningkatkan peradangan di esofagus. Makanan kaya lemak dan gorengan juga cenderung menurunkan tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah dan menunda pengosongan perut, meningkatkan risiko refluks.
   • Paprika mengandung zat seperti capsaicin dan piperine, yang dapat meningkatkan produksi asam dan harus dihindari. Cabai aman karena tidak mengandung zat ini.
   • Cokelat juga harus dihindari, karena mengandung methylxanthine, zat yang melemaskan sfingter esofagus bagian bawah, memungkinkan penumpukan asam di kerongkongan.
   • Seorang dokter dapat membantu Anda membuat pola makan yang dipersonalisasi jika Anda alergi terhadap makanan tertentu atau mengalami gangguan pencernaan atau kembung akibat asam lambung.

5. 

   Makan makanan bergizi. Banyak pilihan sehat tidak mendorong produksi asam lambung, tetapi mengurangi peradangan dan menyediakan nutrisi yang diperlukan untuk berbagai fungsi tubuh. Makanan ini juga membantu Anda menjaga berat badan yang sehat dan jumlah serat yang baik yang membantu sistem pencernaan. Serat berlebih, bagaimanapun, dapat memperlambat pengosongan perut pada orang yang menderita gastroparesis. Konsultasikan dengan dokter untuk menemukan pola makan yang cocok untuk Anda. Secara keseluruhan, makan lebih banyak:
   • Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung yang kaya akan antioksidan dan serat.
   • Artichoke untuk membantu pencernaan.
   • Paprika manis yang kaya vitamin C.
   • Biji-bijian utuh seperti beras, quinoa, jagung, oat, dan biji rami.
   • Biji-bijian dan lentil kering. Varietas kalengan harus dihindari, karena mengandung banyak natrium dan zat tambahan seperti lemak jenuh dan gula, yang dapat menyebabkan beberapa penyakit.
   • Daging tanpa lemak seperti kalkun, burung puyuh dan ayam.
   • Ikan berlemak seperti salmon, mackerel, tuna dan sarden.
   • Kacang (almond, misalnya).

6. 

   Makan lebih banyak buah-buahan pilihan. Meski buah dan tomat bermanfaat, asam sitrat yang terkandung dalam makanan ini bisa meningkatkan risiko mulas dan gastroesophageal reflux. Makan buah-buahan lain bisa membantu Anda mengurangi asam lambung. Cobalah apel, pisang, mentimun, dan semangka.

7. 

   Gunakan minyak yang lebih sehat. Beberapa minyak nabati, seperti biji rami, canola, zaitun, dan kedelai kaya akan asam lemak omega-3 dan omega-6, yang membantu mencegah mulas dengan menetralkan asam lambung dan menutupi esofagus untuk mengurangi peradangan.
   • Minyak dedak padi banyak digunakan untuk meredakan gejala refluks asam.
   • Anda juga bisa menggunakan minyak ini sebagai saus salad.

8. 

   Gunakan probiotik. Bakteri ini, yang biasanya ditemukan di perut, membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan, dan membantu melawan peradangan. Probiotik dapat ditemukan dalam yogurt, beberapa jenis susu, produk kedelai, dan suplemen.
   • Konsumsi yogurt atau suplemen probiotik saat perut kosong dengan sedikit air. Anda juga bisa memecahkan kapsul dan menuangkan isinya ke dalam gelas, tambahkan air dan satu sendok teh soda kue untuk menetralkan asam lambung.
   • Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi probiotik jika Anda memiliki sistem kekebalan yang lemah dan sedang mengonsumsi obat penekan imun.

9. 

   Hindari bawang putih dan bawang bombay. Meskipun makanan ini tidak menyebabkan refluks secara langsung, penelitian menunjukkan bahwa makanan tersebut dapat memperburuk gejala pada orang yang secara teratur mengalami refluks asam dan mulas. Mereka bisa meningkatkan keasaman makanan, memicu refluks.
   • Meskipun demikian, bawang putih dan bawang merah bermanfaat untuk berbagai penyakit jantung dan pernapasan dan dapat dikonsumsi dalam dosis kecil, yang tetap dapat mencegah naiknya asam lambung.

10. 

    Hindari minuman beralkohol. Meskipun konsumsi alkohol dalam jumlah sedang dapat membantu kesehatan jantung dan pencernaan, alkohol dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan pada kerongkongan bagi orang yang menderita sakit maag, esofagitis, dan gastroesophageal reflux. Kebanyakan ahli percaya bahwa konsumsi alkohol yang berlebihan meningkatkan risiko gastroesophageal reflux. Segala bentuk alkohol dapat menyebabkan refluks asam dan harus dihindari, jadi batasi konsumsi Anda menjadi satu gelas seminggu.

Metode 4 dari 6: Menggunakan herbal dan pengobatan rumahan

1. 

   Minumlah teh kamomil. Meskipun telah digunakan sebagai obat untuk gangguan pencernaan selama berabad-abad, penelitian tentang efek kamomil pada tubuh masih jarang. Penelitian pada hewan percaya bahwa itu mengurangi peradangan. Analisis beberapa penelitian menemukan bahwa kombinasi iberis, peppermint, dan herba kamomil dapat meredakan gejala gangguan pencernaan.
   • Rebus segelas air dan tambahkan dua hingga empat gram daun kamomil kering. Minum teh kamomil pekat dapat menyebabkan mual dan muntah, jadi jangan direbus lebih dari lima menit.
   • Kamomil juga dapat ditemukan dalam suplemen yang dijual di apotek. Jika Anda alergi terhadap aster, krisan, aster atau ambrosia, Anda mungkin juga alergi terhadap chamomile.
   • Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan chamomile jika Anda sedang minum obat diabetes, hipertensi, atau obat penenang.

2. 

   Gunakan elm. Kulit kayu elm mengandung lendir, zat yang berubah menjadi gel kental jika dicampur dengan air yang menutupi esofagus, lambung, dan usus untuk mengurangi iritasi dan refluks asam. Antioksidan elm juga bisa melindungi lambung dari maag dan peradangan. Kulit kayu elm dapat ditemukan dalam kapsul, tablet hisap, teh, dan ekstrak bubuk di sebagian besar apotek. Konsumsi pohon elm dua jam sebelum atau sesudah jamu dan obat-obatan lain yang Anda minum, karena dapat memperlambat penyerapan tubuh.
   • Tambahkan satu sendok makan bubuk ekstrak kulit kayu elm ke segelas air mendidih selama tiga sampai lima menit. Minum hingga tiga kali sehari atau sesuai anjuran dokter.
   • Dosis yang dianjurkan untuk kapsul elm adalah 400 sampai 500 mg tiga atau empat kali sehari selama satu atau dua bulan, atau sampai masalahnya membaik. Konsumsi dengan segelas penuh air.
   • Jangan berikan anak elm tanpa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

3. 

   Gunakan jahe. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi satu atau dua gram jahe murni atau bubuk akar jahe setidaknya satu jam sebelum makan dapat membantu pengosongan lambung dan mengurangi gejala mulas dan gastroesophageal reflux. Jahe juga dapat membantu mengurangi gejala mual, muntah, dan peradangan yang disebabkan oleh penumpukan asam di esofagus. Akar jahe bisa ditemukan di pasar dan toko grosir.
   • Buatlah teh jahe dengan menambahkan satu atau dua gram jahe yang sudah dikupas ke dalam segelas air mendidih selama lima menit. Saring dan minum dua kali sehari setidaknya satu jam sebelum makan.
   • Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi jahe jika Anda menderita diabetes, masalah jantung, gangguan pendarahan atau sedang hamil atau menyusui. Beri tahu dokter Anda tentang obat, herbal atau suplemen yang Anda pakai untuk menghindari efek samping.

4. 

   Gunakan soda kue. Zat ini merupakan antasid alami yang membantu menetralkan asam lambung dan membantu pencernaan. Sodium bikarbonat ditemukan dalam tablet hisap oral atau bubuk dan dapat digunakan setiap hari selama setidaknya satu jam sebelum makan atau minum obat apa pun. Hindari mengonsumsinya dengan perut kenyang.
   • Larutkan satu sendok teh soda kue ke dalam segelas air dan minum untuk menetralkan asam lambung. Takar takarannya dengan hati-hati dan tambahkan madu atau lemon sesuai selera.
   • Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan bikarbonat jika Anda menjalani diet yang dibatasi natrium, memiliki masalah jantung atau pencernaan, atau sedang menggunakan obat, herbal, dan suplemen lain.
   • Konsumsi soda kue persis seperti yang diarahkan. Jangan gunakan selama lebih dari dua minggu kecuali ditentukan oleh dokter. Bikarbonat tidak boleh diberikan kepada anak di bawah usia dua belas tahun.
   • Jika Anda melewatkan satu dosis, ambillah segera setelah Anda ingat, kecuali sudah waktunya untuk yang berikutnya. Jika demikian, lewati dosis yang terlewat dan ikuti jadwal dokter.

5. 

   Mengunyah permen karet. Mengunyah permen karet tanpa gula selama setengah jam setelah makan dapat mengurangi mulas karena merangsang produksi air liur. Air liur bersifat basa dan menelan menetralkan asam lambung.
   • Permen karet bebas gula juga mengandung xylitol, yang menghambat bakteri penyebab gigi berlubang.
   • Permen karet bisa mengentalkan air liur dan mengeringkan mulut, jadi kurang bermanfaat.
   • Hindari permen karet peppermint, karena dapat merangsang refluks asam.

6. 

   Hindari peppermint dan mint. Peppermint dapat mengendurkan sfingter antara lambung dan esofagus, sehingga asam lambung kembali ke esofagus. Sfingter esofagus bagian bawah adalah otot yang memisahkan esofagus dari perut dan, dengan merelaksasikannya, peppermint dapat memperburuk gejala mulas dan gangguan pencernaan. Meskipun mint itu sendiri tidak menyebabkan refluks, ia mendorong pembentukan lendir dan tetesan hidung, yang dapat menyebabkan iritasi pada esofagus.

Metode 5 dari 6: Mempraktikkan teknik relaksasi

1. 

   Hindari pemicu stres. Stres dapat dikaitkan dengan refluks asam, karena menyebabkan orang makan lebih banyak, mengonsumsi lebih banyak alkohol, merokok, atau kurang tidur. Makanan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dalam kondisi stres, memperlambat pengosongan lambung dan meningkatkan kemungkinan regurgitasi. Belajar untuk menghindari lingkungan yang penuh tekanan dan mengelola situasi yang membuat stres untuk meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Beberapa cara sederhana untuk mengurangi stres antara lain:
   • Bernapaslah perlahan dan dalam di lingkungan yang tenang.
   • Fokus pada hasil yang positif.
   • Atur ulang prioritas dan hilangkan tugas yang tidak perlu.
   • Kurangi penggunaan perangkat elektronik, karena dapat membuat mata Anda tegang dan memicu sakit kepala.
   • Gunakan humor. Penelitian telah menunjukkan bahwa humor adalah cara yang efektif untuk memerangi stres akut.
   • Mendengarkan musik yang menenangkan

2. 

   Berlatih meditasi. Anda dapat bermeditasi dengan mengambil waktu lima menit untuk bersantai dan melepaskan pikiran Anda dari gangguan eksternal. Meditasi bisa membuat frustrasi pada awalnya, tetapi meditasi dapat membantu Anda mengurangi stres dengan mudah. Untuk melakukan ini, ikuti langkah-langkah di bawah ini:
   • Temukan tempat yang tenang dan nyaman, seperti tempat yang tenang di kantor, di taman, atau di rumah.
   • Duduklah dengan nyaman dengan punggung tegak dan kaki Anda bersilang (jika mungkin) di kursi atau di lantai.
   • Temukan sesuatu untuk difokuskan. Pilih kata atau frase yang bermakna dan ulangi. Anda bahkan dapat memusatkan perhatian pada suatu objek atau hanya menutup mata.
   • Saat duduk dan bersantai, jangan terganggu oleh pikiran Anda. Sebaliknya, cobalah untuk fokus pada kata atau objek selama sekitar sepuluh menit atau sampai Anda merasa tenang dan tentram.

3. 

   Cobalah tai chi. Jika Anda tidak bisa berdiri diam selama lima menit atau lebih, pertimbangkan untuk berlatih Tai Chi. Latihan ini terdiri dari gerakan lambat dan disengaja, meditasi, dan pernapasan dalam.
   • Latih gerakan selama lima belas hingga dua puluh menit dua kali sehari untuk menguasai teknik tersebut.
   • Sebelum memulai program tai chi, konsultasikan dengan dokter dan diskusikan kebutuhan kesehatan Anda dengan instruktur. Beri tahu mereka masalah yang Anda alami selain refluks asam untuk membantu mereka membuat program khusus untuk Anda.

Metode 6 dari 6: Mencari Bantuan Profesional

1. 

   Konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis. Pengobatan rumahan mungkin berhasil dalam beberapa kasus, tetapi jika gejala sering muncul kembali, Anda harus menemui dokter. Refluks asam dapat terlihat seperti rasa terbakar di dada atau rasa asam di bagian belakang mulut dan biasanya terjadi setelah makan, berolahraga, berbaring, atau mengalami stres. Terkadang, refluks dapat berkembang menjadi gastroesophageal reflux dengan gejala tambahan seperti tenggorokan berdehem, batuk, kesulitan menelan, dan nyeri dada. Jika Anda sering mengalami salah satu dari gejala ini, kunjungi dokter untuk mengetahui apakah Anda mengalami refluks gastroesofagus.

2. 

   Mintalah resep untuk refluks asam. Dokter mungkin menyarankan beberapa obat untuk mengatasi gejala asam lambung yang sedang atau parah. Setiap kali Anda menerima resep, beri tahu dokter Anda tentang obat lain, herbal atau suplemen yang Anda pakai untuk menghindari efek samping. Obat-obatan yang dapat membantu Anda meliputi:
   • Antasid digunakan untuk mengobati mulas sedang. Obat-obatan ini menggabungkan magnesium, kalsium, dan aluminium dengan zat pelindung seperti hidroksida atau ion bikarbonat. Antasida dapat memberikan bantuan langsung yang berlangsung hingga satu jam. Efek sampingnya termasuk diare dan sembelit.
   • Penghambat reseptor H2 mengurangi histamin 2, zat lambung yang menginduksi pembentukan asam. Obat-obatan ini mungkin tidak langsung mereda, tetapi efektif untuk orang dengan gejala gastroesophageal reflux yang parah.
   • Penghambat pompa proton lebih efektif daripada penghambat H2 dalam meredakan gejala refluks gastroesofagus sedang atau parah dan mulas, serta membantu memulihkan lapisan esofagus.
   • Seorang dokter dapat membantu Anda menentukan obat dan dosis terbaik untuk masalah Anda.

3. 

   Tanyakan tentang efek samping obat lain. Beberapa pengobatan untuk kondisi lain dapat memperburuk refluks asam, baik dengan efek samping atau intoleransi. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda tentang obat dan suplemen lain yang dapat memperburuk gejala Anda. Beberapa obat yang sering menyebabkan masalah refluks asam antara lain:
   • Obat anti inflamasi seperti aspirin, yang juga dapat dikaitkan dengan peningkatan tukak lambung.
   • Penghambat kalsium untuk hipertensi atau angina.
   • Antikolinergik untuk infeksi saluran kemih, alergi dan glaukoma.
   • Agonis adrenergik beta-2 untuk asma atau masalah paru-paru lainnya.
   • Bifosfat untuk osteoporosis.
   • Beberapa obat penenang, antibiotik dan suplemen kalium atau zat besi.

4. 

   Pertimbangkan operasi. Jika pengobatan dan perubahan gaya hidup tidak meredakan gejala dan kerusakan permanen terjadi pada kerongkongan, pembedahan dapat menjadi pilihan. Dokter mungkin merekomendasikan fundoplikasi, pembedahan minimal invasif yang melibatkan bagian atas perut di sekitar sfingter esofagus bagian bawah untuk memperkuat dan memperkuatnya. Prosedur ini aman dan efektif untuk orang dari segala usia yang memiliki gejala gastroesophageal reflux yang parah dan sedang serta ingin menghindari ketergantungan obat.

Tips

• Kelebihan berat badan meningkatkan risiko gastroesophageal reflux dan Anda akan lebih sering menderita sakit maag karena tekanan yang diberikan pada sfingter esofagus bagian bawah akibat beban ekstra. Seiring waktu, wilayah ini akan melemah.

Peringatan

• Tingkat stres yang berkepanjangan meningkatkan keparahan berbagai masalah kesehatan, termasuk sakit maag, refluks asam, dan masalah serupa lainnya. Cari tahu cara mengurangi dan mengontrol stres agar perut Anda tetap sehat.