Isi

• tahap
• Metode 1 dari 3:
  Jaga kakimu
• peringatan

Rekan penulis artikel ini adalah Sarah Gehrke, RN. Sarah Gehrke adalah seorang perawat terdaftar di Texas. Dia meraih gelar Master di bidang Keperawatan di University of Phoenix pada 2013.

Ada 17 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Jika kaki Anda cenderung kedinginan atau jika Anda mengalami rasa sakit atau mati rasa dengan cara biasa, ada baiknya mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan suplai darah di area tubuh ini. Pijat, stoking kompresi, dan latihan peregangan adalah obat yang efektif untuk meningkatkan sirkulasi darah. Penting juga untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengobati kondisi apa pun yang secara negatif mempengaruhi fungsi sistem kardiovaskular. Selain mengobati patologi yang bertanggung jawab atas masalah tersebut, juga perlu melakukan perubahan pada gaya hidupnya. Penurunan berat badan, penurunan tekanan darah dan kolesterol, atau pengobatan diabetes membantu meningkatkan sirkulasi darah di kaki.

tahap

Metode 1 dari 3:
Jaga kakimu

1. 5 Jaga agar kaki Anda terangkat ketika Anda beristirahat. Saat duduk atau bersantai, gunakan bantal atau bantal untuk mengangkat kaki Anda. Ambil kebiasaan ini untuk mencegah darah menumpuk di kaki Anda.
   • Untuk tindakan cepat, berbaringlah di kursi malas dan rentangkan pijakan kaki.
   pengiklanan

peringatan

Iklan Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=enhancing-the-silver-circulation-of-its-feet&oldid=264096"