Pengarang:
Joan Hall
Tanggal Pembuatan:
26 Lang L: none (month-010) 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Boleh 2024
Isi
Bagian LainBuang air besar yang jarang menyebabkan sakit perut, penurunan nafsu makan, dan kembung. Jika Anda belum buang air besar, ada beberapa cara untuk membantu pencernaan dan membuat diri Anda buang air besar. Mulailah dengan metode yang lebih lembut dan cobalah menyesuaikan pola makan dan gaya hidup Anda. Jika masalah berlanjut, bicarakan dengan dokter Anda.
Langkah
Metode 1 dari 4: Perbaikan Cepat
Dukung wikiHow oleh membuka kunci jawaban ahli ini.
Buah beri dan jus prune akan meningkatkan motilitas usus besar dan memudahkan Anda ke kamar mandi. Anda tidak akan langsung melakukannya atau semacamnya; tubuh Anda membutuhkan waktu untuk memproses makanan yang Anda konsumsi.
Mengapa saya tidak memiliki kotoran normal seperti semua orang setiap hari?
Chris M. Matsko, MD
Dokter Pengobatan Keluarga Dr. Chris M. Matsko adalah pensiunan dokter yang tinggal di Pittsburgh, Pennsylvania. Dengan lebih dari 25 tahun pengalaman penelitian medis, Dr. Matsko dianugerahi Penghargaan Kepemimpinan Universitas Cornell Pittsburgh untuk Keunggulan. Ia memegang gelar BS dalam Ilmu Gizi dari Cornell University dan MD dari Temple University School of Medicine pada tahun 2007. Dr. Matsko memperoleh Sertifikasi Penulisan Riset dari American Medical Writers Association (AMWA) pada tahun 2016 dan Sertifikasi Penulisan & Pengeditan Medis dari Universitas Chicago pada tahun 2017.
Dokter Pengobatan KeluargaDukung wikiHow oleh membuka kunci jawaban ahli ini.
Jangan khawatir jika Anda tidak buang air besar setiap hari - beberapa orang tidak teratur seperti yang lain. Mungkin asupan makanan atau serat Anda rendah dan Anda tidak makan banyak.
Mengapa saya merasa sembelit dan tidak bisa buang air besar?
Chris M. Matsko, MD
Dokter Pengobatan Keluarga Dr. Chris M. Matsko adalah pensiunan dokter yang tinggal di Pittsburgh, Pennsylvania. Dengan lebih dari 25 tahun pengalaman penelitian medis, Dr. Matsko dianugerahi Penghargaan Kepemimpinan Universitas Cornell Pittsburgh untuk Keunggulan. Ia memegang gelar BS dalam Ilmu Gizi dari Cornell University dan MD dari Temple University School of Medicine pada tahun 2007. Dr. Matsko memperoleh Sertifikasi Penulisan Riset dari American Medical Writers Association (AMWA) pada tahun 2016 dan Sertifikasi Penulisan & Pengeditan Medis dari Universitas Chicago pada tahun 2017.
Dokter Pengobatan KeluargaDukung wikiHow oleh membuka kunci jawaban ahli ini.
Ini bisa disebabkan oleh sejumlah alasan, termasuk obat-obatan dan ketidakaktifan. Bicarakan dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah ada obat yang menyebabkan sembelit, seperti obat penghilang rasa sakit. Selanjutnya, seperti yang dinyatakan dalam artikel tersebut, konsumsi lebih banyak serat dan konsumsi lebih banyak air, dan cobalah berolahraga setiap hari.
Saya belum bisa pergi dalam tiga hari dan telah mencoba semua saran ini. Apa yang harus saya lakukan?
Chris M. Matsko, MD
Dokter Pengobatan Keluarga Dr. Chris M. Matsko adalah pensiunan dokter yang tinggal di Pittsburgh, Pennsylvania. Dengan lebih dari 25 tahun pengalaman penelitian medis, Dr. Matsko dianugerahi Penghargaan Kepemimpinan Universitas Cornell Pittsburgh untuk Keunggulan. Ia memegang gelar BS dalam Ilmu Gizi dari Cornell University dan MD dari Temple University School of Medicine pada tahun 2007. Dr. Matsko memperoleh Sertifikasi Penulisan Riset dari American Medical Writers Association (AMWA) pada tahun 2016 dan Sertifikasi Penulisan & Pengeditan Medis dari Universitas Chicago pada tahun 2017.
Dokter Pengobatan KeluargaDukung wikiHow oleh membuka kunci jawaban ahli ini.
Jika Anda belum bisa pergi setelah mencoba pengobatan rumahan ini, Anda mungkin perlu segera ke dokter. Buatlah janji untuk membahas kesulitan Anda dalam buang air besar.
Aku makan kacang dan kesakitan saat mencoba ke toilet. Kenapa ini?
Chris M. Matsko, MD
Dokter Pengobatan Keluarga Dr. Chris M.Matsko adalah pensiunan dokter yang tinggal di Pittsburgh, Pennsylvania. Dengan lebih dari 25 tahun pengalaman penelitian medis, Dr. Matsko dianugerahi Penghargaan Kepemimpinan Universitas Cornell Pittsburgh untuk Keunggulan. Ia memegang gelar BS dalam Ilmu Gizi dari Cornell University dan MD dari Temple University School of Medicine pada tahun 2007. Dr. Matsko memperoleh Sertifikasi Penulisan Riset dari American Medical Writers Association (AMWA) pada tahun 2016 dan Sertifikasi Penulisan & Pengeditan Medis dari Universitas Chicago pada tahun 2017.
Dokter Pengobatan KeluargaDukung wikiHow oleh membuka kunci jawaban ahli ini.
Anda harus memperhatikan kondisi yang disebut divertikulitis ini terjadi bila ada outpocketing pada dinding usus. Kacang bisa tersangkut di kantong ini dan menyebabkan peradangan. Bicarakan dengan dokter Anda, dan cobalah untuk menghilangkan kacang dari makanan Anda.
Apa cara terbaik untuk buang air besar yang keras?
Jawaban ini ditulis oleh salah satu tim peneliti terlatih kami yang memvalidasi akurasi dan kelengkapannya.Dukung wikiHow oleh membuka kunci jawaban yang diteliti staf ini.
Minum air putih atau makan makanan berserat tinggi dapat membantu melunakkan tinja dan memudahkan buang air besar. Anda juga dapat mencoba memijat perut dengan lembut atau melakukan olahraga ringan untuk menggerakkan tubuh. Jika itu tidak membantu, bicarakan dengan dokter Anda tentang penggunaan pelunak feses.
Makanan apa yang akan membuat saya langsung buang air besar?
Jawaban ini ditulis oleh salah satu tim peneliti terlatih kami yang memvalidasi akurasi dan kelengkapannya.Dukung wikiHow oleh membuka kunci jawaban yang diteliti staf ini.
Meskipun tidak ada makanan yang dijamin dapat membantu Anda buang air besar secara instan, ada beberapa hal yang dapat Anda coba untuk mempercepat proses buang air besar. Minumlah banyak air dan cobalah makanan dan minuman berserat tinggi, seperti plum, persik, apel, atau jus prune. Kopi juga dapat menstimulasi saluran pencernaan dan membuat Anda perlu buang air besar. Anda juga dapat mencoba minyak jarak sebagai pencahar alami yang bekerja cepat, tetapi bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu, terutama jika Anda sedang hamil.
Bagaimana cara mengendurkan sfingter saya untuk membantu diri saya buang air besar?
Jawaban ini ditulis oleh salah satu tim peneliti terlatih kami yang memvalidasi akurasi dan kelengkapannya.Dukung wikiHow oleh membuka kunci jawaban yang diteliti staf ini.
Jika Anda benar-benar kesulitan untuk bersantai, bicarakan dengan dokter Anda tentang penggunaan teknik pelatihan ulang usus. Menurut U.S. National Library of Medicine, salah satu teknik yang dapat Anda coba setiap hari adalah stimulasi digital. Taruh sedikit pelumas pribadi di jari Anda dan masukkan dengan hati-hati ke dalam anus Anda. Gerakkan jari Anda dengan hati-hati dalam lingkaran sampai sfingter Anda rileks. Kemudian, duduklah di toilet dan rileks sebanyak mungkin. Jika Anda tidak buang air besar dalam 20 menit, ulangi prosesnya dan coba lagi.
Apakah jongkok lebih baik daripada duduk saat buang air besar?
Ya, karena tubuh manusia dibangun untuk jongkok saat buang air besar. Jika Anda melihat kera atau manusia gua (atau bahkan manusia saat buang air besar di alam liar), Anda akan menemukan bahwa mereka semua berjongkok.
Bisakah sembelit menyebabkan sakit perut di dekat ginjal?
Ya, jika tinja Anda menumpuk di satu tempat, bisa menyebabkan rasa sakit. Jika rasa sakit terus berlanjut, atau jika Anda masih mengalami sembelit setelah beberapa hari, temui dokter Anda.
