Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Anda mungkin ingin mengukur tinggi tumit sepatu Anda untuk melihat apakah itu dapat diterima untuk suatu acara, atau hanya karena ingin tahu. Yang Anda butuhkan untuk ini hanyalah sepatu, permukaan datar, dan penggaris. Jika Anda ingin menemukan ketinggian lompatan yang ideal untuk Anda, itu mudah; untuk itu, Anda membutuhkan kursi, penggaris, dan kamera jika tidak ada yang bisa membantu. Jika Anda ingin menghitung ketinggian lompatan yang paling sehat, Anda hanya perlu mengetahui matematika dasar atau menggunakan kalkulator.

Langkah

Metode 1 dari 3: Mengukur Tinggi Hak

1. 

   Letakkan sepatu Anda di atas permukaan yang rata. Untuk pengukuran yang lebih akurat, permukaannya harus rata. Anda bisa meletakkan sepatu di lantai atau di atas meja. Biasanya meja lebih baik karena akan sulit mengukur sepatu dengan menurunkannya ke lantai.

2. 

   
   
   Ambil pita pengukur atau penggaris. Alat-alat ini akan memastikan bahwa pengukurannya akurat. Tidak ada bedanya jika Anda menggunakan pita pengukur atau penggaris. Hanya perlu panjang yang cukup untuk mengukur tumit sepatu.

3. 

   Ukur dari penutup tumit tetap. Ambil penggaris atau pita pengukur dan tempatkan ujungnya tepat di atas penutup tetap (sol) sepatu. Posisikan penggaris ke atas menuju bagian atas sepatu. Selesaikan pengukuran pada titik tertinggi di bagian belakang tumit.
   • Ketinggian yang Anda ukur antara penutup sepatu tetap dan titik tertinggi tumit adalah tinggi sepatu.
   • Di atas penutup tetap adalah tempat lompatan dimulai, tetapi Anda dapat mengukurnya bersama untuk melihat seberapa besar pengaruhnya terhadap tinggi total lompatan.

4. 

   
   
   Gunakan inci atau sentimeter untuk mengukur tinggi tumit. Jika Anda menggunakan Sistem Kekaisaran dan tinggal di negara yang juga menggunakannya, ketinggian biasanya akan diukur dalam inci. Jika Anda tinggal di negara yang menggunakan Sistem Metrik, ketinggian lompatan akan diukur dalam sentimeter.
   • Jika perlu, Anda dapat dengan mudah mengubah satuan pengukuran menggunakan alat online. Google untuk "inci ke sentimeter" dan menggunakan salah satu alat konversi yang tersedia.

Metode 2 dari 3: Mengukur tinggi lompatan maksimum Anda

1. 

   
   
   Duduk dan luruskan kaki Anda di depan Anda. Duduklah di kursi tempat Anda dapat dengan mudah meletakkan kaki di lantai. Kemudian regangkan kaki kiri atau kanan Anda lurus ke depan. Biarkan kaki Anda rileks saat kaki Anda lurus.
   • Putar pergelangan kaki Anda beberapa kali dan regangkan jari-jari kaki untuk merilekskan kaki dengan baik.

2. 

   Minta seseorang untuk mengukur dari bola kaki hingga tumit. Kecuali Anda sangat fleksibel, sulit untuk dapat membuat sendiri pengukuran yang akurat. Minta orang lain untuk mengambil pita pengukur atau penggaris dan mengukur dari tumit ke bola kaki, tempat jari-jari kaki menekuk. Ukuran ini adalah ketinggian lompatan maksimum ideal Anda.
   • Bola kaki adalah bagian dari telapak kaki yang terletak di antara lengkungan dan jari kaki. Saat menggunakan tumit, Anda akan menyeimbangkan bola dan jari kaki.

3. 

   Tempelkan pita pengukur di dinding sebagai alternatif. Jika Anda tidak memiliki seseorang yang dapat membantu pengukuran, Anda dapat melakukannya sendiri. Tempelkan meteran ke dinding tempat kaki Anda akan direntangkan. Menempatkannya di tempat yang ideal untuk memfasilitasi proses dan memiliki pengukuran yang lebih akurat.

4. 

   Gunakan kamera untuk mengukur sendiri. Posisikan kamera di dinding pada ketinggian di mana Anda dapat menangkap kaki yang diperpanjang dan pita pengukur. Anda memerlukan kamera dengan timer, tongkat selfie, tripod, atau remote control untuk mengambil foto. Lakukan beberapa bidikan percobaan untuk memastikan kamera pada ketinggian dan sudut yang tepat.

5. 

   Unduh foto dan gambar garis untuk menentukan ketinggian lompatan. Setelah Anda mengambil foto yang bagus, Anda bisa mengetahui ukurannya di layar kamera, tetapi biasanya lebih mudah jika Anda mentransfer foto ke komputer. Setelah mengunduh foto, Anda dapat memperbesar untuk menentukan ketinggian maksimum lompatan yang optimal, atau membuat garis dengan Photoshop atau editor gambar lain untuk membuat pengukuran lebih mudah dibaca.

Metode 3 dari 3: Menghitung ketinggian lompatan tersehat

1. 

   Ukur panjang kaki Anda dengan penggaris atau pita pengukur. Ukur ujung kaki, tempat tumit berada, hingga ujung jari kaki. Anda akan mendapatkan pengukuran yang lebih akurat jika kaki Anda rata pada suatu permukaan, sehingga akan lebih mudah jika Anda meminta bantuan orang lain untuk melakukan pengukuran.
   • Anda dapat mengukur dalam inci atau sentimeter, tergantung pada satuan ukuran yang biasa Anda gunakan. Namun, jika Anda memilih yang pertama, Anda harus mengubahnya menjadi sentimeter untuk melanjutkan penghitungan.

2. 

   Bagilah panjang kaki Anda dengan 7. Misalnya, bagi 24 cm dengan 7 dan buatlah 3,4 cm sebagai tinggi lompatan Anda. Membagi dengan 7 hanya berfungsi jika Anda menggunakan sentimeter. Jika Anda biasanya mengukur dalam milimeter, Anda dapat mengubah ukuran Anda menjadi sentimeter sebelum membaginya. Kemudian ubah respons dalam sentimeter kembali ke milimeter.
   • Kecuali jika kaki Anda lebih besar dari ukuran 41, Anda biasanya akan mendapatkan ukuran 4 cm atau kurang saat membagi panjang kaki Anda dengan 7.
   • Dokter mengatakan bahwa Anda tidak boleh memakai hak dengan tinggi lebih dari 4 cm dalam kehidupan sehari-hari.

3. 

   Tentukan apakah tinggi tumit tepat untuk Anda. Ukuran Anda membagi panjang kaki Anda dengan 7 adalah ukuran yang dianggap paling sehat, tetapi hanya dokter Anda yang dapat memberi tahu Anda apa yang terbaik untuk Anda. Jika Anda merasa nyaman mengenakan hak yang sedikit lebih tinggi, kenakanlah! Atau, bahkan jika tumit 2,5 cm tidak nyaman bagi Anda, kenakan sepatu datar.
   • Umumnya, semakin besar kaki Anda, semakin tinggi ketinggian lompatan yang dapat Anda gunakan dengan aman.

Tips

• Bagi kebanyakan orang, tinggi maksimal ideal adalah antara 7 dan 9 cm.
• Ketinggian lompatan tertentu sesuai untuk situasi yang berbeda. Misalnya, tumit berukuran 3 hingga 10 cm cocok untuk lingkungan kerja, tetapi tumit 15 cm mungkin sedikit berlebihan.

Peringatan

• Jika Anda mengalami nyeri yang berlebihan atau tak tertahankan, segera lepas sepatu Anda dan konsultasikan ke dokter.