Isi

• Langkah
• Pertanyaan dan Jawaban Komunitas
• Tips
• Peringatan
• Hal yang Anda Butuhkan

Bagian Lain

Menikmati sepak bola tradisional tetapi lebih suka tidak melukai diri sendiri dengan bermain begitu kasar? Kemudian cobalah sepak bola bendera, alternatif yang semakin populer yang menggantikan mengatasi lawan dengan merobek bendera dari ikat pinggang mereka. Di luar itu, objek permainannya masih sama: mencoba mencetak poin sebanyak mungkin dengan touchdown dan tendangan poin ekstra. Namun, karena olahraga ini populer di kalangan semua orang dari anak-anak yang sangat kecil hingga orang dewasa yang lebih berhati-hati, peraturannya dapat sangat bervariasi. Tapi begitu Anda memperhitungkan kebutuhan mereka yang bermain, mengadaptasi aturan agar sesuai dengan situasi itu mudah.

Langkah

Metode 1 dari 5: Mendapatkan Peralatan

1. 

   Berpakaian seragam. Kenakan perlengkapan atletik yang pas bentuknya, seperti kaos, celana pendek, kaus, dan celana olahraga. Hindari pakaian longgar, serta apapun dengan saku atau ikat pinggang, untuk mengurangi kemungkinan lawan mengambil pakaian Anda secara tidak sengaja saat mereka mencoba merebut benderamu. Hindari juga memakai baju yang warnanya sama dengan bendera yang akan Anda kenakan. Selipkan kemeja Anda ke ikat pinggang agar bendera dapat diakses.
   • Meski tidak ada tackling di flag football, perlengkapan keselamatan seperti pelindung mulut dan tali pengaman untuk kacamata tetap disarankan.
   • Beberapa liga mungkin mengharuskan Anda memakai sepatu bersol datar atau bermotif (artinya, sebenarnya adalah bagian dari sol). Sepatu dengan paku atau cleat yang bisa dilepas mungkin dilarang.
   • Helm dan bantalan tidak diperlukan. Faktanya, mereka biasanya dilarang di game resmi.

2. 

   
   
   Kumpulkan perlengkapan Anda. Bawalah setidaknya satu sepak bola Amerika untuk dimainkan. Bagikan sabuk bendera kepada setiap pemain untuk mereka kenakan di pinggang mereka. Juga bagikan tiga bendera untuk setiap pemain untuk dipasang di sabuk mereka. Pastikan bendera untuk setiap tim memiliki satu warna yang seragam.
   • Jika Anda tidak memiliki ikat pinggang, selipkan bendera di bawah ikat pinggang Anda. Selipkan cukup jauh untuk menahannya saat Anda berlari, tetapi jangan terlalu jauh karena lawan tidak dapat menjangkau atau menarik mereka.
   • Memperbaiki bendera Anda sehingga lebih sulit untuk dihilangkan dapat mengakibatkan penalti sepuluh yard jika Anda tertangkap, yang berarti bahwa tim Anda akan kehilangan sepuluh yard pada awal pukulan berikutnya.

3. 

   
   
   Pilih lapangan bermain. Temukan ruang terbuka dengan permukaan tanah yang rata. Untuk bidang berukuran penuh, cari ruang dengan lebar 53,33 yard (48,76 meter) dan 120 yard (109,7 meter). Namun, untuk pemain yang lebih muda (atau jika ruang terbuka lebar sulit didapat di daerah Anda), silakan pilih lapangan yang setengah atau bahkan sepertiga dari ukuran tersebut.
   • Permainan harus dimainkan di level ground sehingga tidak ada tim yang memiliki keuntungan yang tidak adil. Pemain yang perlu mendaki bukit untuk mencapai zona akhir mereka akan menghadapi lebih banyak tantangan daripada lawan yang berlari menuruni bukit.
   • Jika Anda bisa bermain di lapangan sepak bola yang sebenarnya di mana yard dan zona akhir sudah ditandai, bagus! Jika tidak, gunakan kerucut atau bendera untuk menandai zona akhir Anda. Jiplak garis gawang dan sela-sela Anda dengan cat semprot jika memungkinkan agar lebih mudah dikenali.
   • Zona akhir harus sepuluh yard (9,1 meter) terakhir di kedua ujung lapangan permainan. Ini biasanya berlaku bahkan saat bermain di lapangan yang lebih kecil.
   • Pengukuran yang direkomendasikan untuk bidang yang lebih kecil meliputi: panjang 60 yard kali lebar 20 yard (54,9 kali 18,3 meter); Panjang 70 yard dengan lebar 25 yard (64 kali 22,9 meter); Panjang 80 yard dengan lebar 30 yard (73,1 kali 27. 4 meter).

Metode 2 dari 5: Menyiapkan Game

1. 

   
   
   Kumpulkan pemain. Tentukan berapa banyak yang akan dimiliki setiap tim. Untuk bermain dengan tim penuh, temukan sembilan orang untuk masing-masing tim. Jika itu tidak memungkinkan, bidik setidaknya lima pemain untuk satu tim.
   • Tim harus selalu memiliki jumlah pemain yang sama untuk menghindari keuntungan yang tidak adil.

2. 

   Tunjuk seorang kapten untuk setiap tim. Pilih seorang pemain untuk mewakili tim secara keseluruhan. Meskipun quarterback sering merangkap sebagai kapten, keputusan Anda didasarkan pada kedewasaan, keterampilan komunikasi, dan kepemimpinan mereka. Kapten akan bertanggung jawab untuk:
   • Perilaku tim secara keseluruhan.
   • Menyengketakan panggilan atas nama tim.
   • Memanggil time-out.
   • Berpartisipasi dalam lemparan koin.

3. 

   Tentukan berapa lama permainan akan berlangsung. Untuk permainan berdurasi penuh, rencanakan satu jam dari total waktu bermain. Bagilah permainan menjadi empat kuartal, dengan 15 menit untuk setiap kuartal. Untuk pertandingan yang lebih cepat, silakan persingkat waktu keseluruhan. Bagi saja waktu itu menjadi empat bagian yang sama besar. Atau, untuk permainan yang sangat singkat, cukup berikan dua babak pendek masing-masing sepuluh menit.
   • Juga, putuskan berapa lama Anda akan istirahat antara setiap kuartal dan setengah. Jeda antara kuarter kedua dan ketiga (paruh waktu) biasanya merupakan yang terlama. Dua jeda lainnya memiliki panjang yang sama.
   • Waktu istirahat bervariasi dari satu liga ke liga lain dalam sepak bola. Waktu paruh waktu bisa berkisar antara lima hingga dua belas menit. Istirahat di antara kuartal biasanya satu atau dua menit.

Metode 3 dari 5: Memulai Game

1. 

   Melempar koin. Mintalah kapten dari masing-masing tim bertemu dengan wasit dan pilih di sisi mana mereka akan menjadi: kepala atau ekor. Kemudian suruh wasit melempar koin. Izinkan pemenang untuk memilih zona akhir mana yang ingin mereka lindungi di babak pertama atau tim mana yang akan memulai permainan dengan kepemilikan bola.
   • Di babak kedua, minta setiap tim bertukar sisi dan melindungi zona akhir lainnya. Dengan cara ini, tidak ada tim yang akan mendapat keuntungan dari keuntungan yang tidak adil, seperti angin kencang bertiup dari satu ujung lapangan ke ujung lainnya untuk keseluruhan permainan.
   • Bergantian, pada awal kuartal ketiga Anda juga bisa membiarkan pecundang koin melempar kesempatan untuk memilih zona akhir mana yang ingin mereka lindungi di paruh kedua.
   • Jika Anda tidak memiliki penendang yang kuat, Anda juga dapat memulai dan memulai dengan memberikan pukulan pertama kepada pemenang, mulai dari garis lima yard mereka.

2. 

   Mulailah dengan memulai. Arahkan setiap tim menuju zona akhir yang ditentukan oleh lemparan koin. Tim yang menendang harus menempatkan bola pada garis 20 yard mereka. Baik meletakkannya langsung di tanah atau di atas tee, atau minta pemain menahannya di tempat untuk penendang. Setelah wasit meniup peluit untuk memulai permainan, tendang bola ke arah tim lawan. Siapa pun yang menangkap bola di tim lain boleh:
   • Jalankan bola ke arah zona berlawanan.
   • Lakukan passing ke depan ke rekan setim lainnya.

3. 

   Mulailah dengan sekejap saja. Jika Anda tidak memiliki kick-off yang kuat, lupakan kick-off. Cukup mulai permainan di garis 5 yard dari tim mana pun yang memiliki bola sesuai dengan lemparan koin. Bariskan setidaknya empat pemain di sepanjang garis gawang, dengan "center" (pemain menjentikkan bola ke quarterback) di tengah lapangan. Tempatkan quarterback di belakang tengah. Saat peluit, lanjutkan bermain seperti yang Anda lakukan setelah down pertama Anda.
   • Snap adalah umpan mundur dari pusat ke gelandang. Itu harus dilewatkan dari antara kaki-kaki pusat.
   • 'A down' adalah interval waktu saat bola sedang dimainkan, dimulai dari bagian tengah "mematahkan" bola dan diakhiri dengan touchdown atau bola menjadi "mati" (artinya ketika bendera pemain ofensif dihilangkan oleh bek atau mereka keluar dari batas). Seorang pemain juga dinyatakan “turun” ketika bola dinyatakan “mati”.
   • Garis-garis gesekan adalah dua garis sejajar yang memanjang dari sideline ke sideline, dengan setiap garis melintasi salah satu ujung bola, yang dalam hal ini ditempatkan pada garis 5 yard dengan kedua ujungnya mengarah ke zona ujung.
   • Zona netral adalah area di antara setiap garis gesekan di awal setiap gerakan turun. Tidak ada tim yang boleh menyeberang ke zona netral sampai bola "patah".

Metode 4 dari 5: Bermain Serangan

1. 

   Tutupi tanah seluas mungkin. Apakah Anda menerima kick-off atau memulai dengan snap, selalu bertujuan untuk membawa bola sejauh yang Anda bisa menuju zona akhir yang berlawanan. Jika Anda mengejar kick-off, operkan bola ke rekan setim jika mereka memiliki peluang lebih baik untuk mendapatkan lebih banyak ground. Maju bola sejauh mungkin sampai Anda mencapai zona akhir dan mencetak touchdown atau dinyatakan "turun" dalam perjalanan.
   • Saat melakukan kick-off, seluruh tubuh Anda harus berada dalam batas agar tangkapan bisa dihitung. Satu-satunya pengecualian adalah jika Anda harus melompat ke udara untuk menangkap bola, dalam hal ini satu kaki masih harus mendarat dalam batas. Aturan ini tidak universal, jadi mintalah semua pihak menyetujuinya sebelum permainan dimulai jika Anda ingin mengadopsinya.
   • Jika Anda tidak dapat mencapai zona akhir, Anda akan “turun” segera setelah lawan Anda merebut salah satu bendera Anda atau memaksa Anda keluar dari batas.
   • Meskipun tekel tidak diizinkan, Anda tetap dianggap "turun" jika ada bagian tubuh Anda selain tangan atau kaki yang menyentuh tanah.

2. 

   Bersiaplah untuk memainkan down pertama Anda. Tempatkan bola di tengah lapangan tepat di halaman tempat bola "mati" (yaitu, garis halaman tempat Anda dinyatakan "turun"). Kumpulkan tim Anda di sepanjang garis latihan Anda. Posisikan empat pemain di garis gawang itu sendiri, dengan gelandang diposisikan di belakang siapa pun yang bermain di tengah dan menendang bola ke arah mereka.
   • Untuk dianggap "pada" garis gesekan, setidaknya satu bagian tubuh Anda (kaki, batang tubuh bagian atas, kepala, dll.) Harus berada dalam satu yard darinya.
   • Ganti bendera yang direnggut sebelum Anda masuk ke posisinya. Memulai down dengan satu bendera lebih sedikit untuk dicoba oleh lawan Anda akan secara otomatis membuat Anda dinyatakan "kalah" lagi.

3. 

   Jepret bolanya. Minta si center mengoper bola ke quarterback dari antara kedua kakinya dengan satu gerakan cepat dan lancar. Sampai mereka melakukannya, bagian tengah tidak boleh menggeser kaki atau mengangkat tangan begitu mereka berada di posisinya. Sadarilah bahwa setiap start yang salah di bagian tengah akan menghasilkan penalti lima yard, yang berarti Anda harus mundur lima yard.
   • Tidak seorang pun diizinkan untuk menyeberang ke zona netral sampai bola dibentak. Melakukannya juga akan menghasilkan penalti lima yard.
   • Beberapa aturan menyatakan bahwa semua pemain harus menahan diri untuk tidak bergerak sama sekali sampai bola patah.
   • Aturan lain memungkinkan pemain untuk bergerak sejajar dengan garis gesekan atau lebih jauh ke belakang.

4. 

   Oper atau jalankan bola. Setelah bola dibentak, minta gelandang mengoper bola ke pemain lain saat mereka maju menuju zona akhir. Bergantian, mereka dapat menyerahkan bola ke pemain lain di belakang garis gawang, atau mereka dapat menjalankan bola sendiri menuju zona akhir jika tidak ada yang terbuka. Ketahuilah, bagaimanapun, bahwa mereka tidak lagi diperbolehkan mengoper bola begitu mereka melewati garis gesekan.
   • Hanya satu passing ke depan yang diizinkan selama satu pukulan.
   • Handoff yang berhasil ke pemain lain di belakang garis gawang tidak dihitung sebagai umpan ke depan, yang berarti pemain kedua ini kemudian dapat melakukan umpan ke depan selama mereka tidak melewati garis gawang.
   • Anda dapat melakukan backward pass sebanyak yang diperlukan.

5. 

   Mainkan empat down. Bertujuan untuk mendapatkan setidaknya sepuluh yard dalam waktu itu. Setelah Anda melakukannya, pertimbangkan berikutnya di "pertama" Anda, dengan empat peluang lagi untuk mendapatkan sepuluh yard lagi. Terus maju menuju zona ujung yang berlawanan dengan cara ini.
   • Jika Anda tidak mendapatkan sepuluh yard dalam empat pukulan, serahkan penguasaan bola kepada lawan Anda, yang sekarang dapat memulai serangan ofensif mereka sendiri dari garis pergulatan terakhir Anda.
   • Setelah garis gawang berada dalam jarak lima yard dari zona akhir, Anda hanya dapat mencetak gol dengan melakukan operan yang berhasil ke zona akhir, bukan dengan menjalankan bola melintasi garis gawang.

Metode 5 dari 5: Bermain Pertahanan

1. 

   Tutupi setiap lawan. Ketika tim lain berkumpul di sepanjang garis pergulatan untuk menjepret bola, tempatkan pemain Anda sendiri sehingga penerima tim lain akan tertutup setelah bola dipukul. Tempatkan mereka sesuai keinginan Anda, karena tim defensif tidak berkewajiban untuk menempatkan pemain langsung di garis gawang. Namun, pastikan untuk mengikuti aturan ini:
   • Jangan letakkan pemain tepat di seberang pusat lawan di garis gawang.
   • Tunggu sampai bola patah sebelum melewati zona netral.

2. 

   Mencegat operan dan mengumpulkan bola meraba. Ubah pertahanan Anda menjadi pelanggaran pada setiap kesempatan. Jika memungkinkan, cobalah untuk menangkap setiap operan yang dilemparkan oleh lawan Anda dan lari ke zona akhir Anda. Jika lawan Anda menjatuhkan bola tanpa "jatuh", coba pulihkan untuk mengklaim kepemilikan tim Anda.
   • Jika Anda dan lawan menangkap bola pada saat yang sama, bola tersebut masih menjadi milik mereka.
   • Jangan mengganggu pemain ofensif secara fisik untuk mencegah mereka menangkap bola. Ini akan menghasilkan penalti sepuluh yard.

3. 

   Rebut benderanya. Alih-alih menangani lawan Anda, robek salah satu benderanya dari ikat pinggang atau ikat pinggangnya setelah mereka menangkap bola. Jika satu atau lebih benderanya terlepas secara tidak sengaja, gunakan tangan Anda untuk menyentuhnya di mana saja di antara bahu dan lututnya ..
   • Jika lawan memiliki semua benderanya, jangan menyentuh tubuhnya sama sekali. Melakukannya secara otomatis akan memberi mereka sepuluh yard ekstra sebagai penalti terhadap Anda.
   • Segera setelah Anda memegang benderanya, kibarkan di udara sehingga orang lain melihat bahwa Anda memilikinya.

4. 

   Menahan diri dari permainan kasar. Ingatlah bahwa sepak bola bendera adalah variasi yang jauh lebih lembut dari sepak bola tradisional. Berharap kasar akan dihukum. Hindari kontak fisik dengan lawan Anda, kecuali benderanya. Menahan diri dari:
   • Memaksa lawan secara fisik di luar batas.
   • Tangani atau coba lukai mereka dengan lengan atau kaki Anda.

Pertanyaan dan Jawaban Komunitas

Bagaimana Anda bisa meraba-raba?

Pukul bola dari tangan seseorang, lalu ambil. Selama sepak bola meninggalkan tangan pemainnya saat pemain masih mengibarkan benderanya, Anda dapat mengambil bola sebagai pelesetan.

Bisakah Anda melempar lateral dalam sepak bola bendera?

Iya.

Apakah saya diizinkan untuk mendorong seseorang saat saya memblokir?

Meskipun aturan mengatakan bahwa Anda tidak boleh mendorong seseorang dengan tangan Anda selama pertandingan, Anda masih diizinkan untuk menyingkir jika perlu.

Berapa banyak ofisial yang ada di lapangan permainan?

Itu tergantung pada seberapa tinggi level yang Anda mainkan. Sebuah pertandingan NFL memiliki lebih dari sekedar permainan sepak bola bendera.

Apa perbedaan "panggilan" yang bisa dilakukan wasit selama pertandingan?

Yang paling umum adalah holding, yang cukup jelas. Interferensi operan adalah hal lain, yaitu ketika penerima atau cornerback menyentuh atau menahan seseorang untuk menangkap atau mencegah tangkapan sebelum bola disentuh. Offside adalah saat Anda melewati garis gawang sebelum permainan dimulai. Ini adalah panggilan yang paling umum, tetapi ada yang lainnya.

Apakah linemen defensif harus dalam posisi 3 poin atau dapatkah mereka berdiri tegak?

Itu tidak masalah, tapi mungkin akan tergantung pada aturan liga Anda. Itu tergantung apakah pemainnya cepat juga. Jika pemain cepat, mereka dapat menggunakan 3 poin; jika mereka lebih lambat, mereka bisa berdiri.

Bagaimana cara Anda menangkap bola?

Pegang dan tarik ke dada. Kemudian Anda meletakkan ujung bola di dekat ketiak eter.

Apa yang Anda lakukan ketika seseorang menarik bendera Anda?

Saat seseorang menarik benderamu, drama berakhir. Ini sama dengan ditangani dalam sepak bola kontak penuh.

Ketika Anda memiliki bola, bisakah Anda berlari sambil memegangnya dengan dua tangan?

Ya, Anda bisa memegang bola dengan salah satu atau kedua tangan.

Berapa banyak pemain yang harus bertahan, dan apakah pemblokiran diperbolehkan?

Pertama, satu-satunya pemain yang harus "bertahan" untuk memblokir adalah linemen interior (penjaga, tekel dan tengah). Semua orang lain diijinkan turun lapangan, tapi biasanya hanya dua sampai empat pemain turun lapangan untuk mendapat umpan.Kedua, pemblokiran pasti diperbolehkan (dan didorong) dalam sepak bola bendera.

Lihat lebih banyak jawaban

Tips

• Karena sepak bola bendera didasarkan pada sepak bola Amerika, jarak secara tradisional dinyatakan dalam yard. Satu yard sama dengan 0,9 meter, yang berarti Anda dapat mengonversi pengukuran dengan tepat atau hanya membulatkannya menjadi satu meter.

Peringatan

• Meskipun ada jauh lebih sedikit kontak fisik dalam sepak bola bendera, pemain masih dapat tersandung, jatuh, bertabrakan satu sama lain, atau melukai diri sendiri.

Hal yang Anda Butuhkan

• Sepak bola
• Bendera atau sabuk bendera
• Lapangan olahraga
• Timer
• Kerucut (opsional)
• Cat semprot (opsional)
• Roda pengukur atau alat serupa (opsional)