Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Jerawat di dagu selain bisa menimbulkan rasa sakit juga bisa memengaruhi harga diri siapa pun. Jika Anda sering berjerawat di area dagu, ikuti beberapa tips di bawah ini untuk mencoba mengatasi masalah tersebut. Di antara solusi yang disajikan adalah perubahan gaya hidup dan penggunaan obat-obatan. Teruskan membaca!

Langkah

Metode 1 dari 3: Mengidentifikasi penyebab masalah

1. 

   Nilai gaya hidup Anda. Ada sejumlah faktor yang dapat berkontribusi pada perkembangan jerawat di area dagu, jadi periksalah gaya hidup Anda untuk menemukan penyebabnya. Jika ada kebiasaan di bawah ini yang teridentifikasi, cobalah untuk mengubah atau menghilangkannya untuk mengatasi masalah.
   • Apakah Anda memakai banyak riasan? Produk riasan yang berat atau berminyak dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan munculnya jerawat. Kurangi riasan atau beli merek tanpa minyak (cari produk yang diiklankan sebagai "non-komedogenik") untuk menghilangkan jerawat.
   • Apakah Anda langsung mandi setelah berolahraga? Menunda mandi setelah berolahraga memungkinkan minyak dan kotoran pada kulit bercampur dengan keringat. Residu seperti itu mengendap di pori-pori, menyebabkan munculnya jerawat. Mencuci setidaknya wajah setelah sesi latihan dan bilas keringat dari wajah dengan baik. Jika memungkinkan, hapus riasan Anda sebelum melakukan aktivitas fisik.
   • Anda merokok? Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan antara merokok dan jerawat; Karena penggunaan rokok juga meningkatkan risiko beberapa masalah kesehatan, yang ideal adalah berhenti sama sekali.
   • Bagaimana makananmu? Mereka yang mengonsumsi banyak kalori kosong, gula olahan, dan produk susu juga cenderung memiliki lebih banyak jerawat. Makan sehat agar, selain mengurangi jerawat, menjalani hidup yang lebih sehat.

2. 

   
   
   Konsultasikan dengan dokter kulit. Dalam beberapa kasus, jerawat bisa disebabkan oleh masalah medis atau genetik. Jika Anda tidak dapat mengidentifikasi sumber masalahnya, berkonsultasilah dengan dokter dan lakukan beberapa tes.
   • Hormon sering kali menyebabkan jerawat berlebih.Tes darah dapat membantu dokter Anda mengidentifikasi ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan jerawat; dengan demikian, ia dapat meresepkan obat yang sesuai untuk masalahnya.
   • Pada wanita, sindrom ovarium polikistik juga bisa menyebabkan jerawat berlebihan. Masalahnya meningkatkan testosteron di ovarium dan dapat diobati untuk mengurangi keparahan gejala.

3. 

   
   
   Periksa lemari pakaian Anda. Pakaian yang kita kenakan juga bisa memengaruhi kulit dan memicu jerawat. Lihatlah lemari untuk mencoba menemukan sumber masalahnya.
   • Mungkin Anda alergi terhadap beberapa kain atau bahan yang ada di syal, topi, dan aksesori lain yang bersentuhan dengan wajah Anda. Periksa komposisi jaringan dan coba identifikasi alergen potensial.
   • Coba ganti detergen bubuk. Beberapa bahan kimia yang ada dalam produk yang Anda gunakan untuk mencuci pakaian dapat menyebabkan dermatitis kontak, menciptakan lesi merah seperti jerawat pada kulit Anda. Berhati-hatilah agar tidak bingung antara dermatitis dengan jerawat dan cari produk yang lebih lembut dan ramah lingkungan.
   • Peringatan bagi pengendara sepeda: helm sepeda dapat menyebabkan masalah jika tali pengikatnya terlalu kencang. Sebanyak Anda tidak boleh menghilangkan tekanan, bagaimanapun, ide helm adalah untuk melindungi kepala Anda, cobalah mencuci muka saat melepas helm.

Metode 2 dari 3: Mengubah gaya hidup Anda

1. 

   
   
   Ubah daya. Semua yang kita makan dapat memengaruhi wabah jerawat. Beberapa makanan, jika dikonsumsi dalam jumlah besar, dapat memengaruhi kadar hormon dan menyebabkan jerawat. Makan yang lebih sehat bisa menyelesaikan masalah.
   • Makanan glikemik, yang meningkatkan kadar insulin dengan cepat, memengaruhi hormon dan dapat menyebabkan munculnya jerawat. Diantaranya adalah kalori kosong (seperti nasi putih dan roti) dan sayuran bertepung (seperti kentang), keduanya jenis makanan yang sangat mempengaruhi kulit.
   • Mungkin saja Anda tidak mengonsumsi cukup lemak. Betapapun buruknya, tidak semua lemak itu buruk: lemak esensial, seperti yang ditemukan dalam minyak zaitun, kacang-kacangan, biji-bijian dan ikan, dapat sangat mengurangi timbulnya jerawat.
   • Produk susu juga terkait dengan perkembangan jerawat, terutama susu. Cobalah alternatif seperti susu kedelai atau susu almond.

2. 

   Rawat kulit Anda dengan lebih baik. Mungkin saja Anda mendorong kulit Anda terlalu keras tanpa menyadarinya; dalam beberapa kasus, kita akhirnya memperburuk masalah kulit dengan mencoba menghilangkan jerawat.
   • Jangan menggosok terlalu banyak saat mencuci muka atau mengoleskan pelembab dan jenis krim lainnya. Meskipun mungkin tergoda untuk menggosok dengan keras saat mengalami wabah jerawat, melakukannya kontraproduktif. Bakteri penyebab jerawat akan menyebar dengan tekanan, menyebarkan masalah. Berhati-hatilah saat membersihkan dan melembabkan kulit Anda.
   • Bersihkan wajah Anda sesering mungkin. Banyak orang mengabaikan pembersihan wajah, yang menyebabkan penumpukan bakteri dan memicu munculnya jerawat. Begitu bangun tidur, cuci muka sebelum mandi, karena wajah harus berkeringat semalaman dan menyerap kotoran. Cuci muka juga sebelum tidur, karena kulit Anda terpapar banyak hal sepanjang hari.
   • Hati-hati dengan krim berminyak, hidran, dan sampo. Produk semacam itu dapat menyumbat pori-pori Anda, memicu munculnya jerawat dan meningkatkan durasi munculnya jerawat. Carilah varian "non-komedogenik" jika memungkinkan.
   • Oleskan tabir surya saat berada di bawah sinar matahari, bahkan pada hari mendung. Sinar matahari dapat mengeringkan kulit dan memicu timbulnya jerawat.
   • Berhati-hatilah saat mencukur. Cukurlah hanya jika perlu dan lakukan dengan lembut. Jika memungkinkan, lembutkan rambut dengan sabun dan air sebelum mengoleskan krim cukur. Cobalah alat cukur listrik untuk mengetahui apakah alat tersebut tepat untuk Anda.
   • Jika Anda memiliki rambut berminyak, cucilah setiap hari dan jauhkan dari wajah Anda jika memungkinkan.

3. 

   Belajar mengendalikan stres. Stres dapat memperburuk jerawat dengan dua cara berbeda. Kortisol, hormon stres terbesar, dapat memanipulasi kadar testosteron dan menyebabkan munculnya jerawat; Selain itu, ketika kita stres, kita berhenti makan dan tidur nyenyak, selain mengabaikan rutinitas kebersihan diri yang juga memperburuk jerawat.
   • Latihan dapat memiliki efek dramatis pada tingkat stres, karena melepaskan endorfin, neurotransmiter di otak yang bertanggung jawab atas perasaan positif. Olahraga teratur juga meningkatkan kepercayaan diri dan mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
   • Meditasi telah dipraktikkan selama ribuan tahun untuk menemukan keseimbangan dan menghilangkan pikiran yang membuat stres. Ada beberapa jenis obat, seperti meditasi terbimbing, meditasi kontemplatif, dan meditasi mantra. Lakukan riset di internet atau bicaralah dengan orang-orang yang sudah bermeditasi untuk mencari tahu opsi mana yang terbaik untuk Anda. Bahkan 20 menit sehari bisa sangat membantu Anda.
   • Jika stres berhubungan dengan masalah kesehatan mental, carilah perawatan psikiater profesional. Dalam beberapa kasus, obat-obatan diperlukan untuk melawan emosi dan pikiran yang menyebabkan stres.

Metode 3 dari 3: Menggunakan Salep, Obat-obatan, dan Krim

1. 

   Diskusikan penggunaan obat dengan dokter Anda. Jika masalah jerawatnya serius, ada solusi yang bisa membantu. Dokter harus mendengarkan kekhawatiran Anda dan meresepkan obat yang sesuai untuk Anda, selain memberikan pilihan lain seperti perawatan laser, pengelupasan kimiawi atau mikrodermabrasi.
   • Wanita bisa menggunakan kontrasepsi untuk melawan jerawat. Karena membantu mengatur hormon, pil dapat mengurangi timbulnya jerawat. Bicaralah dengan dokter Anda banyak tentang riwayat kesehatan dan keluarga Anda untuk memeriksa apakah menggunakan pil hormonal tidak berbahaya karena kondisi yang sudah ada sebelumnya. Pilihan umum lainnya termasuk obat dan gel oral.
   • Ada beberapa krim dan antibiotik yang dikhususkan untuk menghilangkan atau mengurangi jerawat, tetapi antibiotik tidak direkomendasikan untuk perawatan jangka panjang, dan harus dibatasi untuk jangka waktu enam bulan. Retinoid topikal adalah obat resep yang dapat berguna untuk mencegah berjangkitnya jerawat lebih lanjut, tetapi Anda perlu mendiskusikan riwayat kesehatan Anda dengan ahli untuk menemukan pilihan terbaik untuk Anda.
   • Minum obat hanya jika diarahkan oleh dokter Anda dan ketahuilah bahwa mungkin ada efek samping yang mengkhawatirkan. Jika ada tanda-tanda masalah, bicarakan dengan dokter Anda dan lihat apakah Anda perlu menghentikan pengobatan.

2. 

   Belilah pembersih wajah. Ada baiknya mencoba pembersih wajah dan salep yang menjanjikan bisa menghilangkan jerawat jika Anda memiliki masalah serius dengan jerawat Anda.
   • Jerawat di sekitar mulut dan dagu sulit dikendalikan karena kulit rentan terhadap bakteri. Bersihkan area dengan baik sesering mungkin, mengikuti instruksi dari pabriknya.
   • Menggabungkan produk bisa menjadi ide bagus dalam kasus yang lebih ekstrim. Asam salisilat dan benzoil peroksida dapat digunakan bersama, misalnya untuk membunuh bakteri dan membersihkan pori-pori. Prosesnya mengurangi dan menghilangkan jerawat yang ada sambil mencegah wabah di masa depan.

3. 

   Gunakan minyak pohon teh. Minyak, yang bisa ditemukan di toko makanan kesehatan dan pasar, bisa mengurangi atau bahkan menghilangkan jerawat.
   • Minyak pohon teh memiliki berbagai macam sifat antibakteri; karena jerawat biasanya terkait dengan penumpukan bakteri, minyak dapat membantu. Selain itu, merilekskan kulit, mengurangi iritasi umum.
   • Encerkan minyak sebelum digunakan. Mencampurkan setetes minyak dengan sedikit lidah buaya dapat sangat membantu dalam melawan jerawat.
   • Minyak pohon teh dapat mengatasi jerawat pada beberapa orang, namun harus dihindari oleh mereka yang memiliki kulit sensitif. Hindari minyak terutama jika Anda menderita eksim.

Tips

• Jangan memecahkan jerawat Anda. Melakukannya akan menciptakan jaringan parut dan mengiritasi kulit, memperburuk masalah.
• Cobalah untuk membersihkan kulit Anda dengan perawatan anti-jerawat Neutrogena setelah berolahraga atau melepas riasan Anda di penghujung hari. Ini adalah pilihan yang sangat baik untuk menghilangkan bakteri dari kulit dan membuka pori-pori yang tersumbat.
• Cuci sarung bantal setidaknya sekali seminggu untuk mengurangi timbulnya minyak dan bakteri, mencegah wabah lebih lanjut.

Peringatan

• Diskusikan riwayat Anda dengan dokter Anda sebelum menerima resep medis. Efek samping yang terkait dengan obat jerawat jarang terjadi, tetapi bisa serius.