Isi

• tahap
• Bagian 1 Tentukan jenis kemasannya
• Bagian 2 Mengkondisikan Kuda Anda

Dalam artikel ini: Tentukan jenis pendinginKondisi kuda Anda

Seekor kuda yang terkondisi dengan baik dan terawat dengan baik sangat berharga. Tidak ada yang mau berlari kencang dengan kuda yang tidak bisa tahan lebih dari 15 menit. Kuda, seperti manusia, perlu dilatih agar bugar dan menyebar dengan baik dan lebih efisien, namun tetap aman dari masalah kesehatan.Apakah Anda menggunakan kuda Anda untuk kompetisi atau hanya untuk kesenangan Anda, meletakkannya kembali dalam kondisi yang baik akan membuatnya lebih mudah untuk melakukan pekerjaannya sehari-hari.

tahap

Bagian 1 Tentukan jenis kemasannya

1. 
   

   
   Periksa kuda Anda atau periksakan ke dokter hewan. Tentukan berat badan dan kondisi fisik Anda saat ini. Jika ia pincang atau berat badannya di bawah normal, jangan terlalu sering berolahraga. Akan lebih baik untuk merawatnya sampai dia mendapatkan kembali kondisi fisik yang baik daripada bergegas ingin mulai mengkondisikan dengan segala cara.
   • Ketahuilah bahwa anak kuda di bawah 3 tahun belum siap menjalani program pelatihan atau pengkondisian kasar. Ini bisa sangat menegangkan baginya dan Anda bisa menyakitinya jika melakukannya. Rencanakan latihan fisik ringan untuk kuda muda.
   • Ketika mereka mencapai usia akhir dua puluhan, kuda memerlukan pengkondisian khusus karena usia mereka memungkinkan mereka untuk menahan cedera dan terlalu banyak pekerjaan.

2. 
   

   
   
   
   Tentukan berapa banyak latihan yang dapat dilakukan kuda Anda saat ini. Sebelum Anda mulai membuat perubahan pada program pelatihan kuda jantan Anda, penting untuk terlebih dahulu menentukan jumlah latihan fisik yang sedang ia lakukan saat ini. Apakah kuda Anda terjebak di kandang selama sebagian besar hari atau musim dingin atau apakah ia memiliki banyak ruang di kandang di mana ia dapat berlari ke segala arah? Seberapa sering ia berlari untuk waktu yang lama? Apa tingkat aktivitas fisik tertinggi yang telah Anda lakukan dengannya baru-baru ini?

3. 
   

   
   Periksa detak jantung hewan peliharaan Anda. Untuk mengetahui berapa banyak latihan fisik yang dapat Anda tambahkan ke rutinitas normal kuda Anda, Anda perlu mengetahui detak jantung Anda. Letakkan stetoskop di dada Anda dan hitung jumlah detak yang Anda dengar per menit. Seekor kuda yang sehat dan beristirahat harus memiliki frekuensi 35 hingga 42 denyut per menit (BPM). Kemudian minta kuda melakukan olahraga ringan dan biarkan dia beristirahat selama 10 hingga 15 menit, lalu ambil detak jantungnya lagi.
   • Denyut jantung kuda yang sehat harus kembali normal (35 hingga 42 BPM) bahkan setelah 10 atau 15 menit istirahat. Jika ini kasus untuk kuda Anda, itu adalah Anda dapat meningkatkan aktivitas fisik Anda.
   • Jika detak jantung kuda Anda tidak kembali normal setelah 15 menit istirahat, maka Anda perlu meningkatkan aktivitas fisik Anda secara perlahan dan dalam jangka waktu yang lama.

4. 
   

   
   
   
   Buat program pelatihan. Sebagai permulaan, Anda harus membatasi pengkondisian kuda Anda hanya tiga hari seminggu, terutama jika hewan peliharaan Anda telah diminta secara fisik selama beberapa bulan. Selama periode istirahat Anda, biarkan ia merumput dengan rumput bebas, jika mungkin ditemani kuda lain. Dia akan dapat melakukan latihan alami dengan cara ini dan tidak memaksakan tugas apa pun selama waktu ini. Setelah enam bulan, waktu yang dibutuhkan untuk mendapatkan kembali kondisi kardiovaskular yang baik dan kekuatan ligamen, Anda dapat mulai mengintensifkan kesulitan selama aktivitas fisiknya.

Bagian 2 Mengkondisikan Kuda Anda

1. 
   

   
   Biarkan waktu pemanasan. Untuk mencegah cedera setelah periode istirahat yang lama, Anda harus selalu menghangatkan kuda Anda sebelum berolahraga berat. Buat dia berjalan selama 5 menit, bergantian kemudian dengan trots ringan. Ini akan memungkinkan jantung dan laju pernapasan Anda meningkat tanpa risiko kerusakan pada otot dan ligamen (bagian yang paling mungkin).
   • Jika binatang Anda benar-benar kelelahan untuk memulai pelatihan, Anda dapat meminta dia melakukan latihan relaksasi selama 10 menit atau lebih dan dengan kecepatan yang berbeda.

2. 
   

   
   Lacak kuda Anda. Melacak kuda sangat penting untuk mendapatkan kembali bugar. Baik itu kuda Barat atau Inggris, kuda Peru atau kuda kerja, kuda dapat mengembangkan stamina dan daya tahan dengan berlari. Mulai dengan trottings cepat (trots memanjang) selama 2 hingga 5 menit sekaligus. Hentikan aktivitas fisik dan amati jika soliped Anda kehabisan napas. Anda mungkin tahu bahwa kuda kehabisan nafas karena merasa dengan kaki Anda. Jika dia mengayun ke belakang, buat dia berjalan dan menunggu napasnya kembali ke frekuensi normal.
   • Setelah kuda Anda pulih, minta dia berlari lagi selama beberapa menit. Selama 45 hingga 60 menit, terus berjalan, berhenti, dan kemudian mulai lagi.
   • Pada akhir dua bulan, Anda akan dapat meningkatkan beberapa menit waktu yang Anda habiskan untuk melakukan troting di sana-sini (dengan anggapan kuda Anda siap untuk itu) dan Anda dapat berlari untuk waktu yang lebih lama.

3. 
   

   
   Naiki dan turuni lereng sambil berjalan kuda. Latihan ini akan mengkondisikan otot gluteal dan otot lain yang tidak digunakan kuda secara konstan. Sangat penting untuk menjalankan kuda jantan Anda. Seekor kuda yang menaiki lereng saat berlari atau berlari tidak akan mengembangkan otot yang cukup. Namun, kuda Anda akan cenderung memanjat bukit dengan cepat dan berlari yang tidak akan memungkinkannya untuk memperkuat otot-ototnya. Karena itu Anda harus dari waktu ke waktu mencegahnya berlari.
   • Lereng yang kecil dan terjal sangat baik untuk perkembangan otot, tetapi Anda bisa melangkah lebih jauh dengan mendaki bukit yang cenderung landai. Jika Anda menemukan bukit curam yang panjang, panjat dengan kuda Anda seperempat mil, lalu kembali dan turuni bukit.
   • Saat mendaki bukit yang curam, jangan sekali-kali menarik tali kekang dan jangan gunakan itu sebagai penopang agar Anda tetap seimbang. Saat Anda menaiki bukit dengan menunggang kuda, condongkan tubuh ke depan, istirahatkan kaki Anda sedikit ke belakang, dan ketika Anda keluar, duduklah di pelana dan miringkan kaki Anda sedikit ke depan.
   • Beristirahatlah setiap 10 hingga 15 menit untuk memeriksa denyut nadi kuda dan pernapasan Anda. Jika keduanya sangat tinggi, biarkan hewan beristirahat selama beberapa menit sebelum melanjutkan. Jangan membuatnya bekerja lebih dari satu jam sekaligus.

4. 
   

   
   Latih kuda Anda untuk berbelok dan berputar. Membuat gallop kecil yang membentuk lingkaran adalah cara yang sangat baik untuk mengemas kuda. Ini akan memungkinkan dia untuk mengubah arah dengan cepat dan mengembangkan perlawanannya. Beberapa kuda mengalami kesulitan membentuk lingkaran dan ini membutuhkan pelatihan yang harus diberikan terlebih dahulu untuk dapat melakukannya. Anda bisa mulai dengan membuatnya berjalan dalam lingkaran, karena memberi Anda kemampuan untuk membangun kontur lingkaran Anda. Mulailah dengan lingkaran besar, lalu terus dan joging. Segera setelah kuda Anda terasa nyaman dan mampu membentuk lingkaran berlari, Anda bisa mengambil langkah panjang dan lambat.
   • Setelah hewan Anda dapat membentuk lingkaran (ketahuilah bahwa ia dapat mengambil beberapa sesi latihan baginya untuk melakukannya), Anda dapat meningkatkan waktu yang dibutuhkan kuda untuk melangkah.
   • Seekor kuda tidak dapat membuat langkah atau berlari panjang lebih dari 16 hingga 48 meter, jadi jangan terlalu mendorongnya dengan latihan ini.
   • Jadikan kuda Anda bekerja dengan pergi ke dua arah untuk tidak menonjolkan ketidaksimetrisan alami.

5. 
   

   
   Biarkan teman Anda beristirahat setelah setiap sesi pengkondisian. Sedangkan untuk pemanasan, Anda harus membiarkan jantung dan laju pernapasan kuda kembali normal. Ini juga memungkinkan suhu tubuhnya kembali normal sementara keringatnya menguap. Dapatkan kembali dengan berjalan di tanah rata selama 5 hingga 10 menit setelah sesi latihan.

6. 
   

   
   Tingkatkan kesulitan secara perlahan. Setelah beberapa minggu latihan atau aktivitas individual, Anda akan dapat meningkatkan kesulitan selama sesi pelatihan. Anda memiliki tiga kemungkinan: Anda dapat meningkatkan durasi pelatihan, kecepatan gerakan atau jarak yang harus ditempuh. Meningkatkan dua atau lebih dari elemen-elemen ini secara bersamaan dapat menyebabkan kuda Anda kelelahan konstan atau cedera fisik.

7. 
   

   
   Luangkan waktu istirahat yang cukup. Jumlah waktu cuti yang Anda lakukan sama pentingnya dengan program kebugaran reguler yang ingin Anda lakukan. Bekerja sangat keras hanya bisa menyebabkan bencana. Ada beberapa kondisi berbahaya (lazoturia, gangguan otot, kejang diafragma, dll.) Yang dapat disebabkan oleh kelelahan atau terlalu banyak pekerjaan. Untuk dua hingga tiga bulan pertama, aktivitas fisik harus dilakukan selama 3 hingga 4 hari, diikuti dengan 1 hingga 2 hari libur.